سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف شکر پوست زنان را زشت می کند
گروه اجتماعی: مطالعات اخیر محققان نشان می دهد شکر و قند یکی از پر صرف ترین مواد غذایی در کشورهایی آسیایی به شمار می آید که علاوه بر چاقی باعث پیر شدن پوست نیز می شود. بررسی ها نشان می دهند شکر و قند از رسیدن خون به پوست جلوگیری می کنند و مانع تنفس پوست می شوند. از این رو روند پیر شدن پوست را افزایش می دهند. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، شکر می تواند آثار نامطلوبی بر ...
راز زیبایی در دوران بارداری
و روح انسان در حال استراحت و بازسازی قرار دارند. هنگام خواب بدن خود را در راحت ترین حالت قرار دهید و بهتر است از دشک های بارداری یا مشابه آن استفاده کنید. وزن مناسب برخی زنان باردار بدون توجه به وزن خود از خوردن هیچ چیزی در دوران بارداری دریغ نمی کنند. بالا رفتن وزن در دوران بارداری امری طبیعی است اما نباید این کار به صورت ناسالم انجام شود. اضافه وزن ناشی از غذاهای ناسالم ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است، مقاومت به انسولین می تواند به افزایش قند خون منجر شود. این شرایط می تواند موجب انواع مختلف مشکلات سلامت شود. قند خون افزایش یافته به همراه فشار خون بالا و تری گلیسیرید بالا می تواند در نهایت افزایش خطر سندرم ...
دارچین و لیموترش برای پوستی صاف و بدون آکنه
دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدراتها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آنها به صورت انرژی استفاده می کند با چربی های مقاومی که در ناحیه شکم انباشته شده اند مقاابله کنید و بتوانید به تدریج و در سلامت کامل وزن کم کنید. مواد لازم: ■ چوب دارچین: 1 عدد ■ آب پرتقال: 1 لیوان ...
رابطه سکسکه و ایست قلبی در فوت مرحوم عارف لرستانی / سکسکه شدید یکی از نشانه های پنهان سکته قلبی است
قلبی جزو بیماری هایی است که در برخی به صورت ناگهانی و بدون هیچ نشانه ای بروز می کند. تنگی عروق قلب، علت اصلی سکته قلبی شناخته شده است. به عبارتی خون به عضله قلب نرسیده و قلب دچار کم خونی شده و سکته قلبی رخ می دهد. خسرونیا، گفت: چربی بالا، قند خون بالا، فشار خون بالا و... فاکتورهای اصلی و خطر این عارضه شناخته شده اند. همچنین افرادی که دخانیات مصرف می کنند و دارای افزایش وزن و قند خون بالا ...
اشتباهاتی که هنگام خوردن میوه مرتکب می شوید
هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خون تان نمی شوند و کمک تان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگورهای تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. ...
شناخت قابلیت های درمانی گیاهان گلدار باغچه
حفاظت از بدن در برابر ارگانیسم های مهاجم لازم هستند، انجام شد. گل شمعدانی این گل می تواند چاقی را درمان کند و به واقع نوعی از آن به نام Jester’s Jackets می تواند سلاحی در مبارزه با چاقی باشد؛ محققان کره جنوبی در حال بررسی بیشتر روی این موضوع و مطالعه کیفیت های چربی سوزی این گل هستند. پیش از این نیز مطالعه ای که سال 2011 روی موش انجام شد، نشان داد موش هایی که با مواد ...
اگر در خواب عرق می کنید بخوانید!
لیست این داروها هستند. برخی از داروهای هورمونی مخصوصا داروهای سرطان نیز چنین عارضه ای را به دنبال می آورند. داروهای دیابت هم می توانند موجب تعریق شبانه شوند، اگر قند خون فرد را بسیار پایین بیاورند. ممکن است سیستم ایمنی تان مختل شده باشد اختلالات خودایمنی شرایطی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه چیزی خوش خیم را به عنوان یک خطر برای سلامتی شما به حساب می آورد و به آن حمله می ...
