خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بیماری هایی از بی خوابی نشات می گیرند ؟
، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. به نقل از "هلث اند ولنس"، خوابیدن فعالیتی لذت بخش و آرامش بخش محسوب می شود، که هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی فوق العاده مفید است. پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان ...
پاسخ به 1+9 دغدغه جدیِ مادران جوان
. چی بخورم چی نخورم؟ وقتی مادرها و مادربزرگ ها با یک قاشق کاچی یا یک پیاله عصاره گوشت و یک مشت پسته، دنبالتان می دوند، یعنی: بچه به جای خود، ولی به فکر خودت هم باش دخترجان! . بخش مهمی از این به فکر خودت باش ، شامل تغذیه صحیح می شود. فرزند شما، مادری سالم و قوی و شاداب می خواهد. تغذیه جنین در دوران بارداری از بدن مادر و فرآیند زایمان، ضعفِ شدیدی به دنبال دارد. پس لازم است بر اساس ...
فواید کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که ...
انتقام "خواننده زن ایزدی" از داعشی ها +تصاویر
رؤیاپرداز است و نسبت به دیگر فرمانده ها لاغرتر است. با لبخند گفت: "صبحانه نخوردم. می خواهم وزن کم کنم." اما به کاری که آغاز کرده بسیار متعهد است. قسم خورده تا زمانی که تمام ایزدی ها از چنگال داعش رها نشده اند، آواز نخواند. "پس از اتفاقی که برای زنان و دختران ایزدی افتاد، تصمیم گرفتم تا زمان انتقام دیگر آواز نخوانم. شاید روزی دوباره به دنیای موسیقی برگردم، اما فکر می کنم وظیفه ام به عنوان ...
چگونه می توان دیابت را کنترل و درمان کرد؟
دیابت نوع دو است.حتی کاهش پنج درصدی وزن هم میتواند سبب کنترل قند خون شود. کاهش وزن مصرف فیبر کاهش مصرف روغن افزایش فعالیت های فیزیکی و سیگار نکشیدن از جمله راهکارهای کنترل و پیشگیری دیابت محسوب میشوند. اضافه وزن را جدی بگیرید . اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع دو است.حتی کاهش پنج درصدی وزن هم میتواند سبب کنترل قند خون شود. باید توجه کرد که حدود 90 درصد افراد مبتلا به ...
با سیب شکمتان را تخت کنید
پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می کند. سیب در یک نگاه سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. سیب بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول، تنظیم عملکرد روده ها، ارتقای سلامت قلب و حفظ سلامت کبد می شود. بنابراین توصیه می شود که به طور روزانه از ...
دلایل باورنکردنی ابتلا به حمله قلبی!
می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت های اینچنینی، گام موثری برای حفاظت از سلامت قلب است.در معرض ترافیک بودن: فرقی نمی کند شما راننده وسیله نقلیه باشید یا مسافر آن، یا حتی دوچرخه سواری که در خیابان در لابه لای اتومبیل ها گیر افتاده است. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده است تا مشخص شود آلودگی هوای ناشی از ازدحام ماشین ها، استرس ماندن در ترافیک و دیر رسیدن به مقصد یا ترکیبی از این دو، عامل این حمله ...
چند نشانه ی مرگ در جوانی را بشناسیم
تنها برای حقوق کار می کنند تمایل بیشتری برای زندگی طولانی دارند. شما به معنای واقعی کلمه عقب می مانید: شما نمی توانید مانند همسالان خود سریع راه بروید، مگر اینکه دلیل آن چیز دیگری باشد. مثلاً مچ پای شما به تازگی رگ به رگ شده باشد. با سرعت کند در راه رفتن و ناتوانی در انجام سریع ورزش ممکن است با خطر ابتلا به ناتوانی و مرگ در ارتباط باشد. راه رفتن آهسته ممکن است نشان بدهد که قلب، ریه ها ...
مختصری از فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
" یک سوم ازمردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبرو هستند از این رو مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه ها برای پیشگیری از چاقی ضروری و اثربخش است. با مصرف سبزیجات خطر دیابت را کاهش دهید برعکس میوه ها سبزیجات، خصوصا" سبزیجات تازه قند بسیار کمی را دارا می باشند. قند در نوعهای متفاوت آن در بدن به گلوکز تبدیل می شود و این پدیده موجب تغییرات در سطح قند خون می گردد و بنابراین دانستن مقدار ...
