سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نوشیدن منظم آب گرم
سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. کاهش گرفتگی های قاعدگی ...
علایم هشداردهنده سکته قلبی
سلامانه : دردهای مختلف بدن می تواند نشانه سکته قلبی باشد. با شناخت این دردها می توان از بروز سکته جلوگیری کرد یا در صورت نزدیک بودن احتمال آن بسرعت اقدامات مناسب برای نجات را انجام داد. به درد قفسه سینه توجه کنید به گزارش میزان، درد قفسه سینه، رایج ترین علامت سکته قلبی است، چه تند و تیز باشد و چه کند. اغلب کسانی که دچار حمله قلبی می شوند، موقع سکته قلبی احساس می کنند کسی ...
دوران تخمک گذاری در زنان
را به شما می گوید و به افزایش احتمال بارداری کمک می کند. اقدامات عمومی برای اعمال در زمان تخمک گذاری: اقدامات زیر به دانستن زمان تخمک گذاری و برنامه ریزی بهتر بارداری کمک می کند: دهانه رحم مایعی شفاف و رقیق تولید می کند که بین انگشتان به راحتی کش می آید. روز باروری را با استفاده از زمان پریودی محاسبه کنید. دمای بدن را در طول تخمک گذاری مورد بررسی قرار دهید. اگر ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
.... از جمله این که شکلات تلخ منیزیم، اسیدهای چرب، مفید، امگا3، امگا6 دارد، مصرف شکلات، با سلامت قلبی عروقی بهتر و افزایش طول عمر در ارتباط است، می تواند با پیری و چین و چروک پوست دربیفتد و چربی و فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حتی می گویند مقدار زیادی مس در شکلات تلخ وجود دارد که می تواند به دارویی برای جلوگیری از سفید شدن مو تبدیل شود، نیز می تواند برای بهبود گردش خون مثل ...
6 عارضه جدی مصرف زیاد پروتئین برای بدن
بدن مان را برای جلسه بعدی ورزش آماده کنیم. اما تا به حال از خودتان پرسیده اید چه میزان پروتئین برای شما کافی است؟ ابتلا به مشکلات کلیوی: رژیم های غذایی سرشار از پروتئین می توانند آسیب شدید کلیه ها را به همراه داشته باشند زیرا این اندام ها باید به طور مداوم سخت کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند. به طور طبیعی بدن می تواند مقادیر مشخصی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند اما مصرف بیش ...
هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه ها برای سلامتی تان دوپینگ کنید!
دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می توانید این 150 دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز 150 دقیقه ورزش کنید. در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد. اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی 64 هزار نفر بالای 40 سال انجام شده است. ...
تغییراتی ویژه آقایان!
سلامانه : آیا می دانستید مردانی که به صورت منظم در فعالیت های داوطلبانه حضور می یابند یا به دیگران کمک می کنند از فواید سلامت این کار برخوردار می شوند؟ به گزارش عصر ایران، یک ویژگی مشترک در میان بسیاری از مردان این است که متعهد می شوند در سال های پیش روی زندگی خود اندکی سالم تر زندگی کنند. این تعهد به طور معمول با در نظر گرفتن تغییرات و اهدافی بزرگ همراه است. به گزارش "اکتیو ...
روش هایی طلایی برای ترک سیگار!
، حنجره، پانکراس و معده شود. علاوه بر انواع سرطان، مصرف مواد دخانی بویژه سیگار می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی، بروز چین و چروک پوستی، ریزش موی سر، بروز استرس و افسردگی ، لاغری و ضعف جسمانی، خرابی دندان ها،ضعف قدرت بینایی، سرفه و مشکلات ریوی و تنفسی و نیز اعتیاد شدید می شود. باوجود اینکه ترک سیگار بسیار سخت و برای برخی افراد غیر ممکن است اما عده بسیاری از مردم در سراسر ...
