خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از مصرف زیاد پروتئین پرهیز کنید
به گزارش خبرگزاری ایمنا، پروتئین یک ماده غذایی مهم در تغذیه است. بسیاری از ما برای کم کردن وزن سراغ رژیم هایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین زیاد می رویم. پروتئین ها سیر کننده هستند و همین باعث می شود بعد از خوردن آن ها احساس خوشایندی داشته باشیم و سوخت بدن مان را برای جلسه بعدی ورزش آماده کنیم. اما تا به حال از خودتان پرسیده اید چه میزان پروتئین برای شما کافی است؟ ابتلا به مشکلات ...
مراقبت از پوست کودکان، تاثیر لیف گیاهی
در کنار تمام دردسرها ومشغله هایتان برای نگهداری و تربیت فرزندتان، لیف حمام کوچک و بی اهمیت به نظر می رسد اما مهم است که محصولی ضد میکروب، ضد قارچ و باکتری باشد چون در فضایی مرطوب که فرصت رشد باکتری ها وجود دارد، با پوست حساس بچه ها در تماس است. برای اطمینان می توانید از محصولات شرکت آریکس ایتالیا انتخاب کنید. لیف اعماق اقیانوس، بافتی بسیار نرم دارد؛ لیف عروسکی به دلیل طرح و رنگ جذاب، بچه ها را ...
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
زدایی کمک می کند و از این رو، بدن قادر به خلاص شدن از شر سموم خواهد بود. این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می کند. کاهش وزن افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به ...
علت گرفتگی گوش هنگام مسافرت/ درمان خارش در گوش و گلو/ درد گلو هنگام بلع را چگونه درمان کنیم؟
وجود درد در گوش وی باشد. در ورزش هایی مثل کوه نوردی، غواصی، شیرجه زدن در آب و مسافرت های هوایی ممکن است به دلیل اختلاف فشار هوا باعث پاره شدن پرده گوش شود افراد شود. ضربه های وارد شده به گوش نیز از عللی است که می تواند باعث پاره شدن پرده گوش شوند، در مواردی که عفونت گوش میانی داریم بدن توان غلبه بر عفونت ها و ترمیم پرده گوش را خواهد داشت ولی در حالات خاص که این پرده ترمیم نشود باید با ...
لاغری بعد از زایمان، چهار گام!
افسردگی پس از زایمان حفظ می کند. پرهیز از غذا های چرب: برای کم کردن وزن بعد از تولد فرزند ناچار هستید که از غذا های چرب مانند فست فود ها، شیرینی ها و سرخ کردنی ها دوری کنید. زیرا این غذا ها دارای نسبت فراوانی کالری هستند و باعث اضافه وزن می شوند. از طرف دیگر خوردن میوه ها، سبزیجات و غلات را بیش تر کنید. خواب کافی: این نکته را خوب بدانید که با وجود فرزند جدید داشتن خواب کافی مشکل است اما شما سعی کنید زمانی که کودتان خواب است بخوابید ، با داشتن ساعات خواب کافی احساس آرامش می کنید و اشتهایتان برای غذا خوردن کم می شود. ...
درمان نازایی با گیاهان دارویی، بخوانید
بارداری باشد. ورزش اگر با یک رژیم غذایی خوب و سالم همراه شود، باعث می شود بتوانید وزن بدنتان را در حد سلامت نگه دارید. چربی اضافی باعث افزایش میزان استروژن در بدن می شود که چرخه ی باروری خانم ها را از توازن خارج میکند. ورزش کمک می کند تا این چربی اضافی را بسوزانید و سطح هورمون های بدن را به حالت نرمال برگردانید. اما توجه داشته باشید که در ورزش هم نباید افراط کنید چون ورزش بیش از حد باعث صدمه زدن ...
لاغری به سرعت برق و باد با چای سبز+ دستورالعمل
قند خون می شود که در نتیجه در کاهش اشتها ولاغری موثر است. در سال 2011 مطالعه ای نشان داد که عسل در مقایسه با ساکارز موجب کاهش وزن شده و از چاق شدن جلوگیری می کند. دارچین دارچین یکی از مواد موثر طبیعی در لاغری بوده و نقش کلیدی در این نوشیدنی برای کاهش وزن ایفا می کند. دارچین به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن موثر باشد بلکه خوردن موادغذایی کم کالری و ورزش یا تمرینات سخت در کنار استفاده ...
الهام حمیدی: حال سینما خوب است؛ اما نه برای همه!
