خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
روز کمتر دچار تشنگی شوید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با توجه به اینکه فرد در طول روز، مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می ...
سنگ سنگین گمنامی برسر راه صنعت سنگ ایران
ارتقا پیدا کرده و استانداردهای جهانی نیز رعایت شود. برای اجرایی شدن نکات یاد شده نیازمند ماشین آلات به روز و مدرن هستیم و در کنار آن کارکنان نیز باید آموزش های لازم برای کار با فناوری ها و ماشین آلات به روز را یاد بگیرند در نتیجه نیازمند برگزاری دوره های آموزشی نیز خواهیم بود. در واقع تمامی این موارد با کنار هم قرار گرفتن می تواند صنعت سنگ ایران را با موج افزایش مصرف جهانی سنگ همراه کند. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید. از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید، زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز، فلفل در وعده سحری پرهیز کنید. برای پیشگیری از بوی آزار دهنده دهان در طول روز ...
آمار تاسف برانگیز تولید قطعات خودرو
این قبیل خودروها ادامه دهند. وی افزود: اما در خصوص بسیاری از خودروهای روز نه تنها به لحاظ ماشین آلات امکان تامین قطعات نیست بلکه در مواردی دانش فنی لازم را نیز در اختیار نداریم به همین جهت قطعات خودروهای جاری از طریق واردات تامین می گردد. وی با بیان اینکه سازندگان داخلی در واقع همان واردکنندگان قطعات هستند تصریح کرد: تولید کنندگان داخلی به واردات قطعات از چین مبادرت نموده و ...
مرگ پسر جوان ربطی به پلیس تهران ندارد
روز نو : در ساعت 21:00 مورخه 03/04/1392 وقوع یک فقره درگیری در خیابان ابومسلم – خیابان 25 متری محمودیان ، به کلانتری 157 مسعودیه اعلام شد ؛ در مراجعه مأمورین به محل و بررسی اولیه مشخص شد که درگیری مابین اعضای یک خانواده صورت گرفته است . در ادامه رسیدگی و انجام تحقیقات اولیه مشخص شد که درگیری بواسطه اعتیاد یکی از اعضای خانواده بنام "رضا . ع" (متولد 1366) به مصرف موادمخدر و اعتراض ...
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
واکنش نمایندگان مجلس به یک تجاوز گروهی
باره گفت: متأسفانه گویا در این مورد، مصرف مواد مخدر مانند شیشه باعث این اتفاق شده است؛ یکی از عوارض مشهود این ماده مخدر، جنون جنسی است و همین چنین فاجعه ای به بار آورده است. وی گفت: جنون جنسی ناشی از مصرف شیشه، باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی می شود؛ یکی از اینها موردی است که این رسانه به آن اشاره کرده و متأسفانه شش نفر به یک کودک 11 ساله تجاوز کرده اند. دیگر آنکه این عامل، باعث انتقال ...
صرع درمان شدنی است
صرع را نمی توان صددرصد دانست گفت: اما بین 60تا 70 درصد بیماری با دارو کنترل می شود بر این اساس لازم است بیمار به مدت سه تا پنج سال به طور مداوم دارو مصرف کند وزیر نظر پزشک باشد اما اگر بیماری صرع بعد از یک سال با درمان های درست ومناسب کنترل نشود باید از نظر نیاز به درمان جراحی مورد برسی قرار بگیرد. برای بیمارن صرعی نیاز است اطرافیان بدانند باید ابتدا باید خونسردی خود را حفظ کنند ، زمان ...
روش بو دادن تخم کدو
سایت نیکو: اگر کدو حلوایی خریدید هسته های آن را دور نریزید. با این دستور شما می توانید تخم کدوهای بو داده خوشمزه ایی تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم: کره ذوب شده یک ونیم قاشق غذا خوری نمک یک دوم چایخوری پودر سیر یک هشتم چای خوری سس ورستر شایر 2 قاشق چای خوری تخم کدو 2 فنجان طرز تهیه: 1. فر را روی 275 درجه فارنهایت قرار دهید. 2. کره ...
