خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مناسب ترین الگوی تغذیه ای را برای کودکان خود انتخاب کنید
کلیدی نسبتا ثابت باقی می ماند. در طی سال های اول مدرسه دریافت کودک بیشتر و با ثبات تر شده و تا زمان بلوغ ادامه می یابد. در هر سن و جنس، تنوع زیادی در دریافت مواد مغذی در کودکان سالم دیده می شود. مسئله دیگر این می باشد که آنها شیر کمتری می نوشند و بیشتر آن شیر کم چربی و بدون چربی است و به احتمال زیاد دریافت کلسیم ویتامین D ویتامین E منیزیم و ویتامین A کودکان کمتر از حد مورد نیاز ...
علایم سرطان پستان در مردها
اینکه در معرض این مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، قرار نگیرید، غذاهایی که با روش های ارگانیک تهیه شده اند را مصرف کنید. تغییر سبک زندگی پس از درمان سرطان پستان افرادی که به سرطان پستان مبتلا شده اند باید حقیقت را بپذیرند و سبک زندگی شان را کاملا تغییر دهند. فقط بدین ترتیب است که می توانند جلوی عود این بیماری را بگیرند. آنها در کنار رژیم غذایی مناسب و سالم، باید ورزش ...
راهکاری طلایی برای پرورش گیاهان و سبزیجات در آپارتمان
یک خانواده کمتر از 4 نفر و مصرف 2 بار در هفته. همین میزان مصرف با فرض خرید 2 کیلو سبزی در هفته نزدیک به 5 هزار تومان خواهد شد که در طول سال، هزینه ای نزدیک به 250 هزار تومان برای شما خواهد داشت. این یک پیشنهاد با صرفه جویی 230 هزار تومانی برای مصرف معمول سبزی خوردن در یک خانواده کم جمعیت است. این را هم خوب است بدانید که براساس تازه ترین آمار اعلامی از سوی بانک مرکزی قیمت انواع سبزی در ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
...> گاهی نیز به صورت مصنوعی رنگدانه هایی به جیره غذایی مرغ اضافه می شود که زرده تخم مرغ را نارنجی و مشتری پسند کنند. پس نمی توان گفت همه تخم هایی که زرده پررنگ دارند مغذی تر هستند، اما لازم است بدانید اگر مرغ تغذیه ای سالم و طبیعی داشته باشد هر چه رنگ زرده اش نارنجی تر باشد حامل ویتامین A و در نتیجه آنتی اکسیدان بیشتری است. تخم مرغ پاستوریزه پوسته ندارد! وقتی صحبت از تخم مرغ های ...
گفتگو با رهبری درباره استاد مطهری
یا نه که من اول بار اسم شما را هم از شهید مطهری شنیدم، به مناسبت مقاله ای که در یادنامه ی علامه ی امینی شما نوشته بودید - که مقاله ی بسیار خوبی هم بود - و خب شما جزو کسانی بودید که در شهادت استاد به سیاه کردن جامه اکتفا نکردید، واقعاً قلباً عزادار و مثل بسیاری از علاقمندان و آشنایان آن عزیز قلباً عزادار بودید؛ و چیزهای خیلی زیادی را قاعدتاً از این بزرگوار میدانید به مناسبتی که با ایشان نزدیک ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
...> مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. شاخص گلیسمی پایینی دارد شاخص گلیسمی کاهو بالا نیست. از آنجایی که این سبزی کالری اندکی دارد شاخص گلیسمی آن نیز بسیار پایین است. این قبیل مواد غذایی برای افرادی که نگران ...
چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم؟
از دست می دهیم، باید به خود یادآوری کنیم که غذا در واقع دشمن نیست بلکه منبع بیولوژیکی مواد مغذی ضروری و مفید است. طوری زندگی می کنیم تا بخوریم نه اینکه بخوریم تا زنده بمانیم. و درست به همین دلیل است که می خواهم شما را مجددا به سمت محرک فیزیولوژیکی خوردن ببرم. گرسنگی چیست؟ چگونه حسی است؟ و چرا ما اینقدر از تجربه کردنش هراس داریم؟ گرسنگی سالم چیست؟ گرسنگی سالم در واقع گرسنگی ...
یک قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
اگر اکو همراه با استرس انجام شود، قدرت تشخیصی آن بالا می رود. این نوع اکو را می توان با تزریق داروی افزایش دهنده فشار خون و ضربان قلب یا با دویدن روی تردمیل انجام داد. اگر اکو مشکلی در فعالیت قلب نشان دهد، فرد باید بررسی های بعدی مثل آنژیوگرافی را انجام دهد. از میان روش های تشخیصی گرفتگی عروق، تست ورزش کم خرج ترین و ساده ترین روش است. این تست را در مطب نیز می توان انجام داد. میزان حساسیت ...
