آن اغلب با مشکلات خلق و خو پیوند خورده است. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کدو تنبل، بادام، موز، جو دوسر، توفو و آووکادو اشاره کرد. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های منیزیم استفاده کنید. زعفران مصرف کنید زعفران به عنوان یک تقویت کننده خلق و خو طبیعی عمل می کند. زعفران به افزایش سطوح انتقال دهنده عصبی سروتونین کمک می ...
امگا 3 و روغن ماهی می توانید از مواد مغذی آن استفاده کنید. اما ماهی علاوه بر موارد مذکور دارای مقداری سلنیوم نیز هست. درصورتی که تمایل به استفاده از مکملهای غذایی (مثل مولتی و یتامین و ...) دارید به این نکته توجه کنید که از گوشت و سبزیجات نیز به اندازه استفاده کنید. • گردو، بادام و دیگر خشکبار را به شکل متعادل مصرف کنید. گردو، بادام و دیگر آجیل ها این توانایی را دارند تا کلسترول را کاهش ...
جلوگیری میکند. این، شاید بتواند به افرادی که از پوکی استخوان رنج میبرند، کمک کند. هنگامی که شما با روغن زیتون پخت و پز میکنید(به شرط اینکه حرارت بالا نباشد) خواص خود را به هیچ وجه از دست نخواهد داد. 8- فلفل تند کپساسین، ماده ای است که طعم تندی به چیلی میدهد. برخی تحقیقاتی که قبلا انجام گرفته بود، توصیه به خوردن فلفل تند، به جای مالیدن آن بربدن کرده بودند؛ شاید برای کاهش و جلوگیری ...
، بخصوص افرادی که به زخم و ورم معده یا مشکلات اثنی عشر مبتلا هستند، نباید نوبرانه بخورند. از طرفی چاقاله بادام که با قیمت زیادی به بازار عرضه می شود و طرفداران زیادی هم دارد، معمولا با چاقاله زردآلو مخلوط است که مصرف آن دو با هم عامل مهم بروز نفخ شکم، درد مفاصل و سرماخوردگی است. میوه انباری نخورید بهار برای بسیاری افراد با مصرف پرتقال و سیب انباری سپری می شود. به گفته این متخصص طب ...
و با موادی گوناگون همچون گوشت گوسفند، گوساله یا مرغ تهیه می شود. در ماه مبارک رمضان، یکی از خوراک های مهمی که پیش از خوردن خوراک اصلی رایج بوده همین شورباست. تهیه شوربا با گوشت گوسفند را امتحان و نوش جان کنید! مواد لازم: 3 قاشق روغن زیتون طبیعی 450 گرم گوشت سردست بدون استخوان و چربی و خرد شده نمک و فلفل به میزان لازم 2/5 فنجان رب گوجه فرنگی 3 الی 4 قاشق غذاخوری هریسا 1/ ...
...> این متخصص طب سنتی افزود: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. او گفت: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه سرما ...
...> درپوش آن را گذاشته و اجازه دهید آن 10 - 15 دقیقه بماند. برای نوزادان 1/2 - 1 قاشق چای خوری چای رازیانه 2 - 3 بار در روز مصرف شود و برای مادران شیرده 2 یا 3 بار در روز استفاده شود. روزانه مصرف کنید تا کولیک برطرف شود. ماساژ با روغن خردل به بهبود گردش خون و تشویق اجابت مزاج برای اخراج گاز از روده کمک می کند. یک مقدار کمی از روغن خردل را با چند حبه سیر گرم کنید. اجازه ...
آب سبزیجات (هویج کاملا پخته، کدو، سیب زمینی) - سوپ یا آش پوره شده شامل گوشت قرمز یا گوشت مرغ، هویج، سیب زمینی، جعفری، گشنیز، روغن یا کره، برنج و رشته فرنگی یا ماکارونی - فرنی یا حریره بادام شامل بادام، آرد برنج، شکر و شیر جوشیده - سرلاک جو غنی از آهن. در ماه هشتم خوراکی های زیر اضافه شود: - سوپ یا آش پوره شده مثل ماه هفتم به علاوه عدس یا ماش ...
آلرژی استفاده کنید، خوراکی های آلرژی زا مثل بادام زمینی به کودک ندهید و از کسانی که از کودک مراقبت می کنند نیز بخواهید که کودک را از این مواد دور نگه دارند. - در 6 ماهگی که غذاهای جامد را به کودک معرفی می کنید بهتر است غذاها را تک تک اضافه کنید که در صورت داشتن آلرژی به یک غذای خاص، مشخص شود. - زمانی که یک خوراکی خریداری می کنید حتما فهرست مواد تشکیل دهنده آنرا مطالعه نمایید؛ ...
لزوما غلیظ نیست، ولی خون غلیظ به طور قطع تیره هست. غذای چرب تاثیری بر غلظت خون ندارد این بیماری در اثر خوردن غذاهای ناسالم، چرب و روغن نباتی مایع و جامد ایجاد نمی شود و مصرف میوه ها و یا نوشیدن آب انار که در فرهنگ ما برای کاهش غلظت خون توصیه می شود بر کاهش هموگلوبین خون تاثیری ندارد. باید به پزشک متخصص مراجعه کرد چنانچه فردی دچار غلظت خون باشد، باید علت غلظت خون ...
رایج آلرژی غذایی قبل از اقدام به هر نوع درمان باید علت آلرژی کاملا تشخیص داده شود. استفاده از تست های آلرژی هر چند در تمام موارد دقت لازم را ندارند اما از رایج ترین اقدامات است. در مورد برخی مواد غذایی مثل شیر، تخم مرغ، بادام زمینی و سویا تست های پوستی وجود دارد. حذف ماده آلرژن از برنامه غذایی تنها راه درمان آلرژی های غذایی است. گرچه داروهای آنتی ...
خانه
