خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام خرید روغن های خوراکی این نکات را حتما رعایت کنید
هایی مثل تفاله زیتون و نارگیل برای مصرف خانوار ممنوع است و روغن های آفتاب گردان، بادام زمینی، ذرت و زیتون را بعد از انجام فرایندهایی مثل هیدروژنه، می توان به عنوان روغن های خوراکی استفاده کرد. وی با بیان این موضوع که استفاده از طعم دهنده ها در روغن های خوراکی ممنوع است گفت: بطور مثال استفاده از طعم دهنده های زعفران در روغن های خوراکی ممنوع است. بر اساس استاندارد، ترانس روغن نباید بیشتر ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد. امان از اضافه وزن ...
درمان هایی ساده برای "انگشت ماشه ای"
کاهش درد استفاده کنید. از کرم های حاوی آرنیکا یا کپسایسین که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، می توانید برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. برای مقابله با التهاب می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند جگر، ماهی، سیر خام، دانه آفتابگردان و فندق را مد نظر قرار دهید. ...
15 درمان خانگی برای جوش داخل گوش
درخت چای را به9 قاشق چای خوری آب اضافه کنید. با یک قاشق هم بزنید و مخلوط کنید. با استفاده از یک گوش پاکن محلول را روی جوش بمالید. این درمان را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید تا جوش به طور کامل شفا یابد. بقیه محلول را در یک ظرف برای استفاده در آینده ذخیره کنید. توجه داشته باشید همیشه روغن درخت چای را قبل از استفاده از آن به صورت موضعی با آب رقیق کنید. 2. Witch ...
آنچه درباره فشار خون باید بدانیم
.... افزایش فشارخون بدون کنترل ،خطر مشکلات قلبی مثل سکته وحملات قلب را بالامی برد. انواع فشارخون :فشارخون اولیه ،علت آن نامشخص است یاعلت خاصی برای آن نمی توان یافت. فشارخون ثانویه ، بیماریهای دیگر باعث این نوع فشارمی شوند مثل بیماریهای غدد فوق کلیه که علائم همراه دیگر مثل اختلال قندخون ،چاقی( Overweight ) دارند ،پرکاری تیروییدکه علائمی مثل کاهش وزن واشتهای زیاد ، ضربان قلب ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
پردازش نمک کمک می کند. همان گونه که می دانید مصرف بیش از اندازه نمک بدون تردید بر فشار خون انسان تاثیرگذار خواهد بود. در کنار نظارت بر مصرف نمک، شما باید توجه ویژه ای به سطوح پتاسیم داشته باشید. کمبود پتاسیم می تواند عدم تعادل سدیم را به همراه داشته باشد و بسیاری از فعالیت های بدن را در معرض خطر قرار دهد. دانه کدو تنبل با مصرف دانه کدو تنبل درمی یابید که مدیریت ...
گیاهان دارویی مفید برای افزایش وزن
علاوه بر آن بی اشتها نیز می باشد نمی توان برای این شخص از گیاهان دارویی مواد تلخ و تند استفاده کرد برای این افراد از نسخه زیر استفاده کنید. مواد لازم: به لیمو بهارنارنج بادرنجبویه زرشک طرز تهیه: گیاهان فوق را به نسب مساوی مخلوط کرده و یک قاشق مرباخوری از آن را در یک لیوان آب جوش دم کرده و مصرف نمایید. نکته مهم: نسخه های اشتها آور باید یک ساعت قبل از غذا مصرف شوند. منبع: بیتوته ...