ها را حفظ کنیم. با اینکه کار تاریخی بود و متن ها فوق العاده ثقیل و سنگین مثل شعر وزن داشت، همان موقع می نوشت و برای من عجیب بود که چطور حضور ذهن دارد و این دیالوگ های زیبا را می نویسد. من خودم دوست دارم در کارهای طنز ایشان بازی کنم. وقتی یکی دو تا کار انجام دادند در شبکه نمایش خانگی، خیلی دوست داشتم که قسمت نشد. با محمدرضا ورزی هم در سریال تبریز در مه همکاری کردید. نقش خودم ...
همۀخاطراتم قابل انتشار نیست-بازخوانی گفت وگوی وردی نژاد،دعایی،مهاجری، شریعتمداری وکرباسچی باهاشمی
خوبی اجرا شود و با کمک های من امکاناتی که رئیس جمهوری در اختیار دارد شاید در این بخش تا پایان برنامه دوم به حد نصاب درستی دست یابیم. وردی نژاد: در همین رابطه بحثی که هست موضوع بحث آموزش کادر مربیان ورزش است. شاید ما در این زمینه هم نقص داریم. وقتی در سطح بین المللی و با توجه به روش ها و تکنیک هایی که در دنیا استفاده می شود مقایسه می کنم به نظر می رسد که ما در زمینه تربیت و کار به اصطلاح ...
وزنه بردار ویلچرنشینی که به قصه تلخش می خندد
آید حالت را بپرسد و بگوید تو اصلا هستی؟ من دارم با تو زندگی می کنم و می بینم در این سالها هیچ کسی نیامده بپرسد تو اصلا وجود داری؟ تو آدم کمی نیستی، تو قهرمان و نام آوری. نمونه ای. واقعا نمی دانم چه اسمی می توان بر روی تو گذاشت. *در مورد کلمات زیر نظرتان را بگویید: -وزنه برداری: خوب -ویلچر: زندگی. من با ویلچر دارم زندگی می کنم. -مسئولان ورزش: چیزی نمی توانم بگویم. فقط وقتی پست می گیرند نباید اخلاقشان عوض شود. گفتگو از خبرنگار پایگاه خبری علت، آتنا خلیلی انتهای پیام 0 0 ...
با کبد چرب چه کنیم؟
که دقیقا چه چیزی باعث مبتلا شدن افراد به کبد چرب می شود، اما متخصصان می گویند این موضوع می تواند متاثر از نسبت های خانوادگی نیز باشد و افرادی را که در خانواده شان سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در معرض ابتلا به این مشکل قرار دهد. گذشته از این، پا گذاشتن به میانسالی و دچار شدن به اضافه وزن و چاقی، احتمال چرب شدن کبد را بالاتر می برد و بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت ...
روغن حیوانی ضامن قلب سالم و عمر طولانی
....اس، بیماری قلبی، دیابت، لوپوس و روماتیسم دارند از آب نوشیدنی به تنهایی استفاده نکنند و نوشیدن آب برای آنها مضر است. سوال: آیا چای هم می تواند جای مایعاتی مثل آب را بگیرد؟ ابوعلی سینا می گوید به خوردن یک داروی گیاهی عادت نکنید؛ نخستین بدی چای سبز و سیاه که از نظر من در زمره داروهای گیاهی هستند، عادت به خوردن آنها است و نباید به صورت مرتب در شبانه روز خورده شود. ...
سرد مزاجید یاگرم مزاج+تست سنجش
اضافه وزن دارند. خوش اخلاق بوده و چربی بدن آنها زیاد است . انرژی زیادی ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به صورت آب دورلب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید. اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. متابولیسم بدن آنها پایین است . طبع یا مزاج چیست؟ دنبال این نباشید که مزاج محترم تان را تغییر دهید! به این دلیل که شما با مزاج مورد نظر متولد شده اید ...
نگاهی به بهترین دستاوردهای علمی مربوط به کاهش وزن در سال 2016
وزن افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای با چربی بسیار همچون روغن زیتون و روغن فندوق استفاده می کنند نسبت به کسانی که در برنامه غذایی خود چربی را حذف کرده اند، کاهش بیشتری دارد. این موضوع در کمتر شدن چربی اطراف شکم نیز به خوبی مشخص است. برای انجام این مطالعه، رهبر پروژه دکتر رامون استروچ (Ramon Estruch) از دانشگاه بارسلون (University of Barcelona) و همکارانش، 7500 نفر از مردم اسپانیا را ...
