خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درمورد ویتامین C
لیتر را تولید کند. محتوای کلی ویتامین C در بدن از 300 میلی گرم تا 2 گرم متفاوت خواهد بود. مقدار بالای ویتامین C در سلول ها و بافت ها نگهداری می شود و در لکوسیت (سلول های سفید خون)، چشم، غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز و مغز بیشتر است. سطح نسبتا پایین از ویتامین C (غلظت میکرومولار) در مایعات خارج سلولی، مانند پلاسما، سلول های قرمز خون و بزاق یافت می شود. مقدار پیشنهادی برای مصرف ویتامین C: ...
در فرایند آبرسانی به بدن، دچار 5 اشتباه رایج نشوید!
نوشیدن آب قبل از ورزش حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. خطای دوم: حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به ...
مبتلایان به میگرن موز و اسفناج مصرف کنند
از انجام فعالیت های روزانه فرد می شود. به طور متوسط حدود 15 درصد افراد جامعه مبتلا به میگرن هستند و این بیماری میان زنان شایع تر است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بیان اینکه مصرف مسکن ها بیشتر از دو تا سه بار در هفته باعث افزایش سردرد می شود،اظهارکرد: کاهش مصرف مسکن، درمان و پیشگیری به موقع یکی از مهمترین عوامل مدیریت سردردهای میگرنی است. وی ادامه داد ...
ترفند زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان
. همچنین سن شما با استفاده از لوازم آرایش با کیفیت مثل کرم پودر و کانسیلر کمتر به نظر می رسد. هنگام خرید محصولات مراقبت پوست از محصولاتی خرید اری کنید که، دارای مواد دوستدار پوست مثل رتینول (ویتامین های آ یا رتینول برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است)، اسید گلیکولیک (این فراورده بی رنگ، محلول در آب و دارای خاصیت جذب آب (هیگروسکوپی) است و ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به کم خونی هستید!
.... یکی از بهترین روش ها برای جذب آهن مصرف ویتامین است که به جذب بهتر آن کمک می کند. در کنار مصرف مکمل ها سعی کنید مصرف پروتئین های گیاهی و حیوانی، تخم مرغ، نان گندم و حبوبات را در برنامه غذایی تان تقویت کنید. به چه کسی کم خون می گوییم کم خونی زمانی رخ می دهد که شما فاقد تعداد کافی سلول های قرمز خون باشید. وظیفه سلول های قرمز رساندن اکسیژن به سلول های بدن است. سلول های قرمز ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
گروه ترجمه نی نی بان: شما همانی هستید که می خورید. خوب، این ادعا دیگر برای تان در دوره بارداری صدق نمی کند. از حالا به بعد باید این نکته مهم را مد نظر داشته باشید که تغذیه شما طی مدت بارداری بر سلامت فرزندتان تاثیر خواهد داشت. خبر جدید در این میان آن است که آن چه طی 9 ماه آینده می خورید می تواند علاوه بر سلامت فرزندتان بر سلامت خود شما هم طی حتی دهه های آینده اثر بگذارد. در این جا ده قاعده ساده ...
گزارشی دردناک از "کلیومترها زیر خط فقر"
دورتر است. نزدیک ترین بیمارستان، 150 کیلومتر دورتر. هر وقت یارانه بدن، ما هم میریم شهر. (شهر، یعنی قلعه گنج. خیری تا به حال دورتر از قلعه گنج نرفته.) وقتی میریم شهر، پیش همون یارو که یارانه مان میده، گاهی ماست می خریم. ماست تنها چیزیه که غیر از عدس و سیب زمینی می خوریم... مارز ؛ دهستانی در 100 کیلومتری شهرستان قلعه گنج؛ جنوبی ترین بخش استان کرمان که 40 روستا دارد. روستاهایی که تعداد ...
چگونه در 2 هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنید؟
پس از آن شروع به دیدن برخی تغییرات در بدن تان کنید. مطمئن شوید به غذاهایی که می خورید، توجه می کنید این کافی نیست که فقط سعی کنید برای ورزش کردن و انجام سایر فعالیت های فیزیکی وقت بگذارید. آنچه که می خورید نیز نقش مهمی در کاهش وزنتان دارد. باید به یاد داشته باشید هر چه غذاهایی که می خورید سالم تر باشند، احساس سیری بیشتری خواهید کرد. هنگامی که احساس سیری کنید، احتمالا نیازی ...