دوست داشتم در زمین فوتبال خداحافظی کنم - عقیلی: هفته ای 4 شب خواب تیم ملی را می بینم
سرویس ورزشی جوان ایرانی به نقل از ورزش3؛ بخش مهمترین رویدادها: کد خبر: 1412815/7 زمان: 02:54 1396/02/12 بازدید: 3,265 دوست داشتم در زمین فوتبال خداحافظی کنم هادی عقیلی در گفت و گوی زنده در برنامه نود درباره خداحافظی اش از فوتبال، جدایی جنجالی از تیم ملی و فراز و فرودهای دیگر زندگی فوتبالی اش صحبت کرد. به گزارش"ورزش سه"، هادی عقیلی در گفت وگوی حضوری با ...
کدام گروه خونی کمتر سکته می کند؟
از بیماری های قلبی و عروقی محسوب شود. طبق این گزارش، در بین 1000 نفری که گروه خونی O داشتند فقط 14 نفر دچار حمله قلبی شده اند که این میزان در میان گروه های غیر از این واحد خونی، 15 در 1000 بود. این محققان می گویند:”مهم ترین عامل برای جلوگیری از بیماری های قلبی خوردن غذا های سالم، ترک سیگار و ورزش است. مدیر پزشکی بنیاد قلب انگلیس در این رابطه گفت: “خطر ابتلای به ...
13درمان خانگی تبخال
...: اگر تبخال دارید ویروس در سیستم شما وجود خواهد داشت. اما شما می توانید با کنترل سطح استرس خود از بروز دوباره آن جلوگیری کنید. اینکار باعث می شود بدن قدرتمندتری داشته باشید و بتوانید در برابر چنین بیماری هایی مقاومت کنید. روش های کنترل استرس را یاد بگیرید و از آن ها استفاده کنید. تمریناتی همچون یوگا یا گوش دادن به موسیقی آرام می تواند مفید باشد. 3.از نور خورشید دور باشید: قرار گرفتن ...
گزارش کامل برنامه نود
، علی علیپور، زهرا قنبری، گادوین منشا و امید نورافکن بهترین گل ماه را انتخاب کنند. * خلاصه مسابقه دو نماینده از ایران در لیگ قهرمانان آسیا، استقلال با الاهلی و الفتح عربستان با استقلال خوزستان پخش شد. *اردلان آشتیانی پسر ابراهیم آشتیانی پیشکسوت فوتبال پس از نمایش بازی استقلال پدیده روی خط آمد و از اوضاع احوال پدرش صحبت کرد، او گفت: حال پدرم روز به روز بهتر می شود و تنها دو دست ...
گزارش کامل برنامه نود
کنار گذاشته شدم. وی در ادامه افزود: من با آقای ویسی کار نکرده بودم که بخواهم مشکل داشته باشم، شما می توانید مصاحبه های ضد و نقیض او را ببینید. من ابتدا در لیست مازاد بودم، پس از آن در برنامه ورزش و مردم گفتند مشکل هادی عقیلی با مدیریت است. او در اولین بازی در جواب خبرنگاری گفت، من احتیاجی به عقیلی ندارم و می خواهم در سپاهان انقلاب ایجاد کنم.نمی دانم چرا می خواستند به یکباره همه مارا کنار ...
از شادی شمالی ها و جنوبی ها برای صعود به لیگ برتر تا حواشی پیرامون قهرمان لیگ شانزدهم + تصاویر
مدیریت وقت بود، کسی نیست که این موضوع را نداند که آقای استیماچ با من مشکلی نداشت و قبل از اخراج من برخورد خیلی خوبی با من کرد. بعد از آن ماجرا نمی دانم چه اتفاقی افتاد که کنار گذاشته شدم. وی در ادامه افزود: من با آقای ویسی کار نکرده بودم که بخواهم مشکل داشته باشم، شما می توانید مصاحبه های ضد و نقیض او را ببینید. من ابتدا در لیست مازاد بودم، پس از آن در برنامه ورزش و مردم گفتند مشکل هادی ...
با 6 چربی سوز طبیعی آشنا شوید
...> – این ماهی که در تمام مطالب مرتبط با غذاها و رژیم های سالم می توانید اسمی از آن پیدا کنید برای چربی سوزی هم انتخاب خوبی است. اسید های چرب ضروری امگا-3 که به فراوانی در ماهی های چرب بخصوص سالمون یافت می شود می توانند به کاهش ذخیره چربی در بدن و نیز افزایش سوخت و ساز شما کمک کنند. این به آن معنی است که چربی موجود در بدن به شکل سوخت مصرف می شود. گوشت ماهی سالمون همچنین حاوی آستاگزانتین است که جزو دسته ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
گوشت حیوانات نشأت می گیرد و اکسیژن واکنش پذیر تولید می کند که در بروز حملات قلبی دخیل است. از دیگر ترکیبات موجود در گوشت می توان به کارنیتین اشاره نمود که اغلب فقط در گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات پرچرب یافت می شود و برای بدن همچون سم است. چنانچه کارنیتین وارده روده گردد موجب ورم مخاط روده ی بزرگ می شود. به اعتقاده ویلیام این مواد برای سیستم گوارشی بدن سم است و ناقل کلسترول به سرخرگ ها می ...