با عقرب بیشتر آشناشویم
مشاهده شود: تند شدن نبض، بالا رفتن فشار خون، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ، بی اختیاری ادرار و مدفوع، تنگی نفس، تشنج، و افزایش ترشح بزاق. عقرب گزیدگی اغلب خطرناک نیست و تنها باعث بروز علایم و نشانه ها موضعی در محل گزش می گردد. با این وجود باید کمک های اولیه ضروری را برای مصدومین انجام داد و خطرناک بودن یا نبودن عقرب و شدت مسمومیت را به کادر درمانی و پزشک واگذار کرد. شستشوی محل زخم با آب ...
سیاهی دل شب های سرد پایخت
کرد داخل مغازه که آقا، پوست مرغ می خوام! مغازه دار چاقوی بلندش را از دل گوشت ها بیرون کشید و با بالِ لباسش پاک کرد: ندارم، برو ردِ کارت . در تابش نورِ چراغ های مغازه صورت زن پیدا شد، دختر درشت اندامی بود با صورت سرخ شده از سرما و سبیل های سیاه بالای لبش. سماجت کرد: چی ازت کم می شه؟ یه ذره پوستِ مرغه دیگه . و قصاب از آن طرف دخل آمد این طرف: برو اینجا وانستا، اون دستای کثیفت رو هم به ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
مراجعه کنید، چون ممکن است به ورزش مربوط نبوده و یک بیماری باشد. سردرد اگر مربوط به ورزش باشد، باید تا چند روز بهبود یابد. اگر سردرد همراه با استفراغ، حالت تهوع، کاهش وزن غیرعادی، سفتی گردن یا غش باشد، باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی سالم برای رهایی از سردرد برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:در افراد مبتلا به میگرن خطر احتمال حمله های قلبی و سکته ...
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
به گزارش بلاغ ، اگرچه حذف این آلودگی ها از زندگی بشر کمی دشوار است اما تغییر سبک زندگی و استفاده از این 10 راهکار به افزایش طول عمر کمک زیادی می کند. تناسب اندام، شرط اول دکتر دی سند کوئیست (Dee Sandquist)، سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا و رییس بخش تغذیه، دیابت، مدیریت وزن و ترمیم زخم مرکز پزشکی جنوب غربی واشنگتن می گوید: اگر وزن سالم خود را ثابت نگه دارید، احتمال ابتلا به بیماری ...
توصیه های یک متخصص طب سنتی برای افزایش هوش جنین
بارداری بهتر است کُندر مورد استفاده قرار نگیرد به غیر از زمانی که اشاره شد چرا که استفاده زیاد آن عوارض خاصی به همراه دارد. وی تصریح کرد: با توجه به اینکه ممکن است جنس تقلبی کُندر در بازار عرضه شود یا به علت مشابهت افراد گیاه دیگری را خریداری کنند، بهتر است زیاد مورد استفاده قرار نگیرد تا از عوارض آن جلوگیری شود. عضو هیئت مدیره و مسئول کمیته روابط عمومی انجمن علمی طب سنتی ایران ...
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
بدن را مورد استفاده قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شود. درمان سرطان نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. پرتو درمانی و شیمی درمانی معمولا باعث کاهش اشتهای بیمار می شوند و همچنین می توانند باعث بروز عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و زخم های دهانی شوند که غذا خوردن را دشوار می کند. پرکاری تیروئید کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای مشکل تیروئیدی باشد. پرکاری تیروئید یک نوع ...
سیر و این همه خاصیت؟!
سولفورداری است که در پیاز هم وجود داشته و نقش بسیار مهمی در درمان ریزش مو بر عهده دارد. مصرف سیر برای این منظور هم به طور خوراکی است و هم به صورت موضعی. از طرف دیگر محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در سیر آن را به ترکیبی ضد آکنه تبدیل کرده است. خیلی از محصولات آرایشی بهداشتی و درمانی موجود در داروخانه ها نیز حاوی عصاره سیرند؛ اما مصرف خوراکی آن نیز این تاثیرات بر پوست و مو را ایجاد خواهد کرد. ...
23 دی زمستان فصلی پرخطر برای قلب
فشار خون بالا دچارند. افرادی که کلسترول خوب (HDL) آنها پایین و کلسترول (LDL) خون شان بالا است. افراد سیگاری افرادی که معمولاً تحت فشار بیشتری هستند. افرادی که عادت به نوشیدن الکل و یا استفاده از برخی مسکن ها دارند. افراد سنگین وزن و چاق افرادی که در برنامه غذایی شان مقدار چربی های اشباع شده بیشتری وجود دارد. افراد مبتلا ...