نشانه های کمبود پلاکت خون چیست؟
، نارسایی مغز و استخوان، هپارین، مصرف آسپرین، پره اکلامیسی، کم خونی، سرطان خون، شیمی درمانی و عفونت های خونی این بیماری را تشدید می کند. وی بیان کرد: خون مردگی، خونریزی دهان، کبودی پوست، ضعف و بی حالی و خون دماغ از علائم کاهش پلاکت در خون است. این متخصص خون و انکولوژی با بیان اینکه کمبود پلاکت خونی ممکن است باعث نازایی زنان شود، تصریح کرد: در قدیم عمر مبتلایان به بیماری های خونی ...
فروش شگفت انگیز 700 هزار بورکینی
این لباس راحت هستند. من با پوشیدن آن احساس راحتی دارم. احساس غرور می کنم و خودم انتخاب کردم که عفیف باشم. عفیف بودن کلمه بی ادبانه ای نیست. درباره تاثیر این ممنوعیت بر تجارت خود، زانتی می گوید کاملا برعکس شد، تنها در روز یکشنبه ما 60 سفارش گرفتیم که همه آنها غیرمسلمان بودند. خیلی از آنها می گویند مدتها سرطان پوست داشته اند و حالا خوب شده اند، همیشه به دنبال چنین بودند که بتوانند در ساحل ...
عوارض زیان بار آسپرین
طب سنتی و متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی به خبرنگار تسنیم می گوید: درباره عوارض جانبی آسپیرین که خیلی زیاد و به وفور در افراد دیده می شود, می توان به کم خونیهای تدریجی و نامحسوس اشاره کرد که به علت مداومت در مصرف آسپیرین در بسیاری از مردم قابل مشاهده است و نیز آسپیرین، ویتامین C موجود در بدن را تدریجاً، از راه ادرار دفع می کند و بدون کوچک ترین تردیدی، این دو عامل یعنی، کم خونی و کمبود ویتامین C ...
چند قلویی زایی، خوب یا بد؟
احتمالا بیشتر به متخصص زنان و زایمان مراجعه خواهید کرد، تعداد سونوگرافی ها و بررسی های تان بیشتر خواهد بود و بیشتر همه چیز را کنترل خواهید کرد. چقدر اسید فولیک بخورید؟ اسید فولیک یکی از مهم ترین موادی است که خانم های باردار باید مصرف کنند. مسلما وقتی تعداد جنین ها بیشتر می شود، نیاز به این ماده غذایی هم بیشتر می شود، بنابراین خانم هایی که چندقلو باردار هستند، بیش از سایرین تجویز اسیدفولیک خواهند داشت. ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
هر 40 دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (به نسبت 2 به 1) تا ساعت 1 عصر میل شود. سپس به مدت 6 ساعت چیزی میل نشود. از ساعت 7 عصر هر 15 دقیقه یکبار، 25 سی سی روغن زیتون+ اسانس نعنا 1 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است. ...
فایده های درمانی بِه
از فواید استفاده از به چه میزان اطلاع دارید این میوه چه ارزش تغذیه ای به همراه دارد متخصصین طب سنتی برای درمان چه مشکلاتی از به استفاده می کنند از اثرات مثبت مصرف به چه میزان اطلاع دارید برای هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان، تجدید روحیه و خوشحال شدن و رفع زخم معده به انتخاب خوبی است. مصرف "به” می تواند برای تجدید و احیای روحیه و خوشحال کردن افراد مفید باشد. ؛یک کارشناس ارشد طب سنتی ...
میکرونیدلینگ چیست؟
.... استفاده از کرم های بیحسی موضعی می تواند مانع احساس درد توسط بیمار و در نتیجه انجام بهتر فرآیند درمانی شود. هر فرد به چند جلسه میکرونیدلینگ نیاز دارد؟ تعداد جلسات میکرونیدلینگ به شرایط پوست فرد بستگی دارد. اما به طور کلی می توان گفت برای جای جوش های معمولی، سه تا چهار جلسه نیاز خواهد بود. اسکارهای ناشی از سوختگی نیز معمولاً به پنج جلسه میکرونیدلینگ نیاز دارند. در ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
مصرف برخی غذاها در کنار هم می تواند به ضرر سلامتی تان تمام شود استفاده از این خوراکی ها در کنار هم به ضرر سلامتی تان تمام خواهد شد پس سعی کنید به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنید و مانع بروز آسیب به سیستم گوارشی خود شوید برخی راهنمایی های موثر در این زمینه را در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . برخی مواد از لحاظ مزاجی با یکدیگر تداخل دارند و بر هم اثر منفی می گذارند؛ به عنوان مثال ...
