خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 عارضه جدی کمبود پروتئین در بدن
سرویس اجتماعی - بیشترمردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت خوب نیستند. به گزارش گروه اجتماعی فانوس ، هر فردی دارای سقفی برای دریافت مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت 30 تا ...
حاملگی و ورزش
بارداری پیشگیری از اضافه وزن بیش از حد لزوم در دوران بارداری بهبود سلامت روان در دوران بارداری با افزایش آزاد شدن هورمون هایی به نام اندورفین ها که باعث احساس شادابی بیشتر و خستگی و افسردگی کمتر می شود. کاهش بدخوابی یا بی خوابی، درد پشت، گرفتگی ساق پا، یبوست و تنگی نفس کنترل و یا پیشگیری از دیابت دوران بارداری پیشگیری از پره اکلامپسی با بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون تقویت عضلات شکم و لگن ...
فال روزانه چهارشنبه 20 بهمن 1395
وارش نیوز: اکنون زمانی فوق العاده برای ایجاد تغییرات لازم در وضعیت روحی و جسمیتان است. سعی کنید تا جای ممکن از رستوران های مورد علاقه تان و خوراکی هایی که کالری زیادی دارند دوری کنید. اگر می خواهید وضعیت فیزیکیتان را تغییر دهید باید کمی بیشتر به این چیزها دقت کنید و از ورزش کردن نیز غافل نشوید. هنوز برای این که تناسب اندامتان را تا پیش از شروع سال جدید به دست بیاورید خیلی دیر نشده است. امروز شما ایده های عجیب و غریبی در سرتان دارید و با این وجود انتظار دارید که دیگران به شما اعتماد کن ...
علل ایجاد صرع چیست؟
صبح یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت سلامت بدن و مغز است. این عضو انجمن علمی طب سنتی، ورزش روزانه و مناسب، جویدن زیاد لقمه های غذا، پرهیز از نوشیدن آب و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا، حین خوردن غذا و تا 2ساعت بعد از غذا را از دیگر دستوراتی دانست که رعایت آن ها در درمان صرع سودمند و کمک کننده است.(البته در صورت نیاز به مصرف دارو، به مقداری که برای بلع خوب نیاز به آب دارید، آب بنوشید ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو عواملی هستند که معده را به دردسر انداخته و حتی خطر بروز سرطان را افزایش می دهند. در این مطلب شما را با این عوامل بیشتر آشنا می کنیم. اگر چه اکثر سرطان های معده مربوط به هلیکوباکترپیلوری و عوامل ژنتیکی است اما برخی از این نوع سرطان نیز به عادت ها و رفتارهای روزانه ما مربوط ...
چند توصیه کوتاه برای افزایش وزن به روش صحیح
کنند و شما می توانید بدون اینکه احساس سیر بودن و یا پرشدن داشته باشید مقدار زیادی مواد مغذی را به بدن خود برسانید و از این طریق به صورت سالم وزن اضافه کنید . از بهترین غذاهای مایع می توان به آب میوه های طبیعی، شیرهای کم چرب و اسموتی ها اشاره کرد. اسموتی هایی که با مواد مغذی مانند جوانه کندم، آب هویج، عسل و ... درست شده باشد . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: zibamoon. ...
احتمال وجود وصیت نامه دیگر از آیت هاشمی
سفری می رفتند و از استانی به استان دیگر مسافرت می کردند، در هواپیما یک پزشک ایشان را همراهی می کرد اما برای تردد در داخل شهر هیچ وقت پزشکی به همراه نداشتند. آیت الله به صورت مرتب برنامه ای برای چکاپ داشتند؟ ایشان ادواری چکاپ می کردند و برای این کار به همان بیمارستان قلب جماران سر می زدند و حدود هر شش ماه تا یک سال، یکبار این کار را می کردند. به طور کلی همه فاکتورهای سلامت شان ...
یک سالاد گرم برای روزهای سرد
العالم - گوناگون همان اندازه که یک غذای گرم در روزهای سرد زمستان می تواند لذت بخش باشد، سالاد گرم هم می تواند مورد توجه قرار گیرد. آماده کردن سالاد گرم کار چندان دشواری نیست. چگونه یک سالاد گرم خوشمزه درست کنیم؟ سرکه مورد علاقه خود را در مایکروویو گرم کنید و آن را روی سبزیجات دلچسب از جمله اسفنج، کلم پیچ، کلم بنفش، کاهو و ... بریزید. اندکی پنیر به این سالاد اضافه ...