ارتباط پارو کردن برف و سکته قلبی
، مقدار قابل توجهی از فشار را به جای پاها بر روی شانه ها وارد می کند که در نتیجه سبب افزایش ضربان قلب، فشار خون و نیاز به اکسیژن می شود. این موارد همراه با استنشاق هوای سرد، می تواند به حوادث نامطلوب قلبی- عروقی و همچنین انفارکتوسافرادی که برف پارو می کنند منجر شود. این پژوهش جدید به بررسی ارتباط بین بارش برف، دوره های طولانی مدت بارش برف و خطر حملات قلبی و عروقی می پردازد. محققان ...
سیستم ایمنی مادر در جنسیت جنین تاثیرگذار است
... این محققان سطح سیتوکین در خون زنان باردار و سطح تولید شده توسط یک نمونه از سلول های ایمنی که در آزمایشگاه و در کنار باکتری قرار گرفته بود را اندازه گیری کرده و مورد بررسی قرار دادند. آنها طی انجام این پژوهش دریافتند که سلول های ایمنی زنانی که جنین آنها دختر است، سیتوکین های التهابی بیشتری در زمان قرارگیری در معرض باکتری ها تولید می کنند. این به این معنی است که بدن ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
...> معمولاً ماست هایی با چربی بالای 5 / 2 درصد، پرچرب محسوب می شوند. این چربی از نوع اشباع و حاوی مقداری کلسترول است و به اندازه چربی گوشت قرمز، پیه و دنبه برای بدن زیان دارد. چربی این محصولات در بدن اثر مستقیم بر رگ های قلب داشته و در طولانی مدت با ایجاد فشار خون بالا و رسوب چربی در دیواره رگ ها موجب تنگ شدن رگ های اصلی قلب و تصلب شرایین می شود. ترشی و شیرینی ماست نشان دهنده ی ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
... کنجد، حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و منبع پروتئین محسوب می شوند بذر کتان بهترین منبع فیبرهای محلول در آب! این دانه های خوش رنگ میزان کلسترول خون را کاهش داده و انرژی طولانی مدتی به شما می دهند. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و برای سلامت مغز بسیار مفید است. برخی از محققان بر این باور هستند که این دانه ی پرخاصیت قوه ی بینایی را تقویت کرده و خطر ابتلا به ...
مجسمه های سیمی؛ هشداری برای طبیعت در معرض خطر
من به عنوان فردی متولد و بزرگ شده در کشور زیبای بلغارستان، تمرکز خاصی روی طبیعت داشته و بیشتر وقت خودم را در زیباترین روستاهای واقع در قلب کوهستان عرفانی هدوپ (Rhodopee) می گذرانم و به دنبال الهام گرفتن از همه پناهگاه های طبیعی و جهان معنوی هستم. من به کمک هنر تلاش می کنم تا در مورد مسائل زیست محیطی آگاهی بخشی کنم و تا جایی که در توان دارم، این مفهوم را که "طبیعت ما در معرض خطر است ...
7 ماده غذایی که مصرف آنها سبب زوال مغز می شود!
های مصنوعی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. این نکته را باید بدانید که اگر مبتلا به دیابت نوع 2 باشید، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در شما 4 برابر نسبت به سایرینی که دیابت ندارند، بیشتر می شود. دیابت باعث کاهش حساسیت به انسولین، افزایش قند خون، و خطر انحطاط مغزی خواهد شد. ماهی های حاوی جیوه: شاید کمی متناقض به نظر بیاید. چون همیشه گفته ایم که ماهی ها به دلیل دارا بودن ...