28 دی کاهش حملات آسم با مصرف قهوه
. مصرف منظم یک فنجان قهوه بعد از ناهار، به برطرف شدن احساس خواب آلودگی و گیجی بعد از غذا کمک می کند. همچنین مشاهده شده است که قهوه زمان عکس العمل را کاهش می دهد و در نتیجه موجب افزایش سطح هوشیاری، دقت، تمرکز، قدرت و کاهش شدت افسردگی و اضطراب می گردد. قهوه و پایین بودن سطح متابولیسم بدن مصرف کافئین باعث افزایش موقت سطح سوخت و ساز بدن و افزایش میزان تجزیه ...
توصیه هایی برای در دست گرفتن افسار خشم
...> مولایی با اشاره به بروز علائم خشم عنوان کرد: ضعف حواس، افزایش فشار خون و حرارت بدن و ناتوانی در اراده از نشانه های ایجاد خشم در افراد است و کنترل خشم و عصبانیت زوجین از مهمترین راه های رسیدن به آرامش روحی و روانی در میان خانواده ها است. وی با اشاره به تاثیر ساعات روزانه بر بروز خشم و عصبانیت اظهار داشت: به دلیل افت فشار خون در زمان بیدار شدن از خواب، مصرف صبحانه باعث کاهش بروز خشم و ...
بیش از 40 درصد بیماری سرطان قابل پیشگیری است
اینکه بر اساس آمار به ترتیب سرطان های پستان، پوست، معده، خون و روده بزرگ شایعترین سرطان ها در بین زنان استان است، گفت: سرطان های پوست، معده، مثانه، ریه و پروستات، شایع ترین انواع سرطان در مردان گزارش شده است. وی، علائم هشداردهنده سرطان را شامل وجود توده غیر طبیعی در هر قسمت از بدن، کاهش وزن بدون دلیل مشخص، خونریزی یا ترشح غیر عادی از هر منفذی از بدن مانند خون در ادرار، مدفوع یا خونریزی ...
هاری را شوخی نگیریم!
سگهای ولگرد گزیده می شوند. (درگربه سانان از طریق کشیدن پنجه نیز انتقال بیماری ممکن است). نکته:*پس از بروز علائم هاری، بیماری دیگر درمان پذیر نیست و بیمار با وجود مراقبت های کامل، متاسفانه طی یک یا دو هفته جان خود را از دست خواهد داد. علائم بیماری هاری در حیوانات چیست؟ هنگامی که ویروس وارد بدن می شود، از طریق اعصاب به مغز مهاجرت می کند. علائم بیماری هاری در سگ ها، گربه ها و ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. نکته مهم دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری های کم به وجود بیاورد. در ادامه با مهم ترین موادغذایی کم کالری آشنا می شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می توانند نقش برجسته ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. گوشت و مرغ اگر قصد دارید ...
علت، درمان و رفع گودی زیر چشم
گودی زیر چشم: در طب سنتی ایران " سیاهی و گودی زیرچشم" به دو دلیل؛ ژنتیک و افزایش خشکی مزاج اتفاق میفتد. در مواردی که کبودی زیر چشم افراد به صورت ارثی باشد، معمولا برطرف نمی شود و کبودی ارثی معمولا کمرنگ تر است ولی کبودی که بر اثر خشکی مزاج مغز ایجاد می شود، معمولا تیره تر است. اگر مزاج مغز خشک شود، رطوبت کافی در مغز تولید نمی شود چرا که چشم و پوست زیر آن به رطوبت نیاز دارد. ...
درمان پرحرفی؛ چطور این ضعف را تبدیل به یک مهارت ارتباطی کنیم؟
... بدانید که در موقعیت های زیر باید صحبت تان را تمام کنید: بعضی از افراد پرحرف، مرتبا از خودشان، تجربه ها و خاطره هایشان تعریف می کنند و حتی یک درصد هم احتمال نمی دهند که دیگران به اندازه ی آنها، مشتاق شنیدن درباره ی جزئی ترین اتفاقات سفر شمال آنها در تابستان یا خورد و خوراک کودک شان نیستند. برای برقراری ارتباط لذت بخش با سایرین، باید با آنها تعامل کرد. متکلم وحده نباشید. درمان پرحرفی ...
