خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کمک این نوشیدنی؛ وقتشه با چاقی خداحافظی کنید!
... آناناس خواص بی شماری دارد که مهم ترین آن بالا بردن افزایش ایمنی بدن است، به همین دلیل زمانی که به بیماری های عفونی دچار می شوید یا عمل جراحی انجام داده اید، به شما توصیه می شود از آناناس تازه استفاده کنید. اما آناناس با فیبری که دارد باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می شود همچنین خوردن آن علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قندخون هم به صورت طبیعی کنترل می شود ...
نوروز فرصت فراموش شده در مسیر پیشرفت
مقابل گزارش ها از رشد آمار بیماری های روانی و میزان افسردگی در بین ایرانیان حکایت می کنند. این در حالیست در ایران چه پیش و چه پس از اسلام جشن و شادی مورد توجه مردم بوده است. جشن هایی که از دوره باستان به امروز منتقل شده و رنگ و بوی ملی به خود گرفته است، مانند چهارشنبه عید نوروز و جشن ها و اعیاد مذهبی که در طول سال برگزار می شوند، بنابراین با توجه نیاکان ما و دین مبین اسلام به مسئله شادی و نشاط ...
ریشه های اختلال ناباروری در کشور
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، فرزانه جهانشاد مشاور ژنتیک اظهار داشت: هزینه های سنگین درمان ناباروری و نبود پوشش بیمه ای باعث استرس و حتی اختلال های روحی و روانی شدید در زوج های نابارور می شود. وی در ادامه اظهار داشت: بهترین سن باروری در خانم ها بین 25 تا 30 سال است، زیرا تا سن 35 سالگی به علت ذخیره تخمک ها در تخمدان و آزاد شدن آن ها به مرور، نگرانی چندانی در مورد ...
3 نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!
می شود، بنابراین رژیم های غذایی نادرست، رژیم هایی هستند که عادات رفتاری و روان شناختی افراد را مدنظر قرار نمی دهند و این جزو وظایف کارشناسان تغذیه است که به این نکته توجه کنند. سر ساعت غذا بخورید همه ما باید یاد بگیریم که مهم ترین محرک غذاخوردنمان گرسنگی باشد نه حالت های روانی مان. یکی از عوامل مهم بروز چاقی و اضافه وزن در بسیاری از افراد ریزه خواری و خوردن تنقلات و غذاها در ...
تنفس دهانی و مزایای تنفس از راه بینی
کیپ باشد و نتوانید نفس بکشید. همچنین زمانی که شما ورزش جانانه ای انجام می دهید تنفس دهانی باعث می شود که اکسیژن سریع تر به عضلات برسد. تنفس از طریق دهان در همه زمان ها می تواند مشکل ساز باشد. از جمله زمانی که شما در خواب ناز هستید و استراحت می کنید. در بچه های کوچک و نونهال این تنفس دهانی به کجی دندان ها، ناهنجاری های صورت و یا رشد ضعیف بدن منجر می شود. در افراد بزرگسال تنفس دهانی مزمن ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
مسعودروشنی رئیس انجمن فیت نس دانشگاه پیام نور کشور و عضو شورای راهبردی و کمیته فنی فدراسیون جهانی به خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت بیان کرد: تعطیلات شیرین نوروز تمام شد و دلنگرانی های افزایش وزن بواسطه تغییر ساعت بیولوژیک و تنوع تغذیه و همچنین استراحت بیشتر از معمول آغازشد. دغدغه روانی افرادی که بواسطه بدخوراکی ها شاید سه تا چهار کیلوگرم وزنشان افزایش یافته اما چگونه ...
بیشتر بد انیم
قلبی و عروقی مبتلا می شود چرا که استرس، عصبانیت و نگرانی از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی در افراد است.هویج همچنین به کاهش سطح کلسترول خون و نیز افزایش تولید صفرا کمک می کند که عامل اصلی برای افزایش توانایی بدن در هضم مواد غذایی است. این ماده نه تنها باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عمل هضم غذا می شود بلکه به طور مستقیم اثرات مثبتی بر افزایش تولید کلسترول خوب خون دارد.آنتی اکسیدان های موجود در ...
خبر کوتاه
انجام این کار را داشته باشیم. تعرفه های حوزه سلامت بالاست فارس: عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با تاکید براینکه اکنون تعرفه های حوزه سلامت بیش از حد معمول بالاست، گفت: لازم است تا در برخی موارد نه تنها افزایش تعرفه ای شکل نگیرد بلکه شاهد کاهش آن نیز باشیم. حیدرعلی عابدی درباره تعیین تعرفه های حوزه سلامت در سال جدید افزود: با توجه به افزایشی که سال گذشته در حوزه تعرفه های ...
