خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
.... اگر سردرد همراه با استفراغ، حالت تهوع، کاهش وزن غیرعادی، سفتی گردن یا غش باشد، باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی سالم برای رهایی از سردرد برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:در افراد مبتلا به میگرن خطر احتمال حمله های قلبی و سکته های مغزی بالاست و کم تحرکی آنها نیز این ریسک را بالاتر می برد، اما ورزش های مناسب و منظم این ریسک را کاهش می دهد. خواب کافی داشته باشید ...
نقش تغذیه در کاهش دردهای میگرنی
درد را کنترل کرد و نیازی به استفاده از روش های سخت و پرهزینه نیست. دکتر سمانه حقیقی معتقد است با چند روش ساده از جمله دقت در تغذیه می توان شدت و تعداد دفعات سردرد میگرنی را کاهش داد. این متخصص مغز و اعصاب می گوید: برخی مواد غذایی به افزایش سردرد میگرنی منجر می شوند اما تأثیر آنها در افراد مختلف متفاوت است. از میان یکی از مهم ترین موادی که ثابت شده در تشدید دردهای میگرنی مؤثر است می ...
وقتی هراس حمله می کند!
دیگران برای مقابله با حملات هراس نباید موجب شرمندگی شما شود. اگر احساس می کنید شدت و تکرر حملات هراس رو به افزایش است به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند بهترین گزینه درمانی را برای شما ارائه کند که از آن جمله می توان به رفتار درمانی شناختی و تجویز دارو اشاره کرد. مصرف دارو اعتراف به شکست محسوب نمی شود زیرا ممکن است به یک عامل تقویتی برای رسیدگی به شرایط خود نیاز داشته باشید. همچنین، ممکن ...
با آلودگی هوا آلزایمری شوید!
هوا در بافت مغز 37 نفر، با توجه به تحقیقات اخیر که نشان دهنده ارتباط میان این ذرات با ابتلا به بیماری آلزایمز هستند، نگرانی ها را درباره آلودگی های زیست محیطی افزایش داده است. به گزارش گاردین، پروفسور باربارا ماهر، استاد دانشگاه لنکستر و مسئول این تحقیق جدید، نوشت: این یک یافته کشف شده است. آنچه امروز باید آغاز کنیم، یک آزمایش تازه روی این موضوع به عنوان یک عامل خطر بالقوه زیست محیطی در ابتلا به ...
با درد شانه و گردن چه کنیم؟
تراپز استفاده از روش های حرارت درمانی گرما یا سرما در نقاط دردناک اصلاح وضعیت خواب ورزش منظم مانند پیاده روی، شنا، کوه نوردی تزریق در ناحیه دردناک فیزیوتراپی اصلاح وضعیت نشستن ایستادن خوابیدن و وضعیت قامت و یا پاسچر نقاط دردناک عضلانی یکی از مشکلات شایع دردهایی با ریشه های عضلانی وجود نقاط دردناک است. علت اصلی این بیماری مشخص نیست ولی تئوری ...
آلومینیوم؛ بی گناه دیروز، مجرم امروز
نتیجه رسیدند در مناطقی که آب آشامیدنی حاوی آلومینیوم بیشتری، یعنی بیش از 1٫0 میلی گرم در لیتر است، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نیز به میزان 99٫1 برابر افزایش دارد. معمولا هنگام تصفیه آب مقداری سولفات آلومینیوم به آب آشامیدنی اضافه می کنند تا شفاف تر شود. مشکلی که پیش می آید این است که آلومینیوم در بافت های مغزی رسوب می کند و به این ترتیب خطر پیری سلول ها و تخریب دستگاه عصبی سرعت بیشتری می گیرد. ...
تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی
آنفلوآنزا بدتر از سرماخوردگی است و با نشانه های شدیدتری همراهی می شود. آنفلوآنزا می تواند با تب، لرز، سرفه، گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی، بدن درد، سردرد و خستگی همراه باشد. همچنین آنفلوآنزا با خطر ابتلا به عوارض سلامت جدی مانند سینه پهلو، عفونت های باکتریایی و التهاب در قلب و مغز، به ویژه برای افراد آسیب پذیرتر مانند آنهایی که به بیماری های جدی دیگر مبتلا هستند، همراه است. عوارض بیماری می ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که غالبا در فعالیت های پردازش اطلاعات (مانند گوش دادن به رادیو، خواندن روزنامه، انجام بازی جورچین و رفتن به موزه) شرکت می کنند 47 درصد کمتر است. در پاسخ به دلیل مفیدبودن این نوع از فعالیت ها در کاهش بیماری آلزایمر دکتر گیمفورد میدور (Kimford Meador)، عضو انجمن مغز و اعصاب آمریکا و استاد مغز و اعصاب دانشگاه فلوریدا می گوید: اگر عادت به نشستن داشته باشید و ...
