سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 دی ماه
نور مصنوعی در گلخانه ها زراعی: هماهنگی با کارختانه جات جهت برنامه ریز برداشت چغندر قند پوشش چغندر های سیلو شده در حاشیه مزارع جهت جلوگیری از یخ زدگی با رعایت اصول فنی تسریع در تحویل چغندر قند به کارخانجات قند مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی انجام عملیات خاکورزی (شخم) در اراضی آیش آبی دام داری و طیور: جلوگیری از نقل ...
علل مهم برای احساس درد در پا
از اندازه شما باشد. در روزهای آغازین ورزش یا یک فعالیت جسمانی نباید بیش از اندازه به خود فشار وارد کنید زیرا بدن آمادگی لازم برای تحمل این فشار را ندارد. همچنین، نباید شدت فعالیت های خود را به ناگاه زیاد کنید. به پاهای خود استراحت دهید، از کمپرس یخ برای کاهش تورم استفاده کنید و در صورت نیاز مسکن های ضد التهاب مصرف کنید. همچنین، سطوح ویتامین D بدن خود را زیر نظر داشته باشید و اگر با کمبود این ...
توصیه های 7 روزه هواشناسی کشاورزی
رادیاتور ماشین آلات کشاورزی زنبورداری: محافظت از کندوها به و استفاده از خمیر شیرین در صورت نیاز به تغذیه محافظت از کندوها به وسیله روش های مرسوم استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان های لرستان، کردستان و کرمانشاه در روز ...
راه های درمان "کمر درد"
. از چرخاندن یا کج کردن بدنتان هنگام بلند کردن اجسام اجتناب کنید. - در موقع حمل اجسام سنگین به جای کشیدن بهتر است آن را هل دهید. - اگر مجبورید پشت میز، فرمان اتومبیل یا کامیون برای ساعت ها بنشینید هر چند وقت کمی استراحت کنید و با راست کردن بدن از خستگی آن بکاهید. - کفش های پهن با پاشنه های کوتاه (2 /5 سانتی متر یا کمتر) بپوشید. - به طور مداوم ورزش کنید ...
راه های درمان تیک های عصبی
درصد از کودکان، این نوع تیک را در عرض 6 ماه پشت سر می گذارند. اگر کودک شما گرفتار تیک شد، بهترین راه، نادیده گرفتن آن است. هیچ گاه او را سرزنش نکرده و یا تنبیه نکنید. شما می توانید برای جلوگیری از تبدیل شدن این عمل به یک عادت، با تمرین کردن روش های پیشگیرانه، به کودکان تان کمک کنید، ولی تیک های گذرا نباید در برنامه کامل ترک عادت مورد توجه قرار گیرد. تیک های مزمن: اگر تیک بیش از 12ماه ادامه یابد ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
به عقب حرکت دهید، و از عضلات گردنتان برای متوقف کردن این حرکت کمک بگیرید. این کار را برای 5 تا 6 ثانیه ادامه دهید. حالا استراحت کنید و همین تمرین را برای 3 تا 4 بار تکرار نمایید. می توانید این تمرین را برای بهبود قوز کمرتان یکبار در روز انجام دهید. سیم کش نشسته طنابی را به سیم کش نشسته وصل کنید. پاهایتان را روی تکیه گاه قرار دهید، و کمی زانوهایتان را خم کنید. هر طرف طناب را در ...
با "یائسگی" چه باید کرد؟
: 1 _ ورزش:Exercise ورزش منظم و نه چندان سنگین موجب افزایش فعالیت های غدد داخلی بدن - و از جمله هیپوفیز برای تحریک تخمدان ها و ترشح هورمون _ می شود. مطالعات اخیر نشان می دهند، زمانی که زنان طی دوران یائسه شدن هستند، اگر به طور منظم ورزش و تحرک بدنی داشته باشند، کمتر دچار تعریق و گرگرفتگی می شوند. 2 _ تنفس عمیق :Deep Breathing روش های آرام سازی عضلات توام با تنفس عمیق نیز موجب کاهش علائم ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
های مزمن را کاهش می دهد. ورزش و عملکرد ورزشی: مکمل آب لبو برای رسیدن اکسیژن به عضلات در طی ورزش کمک می کند افزایش مصرف رژیم غذایی نیترات دار در دراز مدت برای افزایش تحمل ورزش در ورزش استقامتی کمک می کند برای کسانی که از بیماریهای قلبی عروقی و تنفسی یا متابولیک که به سختی فعالیت های روزانه به دلیل کمبود اکسیژن انجام می دهند را می تواند بهبود دهد. خواص ...
شروع درد زایمان، اقدامات لازم
است که ممکن است مادر را بیتاب کند. اما در روش بیحسی نخاعی، دارو به نخاع تزریق میشود؛ نخاع که در ستون مهره ها قرار دارد، به سمت قسمت پایینی بدن کشیده شده است. این دارو که به صورت ناگهانی تزریق میشود از راه نخاع در عرض چند ثانیه به محل درد میرسد و اثرش تا 45 دقیقه باقی خواهد ماند.ام ابه طور کلی بهترین روش بی حسی مادران روبه زایمان، روش تلفیقی اپیدورال-نخاعی است. در سالهای اخیر نحوه استفاده داروهای ...
پیشگیری از ترک پوست در بارداری، توجه!
را تا زمانی که به وزن قبل از بارداری نرسیده اید ادامه دهید. روغن ویتامین E نیز می تواند احتمال بروز خطوط بارداری را کم کند. می توانید این روغن را روزانه یک بار بر روی پوست خود بمالید. 7- با صلاحدید پزشک از نرمش های ملایم و مخصوص بارداری استفاده کنید. بدن خود را ورزیده نگه دارید و از افتادگی پوست و عضلات جلوگیری کنید. برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن عضلات، به میزان کافی پروتئین، کربوهیدرات و چربی میل کنید. 8- تا حد ممکن از استرس دوری کنید. برای خود استراحت کافی در نظر بگیرید و از روش های تخلیه ی استرس چون تنفس عمیق بهره ببرید. ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
صحبت کردن درباره آنچه در ذهن انسان می گذرد، یا گردش با دوستان و انجام کارهایی که برای انسان لذت بخش هستند، می توانند تاثیر خوبی داشته باشند. تعریق بیش از حد محققان تئوری های مختلفی درباره تعریق در زمان استرس دارند؛ از جمله آنها این که یک علامت است و تحت استرس بودن فرد را به اطرافیان نشان می دهد. تعریق ناشی از گرمای محیط و یا فعالیت بدنی توسط غدد عرق اکرین ( eccrine) تولید می ...
درد زایمان طبیعی، پزشک کمک می کند؟
گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کاهش درد زایمان روشی موثر است. کیسه آب گرم برای گرم کردن پشت و شکم مورد استفاده است. باید این کیسه را یک ساعت روی بدن قرار دهید. راه های دیگر برای کاهش درد زایمان با استفاده از گرما شامل: بطری آب گرم که با آب داغ پر شده باشد. پیش از استفاده از بطری، دور آن پارچه بپیچید. ...