خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل اصلی بروز لختگی خون
شفا آنلاین سلامت طبق نتایج یک مطالعه کوچک، مواد مغذی موجود در گوشت و تخم مرغ موسوم به کولین در تلاقی با باکتری های روده موجب افزایش احتمال لختگی خون بیشتر می شود. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دریافتند زمانیکه به 18 شرکت کننده سالم مکمل کولین داده شد، تولید ماده شیمیایی موسوم به تری متیل آمین N -اکسید( TMAO ) در آنها افزایش یافت. در مقابل، تمایل سلول های خون به لخته شدن نیز ...
بهره برداری از مرکز سوختگی بیمارستان بعثت/مراقبت پیوسته سلامت با سامانه سیب محقق می شود
به اجرای وظایفشان و هوشیاری مردم، دو عامل اصلی برای رسیدن به اهداف بزرگ در حوزه سلامت هستند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تصریح کرد: اصلی ترین مقصد در حوزه بهداشت، داشتن مردمی سالم با امید به زندگی 80 سال است و این به معنای تحقق اهداف تعیین شده توسط سازمان جهانی بهداشت یعنی کاهش 25 درصدی کم تحرکی، کاهش مصرف دخانیات، کاهش 10 درصدی مصرف نمک، حذف چربی های اشباع از رژیم غذایی و کاهش مصرف الکل و ...
تب کریمه کنگو در کمین شهروندان/ کنه ها جان می گیرند
توسط انستیتو پاستور آموزش های لازم را فرا خواهند گرفت. آماده باش نظام مراقبت از بیماری های غیرواگیر با بررسی موارد بروز بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو در ایران و سایر کشورهایی که بیماری به صورت بومی در آن ها وجود دارد ، درمی یابیم که بروز بیماری با مصرف گوشت و دیگر فراورده های خام دامی که تحت نظر کارشناسان و بازرسان دامپزشکی در کشتارگاه های مجاز و مراکز بسته بندی دارای ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
نسبت به سایر افراد خواهند داشت. - چربی های اشتباهی می خورید بدن با همه چربی ها یک جور رفتار نمی کند. تحقیق نشان داده است که جذب بالای چربی اشباع شده (مانند چربی گوشت و لبنیات) با چربی احشایی بالا ارتباط دارد. از طرف دیگر، چربی های اشباع نشده مونو (مانند چربی روغن زیتون و آووکادو) و انواع خاصی از چربی های اشباع نشده پلی (عمدتاً چربی های امگا-3 موجود در گردو، تخمه آفتابگردان و ماهی ...
هشدار برای 8 بیماری خاموش !
...> هپاتیت C ویروسی است که کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به شکل گیری سرطان کبد، سیروز، نارسایی کبد یا حتی مرگ منجر شود. حدود 80 درصد از افراد مبتلا به هپاتیت C در ابتدا هیچ نشانه ای ندارند. امروزه، گسترش هپاتیت C به واسطه سوزن ها و سرنگ های آلوده که برای مصرف مواد مخدر استفاده می شوند، شایع تر از روش های دیگر است. خوشبختانه در حال حاضر برخی داروهای جدید و بسیار موثر در ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
باشد ، امکان ابتلا به فشار خون بالا بسیار زیاد خواهد بود. ورزش فعالیت ورزشی مستمر و روزانه از جمله پیاده روی و شنا باعث تنظیم فشار خون و نگه داشتن آن در سطح طبیعی وعادی می شود. پزشکان توصیه می کنند برای دستیابی به سلامتی باید در هر هفته 5 روز به مدت نیم ساعت ورزش کرد. مصرف کمتر نمک بیماران فشار خون بالا کمتر نمک مصرف کنند و غذاهای کنسروی نخورند، زیرا این نوع غذاها ...
آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید
زنان و زایمان و یا مسائل روده بزرگ را نشان دهد در افراد جوان، اسپاسم در پایین شکم معمولاً IBS را نشان می دهد درد شدیدتر سوزش سردل یا سوء هاضمه را نشان می دهد که اغلب توسط غذای زیاد، الکل یا بارداری ایجاد می شود در کاهش وزن بدون علت، تغییر در عادات روده، عبور خون یا مشکلات بلع کمک های پزشکی فوری نیاز می باشد افراد مبتلا به کمی آهن می توانند گرفتگی عضلانی بیش از حد را تجربه کنند و یا اگر شما رژیم ...