کم تحرکی و اختلالات خواب تعادلات هورمونی را بر هم می زند
به گزارش ایسکانیوز به نقل از جام جم آنلاین، در ادامه به تعدادی از این عادات رایج که به ضرر سلامت تمام می شود، اشاره خواهیم کرد. اختلالات خواب اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق و خو، سطح قند خون ...
برای تقویت کلیه، چای ذرت بنوشید
بیشتر نشاسته و شکر با دریافت چربی رابطه عکس دارد. با توجه به اینکه مقدار کالری هر گرم چربی تقریبا دو برابر هر گرم کربوهیدرات است، افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند باید مصرف چربی را کاهش دهند. مصرف 60 گرم غلات صبحانه تهیه شده از ذرت به افرادی که قصد کاهش وزن دارند کمک می کند. فراهم نمودن زیست دسترسی نیاسین ذرت منبع خوب نیاسین است. اما تا زمانی که ذرت ...
10 اثر شوکه کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می کند!
، تحقیقات نشان داده است این مواد باعث تولید گاز در روده شده و عارضه هایی چون گرفتگی و نفخ دردناک به همراه دارد همچنین علائم سندروم روده تحریک پذیر را افزایش می دهد. عفونت های قارچی در کمین هستند خوردن بیش از اندازه قند، حملات عفونت های قارچی مانند برفک را بهمراه دارد. علت آن نیز رشد مخمر در قند است. قلبتان قربانی دیگر قند و شکر است مصرف زیاد قند و شکر سطح لیپوپروتیئن را کاهش و تری ...
8 اتفاق باورنکردنی با خوردن این معجون سبزرنگ
میتواند شامل اسفناج، کاهو، کلم پیچ، خربزه سبز، جعفری، گل قاصدک سبز، شاهی آبی و هر سبزی سبز برگدار باشد . انواع میوه ها مثل موز، آووکادو، سیب، گلابی و انبه نیز از دوستان این نوع از ترکیبات هستند و باعث افزایش بافت و عطر و طعم کلی آن میشوند . 8 فایده خوردن مخلوط سبز رنگ یا اسموتی 1- غنی از کلروفیل یا سبزینه این اسموتی، بنا به گفته کارشناسان سلامت طبیعی، باعث افزایش سیستم ایمنی ...
مواد غذایی آرامش بخش را بشناسید
...، زودرنجی، رخوت و افسردگی را کاهش می دهد. اما برای جلوگیری از افزایش وزن، در استفاده از مغزها نباید زیاده روی کنیم.همچنین مغزها و به ویژه گردو، حاوی نوعی اسید چرب امگا 3 است. نتایج مطالعات نشان داده است که این ماده و سایر پلی فنول های مغز ها، حافظه را تقویت می کند. موز مصرف یک موز متوسط، 30 درصد نیاز روزانه ی ویتامین B6 را تامین می کند. ویتامین B6، تولید سروتونین (هورمون ...
نمی خواهم سرطان بگیرم !
ضدآفتاب استفاده کنید. هر نخ سیگار، یک قدم نزدیک شدن به سرطان طبق بررسی های انجام شده توسط مراکز علمی دنیا، 70 درصد مرگ های ناشی از سرطان ریه و 30 درصد مرگ های ناشی از سایر سرطان ها از استعمال دخانیات ناشی می شود. ارتباط آشکاری میان مصرف دخانیات و سرطان های لوزالمعده، مثانه، کبد، کلیه، معده، دهانه رحم، روده بزرگ و بعضی از انواع سرطان خون وجود دارد. بیش از 60 نوع ماده ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
، مزایای فراوانی در کاهش خطر بیماری ها نیز دارد، بیماری هایی نظیر: دیابت فشار خون بالا آپنه خواب بیماری های قلبی برخی سرطان ها سکته مغزی به کاهش وزن، ورزش های هوازی و ورزش چانه یک شانس بدهید مگر اینکه مطمئن باشید غبغبتان به دلایل ژنتیکی آن پایین جا خشک کرده است. قبل از شروع یک برنامه رژیمی و ورزشی با پزشک خود صحبت کنید. پزشک تمام مشکلات ...
بمب ضد سرطان پروستات را بشناسید!
