خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
7 اصلی که دیابتی ها نباید فراموش کنند
. اصل سوم؛ مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. اصل چهارم؛ مصرف دانه کتان: این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود ...
عوامل ایجاد کننده درد شکم و لگن در زنان
...> سندرم پیش از قاعدگی: این سندرم باعث گرفتگی شدید عضلات شکم، کمردرد، سردرد، حساس شدن سینه ها و بروز جوش می گردد. تغییرات هورمونی باعث این مشکل می شود. داشتن استرس، ورزش نکردن و کمبود برخی ویتامین ها باعث بدتر شدن این علائم می گردد.اگر این مشکل با فعالیت های روزانه شما تداخل داشته باشد، به پزشک مراجعه کنید . سنگ کلیه: می تواند منجر به درد خفیف تا شدید در ناحیه شکم شود. هنگامی که سنگ از ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
رفسنجانی بیان کرد: از همین جا به بعضی از مسایلی که در سوالات شما بود و به این بحث یعنی عظمت و انحطاط اسلام مربوط می شود مانند اسلام هراسی، وهابیت، شعوبیگری و اشعریت و اعتزال می پردازم. مسایلی که مثبت و منفی را در خویش نهفته دارند، اما متاسفانه آنچه که تاکنون حدوث یافته و در بیرون نمود دارد، بُعد منفی آنهاست. اگر وحدت دولت های اسلامی شکل می گرفت، اشغالگران در عراق و افغانستان جولان نمی ...
بررسی حال و هوای دوره نوجوانی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نوجوانی هیجانات مخصوص به خود را دارد افراد نوجوان در این سنین بی تجربه و سرشار از انرژی هستند آن ها هنوز سرد و گرم روزگار را نچشیده اند و به زمزمه های پنهانی و بازیگوشی و زیاد حرف زدن عادت دارند می خواهیم به بررسی برخی ویژگی های این دوره از زبان روانشناسان بپردازیم . برخی از بچه ها در سنین نوجوانی به معضل زیاد حرف زدن دچار می ...
روزانه چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
؛ ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی به گزارش"د کات"، ویتامین C یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است زیرا از ویژگی های آنتی اکسیدانی بهره می برد. ویتامین C همانند دیگر ویتامین ها برای سلامت بدن انسان ضروری است. اگر به میزان کافی ویتامین دریافت نکنید، نتیجه ای جز مرگ در انتظار شما نخواهد بود. بیماری اسکوربوت زمانی شکل می گیرد که با کمبود ویتامین C مواجه هستید. ویتامین C چه کاری ...
حقایق جالب درباره قهوه که نمی دانید
افرادی شده است که روزانه کمتر از یک فنجان قهوه (معادل 150 میلی گرم کافئین) مصرف می کنند. به عقیده محققان کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی شده و به طور مستقیم روی گوش داخلی تأثیر می گذارد. نباید روزانه بیش از 4 فنجان قهوه نوشید در ماه می سال 2015، آژانس اروپایی سلامت غذایی اعلام کرده است که جذب کافئین باید به روزانه 400 میلی گرم یا 4 فنجان اسپرسو محدود شود. قهوه ...
کلماتی که زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهند
...> خیلی مراقب باشید! خیلی زیاد... چون کلمه بعدی که شما به زبان می آورید می تواند تعیین کننده بقیه روز شما باشد. پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می کنند می تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می کنیم بر روی زندگی شان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کرده اید کلماتی مانند “من نمی توانم ” ، “من نخواهم توانست” و “این واقعا سخت است” چقدر می توانند مضر باشند ...
چه رنگی رنگ سال 1396 است؟
گیرد و کسانی که تحت تاثیر این رنگ هستند ، می تواند دو سوی مشکل را ببینند و خیر و شر اخلاقی را به شدت رعایت کنند . در گذشته سالن های نمایش تئاتر ، در پشت صحنه دارای اتاقی به نام ” اتاق سبز ” بودند. این مکان در حقیقت اتاق انتظار بازیگرانی بود که وارد صحنه و یا از آن خارج می شدند . آیا رنگ سبز تاثیری در سلامت افراد دارد؟ رنگ سبز، متعادل کننده رشد و آرام کننده، تسکین ...