مدیرانی که خود مبلغ مدگرایی و مصرف گرایی می شوند
. برهنگی در رفتار و کردار و ... شما خیال کرده اید که اگر ما چادر را کنار گذاشتیم، فرضاً آن مقنعه ی کذایی و آن لباسهای و لیضربن بخمرهنّ علی جیوبهنّ و همانهایی را که در قرآن هست، درست کردیم، دست از سر ما بر می دارند؟ نه، آنها به این چیزها قانع نیستند؛ آنها می خواهند همان فرهنگ منحوس خودشان عیناً این جا عمل بشود؛ (1370/10/4 بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار اعضای شورای فرهنگی، اجتماعی زنان ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
اضافه کنید. می توانید این دمنوش را با اندکی استویا یا عسل شیرین کنید. توصیه می شود که این نوشیدنی را در طول روز و خارج از وعده های غذایی میل کنید. به عنوان مثال می توانید یک تا دو استکان به صورت ناشتا، یک استکان وسط روز و یک استکان دیگر عصر مصرف کنید. این نوشیدنی را به مدت 15 روز مصرف کنید تا میزان آهن بدنتان بالا برود. این کار باعث پیشگیری و همچنین درمان کم خونی می شود. بعد از دو هفت ...
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید
کند بخصوص بادام ، فندوق، گردو، پسته و... به گفته وی پروتئین های گیاهی به ترتیب اولویت ماهی ، مرغ و حداقل مصرف گوشت قرمز (هفته ای 2بار) مصرف شود لذا استفاده از این مواد باعث حفظ سلامت سلولهای مغزی، سیستم قلب و عروق، مفاصل و بطورکل حفظ سلامت کلی می شود.کمبود اسیدهای چرب ضروری در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و کاهش حافظه می شود. صالحی در خصوص نقش لبنیات متذکر شد: در ...
همه چیز را در مورد بیماری فیبرومیالژیا بدانیم
شده اند و متاسفانه هیچ تست آزمایشگاهی برای بیماری فیبرومیالژیا وجود ندارد که در این میان یک متخصص با آزمایش خون و تصویربرداری می تواند بیماری های مشابه را رد کند تا به این عارضه در فرد دست یابد. شناسایی بیماری در مردان به مراتب سخت تر از زنان است زیرا مردان از بیان درد خود چشم پوشی می کنند و به نوعی مسائل و مشکلات زندگی را در خود می ریزند. متخصصان اعتقاد دارند، زندگی سالم ...
تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در زنان
که نوشدین سه فنجان قهوه در روز سبب انقباض سینه در بعضی زنان می شود، با اضافه کردن این مقدار اثراتش هم افزایش می یابد. عامل آن ژنی است که اندازه سینه را با مصرف قهوه مرتبط می کند. 3. اگر سینه های بزرگی دارید: اگر به این موهبت دچارید میتوانید از DNA خود تشکر ( یا نفرین ) کنید. در حالی که برخی مطالعات سایز بزرگ سینه را به احتمال افزایش خطر سرطان سینه مرتبط می دانند ولی شواهد ...
چگونه باردار شویم؟
. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن روزانه الکل، می تواند سطوح شمارش تستوسترون و اسپرم را پایین، وافزایش تعداد اسپرم غیر طبیعی را بیشترکند .از مصرف دخانیات و مواد مخدر به صورت تفریحی صرف نظر کنید.باعث عملکرد ضعیف اسپرم می شود. برای داشتن وزن سالم تلاش کنید.چاقی می تواند به کاهش تعداد اسپرم منجر شود. به اندازه کافی استفاده از برخی مواد مغذی کلیدی- مانند اسید فولیک کلسیم، ویتامینC و D– که به ایجاد اسپرم ...
7 روش لاغر شدن حتی زمانی که روی صندلی نشسته اید
طبقه های ساختمان محل کار خود از پله ها به جای آسانسور استفاده کنید. شما می توانید با سه بار در روز و هر بار صرف ده دقیقه پیاده روی و بالا و پائین رفتن از پله ها در روز 30 دقیقه ورزش داشته باشید. دستگاه فروش اتوماتیک: در دستگاه اداری در یک کشوی میز خود غذاهای سالم را جایگزین چیپس و شیرینی ها کنید و با این کار در مصرف کالری صرفه جویی کنید. همچنین می توانید در میز خود از تنقلات ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
صورت ناشتا میل کنید. دارچین و لیموترش برای کاهش وزن احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند زیاد شنیده اید. باید بدانید که به کمک ترکیب دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آن ها به صورت انرژی استفاده ...
