خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند دلیل برای مصرف بیشتر غلات
...> تمام غلات سبوس دار حاوی فیبر غذایی هستند که به کاهش یبوست و مشکلات گوارشی کمک می کند. همچنین فیبرغذایی خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و به انسان در کنترل وزن کمک می کند. نشاسته مقاوم نشاسته مقاوم یک نوع کربوهیدارت است که بدن آن را هضم نمی کند و در نتیجه می تواند به حفظ وزن بدن کمک کند. مطالعات نشان می دهد که نشاسته مقاوم به بدن کمک می کند تا ...
توصیه هایی برای محافظت از بینایی و جلوگیری از نابینایی
خود را از طریق خوردن یک اسفناج بزرگ یا یک سالاد کلم پیچ شروع کنید که روی آن سبزی هایی با رنگ روشن قرار دارد. سبزی های سبزرنگ پربرگ مواد مغذی ای همچون لوتئین و زیزانتین را فراهم می آورند که براساس نتایج تحقیقات مختلف مصرف آن ها می تواند خطر بیماری های چشمی را کاهش دهد. ویتامین A موجود در سبزی های به رنگ زرد روشن و نارنجی مانند هویج ها و سیب زمینی های شیرین سلامت چشم را تقویت می کند. افزودن میوه هایی ...
مصرف روغن ماهی به مقابله با آسم کمک می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف روغن ماهی که غنی از اسیدهای چرب اُمگا-3 است ممکن است برای بیماران مبتلا به بیماری های التهابی نظیر آسم مفید باشد. به گزارش مهر، یافته های محققان دانشگاه روچستر نیویورک نشان می دهد محصولات حاوی اسیدچرب اُمگا-3 می تواند منجر به کاهش تولید IgE شود؛ IgE آنتی بادی ای است که موجب بروز واکنش های آلرژیک و علائم آسم در افراد مبتلا به نمونه های خفیف ...
مصرف برنج خیس کرده از ریسک سرطان و بیماری قلبی می کاهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان توصیه می کنند قبل از خوردن برنج، یک شب آن را در آب خیس کنید تا احتمال افزایش ریسک بیماری قلبی، دیابت و سرطان کاهش یابد. به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه کوئینز بلفاست انگلستان، مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی و کودهای شیمیایی موجود در خاک موجب آلودگی برنج می شوند و از اینرو سلامت میلیون ها نفر را به خطر می اندازند. ...
افزایش حمله صرع با غذاهای سرد
سلامت نیوز: سمیه احمدبگی عضو انجمن علمی طب سنتی، در تعریف بیماری صرع گفت: در این بیماری، حس و حرکت اندام ها بی نظم و مختل شده و منجر به از کار افتادن بیمار می شود، مشکل در این بیماری انسداد ناکامل در مغز و سیستم عصبی است. (منظور از صرع در طب سنتی همان تشنج تونیک کلونیک ژنرالیزه در طب جدید است) وی گفت: طب سنتی، علت اصلی صرع را، مقدار مواد زائد یا غیرطبیعی در مغز یا در کل بدن مثلا در ...
تصلب شرایین، خطرحمله قلبی را افزایش می دهد
شفا آنلاین:یک مطالعه تازه نشان می دهد ایجاد پلاک های کلسیم در شریان های جوانان می تواند موجب افزایش خطر حمله قلبی شود. این پلاک های کلسیفیه را تصلب شرایین یا سختی سرخرگ ها می نامند. در میان افراد 32 تا 46 ساله، حتی یک پلاک کوچک می تواند احتمال بیماری قلبی کشنده یا غیر کشنده را در طول 12 سال آینده، پنج برابر افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین :پژوهشگران دانشگاه وندربیلت در نشویل آمریکا، در ...
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
تاثیر دارند. وی ویژگی های ژنتیک را در جذب، تولید، قدرت و تراکم استخوان تاثیرگذار عنوان می کند و ادامه می دهد: اصولا توده استخوان در 25 سالگی بالاترین حجم خود را دارد، اما از 35 تا 40 سالگی به بعد، در ازای موادی که از استخوان برداشته می شود، مواد کمتری جایگزین می شود. شکستگی بدون علامت و درد پوکی استخوان معمولا بتدریج و در طول زمان بدون هیچ علامتی پیشرفت می کند. به ...
تعادل نسبت امگا-6 به امگا-3 در رژیم غذایی مهم است
. اسیدهای چرب به طور مستقیم روی سیستم عصبی اثر گذاشته و روی دریافت غذایی و حساسیت هورمون های درگیر در کنترل قند خون و سرکوب اشتها تاثیر دارند. امگا-3 و امگا-6 از نظر متابولیکی و عملکردی متفاوت هستند. مطالعات قبلی نشان داده اند که امگا-3 با کاهش توسعه بافت چربی و کاهش وزن مرتبط است، درحالی که غلظت بالای امگا-6 با افزایش خطر افزایش وزن همراه است. به گفته محققان جمعیت های مختلف به طور متفاوت ...
