سایر منابع:
سایر خبرها
رعایت نکردن مسائل حفاظت بهداشت شخصی سبب گسترش تب کریمه کنگو می شود
کرده و از خرید لاشه های بدون مهر اداره دامپزشکی (کشتار غیر مجاز) خودداری کنید. • هنگام هر نوع تماس با دام یا لاشه آن در قصابی، کمک به زایمان دام، خرد کردن گوشت تازه، تیمار کردن، پشم چینی، تمیز کردن آغل یا طویله حتما از وسایل حفاظتی شامل کلاه، ماسک، عینک، دستکش، روپوش، پیش بند پلاستیکی و چکمه استفاده کنید. • قبل از خرد کردن، دستکاری و مصرف گوشت تازه دام ذبح شده باید حداقل به مدت 24 ساعت و ...
دیابتی ها چه بخورند؟ چه نخورند؟ چگونه بخورند؟ + فیلم
. مواد غذایی در مبتلایان به دیابت باید ویژگی هایی نظیر چربی کم و پروتئین کافی را داشته باشد ، هم چنین دارای مقادیر زیادی فیبر با شد و قند های ساده از این رژیم حذف شود . مقدار غذا یا خوراکی ها و میزان اثری که بر غلظت قند خون دارند بسیار مهم تر از نوع غذا یا خوراکی مصرف شده است. لینک دانلود انتهای پیام/ ...
دوغ کم نمک را جایگزین نوشابه کنید
: مصرف استاندارد روزانه روغن 35 گرم است اما در ایران مردم روزانه 46 گرم روغن مصرف می کنند ضمن اینکه روغن مصرفی باید مایع، فاقد اسید چرب ترانس و دارای حداکثر 10 درصد اسید چرب اشباع باشد بنابراین مردم حتما در زمان خرید روغن، به برچسب راهنمای آن توجه کنند. معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر مضرات قند و شکر، یادآور شد: مصرف روزانه 25 گرام قند به مردم توصیه می شود و یک قوطی نوشابه حاوی ...
فعالیت کارخانه های روغن کشی با 40 درصد ظرفیت
دنیا از ابزار تعرفه ای برای حمایت از تولید داخل استفاده می کنند، تصریح کرد: ما نمی گوییم تعرفه واردات را تغییر ندهند، هم اکنون تعرفه واردات روغن خام 20 درصد، دانه روغنی 10 درصد و کنجاله هم 10 درصد است، مگر نه آنکه در راستای حمایت از تولید داخل و ایجاد اشتغال باید کارخانجات روغن کشی با تمام ظرفیت فعالیت کنند. دبیر انجمن روغن کشی ، اذعان داشت: کارخانجات روغن کشی سال گذشته با 40 درصد ظرفیت ...
10 توصیه برای تبریک گفتن روز زمین
، همه می دانند که بیشترین میزان هدررفت آب در بخش کشاورزی است، اما این باعث نمی شود شستن ماشین و خیابان با آب لوله کشی موجه باشد، هر چه آب کمتر مصرف شود، فاضلاب کمتری تولید می شود و این یک قدم بزرگ به جلوست. در انتخاب غذا دقت کنید، تولید گوشت قرمز گرمای زمین را افزایش می دهد، با جایزگین کردن مقدار بیشتری ماهی در رژیم غذایی تان هم به سلامت خودتان کمک کرده اید هم به حفظ محیط زیست. ...
عامل 40 درصد مرگ های زودهنگام
خطر تغذیه ای است. در این میان باید به نمک پنهان موجود در برخی غذاها مانند فست فودها، تنقلات شور، انواع ترشی، شورها و سس ها و همچنین مواد قندی و شیرینی جات توجه کرد؛ چرا که برای جلوگیری از ابتلا به فشارخون باید مصرف نمک را کاهش داد. وی افزود: میزان مصرف چربی و انواع روغن نیز باید در رژیم غذایی کاهش یابد. علاوه بر آن فست فودها و شیرینی جات تازه نیز محتوی مقدار زیادی روغن هستند. می توان ...
ظرف 30 سال آینده یک سوم ایرانی ها در معرض ابتلا به دیابت قرار خواهند گرفت
گیرد و آنها اگر کمکی به بهبود سلامت مردم نمی کنند، به تعداد بیماران کشور اضافه نکنند. وزیر بهداشت تصریح کرد: در حال حاضر 27 درصد مردم کشور ما دارای فشار خون بالا هستند که این آمار نگران کننده است و همچنین بررسی ها نشان می دهد ظرف 30 سال آینده یک سوم ایرانی ها در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار خواهند گرفت. فرهنگسازی در خصوص پیشگیری از بیماری ها نیازمند زمان زیادی است و سالها طول می کشد که ...