رکود قفلی است که کلید گشودن آن حضور مردم در صحنه اقتصاد است
اقدامات دولت درآن پشت ویترین قرار گیرد و مردم و اصحاب رسانه بتوانند آن را ببینند و نقد کنند. به نظر ما این شفافیت بسیار می تواند در جلوگیری از فساد نقش آفرینی کند. وی با بیان اینکه مردم هر روز گرفتار موسسه تازه ای می شود که پول آن ها را می گیرد و بیچاره شان می کند، اظهار کرد: مردم هر روز گرفتار موسسه ای مانند پدیده، ثامن الحجج و کاسپین می شوند و آنگاه از مسئولان می پرسند آیا شما شاهد نبودید ...
7 پیامد خطرناک که در اثر ناخن جویدن به وجود می آید
چهار مرحله می شود: ابتدا دست به سمت صورت یا دهان بالا می اید و برای چند ثانیه آنجا نگه داشته می شود، انگشتان به سرعت در برابر دندان های جلو قرار می گیرند و به آنها ضربه می زنند. سپس، یک سری از گاز گرفتن های اسپاسمی سریع رخ می دهند و با بازرسی دیداری یا احساس ناخن های به تازگی گاز گرفته شده با انگشتان دست دیگر دنبال می شود. اگر این شرایط برای شما آشنا به نظر می رسد، عادت شما ممکن است روشی ...
مواد غذایی مناسب و نامناسب برای معده و گوارش
گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک می کنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است. ( اما نه همه ی ماست ها بلکه باید تاریخ مصرف آنها چک شود ) دکتر مک کاشلند ، متخصص گوارش در دانشگاه مرکز پزشکی نبراسکا در اوماها می گوید : ماست دارای باکتری هایی است، که باعث بازگرداندن مجدد واکنش های طبیعی دستگاه گوارش می شود. بهترین : کیمچی مواد غذایی مفید برای ...
مرثیه ای برای متروی تهران
روزنامه ای نوشته بود 130 کیلومتر خط مترو گم شده است. این طنز تلخ روزگار ماست که چقدر راحت برای رسیدن به جاه و جلال خود، حاضریم قلب واقعیت کنیم و به دوربین زل بزنیم و بی محابا دروغ سر دهیم. 25 سال عمر کاری من در صنعت مترو صرف شده و همه خطوط مترو را مثل کف دستم می شناسم و مرارت ها و خون دل خوردن های احداث این سامانه بزرگ را از خاطر نمی برم و همه نام و نشان یک یک زحمت کشانش را فوت آبم. قصه ...
به تهران هویت ببخشیم
اداری و سیاسی با مردم به گفت وگو نشست، گفت وگوهایی که با رنگ وبویی متفاوت همراه بود، گاه با خنده و گاه با تأثر و تأسف... . ارتباط با شخصیت های تأثیرگذار ملی و محلی هر منطقه و ارتباط دادن آنها با مجموعه شهری از اهداف این بازدیدها بود و در نقاط مختلف مسائلی که کمتر مورد توجه قرار می گرفت، از نزدیک رصد شد که این امر تأثیر زیادی در انتقال و رفع مسائل مهم منطقه و محلات داشت. این بازدیدها ...
خوشبختی را با تقویت 7 حس خوب، تجربه کنید
ایجاد احساس خود ارزشمندی در فرد می شود. 5- غذای خوب بخورید یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه های طبیعی و انواع دمنوش ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می آورد. 6 ...
خوراکی های خوب و بد برای دیابت کدامند؟
غذایی ای که در مورد آن مطالعه می کنید و می خواهید خوبی یا بدی آن را بسنجید، ابتدا در یک ساعت خاص قندتان را بگیرید . مقدار کمی از آن را بخورید و 5/1 تا 2 ساعت بعد دوباره قند خود را اندازه بگیرید. به این روش شما خودتان بوضوح اثر غذا را بر قند خون مشاهده می کنید و اسیر شایعات نمی شوید. ما با این روش و همکاری بیماران مشاهده کردیم یک قاشق عسل حدود 150 واحد قند را افزایش می دهد. 2 خوردن غذاهای ...