همه چیز در باره سویا
ایزوفلاون های طبیعی به ویژه ژنیستئین و دایدزئین می باشد که به عقیده متخصصان نقطه ضعف آن است.آژانس فرانسوی امنیت سلامت مواد غذایی بر اساس نتایج آزمایش های انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی، مصرف سویا را به 1 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن افراد محدود کرده است. همچنین این آژانس مصرف سویا را برای کودکان زیر 5 یا 6 ماهه ممنوع کرده است. البته توجه داشته باشید که این نتایج به دست آمده مخالفان خود را دارد و ...
خواب آلودگی در فصل بهار چگونه برطرف می شود؟/پرخوابی بهاری و علائم آن
بهاری قرار دارند. خواب آلودگی بهاری را کاهش دهید افراد به راحتی و با راهکارهای ساده می توانند علائم کسالت و خواب آلودگی را کاهش دهند. در واقع، ایجاد برخی تغییرات در عادات روزمره می تواند مؤثر باشد. به عنوان مثال، از آنجا که نور زیاد، باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین (هورمون فعالیت) می شود، قرار گرفتن در فضاهای باز در فصل بهار و استفاده هر چه بیشتر از نور طبیعی می تواند خواب ...
نقش فرهنگ پوزش طلبی در حل اختلافات قضایی و حقوقی/ دادسراها با عذرخواهی خلوت می شوند
پافشاری بر همان اشتباه و تکرار مجدد خطاهای صورت گرفته شده و این امر همان گونه که در فرهنگ دینی ماست طبعاً در فرهنگ اجتماعی هم وجود دارد. این موضوع اگر از سوی مسئولان رایج شود به طور حتم در سطح جامعه هم گسترش خواهد یافت و هر فردی احساس خواهد کرد که اگر اشتباهی کرد با زبان عذرخواهی اول، نفس خودش را کنترل و آماده می کند تا دیگر تکرار نشود و این فرهنگ توسعه پیدا می کند.همچنین عذرخواهی سبب ...
عادات غلط آسیب رسان به قلب
بیماری های قلبی و عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است.برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را پیاده بروید.بعد از غذا 15 دقیقه پیاده روی کنید. به عقیده متخصصان لازم است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید. به تغذیه تان اهمیت نمی ...
نشانه های استرس زیاد چیست؟
حقیقت را می پذیریم که استرس در جامعه ی مدرن یک امر مسلم است. وقتی روزمان را شروع می کنیم، می دانیم باید با چندین عامل استرس زا در طول روز مبارزه شویم. استرس اندک می تواند چیز خوبی باشد. استرس اندک می تواند به ما انگیزه دهد کارها را انجام دهیم و می تواند به عنوان یک عامل قوی صیانت نفس عمل کند. غیر از این مورد، سطح استرس زیاد و مداوم می تواند تهدیدی جدی برای سلامت جسمی و روحی باشد. سطح استرس ...
مجرمان درکه!
کوهنوردی و وقت گذرانی در طبیعت یکی از تفریحات سالم و مفرحی است که مردم آن را یک بار در ماه در برنامه تفریحی شان قرار می دهند. تصور کنید آخر هفته است و تصمیم دارید به همراه جمع دوستان تان به محلی برای تفریح و پشت سرگذاشتن استرس های هفته ای که گذراندید و دورشدن از شلوغی های شهر بروید. به گزارش شهروند، با برنامه ریزی هایی که انجام می دهید تصمیم می گیرید به کوهی که در نزدیکی محل سکونت تان ...
کمتر جمع کنیم، بیشتر زندگی کنیم
- البته برعکس آن هم صادق است. این پدیده را روان شناسان پدیده آینه ای می نامند. با انتقال احساسات مثبت به گروه، همکاری بیشتر، منازعات کمتر و از همه مهم تر، اشتراک مساعی در انجام کار تیمی به وجود می آید. مطالعات مختلف نشان داده است احساسات به آسانی به اشتراک گذاشته می شوند و مانند دومینو عمل می کنند. فقط یک جرقه مثبت کافی است که خُلق افراد را عوض کند و عملکرد تیمی را تحت تأثیر قرار دهد ...
از اوتیسم نترسید!