مواد مغذی ارزان و سالم
پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول( Cholesterol ) و قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
آقایان بسیار بیشتر است. مانع کاهش وزن شماره 2: انسولین اضافی متاسفانه بسیاری از افراد نشانه های دیابت همراه با چاقی را دارند. وقتی اضافه وزن دارید و یا اینکه با وجود داشتن وزن طبیعی بافت چربی بدنتان بالا است، دچار عدم تعادل انسولین می شوید و سلول هایتان نسبت به این هورمون بی حس می شود. در نتیجه افت و خیز قند خون را تجربه می کنید. همچنین چربی ذخیره می کنید چون تحریک کننده گلوکزتان ...
در مصرف روغن های پخت و پز بیشتر دقت کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، مطالعه ای که در دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شد، نشان می دهد نوع روغن پخت و پز مورد استفاده توسط مردم ممکن است تلاش های آنها برای حفظ سلامتی و پرهیز از بیماری هایی مانند دیابت را بی اثر سازد. به نقل از "نیشن"، سانجوی گوش، استادیار در دانشگاه بریتیش کلمبیا، به تازگی پژوهشی را منتشر کرد که نشان می دهد مصرف بالای اسیدهای چرب چند غیر اشباع (Pufa) اما نه اسیدهای چرب ...
بررسی ویژگی های درمانی به
(حساسیت) نیز استفاده می شود. 2. مفید برای کاهش وزن میوه ی به کالری اندک دارد ولی سرشار از فیبر غذایی است. مصرف 100 گرم میوه ی خام و تازه ی به تنها 57 کالری وارد بدن می کند. هم چنین، چربی اشباع، سدیم و کلسترول موجود در به بسیار اندک است. همه ی این ویژگی ها باعث شده اند این میوه به گزینه ای شگفت انگیز برای کاهش وزن و سلامتی تبدیل شود. 3. درمان زخم معده بر اساس ...
5 راه درمان بی خوابی/بهترین غذاها برای رفع بی خوابی
زمینی شیرین را همراه شام تان مصرف کنید. شیر: هرچند لبنیات ممکن است برای بعضی از افراد مشکل ساز باشد، اما یک لیوان شیر قبل از خواب به بهتر خوابیدن کمک می کند. غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم به عنوان ماده ی معدنی آرام ساز معروف است. سبزیجات برگ دار، کنجد، تخم آفتابگردان و جوی دوسر، سرشار از منیزیم هستند. ویتامین های گروه ب: گوشت ارگانیک، مخمر آبجو، جگر و سبزیجات برگ دار ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
به سرکوب کردن حس گرسنگی به افراد کمک می کنند. همچنین آووکادو غنی از پروتئین و فیبر است روزانه یک چهارم آووکادو برای رسیدن به وزنی متناسب مصرف نمایید. فلفل قرمز تند فلفل های قرمز و تند به بالا بردن متابولیسم بدن شهرت دارند و در تسریع چربی سوزی و کاهش وزن به بدن کمک می کنند. فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن، ویتامین c و سرشار از آنتی اکسیدان هایی بوده که ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
رفع آکنه و جوش صورت خانم ها و انواع دیگر مشکل های زنان است که مربوط به اختلال های هورمونی است میوه های و سبزیجات افزایش میل جنسی ● استفاده از تره، پیاز و شاهی : مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
...، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاه خواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. ایرنا ...
بیماریهای خاموش و بدون علامت
تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به شکل گیری سرطان کبد، سیروز، نارسایی کبد یا حتی مرگ منجر شود. حدود 80 درصد از افراد مبتلا به هپاتیت C در ابتدا هیچ نشانه ای ندارند. امروزه، گسترش هپاتیت C به واسطه سوزن ها و سرنگ های آلوده که برای مصرف مواد مخدر استفاده می شوند، شایع تر از روش های دیگر است. خوشبختانه در حال حاضر برخی داروهای جدید و بسیار موثر در دسترس هستند که می توانند پیشرفت ...