آجیل بخورید تا گرفتار سرطان نشوید
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آخرین تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف روزانه آجیل می تواند تا حد زیادی از سرطان و پیشرفت آن پس از ابتلا جلوگیری کند. محققان کشورهای مختلف باور دارند تا دو دهه دیگر سرطان بسیار فراگیرتر از اکنون می شود و ممکن است از هر سه نفر، یک نفر به سرطان مبتلا شود. اگر عوامل ابتلا به سرطان را در کنار یکدیگر قرار دهیم به راحتی متوجه می شویم که ...
همه چیز درباره درد سیاتیک
....از دیدگاه این گروه از درمانگران افرادی که میزان خلط دم و بلغم در بدنشان زیاد است در مقایسه با دیگر گروه ها استعداد بیشتری در ابتلا به دردهای سیاتیکی دارند که این گروه نیز با اصلاح شیوه زندگی و رعایت دستورات و رژیم غذایی مناسب می توانند میزان اخلاط بدن خود را به تعادل برسانند و به این ترتیب احتمال ابتلا به سیاتیک را کاهش دهند.علاوه بر این علائم دیگری مانند چاقی و اضافه وزن نیز وجود دارد که ...
چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد
رژیم غذایی متنوعی نیز مصرف می کنند این مقدار ممانعت از جذب آهن توسط این مواد معمولاً نگرانی ایجاد نمی کند. رژیم های گیاهخواری دارای آهن هِم کمی هستند ولی با تنظیم یک برنامه دقیق غذایی می توان جذب آهن را افزایش داد. عوامل دیگری مانند مصرف داروهای آنتی اسید به مقدار بیشتر از حد توصیه شده و یا داروهای مورد استفاده برای درمان زخم های پپتیک و بازگشت اسید به مری می توانند باعث ...
چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟
سمت بدن 5 بار تکرار کنید. -در حالی که پاهای شما به اندازه 8 تا 9 اینچ فاصله دارند، به حالت نیم خیز قرار بگیرید و بازوهای خود را به سمت جلو بکشید. این حرکت را 15 تا 20 بار و هر بار به مدت 5 تا 10 ثانیه انجام دهید. -در حالی که یک دست خود را به کمر زده اید، دست دیگر را بالای سر برده و تا جایی که می توانید به سمت مخالف بکشید. در این حالت بدن به صورت اریب قرار می گیرد. ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
زیاد خواهد بود، در نتیجه قند خون تان بالاتر از حد طبیعی اش خواهد رفت. این نوسان در میزان قند خون تان باعث می شود که سطح انرژی تان قابل پیش بینی نباشد. کم انرژی بودن در زمان های نامناسب، موجب افت جدی در کارامدی تان خواهد شد. با خوردن وعده های کوچک تر و مکرر، میزان انرژی تان نوسان کمتری خواهد داشت و بنابراین بدن تان با انرژی می ماند. در خوردن ناهار، اعتدال را رعایت کنید وقتی ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
.... وقتی کسانی مقابل چشمان شما غذا می خورد بسیار وسوسه می شوید، در صورتی که شما هم همزمان مشغول غذا خوردن باشید مشکلی پیش نمی آید اما مشکل در این است که ممکن است آن فرد علاوه بر خوردن آن غذا شام هم بخورد. همچنین در نظر داشته باشید که مداوم آب به بدنتان برسد. در برخی افراد استرس سفر باعث می شود که اشتهای خود را از دست بدهند اما پرتر در مورد غذا نخوردن در یک بازه زمانی طولانی هشدار می دهد ...
علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آن
شناوری در آب سبب کاهش وزن و نیروی وارده به زانوها می شود. - به بدن خود احترام بگذارید چنانچه ملی درد زانوی شما را ایجاد نموده یا بدتر می کند آنرا انجام ندهید. - هرگاه خسته اید ورزش را ادامه ندهید, بسیاری از آسیبهای ورزشی هنگامی رخ می دهند که ورزشکار خسته است. - استفاده از زانو بند در ورزشهایی مثل والیبال یا بسکتبال مفید است. زانوها چه کاری انجام می دهند ...
غذاهایی که نباید با هم خورده شوند !