بیشترین شیوع بیماری قلبی ازدهه پنجم زندگی
دکتر سیف الله عبدی روز پنجشنبه در حاشیه این سمینار به ایرنا افزود: این افراد جزء قشر فعال و مولد جامعه محسوب می شوند و باید درمان این عارضه را جدی بگیرند. ابتلا به این بیماری علاوه بر بارمالی می تواند مشکلات فراوانی را نیز برای خانواده ها ایجاد کند. وی ادامه داد: کشورهایی که در زمینه پیشگیری این بیماری خوب کار کرده اند، توانستند سن ابتلا را افزایش داده و به سنین بالاتر برساند. ...
کاهش وزن ناگهانی چیست و چه علتی دارد؟
با آن افزودن پروتئین و ویتامین D بیشتر به رژیم غذایی است. افراد مسن به پروتئین بیشتری برای عضله سازی نیاز دارند زیرا بدن با افزایش سن از کارایی کمتری در پردازش پروتئین برخوردار می شود. همچنین، افزودن تمرینات کار با وزنه به برنامه ورزشی ایده خوبی محسوب می شود. سرطان به طور کلی، سرطان می تواند موجب کاهش وزن شود، اما انواع مختلفی از سرطان مانند ریه، لوزالمعده، مجاری صفراوی و روده ...
آمبولی بعد از زایمان، چطوری مبتلا میشیم؟
دارند و چگونه تشکیل می شوندٰ، نام های متفاوتی دارند.لخته خونی که در یک رگ خونی یا در قلب تشکیل می شود و به نقطه دیگر بدن حرکت نمی کند ترومبوس نامیده می شود.اگر لخته در رگ خونی یا قلب تشکیل شود، اما به بخش دیگر بدن حرکت کند، آمبولوس نامیده می شود.لخته های خون با اتصال به دیواره رگ خونی و انسداد جریان خون به درون یا بیرون رگ می تواند باعث عوارضی شود.چنین انسدادی مانع دریافت خون و اکسیژن به بافت های ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا قرار دارند؟
شده است، به عبارتی می توان گفت مردان بیشتر از زنان دچار بیمارهای قلبی می شوند. فاکتور های خطر متعددی می توانند یک فرد را درگیر بیماری های قلبی و عروقی کنند. قندخون، فشار خون، ژنتیک، اضافه وزن، شیوه زندگی ناسالم و... از جمله مهم ترین فاکتور های خطر تلقی می شوند. علاوه بر این عوامل، با این زندگی ماشینی که مردم ایرانی در پی گرفته اند آمارهای ابتلا به انواع بیماری های قلبی رو به افزایش است ...
خواندن مغز انسان با هوش مصنوعی امکان پذیر است
شبکه از فعالیت ها است. جک گلنت می گوید: هر ناحیه از مغز، 50 درصد احتمال دارد که با ناحیه ی دیگر در ارتباط باشد. به همین دلیل است که تلاش ها برای یافتن، مثلا مرکز گرسنگی یا احتیاط، به نتایج قانع کننده ای ختم نشده است. پیتر بند تینی ، رییس دپارتمان روش های fMRI در انجمن ملی سلامت روانی (National Institute of Mental Health) می گوید: ما سال ها است که به این ...
وابستگی یا دلبستگی؟
چیزی برایتان پیش آمده است و در نهایت متقاعد می شوید که مطمئنا کار بدی انجام داده اید و بعد در وجودتان به دنبال نقص ها و خطاهای خیالی می گردید و باز هم احساس گناه بیشتری می کنید. احساس گناه به طور پیوسته از شما یک گناهکار می سازد و بدون آنکه بتوانید این احساس را به یک خطای مشخص ربط دهید، دچار احساس مبهم گناه می شوید. 8- از افراد موفق الگوبرداری کنید هنگامی که افرادی را مشاهده ...
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
خطرناک نیست و در عرض چند لحظه پایان می یابد و هیچ گونه عارضه جسمی را در پی نخواهد داشت. روش های جلوگیری از بروز بختک: بختک یک اختلال خواب بی خطر است بنابراین می توان با رعایت برخی موارد آن را از بین برد یا تکرارش را به حداقل رساند. 1- سعی کنید که به پشت نخوابید 2- تا حد امکان استرس روزانه خود را کاهش دهید 3- همیشه به اندازه کافی بخوابید 4- انجام ورزش های منظم می تواند به شما کمک کند 5- زیاد غذا خوردن در شب ها می تواند موجب تشدید این حالت شود 6- سعی کنید با کاهش مقدار مصرف چای، قهوه و ... مصرف کافئین را کاهش دهید ...
