خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این میوه ها را بخورید؛ چاق نمی شوید!
مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. توت فرنگی ...
روشهای موثر برای افزایش سوخت و ساز
می کند و می داند که به زودی انرژی بیشتری دریافت خواهد کرد. اما اگر وعده های غذایی شما بی برنامه و نامنظم باشد، بدن به جای استفاده از انرژی آن را ذخیره می کند زیرا اطمینان ندارد چه زمانی انرژی بیشتر دریافت خواهد کرد. غذا خوردن هر سه 3 تا 4 ساعت یک بار به بدن در استفاده از تمام انرژی خود کمک خواهد کرد. مایعات بیشتری بنوشید مصرف مایعات به میزان کافی به سوخت و ساز بهتر منجر می ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند. خوردن یک ...
نسخه ای که دولت یازدهم برای مردم پیچید
درمانی بیمارستان ها توسط بیمه های سلامت از 67 درصد در ابتدای طرح به 81 درصد در سال 94 افزایش پیدا کرد. اعتبارات مصرف شده ی طرح تحول سلامت از حدود 28 درصد برآورد اولیه، تنها 10 تا 11 درصد بوده است. به عبارت دیگر، 17 درصد صورت حساب بودجه و اعتبارات به بخش بهداشت و درمان پرداخت شده و این در حالی است که هزینه ها در بیمه ها صرف شده است. این موضوع باعث پیدایش کسری پیش بینی نشده ای در بیمه ها شد که ...
این ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید
، مس، آهن و دیگر مواد مغذی است. این ویتامین ها و مواد معدنی در ترکیب با یکدیگر، قدرت بسیار بالایی به هل داده اند. مدت ها مردم دانه های هل را به عنوان دارویی برای درمان بیماری های دهان و دندان می جویدند. سینئول یکی از ترکیبات اصلی روغن هل است، خاصیت ضدعفونی کننده ای دارد که باکتری های تولید کننده ی بوی بد دهان را می کشد. تحقیقات همچنین نشان داده اند روغن های موجود در هل، به مقابله با ...
رنگ لب هایتان چه چیزی راجع به سلامتی شما می گوید؟
کافی دریافت نمی کند. وجود لخته خون در شش هم این حالت را ایجاد می کند و باید فوراً به بخش اورژانس مراجعه کرد. 1-اگر لب هایتان بی رنگ شده است نشان دهنده ابتلا به کم خونی ،فقر آهن و کاهش هموگلوبین است . 2- اگر رنگ لب هایتان تیره شده است نشانه اختلال درکارکبد ،کلیه و مثانه است. 3- اگر رنگ لب های شما زرد رنگ است: مصرف تخم مرغ ،پنیر و مرغ ...
اگر این نشانه ها را دارید مبتلا به دیابت هستید!
آزمایش نیز وجود داشته باشد. افراد آفریقایی آمریکایی، بومیان آمریکا، آسیایی آمریکایی، لاتین، یا ساکنان جزایر اقیانوس آرام ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشند و به انجام آزمایش در سنین پایین تر نیاز داشته باشند. این مساله را باید با پزشک خود بررسی کنید. اگرچه آزمایش خون می تواند به طور قطع نشان دهد آیا قرار است با مشکل مواجه شوید یا خیر، اما توجه به نشانه های دیگر نیز اهمیت دارد. بر ...
چرا نفخ می کنیم؟
به گزارش شفاف ، شش چیز کوچکی که تاثیری بزرگ و شگفت انگیز روی دورکمرتان دارند: عاشق آدامس جویدن هستید. یک خبر بد برای معتادان به اوربیت: اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند ...
بلایی به نام مژه مصنوعی
استفاده از مژه مصنوعی، به عوارض ناشی از آن دچار شود، درمان بسیار زمان بر و هزینه بر خواهد بود. برای مثال، در صورتی که فرد به اگزما مبتلا شود، درمان حدود شش تا 9 ماه طول خواهد کشید ضمن این که فرد باید حداقل 500 تا 600 هزار تومان هزینه برای درمان بپردازد. معمولا آن دسته از افرادی که مژه مصنوعی را برای زیباتر شدن چشم های خود استفاده می کنند، همزمان در چشم خود لنز نیز می گذارند که این مساله ...
چطور لبخند جذاب تری داشته باشیم
. این درمان های خانگی کم هزینه بوده و به شما آسیب نمی رسانند. بدین منظور، مقداری جوهر نمک را به خمیر دندان زده و حدود 2 دقیقه دندان هایتان را مسواک بزنید. این کار را فقط یکبار در هفته انجام دهید، زیرا بیشتر از این مقدار می تواند به دندان هایتان صدمه وارد کند. همچنین می توانید 1 قاشق مرباخوری روغن نارگیل را در دهان خود به مدت چند دقیقه چرخانده و سپس بیرون بریزید. ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
ترین ادویه های جهان پس از زعفران و وانیل نیز است . از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است و همچنین به عنوان درمانی برای ...