خواص جالب گیاه دم اسبی
اوائل بهار ظاهر می شود و دیگری ساقه نازک که برنگ سبز بوده و بعد از آن رشد می کند و مصرف طبی دارد. خواص مصرف گیاه دم اسبی گیاه دم اسبی ادرار آور است گیاه دم اسبی به دفع آب بدن کمک می کند و حجم ادرار را تا 30 درصد افزایش می دهد. این گیاه به کاهش وزن و دفع چربی های تجمع یافته در ناحیه ی شکم کمک می کند. اگر دچار مشکلاتی مانند احتباس آب، چاقی مفرط، اسیداوریک زیاد، آرتریت و ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
غنی از نشاسته است، در حالی که میزان پروتئین آن حدود 7 تا 8 برابر کم تر از میزان نشاسته ی آن است. از نظر عناصر معدنی به خصوص آهن و روی، در مقایسه با غذاهای دیگر که منبع اصلی املاح معدنی و ویتامین ها هستند، در حد متوسطی است. تجزیه ی اسیدهای آمینه ی ترکیبات پروتئینی ماکارونی در مقایسه با ترکیبات پروتئینی غذاهای دیگر مانند شیر، تخم مرغ و پروتئین سویا که روزانه مصرف می کنیم، نشان می دهد که از ...
رب انار خانگی درست کنید
مواد لازم برای تهیه رب انار خانگی انار : 8 کیلوگرم آب : 3 لیوان نمک : در صورت تمایل 1 قاشق غذاخوری وسایل لازم برای تهیه رب انار خانگی صافی پارچه ای یا سیمی خانه ریز گوشتکوب چرخ گوشت طرز تهیه رب انار به روش اول 1 - انار را دانه کنید. سعی کنید پوست داخلی و غلاف سفید رنگ داخل انار، با دانه ها مخلوط نباشد. البته اگر در حجم بالا رب ...
کم کردن وزن با رژیم هندوانه ای
توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند . کم کردن وزن با هندوانه از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید.بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد . این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان ...
طرز تهیه خوراک بلغارستانی با مرغ و لوبیا
قرمز یک قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به میزان لازم رزماری برای تزیین چند شاخه طرز تهیه : 1- فر اجاق گاز را روی 180 درجه سانتی گراد یا 350درجه فارنهایت از پیش گرم کنید. 2- لوبیاها را نیز از شب قبل خیس کرده، پس از چند بار تعویض آب، آن را بپزید. 3- تکه های مرغ را هم پاک کنید و بشویید، سپس داخل سبدی قرار دهید تا آب اضافی آن خارج شود 4- پس از آن مقداری ...
4 کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد مو
سالهاست که داشتن موی بلند به عنوان یکی از نشانه های زیبایی هر زنی محسوب می شود. هنوز هم خیلی از افراد وجود دارند که عاشق موهای بلند هستند. با داشتن موهای بلند می توانید به سبک های مختلفی موهای خود را ببندید. موی بلند زن نوعی جذابیت برای زن محسوب می شود. اما چگونه خیلی زود موهایی بلند و زیبا داشته باشیم؟ خوب اول از همه باید بدانید که چرا موهای شما سریع رشد نمی کند و سپس از روش های پیشنهادی ما استفاده کنید تا هر چه سریع تر موهایتان رشد کند. 1-به طور منظم موهایتان را اصلاح کنید: اولی ...
اختصاص 75 میلیارد ریال تسهیلات برای طرح زنجیره گوشت به عشایر کرمان
مرتع خارج و در سیستم بسته نگهداری و بعد از سه ماه وارد بازار مصرف می شوند که پیش بینی می شود در هر دام افزایش وزن حدود 8 کیلوگرم اتفاق بیفتد. ابراهیمی افزود تعداد 35 هزار راس دام در مرحله اول وارد سیستم پرواربندی می شود. وی هزینه طول دوره پرورش به شیوه پرواربندی را 170 الی 200 هزار تومان اعلام کرد = ...
بهترین گزینه های پروتئین خوراکی کدامند؟
هر 100 گرم از گوشت بوقلمون حاوی 25 گرم پروتئین و تنها 140 کالری انرژی است. توجه داشته باشید که مقدار سدیم در این گوشت بالاست. بهتر است گوشت تازه بوقلمون را تهیه کرده و آن را کباب کنید تا از مصرف مقدار اضافه نمک و سدیم جلوگیری شود. پنیر پنیر منبعی غنی از پروتئین است. پنیر کم چرب به همراه میوه جات و سبزیجات می تواند میان وعده مناسبی باشد که بین وعده های غذایی شما را ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را نخورید
مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد. الکل: پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که الکل مصرف می کنند 20 درصد بیشتر از مردانی است که از مصرف این قبیل نوشیدنی ها خودداری می کنند ...