این عوامل باعث ایجاد فلج خواب می شود
طور مستقیم وارد مرحله عمیق می شود و فرد وارد خواب سبک یا چرت زدن نمی شود، بلکه از همان ابتدا وارد خواب عمیق می شود. یکی دیگر از عوامل فلج خواب را می توان ژنتیک دانست، به طوری که همه افراد مبتلا به فلج خواب ماده خاصی به نام HLA-DR2 در خون خود دارند. مکانیسم ایجاد این عارضه چگونه است؟ در فرایند خواب، مرحله ای با نام حرکات سریع چشم REM وجود دارد که در آن فرد رویا می ...
20 دی ارتباط بیماری های قلبی و میگرن
دکتر منوچهر قارونی؛ متخصص قلب و عروق علت میگرن اسپاسم ر گ های مغز است. چون مغز گیرنده حس درد ندارد، در این مرحله بیمار هیچ دردی را حس نمی کند و در این زمان می توان کامل مغز را برید؛ بدون اینکه شخص احساس درد کند. در زمان رآکسیونر رگ های مغز گشاد و پرخون می شود و فشار داخل جمجمه بالا می رود وبه پرده مغز که مننژ گفته می شود و به مقدار زیادی حس درد دارد فشار وارد می شود و بیمار ...
ناباروری زنان و ارتباطش با بیماری آندومتریوز
قرار دارد نیز بوجود آمده و شروع به رشد کند. حکمت آرا افزود: این بیماری در محل هایی مانند روده بزرگ، مثانه، روده کوچک و آپاندیس به ندرت دیده می شود. وی اضافه کرد: بافت آندومتر نابجا ماهیانه شروع به خونریزی می کند و از آنجایی که راهی برای خروج خون وجود ندارد باعث تحریک بافت اطراف درد و چسبندگی می شود و کم کم باعث افزایش درد قاعدگی و درد زیر شکم قبل و در طول قاعدگی حتی درد هنگام ...
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
. بعد از کنار گذاشتن برنامه های روزانه سرسخت و دشوار و بازگشت به روند طبیعی زندگی، در عملکردهای طبیعی کبد مشکلاتی ایجاد می شود و کبد کار سم زدایی و گوارش را با تأخیر آغاز می کند. چرخه های روزانه کبد با فعل و انفعالات میان خواب، رژیم غذایی و مانند اینها شکل می گیرد . خواب روی ساعت بیولوژیک مغز اثر می گذارد. کبد نیز مانند بیشتر اندام های بدن با ساعت درونی مرکزی بدن هماهنگ می شود. با این ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
که با این مشکل مواجه اند، علاوه بر خطر پیشرفت بیماری، ممکن است تا قبل از چهل سالگی به بیماری های دیگری همانند دیابت نیز مبتلا گردند. آنها همچنین در خطر ابتلا به فشار خون بالا، آپنه ی خواب و کلسترول بالا و سرطان رحم نیز قرار دارند. راه های مراقبت از خود: شایع ترین نشانه ی این بیماری ، عادت نامنظم ماهانه است. نشانه های دیگر می تواند شامل جوش مخصوص بزرگسالان، ظهور موهای زائد در صورت و بدن ...
علائم پوکی استخوان، بیماری خاموش زنانه
مناسبی نیست. پس بهتر است کلیه افراد که در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند قبل از شروع عوارض، مورد ارزیابی قرار گیرند و در صورت مبتلا بودن اقدامات پیش گیرانه اعمال شود. بهترین روش برای تشخیص پوکی استخوان، سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری است. در مراحل اولیه کاهش توده استخوانی معمولاً هیچ درد و علامت و نشانه ای وجود ندارد، اما ممکن است علایم زیر مشاهده شود: درد ناحیه پشت و کمر، کاهش طول قد و ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
هایی که کار فکری شدید، یکنواخت و خسته کننده انجام می دهند با اولین آشنایی ها در معرض ابتلا به اعتیاد هستند. مواد مخدر و الکل ابتدا آن ها را آرام می کند اما پساز مدتی قدرت مبارزه، کار و ثمربخشی را از آن ها می گیرد. 8- قسمت اعظم دردهای بشر روانزاد است، انواع کمرددرها، پشت درد، سردرد، دل دردهای مزمن، دردهای عضلانی و استخوانی، می تواند جنبه روانی داشته باشد. کسانی که با مراجعه به ...
