خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای جلوگیری از زانو درد
انجام دهید: پیاده روی سریع بدن را گرم می کند و برای ورزش آماده می کند مطالعات مختلف نشان داده است که دویدن به زانوها آسیب وارد نمی کند. دویدن برای مدتی بر روی تردمیل یا در خیابان باعث می شود که بدن فعال باشد و زانوها آسیبی نبیند. تداوم در ورزش سعی کنید حداقل یک یا دو بار در دفتر ورزش کنید. می توانید تنها 20 تا 30 دقیقه با شدت متوسط ورزش کنید. به تدریج می توانید میزان ورزش را ...
مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است
کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت مرتب در برنامه غذایی خود اسید چرب استفاده می کنند بیشتر در خطر از دست دادن حجم استخوانی هستند. در واقع در یک آزمایش که ...
31 فروردین روش های طبیعی مقابله با یائسگی
طبیعی بروند. 5 روش طبیعی متعادل کردن هورمون ها بسیاری از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمون های بدن شان را متعادل می کنند. با روش های زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید: 1- بروکلی مصرف کنید سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-3-کاربینول هستند که در بدن طی ...
31 فروردین با ورزش جوان بمانیم
تعادل بدن مهارت پیدا کنید و حتی موقع نشستن، ستون فقرات تان را صاف نگهدارید (تصویر 3). چند نوع ورزش برای حفظ جوانی اگر می خواهید بدنی مقاوم و جوان داشته باشید، ورزش کنید. یکی از رازهای جوان به نظر رسیدن افراد مسن، در ورزش کردن آنهاست. در ادامه به چند نوع ورزش مناسب اشاره شده است: ورزش های هوازی و ایروبیک از ورزش های هوازی می توان به پیاده روی، شنا ...
31 فروردین شیرخوار ورزشکار!!!
راست او انجام دهید. این ورزش را 5 بار تکرار کنید. حرکت چرخ دستی * کودک را روی شکم خوابانده، دست خود را زیر شکم او قرار دهید و قسمت پایین بدن کودک را بلند کنید. در این حالت کودک باید با کمک بازوها و دستانش تعادل خود را حفظ کند. از کودک بخواهید که سرش را بالا نگهداشته و مقابل خود را نگاه کند. سپس تا 3 بشمارید (معمولا هنگام شمردن از 1001 شروع می شود، که به ...
این پروتئین باعث چاقی می شود
های چربی قهوه ای به طور کارآمدی انرژی تولید کنند. به نظر می رسد که پروتئین Id1 دست کم در موش ها هیچ عملکرد طبیعی ندارد. به گفته محققان این یافته ها نشان می دهد که پروتئین Id1 یک عامل خطر برای افزایش چاقی و دیابت است و می تواند برای معکوس کردن روند این دو وضعیت مورد توجه پزشکان قرار گیرد. ...
آشپزی ایرانی و طب سنتی
هفته نامه کرگدن - نیوشا طبیبی : طب سنتی بیماری را نشانه بر هم خوردن تعادل مزاج ها و درمان بیماری را بازگرداندن بدن به وضع عادی و تراز ساختن مزاج بیمار می داند؛ آشپزی ایرانی نیز ریشه ای ژرف در طب سنتی دارد. به راستی که ایرانیان در برگزیدن لحظه آغاز بهار به عنوان ابتدای سال جدید، کاری کرده اند کارستان. خیال لطیف و طبع ظریف پدرانمان چنان بوده که هر سنت و آیینی که وضع کرده اند، پایه ای در ...
شاهزاده ها هم افسردگی می گیرند!
فکر می کردم کار درست این است که هرگز نگذاری احساسات درونت در چیزی دخیل شود. من 30، 35 و 38 ساله شدم و دور دنیا می چرخیدم و وانمود می کردم زندگی معرکه است یا دست کم خوشایند است و واقعا هم بود. بعد کم کم به طور تصادفی شروع کردم به حرف زدن درباره اندوهم و دانستم که کارهای زیادی برای مقابله با آن باید انجام بدهم. شاهزاده هری همچنین گفته است که برادرش ویلیام حامی بزرگ او در نبرد علیه افکار ...
گفتگو با قربانی فراموش شده اسیدپاشی در اصفهان
بینایی به چشم سهیلا بازگردد، البته اگر به موقع بتوانیم اقدام کنیم. الان که با شما صحبت می کنم، باید برای انجام یک مصاحبه به سفارت آمریکا در دوبی برویم، چرا که تصمیم داریم برای انجام عمل جراحی چشم سهیلا به بوستن آمریکا سفر کنیم. پزشکان حاذق زیادی از جمله دکتر شمس، به دکتر ناصری، دکتر احمدیه، دکتر جباروند و حتی خود وزیر بهداشت تلاش کردند برای چشمان سهیلا کاری انجام دهند؛ اما با وجود امکاناتی ...