به گزارش شفا آنلاین : اوتیسم بیماری عجیب و پیچیده ای نیست. حداقل به آن سیاهی که رسانه ها به ما نشان داده اند، نیست. اوتیسم نوعی اختلال است که بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تاثیر می گذارد. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیرکلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی، مشکل دارند. این اختلال، ارتباط با دیگران و دنیای خارج را برای آنها دشوار می کند. اوتیسم ...
جراحی در درمان بیماری صرع کافی نیست
شفا آنلاین سلامت عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جراحی بیماران صرعی این عارضه را به طور کامل درمان نمی کند و افراد باید برای داشتن یک زندگی معمولی تحت نظر پزشک معالج خود قرار داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین ،غلامرضا زمانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص مغز و اعصاب با اشاره به بیماری صرع و مشکلات آن در افراد گفت: بیماری صرع نوعی از تشنج(Convulsion) است که در ...
زیروبم سردردهای تنشی
همچنین دوش آب گرم یا استفاده از کمپرس گرم یا سرد روی ناحیه دردناک سر و گردن می تواند در کاهش درد مؤثر باشد. او با تأکید بر تغذیه سالم و انجام ورزش منظم می گوید: در صورت بهبود نیافتن درد با روش های ذکر شده یا در صورت وجود تب، استفراغ، اختلال بینایی و سایر علائم هشدار سردرد با پزشک خود مشورت کنید. دکتر باقی زاده در خاتمه تصریح می کند: صبحانه نخوردن، سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار قرار گرفتن، مصرف غذاهای حاوی نیترات مثل انواع گوشت های فرآوری شده و غذاهای حاوی سوسیس و کالباس، مصرف بیش از حد مسکن ها و داروهای بدون تجویز پزشک می تواند این درد را افزایش دهد. ...
خدمات هلال به 83هزار مسافر نوروزی
فضاهایی به منظور انجام فریضه نماز و استراحت باعث کاهش خستگی و به تبع آن حوادث شده بودند، نقش بسزایی داشته اشت. بیشترین رشد مأموریت جاده ای در محورهای برون شهری نسبت به مدت مشابه سال گذشته نیز به ترتیب مربوط به استان های تهران با 36 درصد، زنجان با 29 درصد و قزوین با 25 درصد بوده و علاوه بر آن در نوروز امسال 82 مأموریت امدادی در 71 محور برف گیر 21 استان کشور انجام شده که نسبت به مدت مشابه سال ...
اراده جوانان در پیاده سازی سیاست های ترویجی
مردم خدمات و هشدار می دهند. همچنین فضایی را برای استراحت مسافران آماده می کنند که اگر هنگام رانندگی خسته شدند یا مشکلی پیش آمد، در آن جا توقف و استراحت کنند و بعد از استراحت به مسافرت خودشان ادامه دهند. این کمپین سال گذشته هم اجرا شد، اما امسال با کمک رسانه ها، شخصیت های اجتماعی و فضای مجازی با نام جدید، مفصل تر و جامع تر برگزار شد و در طول سفرهای نوروزی این کمپین هم ادامه داشت. ...
علی پروین: دلم برای ناصر، منصور و همایون تنگ شده است
، رفقایی که پول دارند را بیاوریم و پرسپولیس را بخریم اما بعدا فهمیدیم همه آن ماجراها الکی بود. الان آقای طاهری خیلی خوب کار می کند. نه حاشیه ای دارد و نه خبری از تغییرات است اما بالاخره باید تکلیف مدیریت پرسپولیس هم مشخص شود. این طور که نمی توانند دست روی دست بگذارند. امسال این باشگاه را نفروشند، سال بعد باید این کار را بکنند. البته من مطمئن هستم یک روز پرسپولیس را به من می دهند چون این ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (426)
به نام خداوند بزرگ و مهربان. سلامی دوباره خدمت شما عزیزان جان، بار دیگر فرا رسیدن بهار طبیعت و سال نوی خورشیدی را خدمت همه شما تبریک و شادباش عرض میکنم، امیدوارم هر کجا که هستید سلامت و شاد باشید و در کنار عزیزانتان روزهای خوب و آرامش بخشی داشته باشید. بابت وقفه چند روزه ی پیش آمده - که اتفاقی و غیر منتظره بود - معذرت خواهی میکنم، امیدوارم این بدقولی را به مهرِ همیشگی خود ببخشید و پوزش اینجانب را ...
کاهش وزن بعد از تعطیلات
افزایش وزن(Weight Gain) شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیشتر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. فعالیت فقط باشگاه رفتن نیست: نباید تنها برای کاهش وزن به باشگاه بروید. می توانید در کنار این کار پیاده روی کنید یا به هر نحوی فعالیت بدنی خود را در طول روز افزایش دهید. کافی است ضربان قلب شما بالا ...
