خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب روغن پالم به سلامت مردم/ مصرف لبنیات فله ای و تب مالت
، به وزارت بهداشت معترض شدند. این در حالی بود که سال گذشته وزیر بهداشت در حاشیه مراسم روز جهانی تغذیه با شیر مادر(93.5.3) به مردم توصیه کرد به جای استفاده از شیر پرچرب از شیر کم چرب استفاده کنند و تاکید داشت که باید تخلف صنایع لبنی در ارتباط با استفاده از روغن پالم، اصلاح شود. چند روز پس از آن(93.5.13)، بار دیگر وزیر بهداشت، تهدید کرد که اسامی آن دسته از شرکت های لبنی که از
می خواهید لاغر شوید شبها زود بخوابید
انتهایی شبمی شود. معمولا این نوع احساس گرسنگی سبب تمایل به مصرف مواد غذایی پرچرب و با کالری بالا و شیرین می شود که در نهایت سبب چاقی و تجمع چربی سفید در بدن می شود. این نتایج در مجله بهداشت روانشناسی به چاپ رسیده و کارشناسان امیدوار هستند از طریق مطالعات بیشتر بتوانند به یک راه حل درمانی جدید برای مقابله با چاقی دست یابند. محققان دانشگاه نبراسکا که در راس این تحقیق قرارداشته اند اعتقاد دارند یک رابطه معنادار بین الگوی خواب افراد و رژیم غذایی و تناسب اندام آنها وجود دارد. ...
در مغز مبتلایان به آلزایمر چه می گذرد؟
دیدگان مشاهده می کند که در عالم واقعیت وجود ندارد. میزان احتمال ابتلای افراد به آلزایمر در قبل از 85 سالگی در آقایان بیشتر بوده، اما بعد از سنین 85 سالگی در هر دو جنس مرد و زن برابر است. وی تاکید کرد: فشار خون، افسردگی، بیماری قلبی، افزایش چربی خون، استفاده از رژیم غذایی پرچرب و سابقه خانوادگی میزان احتمال ابتلا به آلزایمر را در افراد افزایش می دهد. استفاده از میوه و سبزیجات تازه، تغذیه
با زعفران پوست تان را زیبا کنید
سلامانه : به گزارش نامه نیوز، زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی ها جای داشته است؛ چاشنی پرخاصیتی که به یکی از گران قیمت ترین ادویه های بازار مبدل شده است. احتمالا تا به حال خواص بی شمار زعفران را در درمان انواع بیماری ها شنیده اید. به گفته دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی زعفران در کاهش فشارخون، رفع افسردگی و ناراحتی های روحی، درمان سرطان
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
. پنیر قلب را خسته می کند البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش
علل افزایش ابتلا و راه های پیشگیری از سرطان
مردم و تبعیت از زندگی ماشینی در آینده با افزایش بیشتر سرطان های ریه و کولورکتال روبرو خواهیم شد. دکتر علی محمد بنان زاده افزود: اگر چه سرطان معده هنوز هم در مردان ایرانی جزو شایع ترین سرطان هاست اما با تغییر رویه و سبک زندگی مردم و به ویژه استفاده از غذاهای پرچرب و با پروتئین زیاد و همین طور روند زندگی ماشینی و آلودگی هوا سرطان های ریه، کولون و رکتوم رو به افزایش است. وی بیان
4 نوشیدنی برای تسکین فوری درد
نوشیدن کفیر به مدت 8 هفته موفق به کاهش التهاب روده شان می شوند. در واقع مصرف نوشیدنی کفیر و جذب پروبیوتیک ها باعث کاهش التهاب می شود و یک مسکن طبیعی محسوب می شود. روش استفاده می توانید از نوشیدنی کفیر آماده استفاده کنید. همچنین می توانید مقداری دانه ی کفیر را در ظرف شیشه ای قرار دهید و مقداری شیر کم چرب یا پرچرب گاو یا بز روی آن بریزید. همچنین می توانید به جای این شیرها از شیر سویا
چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی
/> * مصرف غذاهای ساده، سالم و مفید نه تنها بهتر از غذاهای حاضری و پرچرب است، بلکه درست کردن و خوردن آنها هم لذتبخش است. * اگر زندگی تان را پر از موضوعاتی کرده اید که حواس تان را دائم پرت می کنند، احتمالا به این دلیل است که از زندگی بدون اینترنت، شبکه های اجتماعی، اخبار، تلویزیون و بازی های رایانه می ترسید. استفاده از این فناوری ها را به حداقل برسانید و می بینید که زندگی چقدر لذتبخش خواهد شد
نوشیدنی ممنوع شب کنکور
، غذاهایی را که دانش آموزان بیشتر علاقه به خوردن دارند، آماده کنند. حسن پور در گفت وگو با فارس اضافه کرد: نوشیدن آب بسیار مهم است؛ زیرا افرادی که به میزان کافی آب می نوشند تمرکز بهتری در فعالیت های فکری دارند و انجام فعالیت های بدنی به خصوص در صبحگاه، استرس را کم کرده و خون رسانی به مغز را زیاد کرده و سبب آرامش می شود. * دانش آموزان از خوردن غذاهای پرچرب باید پرهیز کنند
ارتقا امنیت غذایی با انتخاب های سالم تر
افراد خانواده خود خرید کنید و خوراکی هایی را بخرید که همه بتوانند از آن استفاده کنند. هنگام خرید مواد غذایی هم حواستان باشد که تازه ها، سالم ترین ها هستند و می توانند امنیت و ایمنی غذایی خانواده تان را بالا ببرند. مثلا میوه و سبزی تازه به انواع یخی یا خشک آنها برتری دارد . وی تاکید کرد که لبنیات کم چرب، بهتر از انواع پرچرب و مغزها و دانه های خام برتر از انواع تفت داده و شور آنها هستند.