درباره کولیت روده بیشتر بدانید
به گزارش شفا آنلاین : کولیت به بیماری ای گفته می شود که روده بزرگ دچار التهاب و زخم شده باشد. درد شکم، تغییر در نحوه اجابت مزاج، اسهال، نفخ شکم و یبوست از علایم اولیه بیماری کولیت یا روده تحریک پذیر است. در صورتی که تعداد بیشماری از افراد تصور می کنند این علایم، نشانه کولیت عصبی است. در کولیت عصبی شاهد بروز التهاب در روده بزرگ هستیم. درگیری التهابی روده، زمانی اتفاق می افتد که در داخل روده زخم هایی ایجاد می شود که می تواند وسیع و شدید و با علایمی از جمله درد شکم ...
با مصرف غلات به مشکلات روده پایان دهید
افرادی که غلات کامل را به عنوان بخشی از رژیم سالم غذایی مصرف می کنند سیستم ایمنی قوی تری دارند، به سندروم روده تحریک پذبر و التهاب روده نیز دچار نمی شوند. به گزارش فارس، تازه ترین مطالعات نشان داده، مصرف غلات سبوس دار در بهبود باکتری روده، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر نقش مؤثری ایفا می کند. سندرم روده تحریک پذیر نوعی اختلال در عملکرد ...
فواید خوردن پاستا چیست؟
سلامت نیوز: محققان موسسه شیوه های غذایی داده های نظرسنجی تغذیه افراد 19 سال به بالا را از سال 2001 تا 2012 مورد بررسی قرار دادند. تیم تحقیق کیفیت رژیم غذایی و مصرف مواد مغذی را در افراد پاستاخور و افرادی که پاستا نمی خوردند مقایسه کردند. بررسی ها نشان داد افرادی که پاستا می خوردند دارای مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولات، آهن، منیزیم و فییر رژیمی بودند. همچنین ...
آیا داروخانه ها هم داروهای مخدر به فروش میرسانند؟
...> رئیس انجمن بیهوشی و مراقبت های ویژه ایران درباره خطرات صدور مجوز توزیع داروهای مخدر در داروخانه های دولتی، بدون توجه به وجود زیرساخت های نظارتی که موجب سوءمصرف داروها می شود، هشدار داد. دکتر علیرضا سلیمی گفت: در تاریخ 19 مرداد 95، در نامه ارسالی از سوی سازمان غذا و دارو اعلام شد توزیع برخی از انواع داروهای مخدر از جمله قرص اکسی کدون ، قرص بوپونورفین و نالوکسن و شیاف مورفین ، از این پس ...
روی و نقش حیاتی آن در بدن
مهم ترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن ها و تقویت ساختار مو نقش ایفا می کند. طبق تحقیقات، بیش از 75 درصد از مردم جهان دچار کمبود روی هستند. به طور کلی علائم و نشانه های زیر می تواند ناشی از کمبود روی در بدن باشد: ضعف سیستم ایمنی، تاخیر در بهبود زخم ها، ابتلای مکرر به بیماری های عفونی و ویروسی، جوش و آکنه، خارش و آلرژی های پوستی، ناتوانی جنسی در مردان، از دست دادن ...
همه دلایل پنهان لاغر نشدن شما!
سلامت نیوز: برای جلوگیری از اضافه وزن باید یک برنامه ریزی دقیق برای ساعت های پایانی شب داشته باشید، زیرا کیفیت خواب یکی از دلایل مهم بروز چاقی در افراد است. از جمله کارهایی که نباید در خانه بعد از صرف شام انجام دهید خوردن تنقلات و انواع اسنک ها است. بیدار ماندن تا ساعت های طولانی در شب سبب می شود به خوردن مواد غذایی ترغیب شوید. این امر باعث چاقی می شود، زیرا هنگام خوابیدن بدن کالری ...
نکات مهم درباره تغذیه در دوران شیمی درمانی
. وی با بیان اینکه بیماران مبتلا به سرطان باید مصرف غذاهای چرب، شکر و نمک را به حداقل برسانند، افزود: این در حالی است که باید مصرف غذاهای پرکالری مانند پنیر، شیر و استفاده از مواد سرشار از پروتئین را افزایش دهند. کاوه ای به مشکل کاهش اشتها در بیماران تحت درمان سرطان اشاره کرد و گفت: یکی از علل اصلی آن، ترس و اضطراب است که منجر به بی تمایلی فرد به خوردن غذا می شود؛ بنابراین ...