بهترین مشاغل برای متولدین ماه های مختلف
یا حتی مترجم از حرفه هایی است که می تواند شما را خشنود و راضی نگه دارد. تیر مردم شما را فردی خلاق می خوانند، پس به جای خجالت نظرات خود را بیان کنید تا دیگران هم از آنها نهایت استفاده را بکنند. از آنجا که ایده هایتان از تجربیات شما در گذشته نشات می گیرد، بسیار باارزشند. پس قلم به دست بگیرید و بنویسید. نویسندگی، از جمله شغل های مناسب برای شما می باشد. مرداد ...
خانم های باردار هم میتوانند شنا کنند
وب سایت نی نی بان: بارداری تجربه ی است که زندگی تان را از بسیاری از جهات تغییر می دهد. برای اطمینان از سلامت کودکتان شاید بخواهید هر کار ممکن را انجام دهید. برای مثال، از کارهای که زنان باردار برای سلامتی کودکشان انجام می دهند تغذیه سالم و خوردن غذاهای مغذی و ورزش هست، حتی اگر حوصله ی انجام این کارها را نداشته باشند. اگر به شنا و آب علاقه ی زیادی دارید شاید نگران این مسئله باشید که نکند شنا برای ...
انواع گلودرد و دلایل آنها
می شود. وجود محدودیت شدید در بازکردن دهان ممکن است مانع از انجام معاینه شود. درمان شامل آنتی بیوتیک ، برش و تخلیه آبسه است . دست کم به مدت 10 روز تجویزآنتی بیوتیک (مانند پنی سیلین ) ادامه می یابد. درمان ناکافی آبسه های دور لوزه ای ممکن است منجر به عفونت های عمقی گردن شود که برای حیات مخاطره انگیز است . * رییس انجمن تحقیقات راینولوژی، فلوی رسمی جراحان بینی آمریکا، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
اعتیادی کراک گونه به بوتاکس
متخصصان پوست، جراحان زیبایی و کارشناسان زیبایی را دربارۀ ویژگی های پیشگیرندۀ بوتاکس و روش آغاز زودهنگام [مصرف] نقل می کردند. این گزاره ها شامل مواردی ازاین دست بود: اتاقتان را، پیش از آنکه خیلی کثیف شود، تمیز کنید. به گفتۀ برکوویتس این بازاریابیْ کارِ تبلیغات نیست؛ این اتفاق به شیوه ای بسیار موذیانه تر رخ می دهد . کاربرد آرایشی بوتاکس در سال 2002 تأیید شد و از آن زمان یازده ...
چیدمان منزلی در آمل، یک کلاسیک به روز شده!
وب سایت چیدانه - صدف حقیقت: استفاده از رنگ های ملایم و روشن در دکوراسیون منزل باعث می شود خانه دلبازتر و بزرگتر نشان داده شود. در این مطلب دکوراسیون منزل مهسا و روزبه در آمل را معرفی می کنیم که با استفاده از رنگ های ملایم و با دقت در انتخاب وسایل، طراحی خانه خود را به بهترین شکل انجام داده اند: خانه مهسا در یک نگاه تعداد افراد ساکن: 2 نفر شغل خانم خانه: معمار/ شغل همسر ...
از آدم زنده باید ترسید نه اسکلت مرده!
کارهای پژوهشی است و علاوه بر این ها در دانشگاه نیز تدریس می کند. در یک بعد از ظهر با مریم رمضانی ، باستان شناس جوان و علاقه مند و با پشتکار، و تنها زن استخوان باستان شناس در ایران به گفت و گو نشستیم. او برایمان از کودکی و علایقش، نگاه خانواده و اطرافیانش به رشته باستان شناسی، دوران تحصیل و معایب و جاذبه ها این رشته برای زنان سخن گفت. زوحیه شما در کودکی چطور بود؟ هیچ وقت تصور ...
استاندار فارس در گفت وگو با پاد جزییات سفر رییس جمهور را تشریح کرد افتتاح بیمارستان 600 تختخوابی بوعلی ...
تدبیر دولت در اتمام پروژه های نیمه تمام و تامین اعتبار 58 میلیارد تومانی در سال گذشته توسط دولت، این ورزشگاه به سرعت تکمیل شد. به گفته وی، این ورزشگاه در یکی از نقاط محروم شهر شیراز قرار دارد و افتتاح آن می تواند باعث رضایت جوانان و اهالی ورزش دوست این منطقه و استان فارس شود. سیدمحمدعلی افشانی با اشاره به سیاست دولت یازدهم در اولویت قراردادن تکمیل پروژه های نیمه تمام گفت: دکتر ...
