سایر منابع:
سایر خبرها
سطح سلامت افراد منطقه است و می تواند در جلب و جذب گردشگر و شناخت و معرفی مناطق موثر واقع شود. داوود ارفعی افزود: آدقویدی، اوزوک اوزوک، توپ آغاجی، چاتارام، قاچان - قاچان، گل پوچ، هفت سنگ، یک خان دوخان، چولنگ آغاج و داژبال، طناب کشی، کلاه بران، لی لی، یک گل دو گل، پیشیک ملقی، یولداش سنی کیم آپاردی، تاخت با اسب، دال تیراندازی از روی اسب، دال پلان، اوخ آتما، (تیراندازی با کمان دوشاخ )، انواع ...
به گروه عضلات وارد می کند. این تمرینات برای کسانی که در عضلات مشخصی ضعف دارند، بسیارکار آمد است و قدرت و توان انفجاری را افزایش می دهد. حرکات پیشنهادی : 4 ست : ددلیفت 10 تکرار + پرش طول 10 تکرار. استراحت بین ست ها 1 دقیقه اسکوات + جامپ اسکوات پرس سینه + شنا سوئدی انفجاری سرشانه ایستاده هالتر + پرتاب توپ به دیوار مطلب مرتبط: انواع روش های تمرین ...