آلزایمر گاهی به اشخاص جوان تر حمله می کند؛ آیا این بیماری حالت ارثی هم دارد؟
.... ما حتی می توانیم یک تقویم به همراه داشته باشیم و رویدادهای پیش بینی شده، حتی کارهای روزمره را در آن بنویسیم. اشخاصی که از افت حافظه رنج می برند، می توانند روی روزهایی که سپری می شود خط بکشند. می توانند از داروهایی استفاده کنند که مقدار آنها برای هر روز از هفته و ماه مشخص شده است. برقراری نظم روزانه و کمک گرفتن از وسایل کمک حافظه بسیاری از سالمندانی را که توانایی تشکیل خاطرات تازه را ...
هرچه درباره آرتروز گردن باید بدانید
آرتروز گردن مبتلا هستند، تغییرات تخریبی فقرات گردنی می تواند در چندین مهره رخ دهد، ولی معمولا این تغییرات در مهره های پایین گردن شایع تر است. علائم و نشانه های آرتروز گردن علائم اکثر افراد مبتلا به آرتروز گردن قابل توجه نیست. شدت علائم در صورت بروز یافتن متفاوت است و میتواند خفیف تا شدید باشد؛ و به تدریج یا به یکباره بیمار را درگیر کند. یکی از علائم رایج، درد اطراف استخوان کتف است ...
افسردگی چه علائمی دارد؟
افسرده خویی (dysthymia) نوعی اختلال خلقی مزمن است که در رده افسردگی قرار دارد اما شدت آن کمتر است. افراد هنگام صحبت در مورد افسردگی به طور معمول به اختلال افسردگی اساسی اشاره دارند اما این عارضه به شکل های مختلف ظاهر می شود. طبق بررسی محققان دانشکده پزشکی هاروارد، افسرده خویی علائمی مشابه با افسردگی دارد اما به طور معمول با شدت کمتری ظاهر می شود اگرچه ممکن است برای مدت زمان ...
افسانه های رایج درباره افسردگی
دلیل منطقی برای ابتلا به افسردگی وجود ندارد. ابتلای والدین به افسردگی، به معنای ابتلای بقیه اعضای خانواده است: اگرچه تحقیقات نشان می دهد که افسردگی می تواند پایه های ارثی داشته باشد، اما به طور کلی مشکلات بهداشت روانی یکی از اعضای خانواده می تواند سبب این مساله را در بین افراد دیگر خانواده نیز شایع کند. اتفاقی که با دوری از عوامل خطر افسردگی، کاملا قابل پیشگیری است. داروهای ضد ...
دوای درد آرتروز زانو
بخش درد زانو شنا: ورزش شنا اولین توصیه پزشکان به بیماران مبتلا به آرتروز زانو است. شنا برای زانوها بسیار مفید است، اما شنای کرال پشت توصیه نمی شود. راه رفتن حداقل به مدت 15 دقیقه در بخش کم عمق استخر نیز بسیار مناسب است، چراکه این حرکت منجر به تقویت عضلات اطراف زانو می شود، بدون این که وزن بدن به زانو فشار بیاورد. دوچرخه سواری: از آنجا که در دوچرخه سواری فشار زیادی به زانوها ...
چه کنیم تا بهتر بخوابیم؟
یک تخت خوب فردی است، تختی را انتخاب کنید که بیشتر به شما آرامش می دهد. 5) چُرت های روزانه را محدود کنید. چُرت های طولانی مدت روزانه می تواند خواب شبانه را با مشکلی جدّی مواجه سازد- بخصوص اگر از بی خوابی نیز رنج می برید. اگر دوست دارید در طول روز نیز چُرتی بزنید، مدّت زمان آن را محدود به 10 الی 30 دقیقه کنید و زمان خوابیدن را نیز به بعد از ظهر اختصاص دهید. اگر شب ...
50 فایده طلایی عسل را بشناسیم
است که باروری و قدرت جنسی را بهبود می دهند. مصرف منظم مخلوطی از عسل و پودر سیر قبل از خواب داروی مقوی غرایز جنسی است که استقامت جنسی و لذت را افزایش می دهد. 17. عسل ضد پیری است. این ماده ی خوراکی شامل آنتی اکسیدان است، ترکیبات قدرتمندی که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و بر روند پیری غلبه می کنند. 18. نوشیدن آب لیمو همراه با یک قاشق عسل به عنوان نخستین چیزی که بعد از ...
لالایی بی خوابی
که به بدن آسیب رسانده و به عکس باعث بی خوابی شود. بنابراین اگر شاغل نیستید و ساعت زیادی در منزل هستید، با وجود انجام کار منزل، لازم است حداقل یک ساعتی از منزل بیرون رفته و پیاده روی کنید. این کار هم به تغییر روحیه و هم به خستگی مناسب شما کمک می کند. ورزش های دیگر غیر از پیاده روی، مانند شنا هم بدن را به شکل خوب و سالمی خسته کرده و باعث خواب آرام می شوند. لباس خواب مناسب اگر ...