علت فوت آیت الله هاشمی رفسنجانی
مواجه شود، حمله قلبی روی می دهد. در حال استراحت، عضله قلب اکثر اکسیژن خونی را که از طریق شریان کرونر به سوی آن حمل شده، برداشت می کند. در نتیجه هرگونه افزایش در نیاز عضله قلب به اکسیژن با افزایش تعداد ضربان قلب، افزایش کشش جدار بطن یا افزایش قدرت انقباضی جبران می شود. بروز هرگونه اختلالی در عرضه و تقاضای اکسیژن در عضله قلب می تواند زمینه ساز سکته یا حمله قلبی (آنفارکتوس یا ایسکمی میوکارد) شود . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatism. ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
به گزارش ستاره ها؛ خوردن غذا های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین تان را نیز فراهم می کند. اهمیت میوه در برنامه غذایی شما میوه از اهمیت بالایی برخوردار است به گونه ای که شما باید آن را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید. میوه مواد غذایی مورد نیاز شما و نوزادتان، همانند بتاکاروتن را فراهم ...
استفاده طولانی تلفن همراه و ابتلابه خشکی چشم
دیجیتالی نمود می یابد، در بین بزرگسالان و کودکان رو به افزایش است. محقق براساس این مطالعه توصیه می کنند که مدت استفاده از صفحه نمایش در طول روز نباید به اندازه ای باشد که به سلامت آسیب برساند؛ همچنین یک ساعت قبل از خواب و بیش از دو ساعت مستمر در طول روز نباید از صفحه نمایش هیچ دستگاهی استفاده کرد. منبع: جام جم ...
فواید خوردن شلغم در بارداری، می دانید؟
محصول دخانیاتی استفاده می کنند، لازم و ضروری است. 3. دفع سموم بدن مادر با خوردن منظم شلغم در بارداری: اگر شما فردی هستید که از اجابت مزاج نامنظم در دوران بارداری خود رنج می برید، بدانید که با قرار دادن گیاه شلغم در رژیم غذایی بارداری روزانه خود می توانید به هضم راحت غذا کمک کرده و سلامت بدنتان را تضمین می کنید. فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست در بدن شما می شود. ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز دهم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رژیم لاغری در 21 روز لاغرشو امروز با سوپرایز برای شما همراه است. شوک پرتقال و قهوه!! شوک های رژیمی یکی از بهترین روش ها برای افزایش میزان چربی سوزی است. بعد از ده روز شاید بدن شما به برنامه غذایی کم کالری عادت کرده باشد و این شوک بهترین گزینه برای نتیجه گیری بهتر از این برنامه است. ضمنا سعی کنید امروز یک ساعتی را به پیاده روی اختصاص بدهید ...
دوای درد آرتروز زانو
. هر ورزش و نرمشی که فشار زیادی به مفاصل زانو وارد نکند یا فعالیت هایی که لزومی به تغییر جهت سریع نداشته باشد، موثر تلقی می شود. آیا آب درمانی برای زانو مفید است؟ منظور از آب درمانی شنا کردن نیست، بلکه ورزش کردن در آب است. به گفته این متخصص، حرکت در آب به دلیل غلبه بدن بر مقاومت آب ، بدن را به ورزش وا می دارد. انجام حرکاتی مانند پیاده روی، ورزش های بی هوازی(ایروبیک ...
پیام تسلیت آیت الله امینی خطاب به هاشمی رفسنجانی [+چند پیام: احمدی نژاد، خاتمی، آخوندی، بانک، ...]
. گرچه متاسفانه ظاهرا جسم شما دیگر در کنار ما نیست، اما شما را همچون همیشه “زنده” می دانم ؛ چون انقلاب باید”زنده” بماند. شما در هسته اصلی مبارزات قبل از انقلاب بودید، زندانی شدید، تبعید شدید، شکنجه شدید، ولی دست از همراهی امام عزیز و بزرگوارمان برنداشتید و پس از پیروزی انقلاب به عنوان یکی از استوانه های نظام در سمت های مختلف ؛ از جمله فرماندهی جنگ، ریاست قوه مقننه، ریاست قوه ...