گزارش تصویری: نقش عموی هانی در اشک هایش
پرسپولیس هیچ برنامه ریزی خاصی برای حضور هانی نوروزی برای حضور در روی سکوی قهرمانی نداشتند چراکه هر بازیکن با فرزند خود آمد ولی هانی آن بالای سکوها ماند و بعد که خودش می خواست پایین بیاید هم دیگر نمی شد. البته مرور تصاویر هانی در کنار زمین نشان می دهد، عموی او نقش پررنگی در اشک های تلخ هانی داشته. با هم تصاویری که رضا منصور خانکی از حاشیه بازی گرفته، می بینیم. برای بازیکنان پرسپولیس ...
معمای برهنه شدن صفدر پس از واژگونی خودرو در شیراز
که ژاندارم قلابی از فرصت استفاده کرد و با سرعت خود را به اتومبیل رسانید و به اتفاق صفدر که همچنان در اتومبیل نشسته بود را بر قرار ترجیح داد، اما از بس با سرعت حرکت می کرد در پیچ سیوند اتومبیل واژگون گردید. در این حسین به سختی مجروح شد و صفدر به علت ضربه وارده به مغز دچار اختلال حواس شد به طوری که لباس های خود را از تن بیرون آورد و با سر و بدن خون آلود در بیابان شروع به دویدن کرد! با اطلاع جریان ...
تحلیل جلایی پور از احتمال رقابت قالیباف و روحانی
تاکید داشتند که در زمان ثبت نام در کنار آقای روحانی بهتر است شخص دیگری در کنار آقای روحانی کاندیدا شود. این افراد که به حضور یک فرد درکنار روحانی اعتقاد داشتند معتقد بودند این شخص باید توسط آقای روحانی و با هماهنگی با وی کاندیدا شود که این اقدام هم صورت گرفت. درست برخلاف اقدام آقای رهامی و کواکبیان که دراقدامی غیر تشکیلاتی راه افتادند و به صورت فردی ثبت نام کردند. جهانگیری قطعا بعد از اینکه نتایج صلاحیت ها معلوم شود به نفع روحانی کناره گیری خواهد کرد. آقای جهانگیری حتی ستاد انتخاباتی نمی زند بلکه در ستاد روحانی فعالت خواهد کرد. البته آقای روحانی قادر است به خوبی از عملکرد خودش دفاع کند. ...
چاووشی فر: تیم ملی شنا اردوی خارجی و مفید نداشته است
به موفقیت برسد. شنا ورزشی نیست که در نزدیکی های لیگ یک ماه تمرین کرد و پس ازآن استراحت کرد. شناگر باید در طول سال خود را در شرایط تمرینی نگه دارد تا به موفقیت برسد. چاووشی فر در پایان با بیان اینکه در ایران به ورزش شنا کم توجهی می شود، گفت: در سال های اخیر شاهد اتفاقات خوبی در شنا بوده ایم و از جمله آن ها می توان به ثبات در برنامه های این رشته اشاره کرد. نتایج این ثبات در برنامه ریزی ...
راه حل های خانگی برای درمان و سلامت دندان و لثه
طور منظم چای سبز می نوشند، در مقایسه با افرادی که به ندرت چای می نوشند، کمتر به بیماری های لثه مبتلا می شوند. مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد نیز نشان داد، هم برای مردان و هم زنان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا بیشتر در روز با کاهش احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. ...
تجلیل ترامپ از روسیه و پوتین برای سرکوفت زدن به اوباماست
سیاسی به اتفاق نظر رسیده اند، اما با حمله آمریکا گویا قرار است از طریق این فشارها مسیر مذاکرات سیاسی دچار تنش شود. به نظر شما تا چه میزان این تحلیل درست است؟ حمله ترامپ بیشتر یک نمایش قدرت بود که بحث حمله شیمیایی بهترین بهانه را برای انجام این اقدام برای او فراهم آورد. در نتیجه این حمله میزان محبوبیت ترامپ در آمریکا افزایش یافت و از آنجایی که آمریکایی ها همواره به دنبال ارتقای سطح پرستیژ خود ...
زنان در دو انتخابات پیش رو نقش تعیین کننده خواهند داشت
. آنچه در ادامه می خوانید مشروح گفت و گوی ستاره صبح با ایشان است: از زمان اعطای حق رأی به زنان در ایران، مشارکت در امر سیاسی از سوی این قشر به انتخاب کردن محدود بوده است. به نظر شما چه دستاوردهایی پس از پیروزی انقلاب در رابطه با مشارکت زنان در عرصه سیاسی به عنوان انتخاب شونده به دست آمده است؟ انتخاب شدن و انتخاب کردن بخشی از رفتار مشارکتی سیاسی است که میزان آن ارتباط مستقیم با طرح توسعه هر ...