افطاری با برترین ها؛ روز دوم
مواد معدنی به شمار می رود. مولوخیا یک گونه سبزی است که در خاورمیانه، آفریقای خاوری، آسیای جنوبی و شمال آفریقا به عنوان یک مزه دهنده در آشپزی کاربرد دارد. مولوخیا بیشتر جوشیده می شود و مایع به دست آمده از آن کمی غلیظ است و بیشتر به عنوان خورش و سوپ خورده می شود. نکته تغذیه ای 2 در ماه مبارک رمضان تا حد امکان وعده سحر را حذف نکنید. این وعده غذایی موجب قوت بدن شما می شود و از ضعف ...
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. 14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. 15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. ...
وقتی خانواده فرد معتاد نمی خواهند حقیقت را بپذیرند!
.... به گزارش شفاآنلاین ،در همین راستا شیوا جلال وند، موسس یک مرکز کاهش آسیب، با اشاره به اینکه اعتیاد به عنوان حالتی تعریف می شود که در آن بدن انسان برای انجام فعالیت های عادی خود به یک ماده مانند تریاک، الکل، شیشه یا یک رفتار خاص وابسته است، گفت: زمانی که ماده مورد نیاز در اختیار بدن قرار نمی گیرد شخص معتاد با علائم جسمی و روانی رو به رو می شود و نمی تواند با اراده خود مبارزه کند، به ...
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
حافظه ی آن ها بهتر عمل می کند. کم خوابی نشانه های آلزایمر را در افراد تقویت می کند. 21. اختلالات ژنتیکی براساس تحقیق جامعی که در سال 2013 میلادی برای سنجش تاثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان ها مشخص شد. براساس یافته ی دانشمندان کم خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، در حالی که فردی در طول ...
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
فعالیت در محیط های باز مناسب است که می تواند انرژی را برای مدت طولانی تری تامین می کند. ماکارونی، برنج، نان و غلات بهترین نمونه این گروه غذایی هستند. برای مشاغلی که نیاز به دقت و توجه زیاد دارد، پروتئین ها و سبزی های انتخاب عالی است؛ زیرا ویتامینها و فیبرها را برای بدن تامین می کنند. مصرف چای و قهوه نیز باید کاهش یابد؛ زیرا دارای کافئین است و ماده ای محرک بوده و بی نظمی ساعت بیولوژیک ...
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی
کولر یا پنکه قرار دهید . اگر در فضای باز هستید، فرد را در یک جوی آب روان غوطه ور کنید یا در فضای خانه، او را زیر دوش آب سرد ببرید تا دمای بدن کم شود . بعد از این کارها، به او مایعات خنک در حجم زیاد بخورانید تا آب از دست رفته بدن جبران شود . در این میان به دلیل از دست رفتن مقدار زیادی نمک از بدن به علت تعریق، مایع ORS گزینه مناسب تری است چراکه علاوه بر تأمین آب از دست رفته بدن، نمک و مواد ...
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
استفاده شود؛ افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، بعد از صرف سحری نیز بسیاری از هموطنان عزیز از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. زارعی افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش ...
مصرف زردچوبه و کاهش چربی خون
... علیزاده ادامه داد: زردچوبه گیاهی با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و این خواص زردچوبه باعث شده است که مصرف آن در بیماری های گوارشی، کبدی مورد توجّه قرار گیرد. استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز یادآور شد: زردچوبه سرشار از نیاسین، ویتامین ب3، کلسیم، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است و دارای ماده ای به نام کورکومین است که عامل رنگ زردچوبه و آنتی اکسیدان قوی ...