حفظ وزن از کم کردن آن مهم تر و سخت تر است
، عادات غذائی و روش زندگی ام نیز تغییر کرده است به طوری که کمتر از مواد غذائی چرب استفاده می کنم و اطلاعات بیشتری از خواص و کالری بسیاری از مواد غذائی دارم و این موضوع موجب شده تا بی حساب و کتاب غذا نخورم به علاوه برنامه یک ساعت در روز پیاده روی کردن من نیز هم چنان ادامه دارد اما سه روز در هفته. ▪ عوارض چاقی اما مشکلی که این روزها مرا به شدت آزار می دهد آن است که به دلیل کاهش وزن بالا ...
این عوامل نشان دهنده کمبود روی در بدن شماست!
... کندی در کاهش وزن: روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل ها نیز عوارضی به همراه دارد. درد عضلانی: اگر بعد از ورزش کردن دچار درد عضله یا کبودی می شوید که طولانی مدت باقی می ماند، می توان احتمال داد که دچار کمبود روی هستید. کمبود روی روند بهبود زخم را کند می کند. البته روند درمان در هر فرد متفاوت است. منیع: ...
رازیانه و لاغری + طریقه مصرف رازیانه برای لاغری
رازیانه استفاده شود. همچنین می توان برای داشتن نتیجه بهتر دانه های رازیانه را یک شب خیساند و یا دانه ها را تفت دهید تا خوشبو شود. میزان مورد استفاده برای لاغری با رازیانه، به طور متوسط روزانه حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق رازیانه است. قابل توجه اینکه اگرچه رازیانه و لاغری مرتبط بوده و مصرف آن در کاهش وزن موثر است، اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد و مانند همه چیز باید در مصرف آن تعادل رعایت شود، همچنین رازیانه دارای طبعی بسیار گرم می باشد به همین دلیل نباید به صورت روزانه در مصرف آن زیاده روی کرد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟
تمبرهندی میوه ای است که در غلاف رشد می کند و خمیر آن بسیار ترش مزه است. مزه ترش تمبرهندی در بارداری شما را وسوسه می کند. خواص تمبرهندی در بارداری تمبرهندی خواص دارویی دارد. تمبر هندی باعث درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری می شود. همچنین به رفع یبوست در بارداری و سرما خوردگی نیز کمک می کند. ارزش غذایی تمبرهندی یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی ...
خوردن خیار در بارداری، چند نکته
پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مزایای مصرف خیار در دوران بارداری خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود. مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند. پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
...> البته روش انجام این مطالعه مطلوب نبوده و بنابراین اعتبار علمی این آزمایش زیر سوال است. در بیشتر مطالعات جدید، هم زمان چند عامل ایجاد کننده خطر مورد بررسی قرار می گیرند؛ به این صورت که افراد مورد آزمایش، تشویق می شوند سیگار خود را ترک کنند؛ ورزش کنند و چربی خون خود را کاهش دهند. نتیجه بررسی ها در کشورهای اسکاندیناوی نشان می دهد که انجام سه مورد فوق الذکر، خطر بروز بیماری ...
لالایی بی خوابی
شرایط به متخصص اعصاب و روان مراجعه کرده و با دریافت داروی مناسب، مشکل را برطرف کنید. خسته شوید بدن باید تا حد مشخصی انرژی مصرف کند تا خواب راحت و آرامی داشته باشید. البته این خستگی نباید به حدی باشد که به بدن آسیب رسانده و به عکس باعث بی خوابی شود. بنابراین اگر شاغل نیستید و ساعت زیادی در منزل هستید، با وجود انجام کار منزل، لازم است حداقل یک ساعتی از منزل بیرون رفته و پیاده روی ...
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
سردرد میگرنی می توانند شدت درد و دفعات سردرد خود را با آمادگی بدنی خوب و ورزش بهبود دهند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید می کند: در واقع نظر متخصصان این است که سردرد ناشی از ورزش، شرایط نادری است و در واقع بیشتر این بیماران بخصوص نوع میگرنی می توانند از ورزش سود ببرند. روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید نظم و ترتیب در انجام ورزش روزانه برای بهره مندی از ...