ملکه ادویه ها و خواص شگفت انگیزش را بشناسید
یک عمل جراحی مصرف زردچوبه را قطع کنید. زردچوبه می تواند خون را رقیق کند و این امر سبب افزایش خطر خونریزی و اثرات داروهای ضدانعقاد خون از جمله کومادین، پلاویکس، پاراداکسا، و آسپرین می شود. موهبت های ملکه را دریافت کنید: 1. تسکین درد مفصل 2. محافظت از مغز 3. تقویت سلامت قلب 4. تعادل قند خون 5. کاهش وزن 6. بهبود گوارش 7. برطرف کردن افسردگی 8. کاهش فشار خون 9. تقویت ایمنی 10. مبارزه با سرطان ...
این نشانه ها یعنی قلبتان ریپ می زند
فشار خون بالا رنج می برید تشخیص فشار خون بالا می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی را افزایش دهد. اگر فشار خون را پایین نیاورید، این شرایط می تواند به شریان ها آسیب وارد کند و به جمع شدن پلاک در اطراف دیواره آنها منجر شود، که به آرامی جریان خون را مسدود می کند. هرچه مسیر رگ ها تنگ ترشود، قلب و رگ های خونی سخت تر و ناکارآمدتر کار می کنند. گرفتار سرفه مداوم ناگهانی ...
توصیه هایی برای محافظت از بینایی و جلوگیری از نابینایی
مردمک ها، دید مرکزی، دید رنگ و فشار چشم شما را معاینه می کند. علاوه بر این، چشم پزشک با استفاده از یک قطره چشمی مخصوص مردمک شما را گشاد می کند تا پشت چشم شما را ببیند و وجود هر آسیبی را در چشم شما تشخیص دهد. سیگار کشیدن فعلی شما می تواند بعدها باعث مشکلات چشمی شود. وقتی که سیگار می کشید، سیانید موجود در دود وارد جریان خون شما می شود و سلول های چشم شما را نابود می کند. سیگار کشیدن خطر ...
5 علامت هشداردهنده ترکیدن آپاندیس
شفا آنلاین سلامت همه ما حداقل یک تا دوبار دچار مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال و همچنین مسمومیت غذایی یا ویروس معده شده ایم . این درحالی است که آپاندیسیت کمتر شایع است و درنهایت حدود 5 درصد از جمعیت دچار آن می شوند. افرادی که در این گروه قرار می گیرند باید سریع عمل کنند، زیرا در صورت سهل انگاری احتمال پارگی کشنده وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین ،به گفته متخصصان، هر مورد آپاندیسیت به ...
آن چه یک مسافر حج در دوره قاجار باید رعایت می کرد
مقدمه مباحث نوشته حاضر بخشی از کتاب معشوق السفاره از دوره قاجار است. آن کتاب در باره موضوع سفر در دوره قاجار است، و این بخش آن در باره سفر حج است که بگفتة نگارنده در دو خصلت بیان شده است؛ خصلت نخست، در بیان نیازهای زائر حج در این سفر است؛ مانند لباس و غذا و مرکب و بقیه مسائل؛ خصلت دوم، در بارة نوع سلوک زائر است با مسائل مختلف. در خصلت اول چهار عنوان یا قطعه آورده است که: قطعه ...
داشتن رابطه جنسی در سنین بالا برای زنان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: حتما شما هم در مورد مشکلاتی از قبیل کم شدن میل جنسی و خشکی واژن که در سنین بالا برای خانم ها اتفاق می افتد شنیده اید.شنیدن این مسائل باعث می شود اغلب افراد تصور کنند با بالا رفتن سن طبیعی است که میل جنسی افراد کاهش پیدا کند.این در حالی است که حقیقت چیز دیگریست.درست است که تغییر، غیرقابل اجتناب است اما به نظر کارشناسان رابطه جنسی از چندین ...
واکنش به بحران اخیر زیست محیطی خوزستان
بودجه است،میان مدت به روز رسانی مطالعات و در اقدام بلند مدت پیاده سازی مطالعات است . دکتر افخمی هشدار می دهد این مشکلات در آینده ممکن است شدیدتر شود که پیامدهای منفی در فرسوده تر شدن تجهیزات ایجاد خواهد کرد . شریف عچرش : تغییر اکو سیستمی بزرگ به دلیل مدیریت نادرست و متضرر شدن صنعت و بازرگانی همچنین شریف عچرش عضو هیات مدیره اتاق بازرگانی اهواز در گفت و گو با شوشان ...