مواد غذایی که می توانند التهاب را فرو بنشانند
- آناناس این میوه گرمسیری دارای آنزیمی به نام بروملین (bromelain) است که با کاهش التهاب به خصوص التهاب سینوس ها و مفاصل مربوط شده است. این میوه همچنین سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی، است. 5- ماهی آزاد یا سامون مصرف ماهی آزاد یا سامون (salomon) و سایر ماهی های چرب آب های سرد دست کم 2 تا 3 بار در هفته می توانند نسبت چربی های امگا-3 به امگا-6 را در رژیم غذایی ...
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
قاشق نمک است، برای سلامتی شما مضر است. با مصرف غذاهای آماده شما 30% بیش از سدیم مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنید، بنابریان قبل از خرید این مواد برچسب آنها را با دقت بخوانید. پوشیدن کفش نامناسب پوشیدن کفش نامناسب نه تنها منجر به پا درد می شود بلکه بر سلامت کل بدن شما نیز تاثیر می گذارد. پاها، بنیان بدن هستند و اگر به آنها رسیدگی نشود، سلامت نوک پا تا سر شما در خطر است ...
نرم و لطیف کردن پاها در منزل
اثر مثبتی دارد ، بدون اینکه نیاز به هرگونه درمان پر هزینه باشد. روش های استفاده از جوش شیرین در نرم شدن پوستدر به کارگیری این روش از 3 قاشق جوش شیرین و 4 تا 5 لیتر آب استفاده کنید. سپس جوش شیرین را در آب گرم حل کنید و پاهای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در این محلول قرار دهید.سپس پاهای خود را تمیز کنید و از کرم یا وازلین استفاده نمایید و به مدت 2 ساعت از جوراب نخی استفاده شود.بعد از یک بار انجام دادن این روش شما نتیجه مثبت آن را خواهید دید. ...
برخی داروهای ام آر آی سمی و خطرناک هستند
به گزارش شفاآنلاین ، تصویربرداری MRI یکی از فناوری های متداولی است که تمام اندام های داخلی بدن، بافت های نرم و استخوان ها را با جزئیات نشان می دهد و یکی از قابل اطمینان ترین روش های شناسایی و تشخیص بیماری ها است. گاهی برای بهبود وضوح تصاویر MRI، از ماده حاجب استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که برخی از این مواد حاجب، از سد خونی مغز عبور می کنند و سبب سمی شدن مغز می شوند. ...
راهکارهایی برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
، افطار و پس از افطار به حفظ آب و انجام حرکات طبیعی روده در ماه رمضان آب مورد نیاز بدن فراهم شود و این امر کمک می کند تا مدت زمان عبور مواد از دستگاه گوارش کاهش یافته و از ایجاد یبوست و نفخ جلوگیری شود. این متخصص غدد افزود: جهت درمان یبوست مصرف آب، غلات سبوس دار، آرد قهوه ای، انجیر و آلوی خشک خیسانده، مصرف میوه ها به همراه پوست و سبزیجات را افزایش دهید و افراد مبتلا به یبوست بهتر است مصرف ...
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
پروبیوتیک می باشد که برای معده شما بسیار خوب است. به ویژه نوعی از آن که توسط شیر خام غیرپاستوریزه شده گاو و یا بز باشد.گفتنی است که این نوع پنیرها با اسیدیته کم و ذخیره چربی بالا کمی از میکروب ها را برای حفاظت دستگاه گوارش نگه می دارد. نوشیدنی های سویا برای دریافت پروبیوتیک از این نوشیدنی ها نظیر شیر سویا مصرف کنید. این دست نوشیدنی ها برای بدن کسانی که قادر به تحمل لاکتوز نمی باشند مفید ...
خورشید با پوست ما چه می کند؟
آفتاب طولانی تر شود، رنگدانه های جدید ساخته و آزاد و پوست برنزه می شود. این مساله در بلند مدت باعث ایجاد کک و مک، لکه های پوستی بزرگ تر و بسیاری از تومورهای خوش خیم در سطح پوست می شود. جزایری می افزاید: فراموش نکنیم تغییرات رنگدانه ای، اثرات محافظتی بر پوست دارد. اگر مدت زمان تابش آفتاب، طولانی باشد تغییرات مزمن در پوست ایجاد می شود. وی در پاسخ این پرسش که اثرات تابش آفتاب بر ...