العالم - گوناگون سرطان پروستات روز به روز در جامعه بیشتر می شود و عده ای از آقایان با آن دست و پنجه نرم می کنند. برای اینکه خود را در مقابل این بیماری ایمن کنید بهتر است به سمت مصرف میوه های طبیعی که خاصیت ضد سرطان دارند بروید. بسیاری از مردم به دلیل کم تحرکی و مصرف غذای نامناسب، گرفتار مشکلات گوارشی مانند یبوست و هضم نشدن موادغذایی در روده هستند. اگر شما رژیم ...
فروش گیاهان بهاری نان سفره بیکاران بیجاری/برداشت بیش از135 نوع گیاهان خوراکی و دارویی در بیجار
... وجود مواد معدنی مفید و مورد نیاز بدن، وجود فوائد فراوان برای دستگاه گوارش، فیبر فراوان و هضم مواد مضر چربی و قند در بدن از جمله دیگر ویژگی های گیاهان خوراکی در شهرستان بیجار گروس به شمار می رود که علاوه بر آنها می توان به قیمت مناسب و تقریبا ارزان آنها نیز اشاره کرد. یکی از مضرات برداشت بیش از حد این گیاهان تخریب طبیعت است که این مهم باید مورد توجه مردم قرار بگیرد و از سوی دیگر توجه کارشناسی شده به گیاهان بهاری و قرار دادن آنها در بسته بندی های طولانی مدت و ایجاد واحدهای تولیدی فراوری در این راستا می تواند منبع درآمدی برای جوانان جویای کار در بیجار باشد . ...
آیا افراد دیابتی و چاق می توانند مویز بخورند؟
به گزارش بهداشت نیوز در سال های اخیر نیز عنصر کروم در ترکیبات انگور و فرآورده های آن یافت شده که موجب کاهش قند خون می شود. البته باید گفت، اگرچه انگور و فرآورده های آن، حاوی فلز کروم و قند فروکتوز هستند، اما به مقدار کم یا زیاد، قندهای دی ساکارید نیز دارند که می تواند برای افراد دیابتی ایجاد مشکل کند. لذا بیماران دیابتی برای مصرف مویز باید با پزشک خود مشورت و از زیاده روی در مصرف آن خودداری ...
چرا نمی توانیم تمرکزمان را بالا ببریم؟
بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصدِ انرژی بدن را مصرف می کند که مقدار زیادی است. و اگر شما انرژی کمی داشته باشید مغزتان اولین اندامی است که متوجه این کمبود انرژی می شود؛ در نتیجه شما احساس خستگی، گیجی و بی حوصلگی خواهید کرد. اینکه چرا بدن شما انرژی کافی تولید نمی کند،می تواند علل مختلفی داشته باشد. شاید خیلی غذا بخورید اما انگار بدن تان مواد غذایی و معدنی را جذب نمی کند و بدین ...
رابطه دیابت و تشنگی چیست؟
تر می کند. اگر با احساس تشنگی بیش از اندازه و تکرر ادرار مواجه هستید و نشانه های دیگری مانند کاهش وزن بدون دلیل، خستگی یا تحریک پذیری را نیز تجربه می کنید با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون می توانید از ابتلا به دیابت مطلع شوید. دیابت بی مزه اگرچه دیابت بی مزه ارتباطی با دیابتی که می شناسیم ندارد اما دارای برخی نشانه ها و علائم مشترک هستند که از آن جمله می توان به کم آبی بدن ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
داشته باشد، اما بدون شک کم چرب ها بهترین ها هستند.نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه های سنی بیشتر است. به عنوان مثال نیاز بدن به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی گرم است، اما این مقدار برای کلسیم باید حدود یک گرم (1000 میلی گرم) باشد. این در حالی است که به گفته دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در صنایع غذایی کشورمان غیر از لبنیات، تقریبا ماده غذایی ...