بخور نخورهای دوران سرماخوردگی
سلامت نیوز : سرماخوردگی معمولی با حساسیت (آلرژی) و آنفلوآنزا متفاوت است. آنفلوآنزا (INFLUENZA) نامی است که به عفونت ویروسی بسیار شدید نسبت داده می شود و این عفونت نیز بر دستگاه تنفسی فوقانی تأثیر می گذارد. علائم سرماخوردگی به طورمعمول دو تا سه روز پس از ورود ویروس به بدن ظاهر می شود. شایع ترین علائم شامل گلودرد، گرفتگی بینی، آب ریزش بینی، سرفه، عطسه و درد در قسمت های دست وپاست. به ...
چگونه بفهمیم نوزاد تب دارد؟
....همچنین در صورتی که سن کودک بیش از سه ماه و درجه حرارت مقعدی کمتر از 39 درجه سانتیگراد باشد، ولی تب با علائمی مانند امتناع از خوردن غذا، استفراغ یا اسهال مکرر، ظهور علائم کمآبی مثل کاهش میزان ادرار یا عدم وجود اشک هنگام گریه همراه باشد، نیز باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. وجود علائمی مانند گلودرد یا درد گوش، تبهای تکرارشونده، حتی به مدت چند ساعت در هر مرتبه تب، همراهی تب با بیماری زمینهای مزمن ...
تب بالا و خطر تشنج در کودکان
آن بی حال شده و به صورت خواب آلوده می شود. در تشنج های ناشی از تب ساده، این فاز بی حالی و خواب آلودگی بسیار کوتاه بوده و معمولا دقایقی بعد از تشنج کودک به میزان طبیعی هوشیاری و رفتاری قبلی خود برمی گردد. مهمترین خطر در حین تشنج های ساده، برگشت مواد غذایی به ریه و احتمال آسیب رسیدن به کودک است. اولین تجربه هولناک حدود 5-3 درصد از کودکان سالم حداقل یک نوبت تشنج ناشی ...
علت بوجود آمدن “سرگیجه وضعیتی خوش خیم”
دراز می کشید و یا آنکه از یک پهلو به پهلوی دیگر می چرخید و یا هنگامیکه صبح از خواب بلند شده و می نشینید. گاهی سرگیجه وضعیتی خوش خیم زمانی اتفاق می افتد که ذرات کوچکی که در گوش داخلی وجود داشته و برای حفظ تعادل مفید هستند، به قطعات کوچکتری شکسته شده و وارد کانالهای تعادلی گوش واقع در گوش داخلی شده و با تحریک گیرنده های مربوط به تعادل باعث ایجاد سرگیجه می شوند. گرچه سرگیجه یک ...
قاتل خاموش جان سه نفر را گرفت
کربن به وجود می آید. هنگام وارد شدن کربن مونواکسید به سیستم تنفسی شخص، بلافاصله با گلبول های قرمز شخص ترکیب و باعث می شود اکسیژن کمتری به اعضای بدن برسد.این امر باعث خواب آلودگی و احساس خستگی مفرط شده و شخص دچار بیهوشی می شود. میزان تولید مونو اکسید کربن به شرایط احتراق (سوختن) بستگی دارد؛ هرچه میزان اکسیژن در هنگام سوختن کمتر باشد بخش بیشتری از کربن دچار ناقص سوزی می شود و به جای دی اکسیدکربن ...
آیا دیابت سکته قلبی را به دنبال خودش دارد؟
برای ورزش مفید به منظور کنترل و پیشگیری از دیابت می افزاید: روزانه حداقل 30 دقیقه برای حداقل پنج روز در هفته راهپیمایی کنید. همچنین حدود 25 دقیقه ورزش هوازی سریع، برای سه روز در هفته به کسانی که منع پزشکی ندارند، توصیه می شود. در این زمینه برای پیشگیری از دیابت نوع 2 یا کاهش عوارض آن کاهش وزن، رعایت رژیم غذایی کم شیرین، مصرف نکردن سیگار، کنترل فشار خون و مراقبت از بهداشت پا ها توصیه می ...
چگونه دیابت را کاملا کنترل کنیم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از عصر ایران، مدیریت دیابت نوع 2 وظیفه آسانی نیست زیرا فرد بیمار نیازمند برنامه ریزی وعده های غذایی سالم، اختصاص زمان برای ورزش، آزمایش منظم قند خون، مراجعه منظم به پزشک، و بسیاری موارد دیگر است. احساس ناتوانی و خستگی به واسطه مراقبت مداوم که دیابت نیازمند آن است می تواند به لغزش های گاه و بیگاه منجر شود و به عنوان مثال ...