به گزارش بولتن نیوز، بدن انسان مانند کارخانه ای عمل می کند که اگر مواد سوختی آن غیراستاندارد باشند، در همه قسمتهای آن مشکلاتی بوجود می آید و حتی در برخی موارد مشکلاتی غیر قابل جبران و پر دردسر؛ پس چه بهتر است همیشه قبل از درمان پیشگیری کنیم تا وجودی سالم داشته باشیم و در نتیجه عمری طولانی تر و سرشار از شادابی. به گزارش سلامت نیوز، از جمله علتهایی که باعث می شود بدن دچار اختلال شود سوء ...
خواص هل در طب سنتی
سلامت نیوز :مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می شوند، بسیار خوب است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان،مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه ...
آسیب های سیگارهای الکترونیکی بر قلب شما
به عمل آورده شده است. افراد شرکت کننده در این تحقیقات بین 21 تا 45 سال سن داشته و هر دو گروه جنسیتی آقایان و خانم ها را شامل می شده اند؛ در ضمن هیچکدام از افراد حاضر در این طرح مطالعاتی از سیگارهای معمولی دارای تنباکو استفاده نمی کرده است. در روز اول تحقیقات این افراد به داخل اتاق ساکتی که دمای آن تحت کنترل قرار داشت، منتقل شدند و ضربان قلب آنها به مدت 5 دقیقه در حالت استراحت کامل ...
چگونه کمد داروها را خانه تکانی کنیم؟
دستورالعمل هایی برای دفع دارو هستند. به عنوان مثال، برچسب فنتانیل، چسبی است که مسکن درد قوی ای را از طریق پوست وارد بدن می کند. مصرف بیش از حد فنتانیل می تواند باعث مشکلات تنفسی و حتی مرگ در نوزادان، کودکان، حیوانات خانگی و حتی بزرگسالان شود، به خصوص اگر دارو برای این افراد تجویز نشده باشد. لذا این برچسب همواره همراه با دستورالعملی برای دفع آن از طریق چاه توالت عرضه می شود. حتی پس از ...
این عادت های صبحگاهی باعث چاق شدنتان می شود!
به گزارش بلاغ ، مدت زیادی است که فست فود و شکلات نخورده اید، مرتب ورزش می کنید و در تکاپوی کاهش وزن هستید. اما آن چند کیلوگرم وزن اضافه همچنان در جای خود باقی مانده اند. خیلی ها نمی توانند تشخیص دهند که آنچه مانع کاهش وزن شان می شود عادت های صبحگاهی غلطی است که هر روز تکرار می کنند. ما در اینجا چند نمونه از این عادت های اشتباه را برای شما مثال زده ایم. خواب زیاد بدن ما با خواب ...
علل، عوامل و چرایی انقلاب اسلامی ایران
تحلیل علمی آن. به طور خلاصه می توان گفت انقلاب اسلامی ایران با سطح وسیع و ریشه های عمیق و تمام ویژگی های خود به عنوان یک پدیده اجتماعی، معلول و محصول عوامل بسیاری است. هر گروهی با توجه به ملاکات فکری و منافع تشکیلاتی خویش، علتی را برجسته تر می نماید و سعی می کند سلسله علل را به آن علت اصلی برگرداند، با توجه به این مطلب است که تبیین زمینه ها و عوامل انقلاب اسلامی مبحث بنیادی و پر مجادله این ...
سرطان کولون، تسلیم شیر می شود!
کمبود این ویتامین نیز می تواند عامل ابتلا به ریکتز باشد. شیر کامل علاوه بر کلسیم حاوی ویتامین D نیز هست، بنابراین مصرف منظم شیر برای کودکانی که به مقدار کافی در برابر آفتاب قرار نمی گیرند بسیار مفید است. شیر و سرطان کولون محققین دریافته اند که خطر ابتلا به سرطان کولون در جوامعی که به طور فراوان از منابع کلسیم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند کمتر از سایر جوامع ...
7 خطا در حین استفاده از مایکروویو
روی وزن، افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی تأثیر دارد. خطای شماره 2: گوجه فرنگی را در کاغذ آلومینیومی داغ می کنید به گفته محققان آژانس ملی سلامت مواد غذایی فرانسه، داغ کردن یک ماده غذایی که در ظروف پلاستیکی یا با پوشش پلاستیکی و همچنین کنسروها در مایکروویو باعث می شود غذا به بیسفنول A آلوده شود که یک ترکیب ایجاد کننده اختلال در سیستم غدد درون ریز بدن است ...