با بهره برداری از 303 طرح آبیاری نوین در استان فارس، 13.2 میلیون متر مکعب در مصرف آب صرفه جویی می ...
شتر مرغ شامل: پوست، پر، روغن و ... ارزش افزوده بالایی در زمینه صادرات دارد و این مجموعه بزرگ که از گله مادری شروع شده و تا به سفره که گوشت می باشد عمل آوری شده است و به صورت فیله، سوسیس، کالباس و ... غذای آماده برای مصرف می باشد. وزیر جهاد کشاورزی در پایان سخنان خود به حمایت های ویژه این وزارتخانه در جهت توسعه فضای کسب و کار در بخش کشاورزی تاکید نمود و اظهار داشت: تولید کنندگان بدون دغدغه می توانند در بخش کشاورزی سرمایه گذاری نمایند و از حمایت های مالی و تسهیلاتی در این بخش استفاده نمایند. ...
مصرف حداقلی لبنیات در برابر مصرف زیاد لوازم آرایش
در این صورت هر قدر هم که ویتامین D به آرد اضافه شود اما حاوی مقدار زیادی نمک خواهد بود. وزیر بهداشت افزود: حتماً باید به مصرف منطقی روغن، شکر و نمک و نیز تحرک کافی و فعالیت فیزیکی توجه داشته باشیم و همیشه سعی کنیم که نه به غذاها و رفتارهای نامناسب بلکه به رفتارها و غذاهای مناسب، معتاد شویم. هاشمی همچنین وضع مصرف لبنیات در کشور را بسیار نامناسب عنوان کرد و گفت: مصرف لبنیات مردم ایران در مقایسه با کشورهای جهان و منطقه، بسیار پایین است اما در استفاده از لوازم آرایشی مقام اول دنیا را داریم. ...
فاجعه زباله سوزها/ فرسایش 16 میلیون تنی خاک ایران در سال/ آلودگی سر سفره مردم
محدود هستند و نباید ضمن استفاده از این منابع و تولید محصولات غذایی آنها را تبدیل به پسماند و ضایعات کنیم بنابراین باید نگاه معقولانه تری نسبت به مصرف مواد داشته باشیم. معاون سازمان محیط زیست با بیان اینکه عمر یک کیسه پلاستیکی کمتر از چند ثانیه است، گفت: 50 درصد کیسه های پلاستیکی در جهان فقط یک بار استفاده می شوند. به همین خاطر سازمان محیط زیست مصوبه ای را برای کاهش مصرف پلاستیک به تصویب ...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از مهر، ساده ترین راه کاهش وزن، کاهش مصرف کلی مواد خوراکی است که خوردن تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی کم کالری می تواند کمک کننده باشد. یک تخم مرغ بزرگ تنها حاوی 78 کالری است اما سرشار از مواد مغذی نیز هست. افزودن سبزیجات در کنار تخم مرغ می تواند غذایی حاوی کمتر از 300 کالری باشد البته نباید از روغن یا کره استفاده شده باشد. از ...
انتقاد وزارت بهداشت از صدور بی رویه مجوز برای فست فود فروشی ها
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از ایسنا،دکتر زهرا عبداللهی درباره کمپین نه به فست فود که قرار است از سوی وزارت بهداشت برگزار شود، گفت: از نظر ما غذایی سالم است که عوامل خطر تغذیه ای مثل قند و نمک و چربی را نداشته باشد. فست فودهای غربی که در الگوی غذایی مردم جای خود را باز کرده اند و زیاد مصرف می شوند، چربی و نمک زیادی دارند و با توجه به اینکه همراه با نوشابه های گازدار استفاده ...
با خوردن تخم مرغ، وزن خود را کم کنید
کمتر از 300 کالری باشد البته نباید از روغن یا کره استفاده شده باشد. از آنجائیکه تخم مرغ سرشار از پروتئین است شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. یک مطالعه نشان می دهد افزایش میزان مصرف پروتئین از 15 به 30 درصد منجر به کاهش کلی کالری مصرفی در روز می شود. همچنین مطالعه دیگری نشان داده است که خوردن تخم مرغ در صبحانه به کاهش فکر وسواس خوردن غذا تا حدود 60 درصد کمک کرده و ...