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود ؛ همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. یکی از بهترین دستورهای غذایی برای سحر شامل یک لیوان شیر، چند برش نان سبوس دار مانند سنگک، چند لقمه نان و پنیر و گردو، چای شیرین، نان همراه عسل و کره و مربا و یک عدد سیب است. هنگام سحر و افطار به جای مواد قندی بهتر است از خرما و توت استفاده شود و نباید بلافاصله پس از صرف وعده ...
آشنایی با خواص نان های ایرانی
همچون چاقی، کاهش املاح بدن و عناصری مانند کلسیم، منیزیم، روی، آهن در پی دارد که این عوامل خود می توانند زمینه ساز بروز بیماری های دیگر شوند، بنابراین توصیه می شود از مصرف اینگونه نان ها پرهیز شود و با توجه به آمارهای داده شده مصرف نان در کشور 160 کیلوگرم است، در حالیکه در دنیا این عدد 25 کیلو گرم است، به دیگر بیان مصرف نان کشور 6 برابر دنیاست و این بدان معناست که باید در مصرف نان با ارزش غذایی مناسب ...
رمضان به چه معناست؟
ذخیره شده بدن به مصرف سوخت و ساز آن می رسد و در طی همین مدت خانه تکانی کاملی از بدن انسان به عمل می آید و معده و روده دوران استراحت لازم را پشت سر می گذارد و موجب می شود تا نظافت کامل در تمام بدن و دستگاه ها و سلول های بدن تحقق یابد. زیرا غذاهای مختلفی که انسان خورده همه آنها جذب بدن نمی شود، بلکه قسمتی از آنها به صورت رسوبات مضر در قسمت های مختلف باقی خواهد ماند و بدن همانند ماشین یا دستگاه ...
عواملی که قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند
نوعی تورم است که با خارش، سردرد، تب و لرز خودش را نشان می دهد و به بدن درد منتهی می شود. لایم که نوعی بیماری باکتریایی است موجب می شود تا تمرکز فرد بیمار دچار آسیب بشود و حافظه کوتاه مدت خود را - در طول بیماری - از دست بدهد. - رژیم غذایی ناسالم هنوز به طور دقیق تاثیر غذاهای سالم و ناسالم مشخص نیست. اما دانشمندان کشف کرده اند ویتامین هایی همانند اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، کتان ...
چرا حافظه ضعیف می شود؟
عبور کند و میزان خون رسانی برای عملکرد درست مغز کاهش پیدا می کند. کم کاری تیروئید اگر احساس خستگی می کنید، دچار اضافه وزن شده اید و یا احساس افسردگی می کنید احتمال کم کاری تیروئید وجود دارد. کم کاری تیروئید اغلب تدریجی و به کندی رخ می دهد و باعث کاهش میزان هورمون تیروکسین (T4) می شود که نقش حیاتی در تولید انرژی بدن دارد. میزان پایین T4 باعث کند شدن سوخت و ساز و عملکرد شناختی می ...
راز قتل زن معتاد فاش شاد شد/قاتل:بر سر مواد مشاجره کردیم،برای اینکه ساکتش کنم گلویش را فشار دادم
به گزارش پارس به نقل از ایران عصر روز 13 فروردین ماه 94 بود که مرد جوانی پیکر بی حرکت یک زن را به بیمارستانی در شهر ساری آورد و ادعا کرد که بر اثر مصرف موادمخدر به کما رفته است. تیمی از پزشکان بیمارستان اقدامات خود را برای بازگرداندن زن جوان به زندگی آغاز کردند اما با وجود تلاش های صورت گرفته زن جوان بدون آنکه به هوش بیاید روی تخت بیمارستان تسلیم مرگ شد. با مرگ خاموش این زن مسئولان ...