کره بادام زمینی چه فوایدی دارد؟
100 گرم کره بادام زمینی، 100 میلی گرم از این ماده یافت می شود)، می تواند برای بیماری های زنانه موثر باشد، اما مصرف آن در بارداری دلخواه است، یعنی نه ضرر خاصی برای مادر و جنین دارد و نه منفعت خاصی، فقط مصرفش باید به اندازه و در وعده صبحانه باشد، زیرا درصورت افزایش مصرف کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی و انرژی زیاد، مشکل اضافه وزن پیش خواهد آمد.افرادی هم که می خواهند شب ها شام سبکی بخورند، می توانند ...
بسته های کباب لقمه دارای چه محتوایی هستند؟
به گزارش بلاغ ، از زمانی که از منابع معتبر و موثق شنیده شد سوسیس و کالباس را با خمیر مرغ تهیه می کنند، تعدادی از افراد، مصرف این دو فرآورده را محدود کرده و به مصرف دیگر فرآورده های گوشتی همچون همبرگر بخصوص کباب لقمه های کارخانه ای که در بسته بندی هایی به صورت منجمد عرضه می شود، گرایش پیدا کردند، اما پرسش اینجاست که آیا می توان به کباب لقمه کارخانه ای اعتماد کرد؟ در ادامه این مطلب را به نقل از ...
9 قانون برای سالم غذا خوردن آدم های پرمشغله
. مصرف میوه و سبزی به طور منظم به فرآیند از دست دادن وزن و حفظ شکل سالم بدن کمک می کند. فراموش نکنید که آن مقدار از محصولات کشاورزی تازه را که روزانه نیاز دارید، مصرف کنید، و همچنین یک میان وعده ی تر و تازه که می تواند گرسنگی تان را فروبنشاند، بخورید. ترفند کار این است که همیشه میوه ها و سبزیجات را در دسترس تان قرار بدهید. سیب را روی میز دفتر کارتان قرار بدهید و یک موز هم داخل کشو بگذارید ...
آشنایی با7خاصیت جالب نارگیل
...، منگنز، فسفر و مس اگر با آهن که کمبود آن بین خانم ها شایع تر است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و به همین دلیل کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود. همچنین شیر نارگیل نیز منبع خوب منگنز، فسفر و مس است. 4- منبع پتاسیم و ویتامینB6 ...
فواید عجیب مصرف آووکادو!
همچنین مدرکی را نشان داد مبنی بر اینکه آووکادو برای کاهش وزن مفید است. محققان به مطالعه ای استناد کردند که نشان داد بزرگسالان دارای اضافه وزن و یا چاق که برای شش هفته هر روز دستکم یک آووکادو مصرف می کردند، کاهش وزن قابل توجهی را در میزان وزن بدن، شاخص جرم بدن و درصد چربی بدن تجریه کردند. علاوه بر این محققان یاد شده شماری از مطالعات را معرفی کردند که مصرف آووکادو را با کاهش فشار خون در بیماران ...
درمان خانگی برای پاهای ترک خورده
راهنمای سفر من : با شروع فصل بهار و تابستان و استفاده از صندل و کفش رو باز، ترک کف پا شیوع بیشتری پیدا می کند. مهمترین علت آن خشکی پوست کف پا است؛ زیرا کف پا فاقد هرگونه غده چربی است و همین امر باعث می شود مستعد خشکی باشد. خشکی کف پا می تواند به خونریزی و عفونت های باکتریایی منجر شود که به ویژه در بیماران دیابتی بسیار خطرناک است. خشکی پوست، استفاده از مواد شوینده شیمیایی، رژیم غذایی، اضافه وزن ...
ترفندهایی برای خوشمزه کردن غذا
ساده برای بهتر کردن مزه غذاها: 1) پنیر خامه ای + تخم مرغ: 2 تخم مرغ خام را خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری کره را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت ...
