بسیاری از آنها حساسیت هایی به برخی غذاها دارند که موجب التهاب و ضعیف شدن سوخت و ساز بدن می شود. این حساسیت ها می تواند با دیگر علائم همراه شود مانند کج خلقی، آسم، سردرد، خستگی و درد عضلات یا مفاصل. می توانید توسط پزشکتان مورد آزمایش قرار بگیرید تا ببینید آلرژی دارید یا خیر و یا می توانید به مدت سه تا چهار هفته از برنامه غذایی خود گلوتن، لبنیات، قند، غذاهای فرآوری شده، آرد سفید، آجیل ها ...
- 2 درصد از بزرگسالان تاثیر می گذارد. با این حال، در حدود 15 - 22٪ از کودکان که دچار حساسیت به بادام زمینی هستند تا سال های نوجوانی آنها ادامه پیدا می کند. مانند سایر آلرژی ها، یک حساسیت به بادام زمینی با استفاده از ترکیبی از سابقه بیمار، تست پوستی، آزمایش خون و چالش های مواد غذایی تشخیص داده می شود. در حال حاضر، تنها درمان موثر اجتناب کامل از بادام زمینی و محصولات حاوی بادام ...
سلامت عمومی به دنبال جیره بندی شکرِ همۀ افراد جامعه رفته اند و این امکان را نیز مدنظر قرار داده ا ند که: یکی از راه های تنظیم مصرف شکرها جا انداختن این مطلب است که آن ها واقعاً اعتیادآور هستند، مانند سیگار. این شکرها به احتمال زیاد از این جهت خاص هستند که هم ماده ای مغذی اند و هم ماده ای روان گردان با برخی ویژگی های اعتیادآور مورخان اغلب استعارۀ شکر به عنوان مادۀ مخدر را موجه دانسته اند ...
در دوران بارداری، ریشه های تیره موهایتان را به حال خود رها کنید. مواد شیمیایی از رنگ مو، رنگ های دائمی و مواد صافی مو فقط به میزان کمی توسط پوست جذب می شوند که این مقدار، مضر نیست. نانسی می گوید: ما فکر نمی کنیم که رنگ مو و امثال آن، خطری برای جنین داشته باشد. اما بوی شدید محصولات آرایشی مو در یک فضا با تهویه مناسب نیز ممکن است در بعضی از زنان باردار، حالت تهوع ایجاد کند. اگر واقعا نگران ...
-matching یا کرم پودرهایی که با رنگ پوست منطبق می شوند هم، در رنگ های مختلفی وجود دارند که خودشان با رنگ پوست شما مخلوط و تنظیم می شوند. چند توصیه برای استفاده از کرم پودر همیشه بعد از زدن کرم پودر یک تکه پنبه بزرگ بردارید و خیلی آرام به صورت دورانی روی پوستتان بکشید. این کار اضافات کرم پودر را می گیرد. اگر می خواهید قسمت هایی از بدنتان را هم کرم پودر بزنید به هیچ ...
. اما یک برنامه ی هوشمندانه بهتر از تشویق خودتان به انجام تنها یک کار خاص است. کسب بیشترین بهره از روزهایتان مستلزم استفاده از عادت هایی است که کمک می کنند تا بهترین خودتان باشید. قرار بر این نیست که دقیقاً هر کاری که این نخبگان انجام می دهند تقلید کنید، اما برای ایجاد یک برنامه ی روزانه که رفتار شما با بدنتان را در الویت قرار می دهد، می تواند بهترین کار باشد. و چون افراد با هم تفاوت ...
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه موادغذایی می تواند در افزایش هورمون سروتونین به ما کمک کند برای افزایش روحیه و شادابی بدنتان می توانید غلات ،سبزیجات،مغزهای آجیل و دانه ها،روغن ها،ماهی، مرغ و گوشت استفاده کنید این موادغذایی در رفع اختلالات خواب نیز به شما کمک خواهند کرد . سروتونین یک انتقال دهنده ی عصبی است که باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود. ویتامین های ...
برای تامین آمینو اسیدهای ضروری حتما باید از محصولات حیوانی استفاده کنید. سعی کنید حبوباتی مانند لوبیاها و عدس را ترکیب کنید و یا کره بادام زمینی را همراه با غلات کامل میل کنید. حبوبات و غلات کامل با یکدیگر می توانند تمام آمینو اسیدهای ضروری که نیاز دارید را فراهم کنند. اگر برنامه غذایی داشته باشید که شامل غذاهای گیاهی و حیوانی باشد، کمبود پروتئین مشکلی نخواهد بود. همچنین برای ساخت عضله ...
داشته باشید که در مصرف این مواد غذایی دچار افراط نشوید. چون پرکالری هستند و زیاده روی در مصرف آنها باعث بروز مشکلاتی مانند چاقی می شود. دانه ها دانه و تخمه های خشک شده از برخی میوه ها و سبزیجات سرشار از ملاتونین و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که بدن را تقویت کرده و آرامش آن را افزایش می دهند. برای این منظور به سراغ دانه کنجد و تخم کتان بروید. چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ...
...> اثرات درمانی نارگیل اسهال:آب نارگیل یک غذای ایده آل برای جایگزین کردن مایعات از دست رفته در اسهال است. سنگ های ادراری (مانند سنگ مثانه):برای درمان سنگ های ادراری، گل های نارگیل را خشک کرده و پودر کنید و سپس آن را با ماست بخورید. سردرد: آب نارگیل سردردی را که در اثر تماس زیاد با نور خورشید بروز می کند، تسکین می دهد. کرم ها:جوشاندن ریشه نارگیل با مقدار ...
داخل ماست هستند که در بالا با نام باکتری معرفی شدند. به طور طبیعی روده انسان دارای انواع خاصی باکتری است و اگر از طریق موادی مانند ماست، مقدار آن ها افزایش یابد، هضم غذا تسهیل می شود و عوارض بیماری هایی نظیر کرون و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کاهش می یابد. این باکتری های مفید می توانند نقش تأثیرگذاری را در مقدار جذب اجزای مفید مواد غذایی مصرفی و کلاً سلامت دستگاه ایمنی بدن ایفا کنند. ...
دم کرده رازیانه یا اضافه کردن آن به چای و نوشیدنی های دیگر است. 9. کدو تنبل کدو تنبل یا کدو حلوایی با ارزش غذایی بالایی که دارد برای مغذی کردن شیر مادر بسیار مفید است. کدو تنبل منبع فوق العاده ای از بتاکاروتن است. می توانید آن را به عنوان دسر و به شکل پودینگ مصرف کنید. 10. آب و آب میوه نوشیدن هر مقدار آب و آب میوه برای شیر مادر بسیار مفید است. به ویژه برای جلوگیری از کم آبی باید در روز به میزان لازم آب مصرف کنید؛ این امر باعث افزایش شیر مادر نیز می گردد. علاوه بر آب مصرف میوه و آب میوه های گوناگون در طول روز برای شما مفید است. ...
خانه
