خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی دمنوش اعصاب و انواع گوناگون آن
و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی(و تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان بسیار خوبی برای فشار خون بالا(در افراد گرم مزاج) می باشد. دمنوش اعصاب هل: هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای ...
فواید و مضرات مصرف تخم مرغ
رژیم لاغری گرفته اند بررسی هایی انجام داده و مشاهده کردند افرادی که به مدت 8 هفته، هر هفته 5 مرتبه تخم مرغ برای صبحانه خورده اند بیشتر از بقیه افراد لاغر شده اند. کلسترول خون هر عدد تخم مرغ حاوی 300 میلی گرم کلسترول است که معادل نیاز روزانه ما می باشد. سال هاست که تخم مرغ را دشمن افرادی معرفی کرده اند که چربی خون دارند؛ اما نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که مصرف تخم مرغ به ...
معروف ترین سبزی ضدسرطان را بشناسید
برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفور افن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به رگ های خونی پیشگیری ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
غربی است که با علائم متابولیک همراه است. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدودا 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند. 4. شکر باعث مقاومت به انسولین می شود و بدن را به سمت سندرم متابلیک و دیابت پیش می برد انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که اجازه می دهد گلوکوز (قندخون) از طریق جریان خون وارد سلول های بدن شود تا سلول ها به جای سوزاندن چربی ...
تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟
برای افزایش متابولیسم، ورزش کنید به گزارش شفا آنلاین :هر چند برخی از عواملی که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارند، نمی توانند تغییر داده شوند اما راه هایی برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز بدن شما وجود دارد. ورزش، یکی از بهترین این راه هاست. این شامل تمرینات هوازی برای سوزاندن کالری بیشتر در کوتاه مدت و تمرین با وزنه برای ساخت عضلاتی است که متابولیسم شما را در دراز مدت افزایش خواهند داد. از آنجا که عضله، کالری بیشتری نسبت به چربی ...
جایگزین های طبیعی شکر
...> عسل عسل حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و همچنین سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است. بنابراین، مصرف این ماده طبیعی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم عسل به مدت 8 هفته می تواند میزان کلسترول بد و تری گلیسرید خون را در افراد دیابتی، کاهش دهد. اما طبق مطالعات دیگر، مصرف عسل باعث افزایش سطح قند خون ...
درمان کم خونی با طب سنتی
؛ البته انگور شیرین با پوست نازک. گزنه: برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید. که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید. می توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه ی گزنه مصرف کنید. به این ترتیب که دمنوش گزنه درست کنید. برگ های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. می توانید از پودر گزنه هم استفاده کنید. توجه داشته ...
اشتباهاتی که به راحتی اصلاح می شوند!
سبب اضافه وزن می شود خودداری کنید. مصرف بیشتر آب، لبنیات، میوه و سبزیجات را به عادات غذایی خود اضافه کنید. به طور منظم ورزش کنید فعالیتهای بدنی، ذهن و جسم را قوی می سازد. افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند از بدن و ذهنی سالم بهره مند هستند. از امکانات ورزشی محل زندگی تان اطلاع کسب کنید و عادت به ورزش کردن را در طول زندگی حفظ کنید. همواره استرس خود را مدیریت کنید ...
6 علامت زودهنگام بیماری قلبی
. در برخی مواقع نیز ممکن است درد سبک و جزئی باشد و حتی ارتباطی با قلب نیز نداشته باشد. در این مواقع پای مشکلاتی مانند ریفلاکس معده و همچنین استرس و اضطراب در میان است. نفس نفس زدن اگر قلب ضعیف باشد، نمی تواند خون مورد نیاز برای تغذیه تمام اعضای بدن را تامین کند. این مسئله باعث تجمع زیاد خون ومایعات در ریه ها (البته دیگر قسمت های بدن مانند اعضای پایین تنه) شده و فرد ...
اگر اضافه وزن دارید، این مطلب را بخوانید!