14 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان توصیه می کنند!
امگا3 ندارند، در نتیجه خاصیت ضد التهابی و کاهش تری گلیسرید کمی دارند. میگو و خرچنگ که حتی ماهی به حساب نمی آیند! سالمون ، شاه ماهی ، ماهی تن و ماهی کولی بخورید که دارای بالاترین سطح امگا3 هستند. " دکتر لزلی چو، مدیر مرکز قلب و عروق زنان در کلینیک کلیولند 3 . دست از نگرانی در مورد نمک بردارید " محدوده مصرف نمک 1500 میلی گرم در یک روز است، ولی بعضی مطالعات نشان داده ...
13 علامت علمی که ثابت می کند عاشق شده اید!
عاشق به طور معمول علایم وابستگی احساسی در رابطه خود دارند از جمله مالکیت، حسادت، ترس از طرد شدن و اضطراب جدایی. به عنوان مثال فیشر و همکارانش تصاویر مغز افرادی که عشقشان که آن ها را ترک کرده یا کسانی که هنوز بعد از ترک شدن عاشق هستند را بررسی کردند. تصویر برداری MRI فعالیت در مناطق مختلف مغز شامل قشر کمربندی مغز cingulate gyrus نشان داد که نقش اصلی در ولع مصرف کوکائین را بازی میکند. محققان در سال ...
عوارض خطرناک مصرف غذاهای سرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف غذاهای خیلی سرد موجب بروز بیماری های دستگاه گوارش می شود.نسرین علیزاده افزود: بارها مشاهده شده است که افراد پس از نوشیدن آب خیلی سرد و یا نوشابه هایی که درجه حرارت آنها بسیار پایین بوده دچار دل درد و یا تیر کشیدن شده اند. وی ادامه داد: حرارت مواد مصرفی در معده به حد متعادل و ...
تولید آلوئه ورا یک معجزه اقتصادی
استفاده قرار می گیردو همچنین به صورت آب میوه، شربت و کمپوت مصرف می شود و کاربرد آن نیز در درمان برخی از بیماری ها مثل کمردرد موثر است. آلوئه ورا گیاهی است که می توان آن را به شکلهای مختلف اعم ازمایع، پودر، ژل، کرم، لوسیون، کپسول، عصاره و نوشیدنی مورد مصرف قرار داد. این گیاه حدود 99 تا 5/99 درصد آب دارد و pH آن حدود 5/4 می باشد. باقیمانده مواد آن شامل 75 ترکیب مختلف است ...
راهکار هایی برای حفظ انرژی و شادابی در طول روز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اغلب افراد بعد از گذشت ساعاتی از روز به دلیل بروز خستگی احساس خستگی و کسلی می کنند، بروز این احساسات به دلیل تخلیه شدن انرژی است. انسان در صورت حفظ انرژی و شادابی خود در طول روز می تواند به موفقیت های بسیاری دست یابد. اما چگونه می توان در انرژی و شادابی خود را در طول روز حفظ کرد؟ با دکتر سلام همراه باشید. د ر مکان هایی که عاد ...
رشد واحدهای عرضه لبنیات سنتی در کشور/دوئل هشدار ها و انکارها
...: از شیر و محصولات لبنی سنتی که به شکل فله ای و غیر پاستوریزه عرضه می شوند، استفاده نکنند زیرا این اقدام از جمله مخاطرات جدی برای سلامت جامعه انسانی به شمار می رود. نکته قابل توجه در این میان آن است که روز گذشته اولین همایش لبنیات صنفی، بررسی فرصت ها و چالش ها برگزار شد که به گفته رئیس اتحادیه فروشندگان لبنیات تهران یکی از اهداف این همایش برطرف کردن سوتفاهماتی بود که در زمینه مصرف ...
مشاهده ماده غذایی در مدفوع،چرا؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روند طبیعی بدن انسان این است:مصرف-هضم-تجزیه-خروج اضافیات از بدن،البته این خلاصه ای از این روند است.انسان برای ادامه زندگی نیاز به غذا و آب دارد و غذایی که توسط انسان به مصرف میرسد اضافیاتش از طریق مدفوع از بدن خارج میشود.گاهی اوقات ممکن است فردی ماده غذایی سالمی را در مدفوعش ببیند.علت آن چیست؟ باکتری های موجود در بدن باید ...
