برای کاهش التهاب بسیار مفید هستند. * از مصرف مواد غذایی حاوی خواص آنتی بیوتیکی مانند سیر ، زنجبیل ، جعفری و غیره غافل نشوید. می توانید بعدازظهر دمنوش زنجبیل میل کنید. جوشانده ی جعفری نیز مفید است. * مصرف مواد غذایی ادرارآور را در اولویت قرار دهید. این مواد غذایی باعث جلوگیری از احتباس آب در بافت های بدن شده و به افزایش ادرار کمک می کنند. مارچوبه ، خیار ، کرفس و چغندر جزو این
طهرون قدیم مرتضی احمدی خاطره انگیز است. - خنده یکی از راه های عالی برای مبارزه با افسردگیگ در هر سن و سالی است. یک کتاب پر از لطیفه های خنده دار داشته باشید و دور هم که هستید آنها را بلند بخوانید و بلند بخندید. - در وعده صبحانه سالمندتان هر روز یک قاشق عسل بگذارید. عسل علاوه بر اینکه یک مرطوب کننده طبیعی پوست و آنتی بیوتکی قوی است، تورم مغز را هم کاهش می دهد و باعث از بین
بهتری نگه می دارند. روش مصرف می توانید جوانه گندم را در سالاد یا ماست بریزید. می توانید کنار غذاهایتان قرار دهید و از خواص آن بهره مند شوید. بهتر است از جوانه های تازه استفاده کنید. روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری به خصوص در دورانی که دچار استرس و خستگی زیادی هستید کافی است. تنها مورد منع مصرف جوانه گندم برای افرادی است که نسبت به گلوتن حساسیت دارند یعنی دچار مشکل عدم تحمل گلوتن هستند.
/> طرز تهیه دم نوش میخک برای رفع سردرد: اما برای سردرد بهتر است میخک خورد شده را داخل یک فنجان یا لیوان چای اضافه کنید؛ کافئین فشارخون را کاهش می دهد در حالی که میخک دارای خواص ضد التهابی است. نعناع: نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛ دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده
بالا این خشکی بوجود بیاید. جعفری: در پایان هر وعده غذایی جویدن جعفری برای رفع بد بویی دهان مفید است؛ جعفری سرشار از کلروفیل است و میکروب ها را می کشد. پرتقال: پرتقال بخورید؛ اسیدسیتریک آن غدد بزاقی را تحریک و نفس را تازه می کند. پاک کردن زبان: پس از اتمام غذا با قاشق فلزی یا پلاستیکی یا مسواک اطراف و روی زبان را از موادغذایی پاک کنید (مسواک یا قاشق را با ملایمت از
است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد؛ از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار مفید است، پس سالمندان اگر هر روز شربت عسل و لیموی تازه بنوشند، عمر طولانی تری خواهند داشت. حتی موم عسل نیز خواص زیادی دارد و ماسک آن برای صورت، چین و چروک و فرورفتگی های پوست را می پوشاند و پوست را
چای سبز در دو سه مورد بر چای سبز ارجحیت دارد. یکی از نظر خاصیت ضدسرطانی، خاصیت کاهش کلسترول و چربی و فشارخون و دیگری تاثیر بر بعضی از میکروب ها به خصوص در ناحیه دهان و دندان. به نظر می آید که چای از بقیه در دسترس تر است. حالا باید چه کار کنیم تا از همین چای بیشترین کافئین را دریافت کنیم؟ ارزش چای به میزان کافئین موجود در آن است که در بدن موجب رفع خستگی می شود. البته چای خواص دیگری هم
را انتخاب کنید. بهترین نوع آنها برای قهوه ترک عبارتند از: موکا، جاوا و وینی برشته شده. همچنین دانه های کمتر روغنی عربی هم انتخاب مناسبی است. دانه های قهوه را خوب آسیاب کنید. پودر قهوه تان باید یکدست باشد و خیلی خوب آسیاب شده باشد. پودر قهوه آماده هم می تواند برای این کار مورد استفاده قرار گیرد، البته زیاد تازه نیست. یک قاشق چای خوری سر پر (5 گرم) به ازای هر فنجان در) cezve
خانه