مورد انتظارترین فیلم های بلاک باستر تابستان 2017
به بیگانه های اولیه نزدیک است. نه تنها به نظر می رسد کاترین واترستون در قالب شخصیت اصلی داستان قرار است جای خالی الن ریپلی را پر کند، بلکه زنومورف ها هم در کانون توجه قرار دارند. داستان کاوننت درباره ی خدمه ی فضاپیمایی به اسم کاوننت است که در سیاره ای که به نظر بهشتی دست نخورده است فرود می آید. آنجا آنها با دیوید (مایکل فاسبندر)، هوش مصنوعی بازمانده ی پرومتئوس روبه رو می شوند و همه با هم به این ...
ناگفته های نجات دریاچه ارومیه
به گزارش سلام خبر، هفته نامه جامعه پویا نوشت: پانزدهم فروردین سال جاری بود که بالاخره مدیر دفتر استانی ستاد احیای دریاچه ارومیه خبر پرداخت بودجه معوقه سال 95 را برای عملیات احیا اعلام کرد و گفت: امروز 270 میلیارد تومان اسناد خزانه و 30 میلیارد تومان نقد در اختیار دستگاه های اجرایی برای اجرای پروژه های دریاچه ارومیه قرار می گیرد. فرهاد سرخوش همچنین در کنار اعلام این خبر گفت: هم اکنون تراز آبی دریاچه ارومیه 68 سانتی متر نسبت به مهرماه 94 بالا ...
حدادعادل: لزوماً با یک کاندیدا به میدان نمی آییم
.... وی افزود: نباید فراموش کنیم چه کسانی در نماز جمعه روز قدس آن سال، سیگار بر لب و بطری آب در دست به میدان آمدند و شعار نه غزه، نه لبنان را سردادند، حالا اینکه عده ای بعد از شش سال بگویند آنان از ما نبودند، دیگر قبول نیست، باید همان زمان موضع گیری می کردند نه اینکه در آن روزها برای نگه داشتن آن افراد در کنار خودشان و گرفتن ژست دموکراتیک در برابر غربی ها سکوت کنند. حدادعادل با اشاره به اینکه حالا ...
عوارض "دمر خوابیدن" بر ستون فقرات
.... ورزش نکردن و عدم استفاده از ستون فقرات موجب می شود بدن در برابر فشارهای عادی روزمره ناتوان شود. به استخوان های فشار وارد شود و لگامالهای جلو عقب و کنارهای ستون فقرات صخیم شوند. این مسئله موجب تنگ شدن کانال نخاع و عناصر عصبی کوچک می شود. وی در ادامه تأکید کرد: بنابراین بی تحرکی و ورزش نکردن در این خصوص می تواند موثر باشد. با افزایش سن ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم؟
آن ها را برای جذب بیشتر غذا آماده می کند. لیمو الکترولیت ها و مواد معدنی را که برای حفظ رطوبت بدن ضرورت دارند، تأمین می کند. مواد غذایی که حاوی آب بیشتری هستند بنوشید؛ مانند سیب، ماست، هندوانه، کرفس، طالبی و سبزی های برگ سبز. شیر بیشتری بنوشید. یک تحقیق که در سال 2011 در دانشگاه مک مستر انجام شد، نشان داد که شیر در آب رسانی به بدن می تواند حتی از آب مؤثرتر عمل کند. ترکیب چربی ...
ارجحیت منافع شخصی به منافع ملی، معضل اقتصاد ایران
...> این استاد دانشگاه معتقد است که در اقتصاد سیاسی، علم در فرآیند تصمیم گیری ها چندان جایگاه مناسبی ندارد و موثر واقع نمی شود و قدرت منافع جناحی جای خود را به علم می دهد. اگر در این مسئله توافق وجود داشته باشد، آن زمان اهمیت و منزلت مجموعه هایی چون اتاق اصناف ایران بیشتر مشخص می شود. وی در همین رابطه به اهمیت و جایگاه اتاق اصناف در شرایط فعلی اقتصاد اشاره کرد و گفت: هرجا که قدرت علم کمتر باشد، ذی ...
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد
سلامت نیوز: علائم ناشی از استرس در هر جای بدن خود را می تواند نشان دهد اما مهمترین آنها از این قرار است: سردرد: بسیاری از مردم سردردهای مکرر بعد از تجربه استرس طولانی مدت را تجربه می کنند. سردردهای تنشی یعنی زمانی که عضلات در قسمت فوقاتی پشت و گردن تحت فشار هستند، بروز می کند. اضطراب سازگار همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرنی شدید شود و برای ساعت ها و حتی چند روز طول بکشد. برای ...