وقتی کاغذ ساندویچ این مشکلات مرگبار را به جانتان می اندازد!
همبرگر قرار داده می شود حاوی فلوئور است که ماده ای بسیار سمی و کاربرد اصلی آن در ظروف تفلون برای جلوگیری از چسبیدن مواد غذایی به دیواره ظرف است. همچنین فلوئور در وسایل آتش نشانی به عنوان یک عایق حرارتی و پوشش ضد آتش مورد استفاده قرار می گیرد. وجود این ماده به عنوان پوشش که می تواند ترکیبات سمی خود را به غذا وارد کند، می تواند باعث کندی رشد در کودکان، مشکلات باروری در زنان و ...
پرورش خلاقیت در کودکان، چارچوب مشخص نکن!
، شهرسازی با بلوک و خمیربازی یا هر کار خلاقانه دیگر کنیم. 11- توجه و اشاره به نکات کوچک زندگی، این نکات ریز می تواند یک قورباغه در پارک، شکل خطوط روی درختان یا ابری زیبا باشد. این موضوع باعث شگفتی و توجه کودک برای قدرشناسی چیزهای کوچک در زندگی می شود و موجب رشد خلاقیت در کودکان می گردد. 12- از هیچ قادر به خلق چیزی نیستند، آنها برای ترسیم کردن یا خلق چیزی نیاز به تجربه دارند. امکانات و ...
براونی و چای؛ خوشمزه ای در عصرهای سرد زمستانی
ماهنامه کیک و شیرینی - زهرا خورسند: در این مطلب طرز تهیه بلک فارست براونی را به شما آموزش می دهیم. همانطور که از اسمش پیداست، کیکی کاکائویی و به رنگ تیره خواهیم داشت. این براونی خوشمزه و باکلاس را درست کنید و با چای یا قهوه، از بعد از ظهر سرد زمستانی لذت ببرید. مدت زمان آماده سازی: 30 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه میزان سرو: 4 تا 6 نفر مواد لازم: پودر کاکائو: 50 ...
زیاده روی در مصرف این ویتامین ممنوع/ ویتامینی که مصرف آن استخوان های شما رانشانه می رود
سپس مقدار مجاز روزانه را دریافت کنند. وی توصیه کرد: افراد باید از مصرف بیش از حد و خودسرانه ویتامین D ( که محلول در چربی است) خودداری کنند زیرا ویتامین D اضافی در بدن مانند یک ماده سمی عمل می کند، مقادیر بالاتر از 98 تا 100 واحد، ویتامین D در بدن سمی محسوب می شود. این متخصص داروسازی بالینی با بیان اینکه اطفال باید از استفاده از مگا دوز(دوز بالا) ویتامین D پرهیز کنند، افزود ...
انار؛ افزایش میل جنسی و این همه فایده؟!
... 4٫ کمک به هضم غذا یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ما را تامین ...
در لارستان کوچک ترین حمایتی از قهرمان ملی کشتی کشور نمی شود / تمرین در خیابان برای رقابت های قهرمانی ...
آزاد قهرمانی نوجوانان کشور در سطح بالایی برگزار شد و در وزن 63 کیلوگرم که بنده کشتی می گرفتم، کشتی گیران عنوان دار کشور حضور داشتند، مبارزه اول من که به صورت مستقیم از شبکه ورزش پخش شد با کشتی گیری از بوشهر بود که این حریف را با ضربه فنی شکست دادم، در دور دوم کشتی گیر بد بدن و چغر سیستان و بلوچستان را با امتیاز عالی 10 بر صفر مغلوب کردم. حریف سوم من از اصفهان بود که با نتیجه 13 بر 2 پیروز ...
انواع بیماری های زنان، تغییرات پستانی
اندازه پستان ها ممکن است به این معنا هم باشد که میزان استروژن بدن تان در حال افت است و این وضعیت در صورت قریب الوقوع بودن یائسگی اتفاق می افتد. اگر پستان های تان کوچک می شود و هیچ یک از دلایل ذکر شده در بالا صدق نمی کند، باید آن را با پزشک تان در میان بگذارید. 2- آیا پستان های تان بزرگ می شوند؟ اگر پستان های تان بزرگ می شوند، پس در حال افزایش وزن هستید. این قسمت همراه با بقیه ...