درمان خانگی برای پاهای ترک خورده
سنگ پا پوست مرده را حذف کنید. -چرب کردن و مرطوب کردن پوست استفاده از روغن زیتون، نارگیل و بادام بهترین روش برای نرم کردن کف پاست. برای این کار کافی است شب قبل از خواب پای خود را بشویید و سپس به روغن آغشته کنید و جوراب بپوشید و بخوابید. صبح شاهد نرمی کف پا خواهید بود. - استفاده از سرکه مخلوط سرکه سفید و آب ولرم یک روش مناسب برای اسکراب کف پا و از بین بردن ...
بیشتر بد انیم
دارای 6 درصد از روغن دارچین باشد تا 96 درصد از گسترش کپک در سطح نانی که از قبل دچار کپک زدگی شده بود، جلوگیری کرده و می تواند تازگی نان را تا 10 روز حفظ کند. محققان دانشگاه زاراگوزا اعلام کردند پوشش های پلاستیکی دارچین دار هم اکنون مورد استفاده تجاری قرار گرفته و می تواند در حفظ و تازگی میوه ها، سبزیجات و گوشت نیز موثر باشد. براساس گزارش نیویورک تایمز، گاهی استفاده از این پوشش ها باعث انتقال عطر ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
زخم به سرعت التیام بیابد. 6. خشکی و ترک پاشنه ی پا را درمان می کند. دارچین به لطف خواص آنتی اکسیدانی فراوان اش می تواند پوست خشن و خشک را نرم کند. آب پنج لیمو، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک چهارم فنجان شیر کامل، نصف فنجان آب، و دو قاشق غذاخوری دارچین را با هم ترکیب کنید. پاهای تان را به مدت 15 دقیقه در این ترکیب خیس بگذارید تا پاهایی نرم و صاف داشته باشید. خواص دارچین برای ...
اشتباهات کلسترولی!
مصرف چربی های مفید برای قلب مانند چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی که در مواد غذایی مانند روغن زیتون، زیتون، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام یافت می شوند و اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی وجود دارند را نیز متوقف کنید. حفظ اعتدال در مصرف این قبیل چربی های سالم مشکلی ایجاد نمی کند. اما به میزان کالری دریافتی توجه داشته باشید زیرا حتی با مصرف چربی های سالم می تواند به سرعت افزایش یابد. ...
بهترین غذا برای کودکان تازه متولد شده تا 3 ساله
باید بخورند: شیر مادر به علاوه برنج نشاسته دار غنی شده با آهن؛ یا هر غلات نشاسته دار دیگری مثل جو. مقدار غذا در هر روز: شروع با یک قاشق چایخوری برنج نشاسته دار همراه با 4 تا 5 قاشق چایخوری شیر مادر (این مخلوط باید روان باشد). میتوان بتدریج این مقدار را زیاد کرد و به یک قاشق غذاخوری برنج همراه با شیر، دوبار در روز، رساند. توصیه برای غدا دادن: اگر کودکتان از خوردن غذای نشاسته دار در ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
کلسترول بسیار قوی تری را بروز می دهند. سویا نیز باعث کاهش کلسترول خون می شود. - مصرف نان و غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. - دانه کتان (بزرک) مصرف کنید؛ چرا که پوسته سفت و غیر قابل هضمی دارد. بهتر است در آب خیسانده شود. مقدار مصرف آن 2.5 قاشق چای خوری و سه مرتبه در روز است. برخی از متخصصان تغذیه نیز تا 4 قاشق غذاخوری در روز را توصیه می کنند. ...
الگویی برای تبدیل تهدیدها به حفاظت از محیط زیست و رونق گردشگری
) توانسته اند ضمن ذخیره سازی آب مانع از فرسایش خاک شوند. او در توضیح این مطلب می افزاید: آب هایی که پشت این بندهای خاکی ذخیره می شود به مصرف شرب و کشاورزی می رسد. میزان این آب ها به اندازه ای است که در فصول خشک هم آب منطقه را تأمین می کند. نکته جالبی که این مسئول محلی به آن اشاره می کند این است که در چانتابوری، کشاورزی به صورت ارگانیک انجام می شود؛ یعنی نه از آفت کش ها استفاده می شود و نه از سموم ...