خانم ها این موارد را در خصوص سینه میدانید؟
آناتومیکی و ساختاری در سینه ها می تواند موجب ایجاد درد شود که در بیشتر موارد این دردها غیر دوره ای هستند.در این مقاله به تغییرات طبیعی و تغییرات نگران کننده سینه ها در زنان می پردازیم. موردی که سینه هایتان درباره سلامت تان تذکر می دهند : 1. اگر سایز سینه هایتان افزایش یافته است: دلایل: – افزایش وزن ( چون سینه ها علاوه بر بافت غده ای بیشتر از سلول های چربی ...
با مصرف آجیل از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید!
خبرگزاری مهر: یافته های محققان دانشگاه جنا آلمان نشان می دهد مغزیجات آجیلی تاثیر مثبت بر سلامت دارند چراکه موجب فعال شدن سیستم دفاعی خود بدن در سم زدایی از گونه های فعال اکسیژن می شود. این گونه های واکنشی اکسیژن از طریق اشعه ماوراءبنفش، مواد شیمیایی گوناگون یا متابولیت های متفاوت غذایی تولید می شوند و می توانند موجب آسیب به DNA شوند که در نهایت منجر به ابتلا به سرطان می شود. ...
مادرانه ای برای پرندگان زریبار
سفره مردم و شهروندان به عنوان غذا استفاده کنند تا بتوانند روزهای برفی زمستان را به سلامت و به عشق بهار وصال به سر کنند. آب دریاچه زریبار نیز در این برودت هوا در بیشتر روزهای سرد، یخ می زند و بسختی در طبیعت چیزی پیدا می شود و مواد غذایی مورد نیاز برای تولید انرژی برای گرم و زنده نگه داشتن پرندگان، کمیاب شده است. از سوی دیگر پیدا کردن سرپناه هم ممکن است برای پرندگان کوچک و ضعیف شهر آسان ...
از بین بردن سم های بدن و کاهش وزن با این نوشیدنی طبیعی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در دنیای امروزی با این زندگی کم تحرک و مدرن اشخاص زیادی هستند که از چاقی و اضافه وزن در عذاب میباشند و به همین منظور رژیم غذایی را برای درمان انتخاب میکنند ولی ما میخواهیم در ادامه شما را با یک نوشیدنی طبیعی آشنا نماییم که با مصرف ان میتوانیم هم سم های بدن تان را از بین ببرید و وزن تان را کاهش دهید. این نوشیدنی طبیعی شگفت ...
افسردگی را با تغذیه برطرف کنید
تنها و تنها دو هفته به شکل مرتب مصرف انواع میوه ها و سبزیجات را در برنامه روزانه خود قرار دهید. پس از گذشت 14 روز خواهید دید که میزان بیشتری از نشاط و انگیزه را در زندگی تجربه می کنید. در واقع، گنجاندن مقداری معادل دو فنجان میوه و سبزی در برنامه غذایی می تواند تا حد بسیاری شادابی و نشاط را به شما منتقل کند. نصف یک گریپ فروت یا یک پرتغال بزرگ به علاوه فنجانی بزرگ از سبزیجاتی مانند سیب زمینی ...
5 عاملی که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند
زنان است. 4- قرص های ضدبارداری تا حدودی مصرف قرص بارداری خوراکی مطمئن است، اما مشخص شده است که برخی انواع آن موجب افزایش ریسک سرطان سینه در زنان می شود. طبق اعلام جامعه سرطان آمریکا، نوع تزریقی پروژسترون که هر 3 ماه یکبار تزریق می شود، ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد. بعلاوه، مطالعات نشان داده اند زنانی که قرص ضدبارداری خوراکی مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که هرگز قرص مصرف ...
علت اپیدمی شدن کبد چرب در بین ایرانی ها
قلبی و مغزی است و عمدتا در افرادی بروز می کند که کبد چرب دارند. ** عوامل ابتلا به کبد چرب فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، علت عمده بروز کبد چرب غیرالکلی را به طور کلی پرخوری، نبود تحرک بدنی و عوامل ژنتیکی عنوان کرد و در مورد مواد مخدر گفت: مواد مخدر مانند تریاک و انواع مشتقات آن و سیگار تاثیر مستقیمی در بروز کبد چرب ندارند و تاثیر آنها بیشتر روی سکته های قلبی و مغزی است. ...
با این راهکار های جالب از بروز سکته جلوگیری کنید
اهتمام بورزید. آجیل مصرف کنید بر اساس شواهد پژوهش ها، آجیل و انواع آن یک انتخاب سالم برای حفظ سلامت است و بسیاری از مطالعات بالینی جدید نشان می دهند که اضافه کردن روزانه 30 گرم آجیل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد. سلامت نیوز: 4 نوع آجیل برای حفظ سلامت قلب تان بر اساس شواهد پژوهش ها، آجیل و انواع آن یک انتخاب سالم برای حفظ سلامت است و بسیاری از مطالعات بالینی ...