لزوم نظارت بر بوفه های مدارس برای عرضه مواد خوراکی مفید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری فارس از کوهبنان، نوذر نخعی ظهر امروز در همایش پیشگیری از اعتیاد و آسیب های اجتماعی با حضور مدیران، معاونان و کارشناسان مدارس اظهار داشت: در راستای مقابله با مواد مخدر تنها اقدامات پلیسی و انتظامی کافی نیست و خانواده ها هم باید به کمک پلیس بیایند تا به سلامت جامعه کمک کنند. وی تأکید کرد: جوانان مانند مواد قابل احتراقی هستند که ممکن است با جرقه ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
شیرخوارگی می رسد؛ به خلاف اعتقاد فعلی که می گوید به شیرخوار هیچ غذایی غیر از شیر مادر داده نشود، ابوعلی سینا تأکید دارد که مادر قبل از شیر، یک قاشق عسل به شیرخوار دهد؛ عسل مستقیماً بدون آنکه انرژی زیادی از بدن گیرد به سلولها می رسد؛ عسل مبدرق (بدرقه کننده) بوده و هم اینکه مواد شیر را به سرعت به سلولها می رساند. هر غذایی را که در مثلث سلامت وجود دارد کمی از آن را به دهان بچه بزنید تا آنزیمهای لازم را بسازد؛ بچه در 9ماهگی مانند آدم بزرگ توانایی خوردن همه چیز را دارد ولی باید تا دوسالگی شیر مادر را کنار غذا بخورد. تسنیم/ ...
تغذیه در بیماران همودیالیز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همودیالیز چه روشی است بیمارانی که از این طریق خون خود را تصفیه می کنند چه پرهیزات غذایی باید در پیش بگیرند رژیم غذایی مناسب برای این افراد حاوی چه موادغذایی است پیشنهادات متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ همودیالیز روشی است که به وسیله دستگاه دیالیز (مانند یک کلیه مصنوعی عمل می کند)، خون از مواد زاید آن تصفیه می شود. این دستگاه از ...
گزارشی از تجربه متفاوت برخورد با کارتن خواب ها در کشورهای مختلف
موقت و انتقالی، برای بی خانمان ها خانه های دائمی فراهم کنند. این طرح البته از سال 2009 برای افراد بی خانمانی که مشکل سوءمصرف مواد یا مسائل بهداشت روانی داشتند، ایجاد شد. این طرح اجازه می دهد تا مردان و زنان بی خانمان بدون نیاز به درمان، به طور مستقیم از خیابان به آپارتمان خصوصی منتقل شوند. این کار به آنها کمک می کند تا زودتر به وضعیت عادی برگشته و با اعتیاد و یا بیماری روانی مقابله کنند. ...
تغذیه در دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟
انواع ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می یاید. از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری جهت بارداری و شیردهی می توان به موارد زیر اشاره کرد: سلامت کودک با اسید فولیک کمبود اسیدفولیک به ویژه در ماه های اول بارداری باعث عدم تکامل سیستم عصبی در جنین می شود. به علت اینکه تقریبا نیمی از بارداری ها نا خواسته اتفاق می افتد، در نتیجه استفاده از 400 میکرو گرم از فولیک اسید به زنانی که در ...
حقایقی علمی درباره آنفلوآنزا و سرماخوردگی
اشیای نرم قرارمی گیرند، زمان طولانی تری زنده می مانند. بنابراین اگر دستکش می پوشید، ویروس ها روی دستکش هایتان زیاد زنده نمی مانند. مصرف ویتامین C را فراموش کنید: اگر چیزی مفید باشد، مصرف زیاد آن خوب است؟ نه همیشه. کسانی که کمبود ویتامین C ندارند، نیازی نیست برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی میزان بیشتری از این ویتامین را مصرف کنند. استفاده روزانه از مولتی ویتامین ها و مکمل های مواد ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ محققان مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که مصرف سدیم بیش از حد حجم خون را افزایش می دهد و باعث ایجاد فشار روی قلب و عروق خونی می گردد. این که شما چقدر سدیم در روز می توانید مصرف کنید، بستگی به دستورالعمل های اخیر دارد که می گویند این میزان باید زیر 2300 میلی گرم در روز باشد که معادل 1 قاشق چای خوری است. انجمن قلب آمریکا حتی از این ...
12قانون بینظیر چربی سوزی
سازتان خواهد شد) بلکه مستقیما نیز می تواند سوخت و سازتان را افزایش دهد. بدن برای پردازش و هضم پروتئین، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می شود. بهمین دلیل، رژیم های پر پروتئین، نسبت به رژیم های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید: به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم ...
با این گیاه از کبد خود محافظت کنید!