این عوامل شما را خسته و کسل می کند
طراوت بدن تاثیر بگذارند که چندان مورد توجه نباشند. احساس خستگی با دردهای جسمانی مختص خستگی می تواند مانع از انجام طبیعی فعالیت های روزمره شود. گرچه بروز گاه گاه این حالت کاملا طبیعی است اما در صورتی که به طور مکرر و یا همراه با دیگر ناراحتی ها باشد باید جدی تلقی شود. برای اینکه خستگی های مکرر برطرف شود لازم است نخست علل زمینه ساز آنها را شناخت. مصرف ناکافی آب متخصصان ...
6 توصیه پسانوروزی به مدیران
امکانش بود، سعی کنید کمی منعطف تر از روزهای دیگر باشید. کمی در برنامه های زمانی دست ببرید تا افراد بتوانند کمی استراحت کنند. بله حتی بعد از تعطیلات عید، کارمندان نیاز به استراحت دارند. با این روش، استرس شان کم می شود، متعهدتر می شوند و نسبت به کار و زندگی شخصی شان حس بهتری خواهند داشت.
شهر پر آشوب
کند که به شخصیت و اعتبار او حمله شده است درحالی که دیگران چنین برداشتی ندارند و او همواره آماده است که سریع و با عصبانیت واکنش نشان دهد و یا متقابلا حمله نماید. برعکس آن ها، افرادی که به طور متعارف سلامت روان دارند، می توانند مثلا از بارانی بودن هوا غمگین شوند ولی به خودشان اجازه نمی دهند که از سر تندخویی فریاد بزنند که چرا امروز بارانی شده است. دلخوری افراد متعارف و سالم از باریدن، کنترل شده ...
روایت محمد صدر از کاندیداتوری خاتمی در انتخابات 76
اقدام به شکل بی سابقه ای از جانب افراد و گروه های مختلف مورد استقبال قرار گرفت به گونه ای که شور و هیجان وصف ناپذیری در جامعه به وجود آمد. آقای مهندس موسوی در ابتدا از پذیرفتن این مسئولیت امتناع می ورزید؛ ولی به مرور زمان به دلیل مراجعه افراد، شخصیت ها و گروه های سیاسی متعدد به ویژه گروه ائتلاف خط امام تا حدی نظر ایشان تغییر کرد و متناسب با آن مقدمات، برای قبول مسئولیت آماده می شد. در ...
استیلی: در پرسپولیس رضاییان را خرد کردند/ از اکنون به فکر حضور پرقدرت در جام جهانی باشیم
پایان برد و با شکست مقابل صنعت نفت آبادان سال جدید را شروع کرد. من فکر می کنم بازیکنان در تعطیلات نوروز به خاطر مسافرت هایی که انجام دادند نتوانستند آمادگی و شادابی خودشان را حفظ کنند. این شکست برای پرسپولیس یک زنگ خطر بود تا بازیکنان به خودشان بیایند. خوشبختانه تیم با توجه به امتیازاتی که در گذشته جمع کرده الان هم با اختلاف امتیاز نسبت به تیم دوم صدرنشین است. وی درباره حضور نیافتن ...
تقدیر مونسان از عوامل میزبانی از گردشگران نوروز
وجود افزایش گردشگران نسبت به سال قبل در بالاترین سطح در مقایسه قرار دارد . در خصوص مبادی ورودی و حمل و نقل دریایی و هوایی با تلاش کارکنان شرکت مدیریت توسعه بنادر و فرودگاه ها ، با وجود نامساعد بودن هوا در برخی ایام نوروز ، مسافران با کمترین دغدغه و به سلامت به جزیره کیش وارد و خارج شدند . این در حالی است که تعداد مسافران هوایی با رشد چشمگیر 20 درصدی نسبت به نوروز سال 95 مواجه بوده است ...
مهم ترین اخبار اجتماعی ایسنا پس از تعطیلات نوروز
ارزش ها که سابقه سال ها فعالیت در حوزه آسیب های اجتماعی و حمایت از زنان مبتلا به ایدز دارد، معتقد است ندانستن و ناآگاهی درباره این بیماری در همه لایه های جامعه وجود دارد و کسی از آن مصون نیست، حتی پزشکان! و ضمن اشاره به پایین بودن سطح آگاهی درباره بیماری ایدز در کشور، اظهار کرد: درصد زنان و همچنین مردانی که در جامعه ما از بیماری ایدز آگاهی دارند به دلیل انگ و تابو بودن این موضوع، بسیار پایین است. ...