باعث افزایش وزن می شوند. احتباس مایع و افزایش اشتها، دلایل اصلی هستند. برخی از مردم نیز ممکن است در حین مصرف استروئید ها متوجه یک تغییر موقتی در جایی که بدنشان چربی را نگه می دارد، شوند. چربی در جاهایی مانند صورت، شکم و پشت گردن جمع می شود. اگر بیش از یک هفته است که از استروئید ها استفاده می کنید، آن ها را به طور ناگهانی قطع نکنید. این کار می تواند به مشکلات جدی منجر شود. اول با پزشکتان مشورت کنید ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
شود که باعث از دست دادن دندان هایتان شود. سعی کنید همیشه مسواک زده و نخ دندان بکشید و بهداشت دهان و دندانتان را رعایت نمایید. 6. ادرار تیره اگر رنگ ادرارتان تیره شود نشان دهنده این است که چیزی در بدنتان درست نیست. این احتمال وجود دارد که بدنتان دچار کم آبی شده باشد. در این صورت راه حل نوشیدن آب است! اما رنگ تیره ممکن است به علت وجود خون در ادرار باشد که نشان دهنده یک ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
به گزارش پیک نکا ، نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که ویتامین D می تواند به بهبود شرایط زندگی افرادی که از بیماری ام اس رنج می برند، کمک کند و همچنین خطر ابتلا به این بیماری در میان افرادی که از نظر ژنتیکی یا جغرافیایی نسبت به آن آسیب پذیرتر هستند را کاهش دهد. رابطه سطوح ویتامین D و ابتلا به بیماری ام اس به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "یو اس نیوز"، سیستم ایمنی افراد ...
با خواص سلامتی 5 میوه و سبزی فصل بهار آشنا شوید
های گروه ب بعلاوه ویتامین ث است. اسید فولیک و ویتامین ب 6 این گیاه، در کاهش ساخت هموسستئین، که یک مولکول خطرناک است، موثر است. این مولکول رگ های خونی را تخریب می کند و باعث گرفتگی رگ ها می شود. نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس ...
علت آمار بالاتر حمله قلبی در میان آتش نشان ها چیست؟
عرق ریختن و واکنش تورمی بدن به حرارت بالا است. این دو عامل باعث غلیظ تر شدن خون و بالا رفتن احتمال تشکیل لخته خون شد. محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض حرارت همچنین باعث جراحات خفیف در عضلات قلب می شود. پروفسور نیک میلز از محققان ارشد بنیاد قلب بریتانیا در دانشگاه ادینبورو که این مطالعه را هدایت کرده گفت: مطالعات در آمریکا نشان داده که مرگ تقریبا نیمی از ماموران آتش نشانی ...
چگونه متوجه لخته خون در بدن شویم؟
لخته شدن خون در بدن همراه با علائمی است که گاهی بسیار خطرناک هستند. به نقل از زی نیوز، یک لخته خون گرچه مضر نیست، اما اگر به سمت قلب و ریه رها شود، گاهی خطرناک شده و منجر به بروز مشکلات جبران ناپذیری می شود. بر اساس Healthline، لخته خون از حالت مایع به حالت ژل مانند یا نیمه جامد تغییر کرده و اغلب در ساق پا دیده می شود. لخته شدن یک فرآیند ضروری است که برای از دست ...
تغییرات بدن پس از مصرف زردچوبه!
های کیسه صفرا هستند از مصرف زردچوبه به علت تحریک زیاد باید خودداری کنند. سلامت قلب و عروق کورکومین موجب کاهش کلسترول بد (LDL) حذف پلاک های شرایین و جلوگیری از لخته خون می شود. مطالعات بر روی فواید دیگر کورکومین بر روی قلب انسان ادامه دارد. کمک به آرتریت (ورم مفاصل) کورکومین دارای خواص ضد درد مفاصل نیز هست. در یک مطالعه بر روی 45 نفر بیمار نشان داده شده که مصرف زردچوبه در این نوع بیماران باعث بهبود علائم آرتروز تا حد زیادی شده است. ...