استفاده فراوان از اینترنت و موبایل زمینه ساز بیماریهای روانی است
برشمرد و گفت: کلید مهار بیماریهای قلبی در تغذیه سالم است و اگر بخواهیم کاهش بیماریهای قلبی و عروقی را داشته باشیم باید روشهای تغذیه را اصلاح کنیم. اسماعیلی ندیمی فشار خون بالا، دیابت، چاقی و مصرف سیگار را از جمله عوامل خطرساز بیماری قلبی و عروقی دانست که می توان از آن پیشگیری کرد و ادامه داد: مصرف نمک، روغن، قند و نمک در جامعه ایرانی از متوسط جهانی بالاتر است. وی تصریح کرد ...
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
تواند به فعالیت خود ادامه دهد. 2. ماهی های پرچرب اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی های پرچرب تأمین کنید. 3. بلوبری مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد. 4. گوجه فرنگی خوردن گوجه فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان جلوی فعالیت رادیکال های آزاد و تأثیرشان بر سلول های ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
کوتاه بدن دچار افت قند خون شود. بلغور جو که حاوی فیبر فراوان است، برای ساعت ها در بدن باقی می ماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می برد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه های شیرینی مثل انواع توت ها استفاده کنید. مقاله مرتبط: 10 نوع ادویه و داروی گیاهی مناسب برای لاغری بادام و سایر آجیل ها به خوردن آجیل روی بیاورید. این مواد با پر نگه داشتن شکم ...
علائم و راه های درمان سندرم روده تحریک پذیر
شیرین کننده مصنوعی سوربیتول (که اغلب در آدامس های بدون قند یافت می شود) لوبیاها و سبزی هایی که باعث تولید گاز زیاد در دستگاه گوارش می شوند. شکلات مواد لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر سرخ کردنی ها سس سرکه با روغن زیاد گوشت قرمز، سوسیس و کالباس، گوشت پرنده و ماهی های پرچرب (پوست مرغ و اردک و ماهی آزاد و غیره) خانواده ی کلم ها: کلم بروکسل، گل کلم، بروکلی، کلم برگ و غیره غذاهای تند و پر از ادویه برای ...
سواد و آگاهی خانواده ها الگوی تغذیه خانوار را رقم می زند
.... وی در خصوص مصرف نمک توصیه کرد: ما همواره توصیه می کنیم که مصرف نمک در وعده های غذایی افراد کاهش پیدا کند همچنین بهتر است افراد از استفاده تنقلات شور، سس ها که دارای مقدار زیادی نمک هستند، خودداری کنند و بهتر است به نمک پنهان غذا نیز توجه شود زیرا مصرف بیش از حد نمک باعث بروز فشار خون بالا خواهد شد. مدیرکل تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: زنان به عنوان محور سلامت خانواده در ...
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش مو
می تواند در صورت مصرف بیش از حد از جذب بیوتین در بدن جلوگیری کند و این خود باعث ریزش موهای سر شود. تخمه آفتابگردان این دانه های کوچک و خوشمزه حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E هستند که باعث بهبود خون رسانی به پوست کف سر می شود و به این ترتیب از ریزش موهای سر و یا کندی در رشد آن ها جلوگیری می کند. سیب زمینی شیرین این خوراکی خوشمزه و مقوی هم یکی دیگر از مواد بسیار ...
10 درصد ایرانی ها دیابت دارند
ایران مردم روزانه 46 گرم روغن مصرف می کنند ضمن اینکه روغن مصرفی باید مایع، فاقد اسید چرب ترانس و دارای حداکثر 10 درصد اسید چرب اشباع باشد بنابراین مردم حتما در زمان خرید روغن، به برچسب راهنمای آن توجه کنند. معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر مضرات قند و شکر، یادآور شد: مصرف روزانه 25 گرم قند به مردم توصیه می شود و یک قوطی نوشابه حاوی 30 گرم قند است و اگر مردم ایران هر روز یک قوطی ...
آیین به صدا درآمدن زنگ آغاز هفته سلامت در رفسنجان برگزار شد / تصاویر
مرگ و میر در کشور را بیماریهای قلبی و عروقی و حوادث مغزی عنوان کرد و گفت: کلید این بیماری تغذیه سالم استُ همه عاومل فشار خون بالا دیابت افزایش چربی های خون و مصرف سیگار که بر بیماری تاثیر دارند قابل کنترل هستند. وی تصریح کرد: روش تغذیه ای ما باید اصلا شود امروز در کشور ما چربی ها اشباع شده در رژیم غذایی و یا مصرف قند از متوسط جهانی بیشتر شده و چاقی در حال افزایش است. اسماعیلی ...