مروری بر مفهوم تغذیه پیشگیرانه و تفاوت دو دیدگاه تقلیل گرایانه و کل نگر در این حوزه
رویکرد را می توان به طور مؤثری جهت بررسی موضوعات تغذیه ای به کار برد که می تواند به صورت پاسخ دهی جامع نگر به سؤالات مطرح شده با دید بالا به پایین توسط تحلیل پایین به بالا با استفاده از رویکرد تقلیل گرایانه باشد. منابع 1- U. S. Burden of Disease Collaborators. The state of US health, 1990– 2010: burden of diseases, injuries, and risk factors. JAMA 2013; 310: 591–608 . 2 ...
آشنایی با هفت خاصیت بابونه برای درمان بیماری ها
غذا کمک می کند. بدیهی است هر دارویی که مقوی معده بوده و در هضم غذا تاثیر داشته باشد، مقوی عمومی بدن هم هست، زیرا یکی از علل ضعف بدن، ضعف معده است. ضعف معده باعث کمتر هضم شدن غذاها است که در نتیجه، مقدار کمتری از مواد غذایی جذب بدن می شود. اگر می خواهید معده شما به مرور و به اندازه کافی تقویت شود، جوشانده یا خیسانده گل بابونه را به مقادیر کم و در فواصل غذاها به طور مکرر تناول نمایید و مطمئن باشید ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
به گزارش گروه رسانه های بی باک، جام جم آنلاین نوشت: دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیاد ه روی می کنند، علاوه بر مشکلات کبد چرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در ...
با تغییر رژیم غذایی برای بارداری سریع اقدام نمایید
، گرفتگی عضلات، درد پریودی، پریودی های شدید و سایر مشکلات هورمونی در خانم ها نیز موثر هستند. بدن شما زمان مناسب برای بارداری را می داند و اگر کمبود مواد مغذی داشته باشد، بارداری اتفاق نمی افتد. اگر مواد مغذی مصرف نکنید و رژیم غذایی درستی نداشته باشید بدن دچار سوتغذیه می شود. بنابراین بدن چربی های ضروری و پروتئین ها را برای بارداری دریافت نمی کند. برای کاهش وزن، خانم ها رژیم غذایی غنی از فیبر و ...
پخ ت وپز با کدام روغن ایجاد تنبلی می کند؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: نتایج بررسی های انجام شده نشان داده است، نوع پخت وپز و استفاده از روغن های نامناسب باعث ابتلا به بی تحرکی و تنبلی در افراد می شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا اظهار کردند: نوع پخت وپز و استفاده از روغن نامناسب باعث تنبلی در افراد شده و منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت می شود. همچنین مصرف مقادیر بالایی از اسیدهای ...
خوراکی های کاهنده اشتها
بذرک منبع سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد و همچنین یک منبع خوب پروتئینی به حساب می آید. دانه های ریز بذر کتان جای زیادی را در معده اشغال نمی کنند، اما می توانند به سرکوب اشتها کمک نمایند. گروهی از محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که وقتی افراد مورد مطالعه 2.5 گرم بذرکتان مصرف کردند، احساس سیری بیشتری در مقایسه با افرادی که بذرکتان مصرف نکرده بودند گزارش کردند ...
ارتقای سلامت جامعه اولویت حوزه بهداشت
طول سال جاری تلاش کنیم که شعار امسال را محقق کنیم.موضوع روزجهانی بهداشت سال1396 افسردگی می باشد. افسردگی اختلال روانی شایعی است که تمامی جوامع و تمامی گروه های سنی را درگیر می کند. همچنین مدیر کل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت همزمان با ششمین روز از هفته سلامت که روز "هنر و رسانه، سواد سلامت" نامگذاری شده است از اجرای برنامه های آموزش سلامت برای 13 میلیون دانش آموز خبر داد و ...
رابطه چاقی و سرطان معده را بدانید!
بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان معده قرار دارند، همچنین کمبود پروتئین ها و ویتامین ها بویژه ویتامین های C و A و متعادل نبودن مصرف ماهی و مرغ به همراه گوشت قرمز که منبع پروتئین است، نیز از دیگر دلایل ابتلا به سرطان معده است. استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و همچنین غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی از مواد مغذی ضد سرطان را به ...
آیا غذایی که روی زمین افتاده را بخوریم؟
احتمالاً موضوع جدیدی نیست. یک داستان شناخته شده، اما نادرست در مورد سرآشپزی آمریکایی به نام جولیا چاید به این افسانه در مورد غذاها کمک کرده است. برخی از بینندگان برنامه تلویزیونی آشپزی او به نام French Chef می گویند که دیده اند او تکه های گوشت، مرغ یا بوقلمون که روی زمین افتاده را برداشته و گفته است که اگر آن ها در آشپزخانه تنها باشند، مهمانان آن ها هرگز این موضوع خبردار نمی شوند. درواقع ...
اختلال فصلی
مشاور ، رفتاردرمانی شناختی و مصرف داروهای ضدافسردگی و هورمون ملاتونین با تجویز پزشک کمک کننده هستند. از گرفتن رژیم های کاهش وزن که بدون قواعد علمی است، خودداری شود. برای رهایی از اختلالات خلق و خوی استفاده ازمیوه ها و سبزیجات مفید است. همچنین استفاده از ویتامین های گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی یافت می شود، مفید است. شکر از تاثیر ویتامین گروه B در بدن می کاهد و ...
دانستنی های تغذیه سالم
.... طی بررسی های انجام شده در آمریکا مصرف بیش از حد کربوهیدراتها نیز می تواند باعث مرگ ومیر گردد و دلیل آن را استفاده افراطی در نشاسته که به صورت آرد سفید و یا تصفیه شده و شکر به میزان بالا ذکر کرده اند و می توان آن را به یک میزان در ردیف استفاده از چربی ترانس و اشباع شده قرار داد. 5) فواید نوشیدن آب مصرف آب نوشیدنی برای کسانی که در صدد کاهش وزن خود می باشند توصیه ...
فقر باعث شد به سمت قاچاق مواد مخدر بروم
صدای سیلی های محکمی که مادرم ازعمویم به خاطر نداشتن پول خرید مواد می خورد در گوشم می پیچد. فراموش نمی کنم مادر بیچاره ام مجبور بود برای تهیه مواد مخدر مصرف عمویم، داخل خانه های مردم و افراد پول پرستی که فقط به خاطر سوءاستفاده از زنان بی کس و کار هستند، کلفتی کند. حتی گاهی من را از ترس به آن خانه ها می برد و به یاد دارم چه کتک هایی که از فرزندان هم سن و سال خودم به خاطر ...
امگا 3 در زندگی شما نقش اساسی دارد
امگا 3 ، دارای مقدار HDL( کلسترول خوب ) بالاتر وLDL( کلسترول بد ) کمتری از سایر افراد بوده اند. گروهی که در سایر نقاط کشور زندگی می کردند مصرف گوشت آن ها بالاتر از ماهی بوده و در این گروه سکته قلبی نسبت به گروه ساکن کنار دریا چهار برابر بیشتر بود.همان طور که می دانید فشار خون بالا یکی از علل مهم بیماری های قلبی- عروقی و آتروسکلروز ، سکته های قلبی و مغزی است. اگر فشار خون فردی ...
بهترین غذاهای هنگ کنگ را در کدام رستوران بخوریم؟ (قسمت دوم)
کشور چین و مخصوصا هنگ کنگ، حتما بایستی غذاهای پخته شده با سبزی ها را امتحان کرد. هنگ کنگی ها انواع مختلف سبزیجات را همراه با گوشت چرخ شده، سیر، فلفل و ادویه جات مخلوط کرده و یک غذای خوشمزه تحویل شما می دهند. در میان این غذاها، پیشنهاد می کنیم که غذاهایی که در آن ها از بادمجان استفاده شده است را امتحان کنید. رستوران هایی که می توانید در آن ها خوشمزه ترین سبزیجات پخته شده را میل کنید، عبارت ...