8 مکمل غذایی بهبود دهنده سلامت دستگاه گوارش
به تسهیل علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می شوند. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست یافت می شوند. شیرین بیان: شیرین بیان سالهاست که برای درمان علائم سوء هاضمه مانند سوزش سر دل و برگشت اسید معده استفاده می شود. شیرین بیان خام البته می تواند همراه با عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون شود. مصرف شیرین بیان توسط زنان باردار بدون مشورت با پزشک به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
روش های جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز
ها استفاده می شود. هر چه حیوان مورد نظر طبیعی تر و بدون ترکیبات شیمیایی رایج در دامداری ها پرورش یافته باشد گوشت سالم تری مصرف خواهید کرد. با گیاهان معطر طبخ کنید برای جبران اثرات منفی ترکیبات شیمیایی و چربی های مضر موجود در گوشت های قرمز بهتر است آنها را با سبزیجات معطر طبخ کنید. رزماری (سبزی معطر پرخاصیت است که به کنترل و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند) و همچنین آویشن ...
سه آرمان و انگیزه سردار شهید علیرضا توسلی ابوحامد بدو تاسیس فاطمیون
می پرسیدم که چه می کنید و هدفتان از این حضور چیست، می گفت: دعا کنید تا در این مسیر توفیق خدمت داشته باشم. می گفتم شما با جان و دل کار کنید و هر چه را می خواهید فتح کنید و بعد به خانه و کاشانه تان برگردید، اما ابوحامد می گفت: نه خانم این را از ما نخواهید. ما تازه راه را پیدا کرده ایم. ان شاءالله تا پیروزی خود قدس مجاهدت خواهیم کرد. فقط شما دعا کنید که بتوانیم به خواسته هایمان برسیم. شهید ...
70 درصد ایرانی ها دچار چاقی و اضافه وزن هستند / 55 درصد مرگ های زودرس در سنین کمتر از 70 سال است
: انجام تحقیقات و پژوهش باعث آگاهی مردم نسبت به وضعیت سلامتی خود می شود. وی با بیان اینکه پیشگیری در مرحله نخست بر اساس مطالعات و پژوهش است، افزود: با راه اندازی مراکز مطالعاتی 200 هزار نفر در سطح کشور از عوامل تهدید کننده سلامت خود آگاه می شوند و مطالعات بر روی نوع بیماری آن ها انجام می شود. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با بیان اینکه 35 درصد مردم ایران دارای کبد چرب هستند و ...
این مواد غذایی برای کاهش کلسترول مناسب اند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که کمک می کند کلسترولتان را پایین آورده و از قلبتان محافظت کنید اشاره می کنیم. آیا یک کاسه جوی پرک می تواند کلسترولتان را پایین بیاورد؟ یک مشت گردو یا آوکادو چطور؟ چند تغییر کوچک در برنامه غذایی روزانه تان به همراه ورزش و سایر عادت های سالم می تواند ...
با راهکارهای درمان و پیشگیری از سردردهای هیجانی آشنا شوید
خستگی چشم: روزانه چندبار و به مدت 1 دقیقه به آرامی پلک ها را ماساژ دهید. این کار باعث ریلکس شدن عضلات اطراف چشم های تان خواهد شد. در هر 15 تا 30 دقیقه کار کردن، 5 دقیقه استراحت کنید. از جای تان بلند شوید و قدم بزنید تا ماهیچه های چشم تان استراحت کند. با نگاه کردن به عقربه های ساعت در جهت و خلاف آن، چشم ها را به تمرین وادارید. 4 یا 5 بار در روز این کار را تکرار کنید ...
این عوامل شما را خسته می کند
کنند که در نتیجه با احساس خستگی همراه خواهد بود. صبحانه نخوردن مواد غذایی نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارند و به کمک ریز مغذی ها بدن می تواند در تمام طول روز فعالیت خود را حفظ کند. هنگام خواب، بدن بخشی از ترکیبات شام را برای پمپاژ خون و انتقال اکسیژن استفاده می کند. صبح روز بعد، نخستین اقدامی که باید انجام شود تامین ریز مغذی های مورد نیاز به کمک صرف صبحانه است ...