تغذیه ناسالم و کم تحرکی، دو عامل بیماری زا
کاهش یابد. روغن های مایع مناسب نیز بدون اسید چرب ترانس و با حداکثر 10 درصد اسید چرب اشباع هستند . وی افزود: میزان مصرف مجاز قند و شکر در روز 25 گرم معادل شش قاشق مرباخوری است که در مجموع قندهای صنعتی و قندی که در میوه جات وجود دارد، باید مصرف شود. یک قوطی نوشابه، 30 گرم قند دارد. اگر روزانه یک بطری نوشابه مصرف شود، در طول یک سال هفت کیلوگرم به وزن انسان اضافه می شود. معاون ...
سبک زندگی سالم شرط پیشگیری و درمان بیماری های غیرواگیر
کشور ما 46 گرم در روز است که باید به طور استاندارد 36 گرم روغن استفاده کنیم. روغن خوب روغنی است که به صورت مایع باشد و همچنین اسید چرب اشباع آن حداکثر 10 درصد باشد که مردم می توانند این نکات را با توجه به برچسبی که بر روی روغن درج شده است ببینند و با توجه به آن روغن مناسب را تهیه کنند. معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در ادامه به مصرف قند اشاره کرد و افزود: افراد روزانه می ...
با چند ماسک روشن کننده پوست آشنا شوید
دو سر را با آب لیمو خیس کنید. 2- سپس عسل و آب پرتقال را ترکیب کنید. 3- سپس صورت و بدن را با این اسکراب بپوشانید. ماسک نرم کننده موی موز موز حاوی دوز سالمی از پتاسیم، ویتامین E و روغن های طبیعی است که با هم برای صاف کردن موهای فر خورده کار می کنند. با استفاده از روغن بادام نیز می توانید موها را تقویت کنید. مواد لازم: یک موز یک قاشق ...
این روزها حال ماهی قزل آلا خوب نیست/نبود بازار ماهی مهمترین دغدغه این روزهای کارآفرین برتر پرورش ماهی ...
متفاوت اند، چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود، اما ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی ...
رموزهای شادی را بیاموزیم
... استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی هایی که قند مصنوعی دارند، سبب شادی و حس سرزندگی نمی شود. -از مواد پروتئینی استفاده کنید استفاده از مواد پروتئینی، به ویژه پروتئین های گیاهی و گوشت سفید،سبب احساس شادی ...
برنامه وزارت بهداشت برای کاهش 25 درصدی مرگ های نابهنگام
، سرطان، دیابت، افسردگی و بیماری های مزمن تنفسی ریشه در تغذیه ناسالم و کم تحرکی دارد، میزان مصرف روزانه نمک در افرادی زیر 5 سال 5 گرم است که در اشخاص بالای 5 سال باید این میزان به 3 گرم کاهش پیدا کند. وی تصریح کرد: همچنین سرانه مصرف روغن در کشور ما 46 گرم است روغن مصرفی باید مایع بوده، اسید چرب ترانس نداشته باشد و اسید چرب اشباع آن حداقل 10 درصد باشد میزان مجاز روغن حدود 35 گرم محسوب می ...
مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی ارتباط دارد
های سه هزار و 440 فرد را بررسی کردند. 30 درصد این افراد لاغر و سایرین دارای اضافه وزن بودند؛ رژیم غذایی این افراد که متوسط سن آنها 71 سال بود، با استفاده از یک پرسشنامه حاوی فهرست 389 نوع ماده غذایی مورد بررسی قرار گرفت. محققان همچنین با استفاده از سونوگرافی، در 35 درصد از افراد مورد مطالعه متوجه ابتلا به کبد چرب غیر الکلی شدند. زمانی که آنالیزها کامل شد، محققان متوجه ارتباط قابل توجه ...
مصرف خوراکی هایی برای داشتن فرزندی زیبا
درست است که ژنتیک در داشتن فرزندی زیبا نقش مهمی دارد اما می توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است بهره برد و در دوران بارداری استفاده کرد. نبض ما – گردآوری مصرف شیر و ترکیب با نارگیل و کمی زعفران روزانه بین 2 تا 3 لیوان به ویژه در سه ماهه اول بارداری هم برای رشد و هم برای داشتن فرزندی زیبا توصیه شده است. تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
پیوند خورده است. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کدو تنبل، بادام، موز، جو دوسر، توفو و آووکادو اشاره کرد. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های منیزیم استفاده کنید. زعفران مصرف کنید زعفران به عنوان یک تقویت کننده خلق و خو طبیعی عمل می کند. زعفران به افزایش سطوح انتقال دهنده عصبی سروتونین کمک می کند و به عنوان یک داروی ...