تا پنالتی گیرترین تیم های لیگ برتر؛ در برنامه نود چه گذشت؟ +تصاویر
، زهرا قنبری، گادوین منشا و امید نورافکن بهترین گل ماه را انتخاب کنند. * خلاصه مسابقه دو نماینده از ایران در لیگ قهرمانان آسیا، استقلال با الاهلی و الفتح عربستان با استقلال خوزستان پخش شد. *اردلان آشتیانی پسر ابراهیم آشتیانی پیشکسوت فوتبال پس از نمایش بازی استقلال پدیده روی خط آمد و از اوضاع احوال پدرش صحبت کرد، او گفت: حال پدرم روز به روز بهتر می شود و تنها دو دست چپ و راستش ...
درمان سریع نفخ و صاف کردن شکم
الیگوساکاریدهاست که مولکول های قند هستند که بدن نمی تواند آن را به طور کامل بشکند. به همین خاطر چنین موادی باعث ایجاد نفخ و گاز در شکم می شوند. اگر می خواهید از شر نفخ شکم خلاص شوید بهتر است خوردن این مواد را کمتر کنید. گشنیز را در رژیم غذایی خود داشته باشید: تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد که ترکیب منحصر به فرد روغن ها در گشنیز همانند داروهای بدون نسخه عمل می کند و باعث تسکین ...
آلرژی یا حساسیت چیست؟
و گوارشی به حدی برسد که تنفس و بلع بسیار مشکل شود. اغتشاش ذهنی و سرگیجه نیز از جمله علایم حساسیت هستند زیرا مشکل آنافیلاکسیس باعث کاهش شدید فشار خون نیز می شود. علائم آلرژی در ریه ها به صورت تنگی نفس (آسم)، در پوست به صورت قرمزی و خارش (کهیر و اگزما) و در معده و روده ها به صورت اسهال و استفراغ و دردشکم (آلرژی غذایی) می باشد. واکسیناسیون یا حساسیت زدایی در موارد ...
راههای جلوگیری از ناخن جویدن و علل آن
ستاره به او هدیه دهید. اگر فرزند شما دختر است به او لاک یا دستکش هدیه کنید تا با استفاده از آن جویدن ناخن را فراموش کند. اگر پسر است به او ناخن گیر یا ذره بین بدهید تا با استفاده از آن به آسیبی که به ناخن و اطراف آن رسانده است، توجه کند و ناخن های خود را کوتاه کند. در صورت آسیب رسیدن به دندان های کودک به دندان پزشک مراجعه کنید. اگر این عادت با اضطراب شدید همراه باشد، حتما از متخصصان بهداشت روان کمک ...
دستیار تایلندی برای سرآشپز ایرانی در بهشت!
توانند به شما کمک زیاد در انتخاب غذا یا رستوران کنند. مواد غذایی هست که با خوردن آن مشکل داشته باشید؟ نه اصلا! من دوست دارم همه چیز را امتحان کنم. با توجه به اینکه مسلمان ها گوشت حلال می خورند، شما کدام کشورها را پیشنهاد می دهید که پیدا کردن غذای حلال در آن ها راحت است؟ گوشت حلال را در همه کشورهای جنوب شرق آسیا به راحتی می توان پیدا کرد. اندونزی از کشورهایی است که غذاهای هیجان انگیز و حلال زیادی دارد و البته تایلند را از دست ندهید که رستوران های خوبی دارد که از گوشت حلال استفاده می کنند، همچنین تجربه غذاهای خیابانی تایلند را از دست ندهید. ...
کجا گورخر ببینیم؟
گورخرها چندین نظریه و یک نکته وجود دارد. نکته این است که طرح خاص و شکل ظاهری پوست گورخرها در طبیعت دقیقا مانند ضد آفتاب عمل می کند و پوست جانور را از خطرات تدریجی خورشید در امان نگه می دارد. از جمله مهم ترین نظریه هایی که در مورد طرح خاص پوست گورخرها موجود است می توان به این فرضیه اشاره کرد که پوست گورخرها نقش استتاری هم دارد؛ بدین صورت که اگر تعدادی گورخر در کنار یکدیگر قرار بگیرند، تشخیص تعداد دقیق ...
افزایش حجم گونه با برخی روش های ساده
توانند نشان دهنده جوانی هر فردی باشند، اما روند پیری معمولا قابلیت ارتجاعی مطلوب را از عضله های صورت می گیرد و درنهایت باعث افتادگی پوست صورت می شود. همان طور که عضله های مختلف بدن به ورزش کردن نیاز دارند، عضله های صورت نیز با ورزش کردن تقویت می گردند. انجام دادن ورزش های مخصوص صورت به طور منظم می تواند باعث توپُر شدن گونه ها شما و سفت شدن آن ها شود. یکی از روش های ورزشی موثر برای این کار، روش ساچمو ...