راهنمای سفر به آلمان – کجارو
در حدود 35 تا 65 یورو می شود . قطارهای سریع السیر، که در آلمان بسیار رایج است، معمولا گران هستند. مثلا مسیر برلین تا مونیخ بیش از 180 یورو هزینه دارد. بلیط درجه یک سایر قطارهای بین شهری که البته سرعت کمتری دارند، بین 40 تا 70 یورو هزینه دارد. استفاده از قطارهای منطقه ای و اتوبوس های شبانه، هزینه ی کمتری دارد. بلیط اتوبوس های بین شهری بین 15 تا 30 یورو است. در آلمان هر چه زودتر بلیط تان ...
برخی دل دردها جدی هستند
محض رفتن شما به رختخواب، سیستم گوارشی تان دچار مشکل می شود؟ ممکن است مشکل ریفلاکس اسید معده باشد. به این دسته مشکلات ، اختلالات عملکردی می گویند و مشکلاتی نظیر سندرم روده تحریک پذیر نیز می تواند در شب شعله ور شده و از خواب راحت جلوگیری کند و باعث اختلال خواب شود. در هر حال بهتر است به یک پزشک مراجعه نمایید. قرار داشتن در معرض خطر بیماری های گوارشی سیگار کشیدن، خطر انواع متعددی ...
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟
افزایش وزن شدید همراه است. چنانچه شما ورزش منظم دارید و دل تان می خواهد هیکل خوش فرم و بدون چربی اضافه داشته باشید، حتما سعی می کنید به رژیم گرفتن یا نخوردن غذا در طی روز عادت کنید. این نخوردن ها معمولا خارج از برنامه ی غذایی روزانه ی ماست و باعث می شود تا فقط در مواقع خاصی از روز غذا بخوریم و کالری دریافت کنیم. از این منظر، معمولا چنین برنامه های غذایی که باعث می شوند شما فقط 8 ساعت در روز ...
این غذاها بهترین دوست باکتری های خوب روده هستند
مانند دیگر غذاهای تخمیر شده دارد بلکه تحقیقات نشان داده، مصرف روزانه یک وعده کلم ترش می تواند به کاهش اضطراب اجتماعی کمک فراوانی بکند. محققان بر این باورند چنین تاثیری به این دلیل دیده می شود که 80 درصد هورمون های آرام بخش، سروتونین، در روده تان (نه مغز!) تولید می شود. و باکتری های خوب تولید سروتونین را تقویت می کنند. شکلات بله، این حقیقت دارد! شکلات می تواند رشد ...
سویا و تمام خواص آن!
.... به عقیده متخصصان مصرف سویا می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست جزئی، حالت تهوع، مشکلات گوارشی، قرمزی پوست و یا علائم تنگی نفس شود. مصرف زیاد سویا باعث معده درد نیز می شود.توجه داشته باشید که بررسی ها نشان می دهند مصرف این ماده غذایی برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را در خانم های یائسه کاهش می دهد. البته مصرف سویا نباید همزمان با مصرف داروهای هورمونی باشد. آسیایی ها و مصرف ...
6 مهمترین خواص زعفران برای سلامتی
مقوی غرایز جنسی استفاده می شود. کروسین ماده ای است که باعث شده زعفران برای قوای جنسی مفید باشد. در یک مطالعه ی مقدماتی برای ارزیابی این استفاده ی قدیمی از زعفران، 20 داوطلب مرد مبتلا به اختلال نعوظ به مدت 10 روز مورد بررسی قرار گرفتند. هر روز صبح، شرکت کنندگان یک قرص حاوی 200 میلی گرم از این ادویه را مصرف می کردند. شرکت کنندگان در ابتدای دوره و در پایان 10 روز، آزمایش نعوظ صبحگاهی (بلند ...
آمار بالای مصرف خودسرانه دارو توسط ایرانی ها/ ضرورت توجه به عوارض و حساسیت های دارویی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آرمان زنان، مصرف دارو نقش مهمی در مداوای بیماری ایفا می کند، در حالی که استفاده خودسرانه آن نه تنها باعث بهبودی نمی شود بلکه درمان را نیز مختل خواهد کرد. مصرف بی رویه و خودسرانه دارو یا خود درمانی با توجه به گسترش ابعاد آن از مشکلات مهم بهداشتی درمانی به خصوص در کشورهای در حال توسعه محسوب می شود و همان طور که مصرف ...