قرص های ضدبارداری موجب رفلاکس می شود
هستند در آندوسکوپی التهاب مری را نشان می دهد هر چند که بین علایم بالینی و یافته های آندوسکوپی ارتباط تنگاتنگی وجود ندارد و گاهی فرد رفلاکس شدید، سوزش پشت جناق و برگشت اسید به دهان دارد ولی در آندوسکوپی چیزی نشان نمی دهد. وی افزود: این افراد باید حجم غذای خود را کم کند و از مصرف غذاهای پرچرب، نوشابه گازدار، سس ها به ویژه گوجه فرنگی، خود گوجه فرنگی، پیاز خام، شکلات، قهوه و سیگار جلوگیری
ورزش کنید و چاق شوید !
ترتیب که فرد لاغر پس از انجام فعالیت های فیزیکی اشتهایش بالا می رود و می تواند به دلیل میزان بالای سوخت و ساز بدن حین ورزش نسبت به سابق غذای بیشتری مصرف کند و در واقع بدن وی به دلیل فعالیت فیزیکی پذیرای غذای بیشتر می شود. ورزش در افراد لاغر حسن دیگری نیز دارد؛ عضله سازی که به تقویت و استحکام بدن منجر می شود. راه حل، مقابله با لاغری و ضعف ناشی از نخوردن غذاهای پرچرب نیست. یک رژیم غذایی
کنکوری ها، چه غذایی بخورند،چه غذایی نخورند؟
میان وعده و مصرف سبزیجات در حین وعده های اصلی توصیه می شود. مقدار چربی ، قند ، فسفر ، آهن و دیگر فاکتورها در تغذیه این افراد چه میزان باید باشد؟ در مورد آهن، افراد کم خون باید در رژیم خود گوشت، مغزها و حبوبات را لحاظ کنند تا از بروز عوارض کمخونی مانند عدم تمرکز و خستگی و خواب آلودگی جلوگیری کنند. مصرف منابع فسفر و کلسیم بدلیل تاثیر در عملکرد سلولهای عصبی توصیه می شود. از مصرف غذاهای پرچرب و وعده
تغذیه صحیح در ورزش
پرچرب که هضم آن آهسته و به سختی صورت می گیرد و مدت زیادی در معده باقی می ماند خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث مشکلاتی در ناحیه معده شود. گوشت، شیرینی جات، مواد سرخ کردنی و چیپس سیب زمینی از این دسته مواد به شمار می روند. تغذیه پس از ورزش به طور کلی نوع تغذیه و زمان صحیح آن پس از ورزش و انجام فعالیت های بدنی می تواند اثر ورزش را در بدن ماندگار کند و اگر درست انجام نگیرد اثر
تغییرات کوچکی که می تواند به کاهش وزنی بزرگ منتهی شود
/> - افرادی که ماست، غذای دریایی، مرغ بدون پوست و مغزهای خوراکی بیشتری خورده بودند، وزن کم کرده بودند؛ درواقع هر چه افراد بیشتر از این غذا ها خورده بودند، وزن کمتری به دست آورده بودند. - این پژوهشگران همچنین دریافتند که تفاوتی از لحاظ افزایش وزن میان افرادی که لبنیات پرچرب می خورند، در برابر آنهایی که لبنیات کم چرب می خورند، وجود ندارد. - رژیم های غذایی با دریافت میزان بیشتر گوشت