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند این 12 مورد را به گونه ی متفاوتی انجام می دهند
حقیقت الهام بخش دیگران هستند و همه چیز را ممکن می کنند. هنری فورد در این باره می گوید: "اگر فکر می کنید که می توانید و یا اینکه فکر می کنید توانایی ندارید، در هر صورت حق با شماست." این نقل قول از فورد به این موضوع اشاره می کند که طرز فکر شما تاثیر قدرتمندی را برای توانایی های مورد نیاز برای موفقیت دارد. این موضوع اخیرا در نتیجه ی بررسی های انجام شده در دانشگاه ملبورن نیز نمایان ...
جزییاتی جدید از مورد عجیب پسران خورشید +عکس
به گزارش ، این دو، در طول روز کودکانی سالم اند اما به محض اینکه خورشید عالم تاب غروب می کند و شب چترش را بر آسمان می گستراند، اندام های شان به طرز غیرقابل توضیحی از کار می افتد و فلجی سراسر بدن شان را می گیرد. مورد عجیب این دو کودک باعث شده که بسیاری با تردید به صحت این خبر نگاه کنند اما برخلاف بسیاری از خبرهای جعلی و عجیبی که در شبکه های اجتماعی دست به دست می شوند، این خبر کاملا درست ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی برای سلامت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ماهی جزو سالم ترین غذاهای روی این سیاره است. ماهی سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامین D است. ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 در جهان است، که فوق العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی ، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت ...
خوص شگفت انگیز خرما
منابع غذایی موجود در خرما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است. اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. خرما شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است. خوردن خرما و بهبود دستگاه گوارشی خوردن خرما می تواند سلامت دستگاه گوارشی شما را بهبود ده ...
استرس، قند خون را بالا می برد/ تأثیر انواع جراحی در بروز دیابت
بعد از خوردن غذا از 200 بالاتر رود به دیابت مبتلاست. خسروشاهی ادامه داد: اما هم افراد دیابتی و هم افراد سالم (غیر دیابتی) وقتی تحت فشارهای عصبی قرار گیرند، قند خونشان بالاتر می رود و وقتی آرام شوند اندکی بهبود پیدا می کند. علت این موضوع مشخص است و آن هورمون های استرس که موثرترین آنها، آدرنالین و نورآدرنالین است که هنگام تنش عصبی، وارد خون می شود. وی گفت: این هورمون ها قند خون ...
فواید خاویار ارگانیک را بشناسید/ خوراک خاویار؛ اکسیر جادویی جوانسازی پوست
دلیل خاصیت شفادهندگی در کشورهای مختلف مرسوم و مشهور بوده است و برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی، اختلال دوقطبی، افزایش توان باروری، جلوگیری از بروز مشکلات قلبی عروقی، محافظت از دندان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. کارشناسان همچنین دریافتند مصرف خاویار توسط زنان باردار می تواند نقش موثری در رشد طبیعی مغز و چشم جنین داشته باشد و باعث افزایش هوشش شود. مصرف ...
چرا موقع مسواک زدن، لثه هایتان خونریزی می کند؟
باکتری ها اجازه می دهد با سرعت بیشتری تکثیر شوند و لثه شما را قرمز، متورم و خونین کنند. اوضاع بدتر از این هاست؟ گفتیم که در اغلب موارد، خون ریزی لثه نشانه دچار بودن به بیماری مهلکی نیست. اما گاهی هم مشکلات به ظاهر بی اهمیتی مثل خونریزی لثه می توانند زنگ خطری برای آگاه شدن شما از یک مشکل مهم تر باشند. محققان می گویند ابتلا به بیماری های تهدیدکننده ای مانند دیابت، سرطان خون یا حتی HIV، می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به تورم لثه ها و خونین شدنشان شود؛ پس اگر مدتی طولانی دچار خونریزی لثه شدید، به سادگی از کنار آن نگذرید. منبع: womenshealth ...