اصولا خردشده ساقه و برگ های آن است. این گیاه نیز از قدیم در بیماری های کبدی مورد استفاده بوده و اثرات آن در سال های اخیر مورد تحقیق و تایید قرار گرفته است. برای استفاده آن می توان 5 تا 10 گرم آن را ابتدا خرد و له (یا آسیاب) کرد و روی آن یک لیوان آب ریخت و به مدت 5 دقیقه جوشاند. این جوشانده باید پس از صاف کردن میل شود. مصرف روزانه آن همین مقدار است. عرق کاسنی ...
بیماری های مختلف زبان
است که باکتری های خاصی به دلیل عدم رعایت بهداشت بر روی زبان رشد می کنند. همچنین این علامت می تواند نشانه ای از بیماری دیابت و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک های خاص ظاهر شود. شما می توانید این نکات مفید را برای بهبود هضم و ظاهر زبان خود بکار ببندید: خوردن غذاهای تخمیر شده و نوشیدنی های پروبیوتیک باعث می شود سیستم بدن شما به تعادل برسد. گرم کردن سیستم هضم غذایی با خوردن غذاهای پخته شده. اضافه کردن گیاهان و ادویه جات به مواد غذایی. نوشیدن چای زنجبیل گرم 20 دقیقه قبل از غذا موجب بهبود هضم غذا می شود. منبع: دکترسلام ...
زمانی که هاشمی برای وحدت اسلامی حاضر به مناظره زنده شد
...> • مجری: فقط در جهت بیان حقیقت می گویم؛ همانگونه که جناب شیخ قرضاوی اظهار داشتند – البته این را هم بگویم که بعد از این پرسش از شما پرسش مشابهی را از ایشان خواهم داشت – همانگونه که می دانید در عراق میلیشاها و جوخه های مرگ روزانه انسان هایی را به سبب پیروی از فلان مذهب می کشند! حتّی گاهی به سبب عواملی ساده مانند اینکه: اسم او فلان است! چنین چیزی روی می دهد؛ نظر شما در این باره چیست؟ تا جهانیان موضع ...
6 نشانه کمبود "روی" در بدن
روی به بدن می رسد. جالب است که بدانید، جوانه گندم، حاوی 17 میلی گرم روی و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود. علاوه بر منابع غذایی حاوی روی، مصرف یک عدد مولتی ویتامین در روز که دارای 10 تا 15 میلی گرم روی است، بیشتر از اندازه کافی، میزان نیاز روزانه به روی را برطرف می کند. این در حالی است که زنان بالغ روزانه به 8 میلی گرم و مردان بالغ روزانه به 11 میلی گرم ...
استرس و تاثیر آن بر مو های شما
یکی از نشانه های در تعادل بودن بدن، وجود موهای سالم است. زمانی که تندرست هستیم و از نظر روحی در وضعیت خوبی قرار داریم به احتمال زیاد موهایمان نیز درخشان و شاداب به نظر می رسند. هنگامی که از نظر روحی در وضعیت نامطلوبی قرار می گیریم یا به بعضی از بیماری ها مبتلا می شویم، موهایمان شادابی خود را از دست می دهند، گاهی شروع به ریزش می کنند و به دلیل فعالیت زیاد غدد چربی به سرعت چرب می شوند. ...
هاشمی بدون روتوش: این بار هاشمی را بدون روتوش نوشتیم/ هاشمی قبل وبعد از انقلاب، همیشه یارانقلاب/ خداحافظ ...
را بدون قید و شرط آزاد کنند و یا اینکه ما را همانند ایشان به زندان بفرستند. حضور فعال وی در تمامی صحنه ها مایه قوت قلب مردم خصوصا در شهر قم شده بود. به همین سبب شاه و ماموران ساواک به منظور فروکش کردن آتش انقلاب در قم، چاره را در آن دانستند که افراد موثر را دستگیر و روانه زندان کند. از این روی وی را به همراه آقای ربانی شیرازی، بدون در دست داشتن هیچ گونه سند و مدرکی، دستگیر کرده و به ...
مقایسه نشستن طولانی مدت با سیگار کشیدن
بیماری مفید است. در مقابل ایستادن موجب می شود تا قلب و سیستم گردش خون سخت تر کار کنند تا فشار خون عادی بدن حفظ شود اما نشستن بیش از اندازه موجب افت فعالیت سیستم قلبی – عروقی می شود؛ در شرایطی که ایستادن یا پیاده روی به تقویت عملکرد قلبی – عروقی و آهنگ عضلانی منجر می شود. از سوی دیگر داده های جمع آوری شده تاکنون ارتباط بین نشستن و خطر قلبی عروقی را نشان داده اند و رابطه سببی قطعی را نشان ...