شوره سر نشانه چیست؟
کورتیزول – که هورمون استرس نیز خطاب می شود – در بدن آزاد شود. اگر شکنندگی مو با دیگر نشانه ها مانند افزایش وزن، نازک شدن پوست، ضعف عضلانی همراه شود خیلی سریع باید به پزشک مراجعه کنید. 9. ممکن است تحت تاثیر مقدار زیادی استرس قرار گرفته باشید. ریزش مو یا مشکلات مو ممکن است بر اثر استرس شدید رخ دهد و گاهی هم می تواند به خاطر شرایط زیست محیطی باشد. مو تن ها در چند روز می تواند استرس یا ...
ورم معده را چگونه درمان کنیم؟
داروهای خاص همچون آسپرین و یا سایر داروهای ضدالتهاب رخ دهد. ورم معده همچنین در نتیجه: عفونت هلیکوباکتر پیلوری: این باکتری در مخاط معده زندگی می کند. بدون درمان کردن، عفونت می تواند باعث زخم معده و در بعضی از افراد سرطان معده شود. کم خونی خطرناک: این نوع کم خونی زمانی رخ می دهد که معده قادر به جذب و هضم ویتامین ب. 12 در بدن نمی باشد. ریفلاکس صفراوی: بازگشت صفرا از کیسه صفرا به معده ...
خواص درمانیِ فوق العاده ی کلم قرمز؟
. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون مصرف کلم قرمز به کاهش کلسترول و ...
6 استراتژی برای رویارویی با استرس انتخابات
.... الان بهترین وقت برای شروع مدیتیشن است تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند در طول زمان بعضی قسمت های مغز را عوض کند، قسمت هایی که احتمالا در حین این فصل انتخابات ورزش بیشتری می کنند. برای مثال، مدیتیشن ثابت کرده است که در آمیگدال کاهش حجم اتفاق می افتد که کنترل کننده ترس و احساس است و فشار روانی کل بدن را کاهش می دهد، همچنین نشان داده است که فعالیت بخش خودمحور را در مغز کاهش می ...
طرز پخت گوشت بوقلمون
میلی گرم سلنیوم پیشگیرنده سرطان بوقلمون منبع بسیارخوب ذره معدنی به نام سلنیوم است. سلنیوم اهمیت عمده ای در سلامت انسان دارد. یکی از عناصر اساسی چندین روش عمده متابولیکی شامل متابولیسم هورمون تیروئید، سیستم دفاعی آنتی اکسیدان و عملکرد ایمنی است. شواهد جمع آوری شده از مطالعات احتمالی و آزمایشات مربوط به آن، مطالعات سرطانی که روی مدل های حیوانی انجام شده حاکی از ارتباط ...
مردان بیشتر احساس تنهایی می کنند یا زنان؟
سرویس سبک زندگی فردا : تنهایی؛ پدیده شایع دنیای امروز که روز به روز هم فراگیرتر می شود. اکنون که به نظر می رسد دنیا به تنهایی فراگیر دچار شده است، فکر می کنید زنان تنهاتر هستند یا مردان؟ آیا میان زنان و مردان از این حیث تفاوتی وجود دارد؟ در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. ممکن است در مواجهه اولیه با چنین سؤالی پاسخ ما این باشد که زنان تنهاتر از مردان هستند. این در حالی ...
افزایش سلامت جنسی با برخی خوراکی ها
ضعیف عمل می کنند. مفید برای: کاهش سرطان های ناشی از افت سطح هورمون ها و کاهش علائم خونریزی در زنان مواد مغذی: ایزوفلاون، پروتئین، کلسیم و آهن دانه کتان و سلامت جنسی فواید: حاوی اسیدهای چرب ضروری است و به کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی کمک میکند. مفید برای: بزرگی خوش خیم پروستات در مردان و زنان خصوصا قبل از یائسگی مواد مغذی: اسیدهای چرب ...
از خواص عناب برایتان بگوییم!
نگهداری جریان خون، هورمون بدن، استخوان ها، عضلات، پوست، مو، آنزیم های بدن و انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. 5- همچنین با 18 تا از 24 اسید آمینه مهم همراه است این به شکل گیری بیش از 50 پروتئین در بدن کمک می کند و در واقع باعث بهبود روند زخم می شود. 6- عناب اثر تسکین دهنده بر روی سیستم عصبی و به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند. 7- عناب استرس و اضطراب را تسکین می دهد ...
بخور و نخورها در سنگ کلیه
به گزارش بهداشت نیوز سنگ های کلیوی بیشتر در سنین 50-30 سالگی دیده می شود و بروز آن در مردان بیشتر از زنان است. فشار خون بالا، نقرس و عفونت مجاری ادراری، احتمال ابتلا را به سنگ های کلیوی افزایش می دهند. البته در صورت درمان این مشکلات، خطری وجود نخواهد داشت. به علاوه، سنگ های کلیوی با چاقی، دیابت، سندروم متابولیک و بیماری های قلبی- عروقی در ارتباط هستند. چاقی یکی از عوامل خطر مهم بروز سنگ های کلیه است و مصرف رژیم غذایی بالات ...