چرا نشستن طولانی مدت خطرناک است؟
، مدت زمانی که در حالت نشسته سپری می کنید پیوند قوی با سندرم متابولیک، دیابت، چاقی، فشار خون بالا، تری گلیسیرید افزایش یافته و کاهش کلسترول خوب (HDL) و حتی سرطان دارد. خبر بدتر این است که نتایج یک متاآنالیز در سال 2015 نشان داد که حتی ورزش منظم نیز آثار منفی نشستن بیش از اندازه را خنثی نمی کند. برخی پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کرده اند که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در نتیجه نشستن ...
بهبود عملکرد کبد با مصرف 13 ماده غذایی
سلامانه : کبد سالم نقش مهمی در رفع مسائل گوارشی و بهبود تنظیم سطح قند خون دارد. به گزارش آوای سلامت ،در عوض سمی شدن کبد منجر به بیماری های التهابی از قبیل دیابت، ورم مفاصل، فشار خون بالا و بیماری های خود ایمنی خواهد شد. عدم تعادل هورمونی ناشی از عملکرد نامطلوب کبد منجر به سردرد، نوسانات خلقی، و افسردگی نیز می شود. در این میان برخی مواد غذایی به بهبود این عضو کلیدی بدن کمک می کند: ...
افراد موفق با استفاده از این 12 روش، افراد با افکار منفی را کنترل می کنند
استفاده از آنها به برقراری ارتباط با یکدیگر می پردازند) وارد کرده اید. استرسی که چند ماه متوالی ادامه داشته باشد می تواند سلول های عصبی را به طول دائم از بین ببرد. استرس یک تهدید جدی برای موفقیت به شمار می رود. زمانی که میزان استرس از کنترل خارج شود، مغز و عملکرد شما تحت تاثیر آن قرار خواهد گرفت. بیشتر منابعی که استرس را در محیط کاری ایجاد می کنند، به آسانی قابل شناسایی هستند. برای مثال اگر ...
آشنایی با فواید و عوارض قرص دارچین
دلیل عطر و طعم مطبوعش در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص دارویی زیادی دارد. دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه می دارد. اگر از این ادویه به طور مرتب استفاده کنید، نه تنها آرامش و آرام بودن را تجربه می کنید، بلکه در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم می شوید و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کنید. به دلیل خواص ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
سلامانه : چه چیزی باعث غبغب می شود؟!غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود. به گزارش سایت دکتر کرمانی، اگر شما هم غبغب دارید و می خواهید ...
روزی 6 ساعت خیره شدن به تکراری ترین تصویر دنیا!
را می بینیم، حال مان خوب می شود. این شغل تاثیرات منفی هم دارد، استرس وارد شده برای دور بودن از خطر، یکی از مشکلات ذهنی و همیشگی راهبران است. مدیریت بحران و استرس، تاثیرات سوءتصادفات هم آنقدر است که راهبر نمی تواند مانند شغل های دیگر، صحنه ای را که دیده پشت در خانه بگذارد و برود تو. این تاثیر سال ها ادامه خواهد داشت. نشستن های طولانی روی صندلی و تحرک نداشتن کافی باعث می شود ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
از رستوران ها برای خوردن صبحانه استفاده کنید. یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس است. یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. اصل سوم: مصرف غلات همراه با میوه. یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از ...
فکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید
می دهند احاطه کنید. ** توسعه فعالیت ها و منافع جدید . یافتن سرگرمی های جدید، فعالیت های داوطلبانه ، و یا کار که به شما احساس معنا و هدف می دهد. وقتی که شما به انجام چیزهایی می پردازید که احساس بهتری نسبت به خودتان میگیرید، کمتر احتمال دارد به افکار خودکشی بازگشت کنید. ** یادگیری مهارت مقابله با استرس به روشی سالم . یافتن راه های سالم نگه داشتن سطح استرس خود در حد نرمال ، از جمله ورزش ، مراقبه، استفاده از استراتژی های حسی برای استراحت، تمرین تنفس ساده ، و به چالش کشیدن افکارتان. منبع: روان شناسی ...