مغز شما به چه خوراکی هایی برای بالا بردن تمرکز حواس نیاز دارد؟
گزار باشد، پرخوری یا کم خوری هر دو می تواند روی کارکرد مغز تاثیرگذار باشد. زیاده روی در غذا باعث می شود تا شما احساس سنگینی و خواب کنید در حالی که کم خوری می تواند باعث ضعف بدن و کاهش قدرت تمرکز حواس شود. 9- ویتامین ها و مینرال ها می توانند توان تمرکز مغز را افزایش دهند. 10- خواب کافی هم می تواند روی فعالیت مغز اثر داشته باشد. اگر به اندازه کافی بخوابید بدون شک مغز شما می تواند بهتر کار کند. ...
فواید زردچوبه بیشتر از چیزی است که تصور می کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، آیا دوست دارید زمان را به عقب بازگردانده و نشانه های پیری را در چهره خود کاهش دهید؟ اگر این گونه است می توانید استفاده از یک ماده طبیعی را به منظور بهبود زیبایی و تقویت شرایط مغز مد نظر قرار دهید. زردچوبه محصولی است که فواید سلامت آن حتی بیشتر از چیزی است که تصور می کنید. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، استفاده از مواد طبیعی به طور معمول نه تنها فواید سلامت مختلفی ...
کشک و فواید آن
آن در افراد عادی توصیه می شود. این گروه غذایی به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و فسفر بالا نقش بسزایی در سلامتی بدن خواهد داشت. 55 درصد وزن کشک خشک، حاوی پروتئین است و به عنوان یک منبع غنی از پروتئین در میان مواد غذایی، محسوب می شود. امروزه با تاکید متخصصان رژیم های غذایی بر خوردن غذاهای کم چرب و کم کالری، پروتئین نیز که یکی از عناصر اصلی در کاهش وزن می باشد، از رژیم غذایی افراد حذف شده و یا مصرف آن به ...
کنترل بی اشتهایی در بیماران سرطانی
بمکید(بهتر است آبنبات بدون قند باشد) از قاشق، چنگال و چاقوی پلاستیکی برای غذا خوردن استفاده کنید. *به همراه غذا مایعات بیشتری مصرف کنید تا به بلعیدن غذا و زدودن طعم های بد کمک کند. از اشتها آور هایی نظیر اسنک سبک، نوشیدنی ها و دسرهایی که غنی از انرژی و پروتئین بوده و تهیه آنها آسان است، استفاده نمایید. در محیط آرام و در شرایط راحت غذا بخورید. ...
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
...> درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق انسولین می شود، اما بسیاری از مردم مصرف مواد غذایی که به کاهش قند خون کمک می کنند نیز را مد نظر قرار می دهند. یک نمونه دارچین است که به عنوان ادویه ای محبوب در شیرینی پزی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. دارچین چیست ...
راهکار خواب در سه ماه دوم بارداری
. آرامش قبل از خواب بهترین راه برای غلبه بر این مشکلات انجام تکنیک های آرامش است. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و یا یک حمام گرم بدن شما را آرام کرده و به خوابیدن بهتر کمک می کند. اجتناب از غذاهای ادویه دار خوردن غذاهای تند هر روز خطر ابتلا به سوزش سر دل را افزایش می دهد که ممکن است به بی خوابی شبانه منجر شود. در عوض آن شما می توانید یک لیوان شیر گرم یا چای ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات وزن و اشتها، فرد ممکن است ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه وقت است؟
به گزارش شریان نیوز ، دکتر ناصر رضایی پور افزود: بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین منجر به بهبود جریان خون در عروق معده و در نتیجه کمک به هضم غذاهای می شود و احساس راحتی را در معده پدید می آورد. به گفته رضایی پور، چای به دلیل حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند پاک می کند و نوشیدن آن پس از فعالیت های بدنی یا فکری موجب ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد ؟
برای کنترل وزن در نظر گرفته می شود. تخم مرغ دارای همه اسید آمینه های ضروری است. پروتئین تخم مرغ یک پروتئین کامل، قابل جذب و دارای بیشترین اسید آمینه های ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی دارد. 9نوع اسید آمینه از مجموع بیستگانه آن، از اسید آمینه های ضروری بدن است، یعنی بدن انسان قادر به ساخت آنها نیست و باید از طریق غذا تامین شود. تخم مرغ حاوی ویتامین های مهم و مورد نیاز ...