چگونه در دهه پنجم زندگی خود بیشتر مراقب سلامت مان باشیم؟
بدن افراد وابستگی هایی دارد. وی توصیه می کند میوه هایی که از آب بیشتری برخوردار هستند همچون انواع مرکبات، گوجه فرنگی و هندوانه، خیار، سبزیجاتی چون فلفل و کدو می توانند از کاهش میزان آب بدن یا دیهایدریت شدن پرهیز به عمل آورند. در تمرین های ورزشی خود وزنه زدن را نیز بگنجانید حداقل دو بار وزنه زدن در طول هفته می تواند به ساخت ماهیچه در بدن منجر شود. حجم ماهیچه ها در سن 35 ...
4 داروی گیاهی برای تقویت کلیه ها
عملکرد صحیح کلیه در مردان مفید است، همچنین باعث ترشح هورمون بیشتر در آقایان شده و سلامت جنسی آنان را بهبود می بخشد. زنان باردار و شیر دهنده با مشورت پزشک مصرف کنند. زالزالک: این گیاه فوق العاده برای کاهش احتباس آب اضافی و حمایت از عملکرد کلیه ها بهترین انتخاب است. برای هزاران سال، مردم نپال و تبت از زالزالک به عنوان یک گیاه مهم و مفید در بهبود عملکرد کلیه ها و بینایی استفاده می ...
غذاهای مضر برای زنان
این معنی که بدن آن ها زمانی که انسولین تولید می شود تا گلوکوز، مانند آن چه از کربوهیدرات های تصفیه شده دریافت شده، را بسوزاندپاسخ نمی دهد. این منجر به قند خون بالا و افزایش وزن بخصوص در محدوده شکم می شود. بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که افزایش قند خون جلوی تخمک گذاری را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت انسولین باید مصرف کربوهیدارت های ...
خوردنی های زرد را جدی بگیرید
بیماران پس از عمل های جراحی یا دچار شدن به بیماری های عفونی از این ها مصرف کنند. خاصیت آناناس و انبه درمورد سرطان سینه، ریه، روده بزرگ و پوست به اثبات رسیده است. زردآلو: طلای تابستان زردآلوهای تازه کالری کمی دارند اما منبع غنی ای از فیبرهای رژیمی، ویتامین ها و املاح معدنی هستند. وجود آهن و ویتامین C در این میوه آن را انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی می کند. زردآلو سرشار از ...
10 درمان طبیعی آفتاب سوختگی در تابستان
به گزارش بهداشت نیوز استفاده از کرم های ضد آفتاب هنگام مواجه با نور خورشید الزامی است، چرا که می تواند از خیلی مشکلات مانند التهابات پوستی، تاول، آفتاب سوختگی شدید و خارش جلوگیری کند. اما هنگامی که برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار می گیرید، ضد آفتاب هم کاری از دستش ساخته نیست و دچار آفتاب سوختگی دردناکی می شوید. پوستتان پوسته پوسته شده و در کل احساس کباب شدن دارید. با ...
چند راه حل موثر برای کنترل فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟ پاسخ مثبت است. برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. این به دلیل آن رخ می دهد که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ارتباط مستقیم با فشار خون بالا دارد. افزون بر این، هنگامی که دچار کم آبی می شوید، بد ...
همه چیز درباره ماهیت گروه خونی و نقش آن در بدن انسان (بخش پایانی)
.... به عبارت دیگر، داشتن گروه خونی A را نمی توان لزوما به منزله ی میراثی از نیاکان دوره ی کشاورزی تلقی کرد. بلکه باید در نظر داشت که این گروه خونی، میراثی است که از نیاکان شبه میمون انسان در زمان های بسیار دور شکل گرفته است. با اطمینان می توان گفت اگر یک گروه خونی در بدن ما توانسته است برای میلیون ها سال دوام بیاورد و دچار تغییر نشود، می بایست برخی از مزایای زیستی واضح و قابل ...
دستی که خواب رفته است
خطر بوده و به خودی خود رفع شود مانند زمانی که دست شما در معرض سرما یا گرمای شدید قرارگرفته و انگشتان آن بی حس می شوند. همچنین برخی از افراد به هنگام اضطراب و فشار روحی زیاد یا حمله میگرن، دچار بی حسی در اطراف دهان و در انگشتان می شوند. این حالت نیز می تواند نشان دهنده یک عارضه جدی مانند آسیب های عصبی باشد که ممکن است با گذشت زمان پیشرفت کرده و دائمی شوند. وضعیت بی حسی می تواند با احساس سوزش، درد ...
شناخت هورمون های شادی آور
هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح دوپامین ...
چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟
برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتانباشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنیدنتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد.باید بدانید که نوشیدن ...