بارداری با فیبروم، امکان دارد؟
دیگر خطرات وجود فیبروم در دوران بارداری می توان به مهم ترین خطر یعنی سقط جنین در سه ماهه اول بارداری را برشمرد. از سوی دیگر، برخی از مادران با توجه به موقعیت توده رحمی می توانند زایمان طبیعی داشته و مجبور به زایمان سزارین نباشند. آیا در هنگام جراحی عمل سزارین می توان به برداشتن فیبروم از داخل رحم نیز پرداخت؟ پزشکان توصیه می کنند این دو جراحی مجزا از یکدیگر و به صورت تفکیک شده انجام شوند زیرا در زمان بارداری بافت رحم و ضمائم آن بسیار پرخون بوده و ممکن است بدن مادر هر گونه جراحی را با خونریزی شدید پاسخ دهد که می تواند تهدیدی برای سلامت مادر محسوب شود. ...
10 روش که شما را از شر آبریزش بینی خلاص می کند
حفره های بینی تان در دود حاصل نفس بکشید و سپس با حفره ی دیگر بینی تان این عمل را تکرار کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. - دو بار در روز نصف قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنید. می توانید آن را در آب حل کنید و بخورید. این کار میزان مخاط بدن تان را کاهش می دهد. - یک قاشق چای خوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل کنید و قبل از رفتن به رخت خواب بخورید. این کار در درمان آبریزش بینی ...
اشتباهات تغذیه ای که خانم ها در عضله سازی مرتکب می شوند
باعث احساس گناه شان شود که خودشان را محکوم به تمرین های ورزشی نادرست و سنگین کنند یا اینکه اصلاً درست از تمرین و ورزش بردارند! چه باید کرد؟! رژیم های مُد شده را رها کنید شاید روبرگرداندن از تمام این رژیم های بی اساس کار سختی باشد، اما لازم است این کار را بکنید تا بتوانید به یک برنامه ی غذایی واقعاً درست برسید که نتایجی بلند مدت و ماندگار برای تان داشته باشد. دست از ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان، این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست. اختلال در خواب رفتن به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده اید و گرسنه هستید می تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه سازد. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم ...
29 دی چرا میل جنسی کم می شود؟
هورمونی و قرص های ضدبارداری می توانند میل جنسی را کاهش دهند. تعویض دارو و یا تغییر میزان مصرف آن می تواند این مشکل را برطرف کند. تصور ناخوشایند از بدن و کاهش میل جنسی اگر فرد نسبت به ظاهر و اندام خود احساس خوبی نداشته باشد و از این نظر از اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد، مثلا احساس کند خیلی چاق است (حتی اگر اینطور نباشد)، ممکن است نتواند در رابطه جنسی مناسب رفتار ...
آیا تصمیم به بارداری دارید، کلیک کنید
متخصص لازم در این باره قرار ملاقات بگذارید. در دیدار با متخصص یا مشاور درباره این موارد صحبت کنید: - سلامت عمومی تان؛ - داروهایی که مصرف می کنید؛ - واکسن هایی که باید بزنید؛ - آزمایش تعیین عفونت های قابل انتقال جنسی. همچنین بهتر است قبل از بارداری، دندان های تان را توسط یک دندان پزشک معاینه کنید. مشکلات دندانی در دوره بارداری ممکن است هم بر ...
اگر کم مو شده اید این اشتباهات را نکنید
رنگ موهای خود را تغییر دهید، پیشنهاد می کنیم رنگی را انتخاب کنید که با پوست سرتان هماهنگی داشته باشد. از رنگ موهای براق و غیرطبیعی اجتناب کنید، زیرا به کار بردن آنها سبب بیشتر نمایان شدن کم مویی شما خواهد شد. ● کلاه گیس های انسانی دکترکلارنس استفانی از مرکز درمانی نورث هیل می گوید: تعداد بسیار کمی از کلاه گیس هایی که برای خانم ها و آقایان وجود دارند دارای ظاهری طبیعی هستند ...
