خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای از بین بردن علائم سوء هاضمه، 7 گام سالم بردارید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت شاید خیلی از ما به این عوارض گوارشی عادت کرده باشیم ولی تمام آنها در درازمدت همراه با مشکلات سلامتی دیگری خواهند بود. راهنمایی های زیر در بهبود شرایط گوارشی و از بین بردن علائم سوء هاضمه موثر خواهند بود؛ هر چند قبل از بکارگیری آنها باید حتما با پزشک معالج تان مشورت کنید: مصرف آب لیمو: اثرگذارترین روش برای هضم راحت تر، چکاندن آب یک یا ...
این خوراکی ها بیماری تان را بدتر می کند!
...: این دسته از غذاهای علاوه بر این که روغن های ناسالم عمرتان را کوتاه می کند علاوه بر آن موجب مسدود شدن شریان های قلبی و افزایش کلسترول بد نیز می شود. همچنین التهابات درونی بدنتان را دیرتر بهبود می بخشد. گوشت قرمز: هنگامی که بدنتان دارای یک ویروس، باکتری و بیماری خاصی است، هنگامی که گوشت قرمز مصرف می کنید التهابی را در بدنتان بوجود آورده که باعث می شود، بدن دیگر نتواند با بیماری و ...
قرص خواب طبیعی که می توان جایگزین دیازپام کرد
بیشتر غنی از پتاسیم بوده که یک ماده معدنی مهم و الکترولیت شناخته شده است، کمبود پتاسیم اغلب علت گرفتگی و دردناک شدن عضله بوده و می تواند منجر به فشار خون بالا و نامنظم شدن ضربان قلب شود که با مصرف موز این عارضه ها برطرف و سلامتی شما حفظ می شود . با موز سموم را از بدن پاک سازی کنید موز سرشار از پکتین بوده که در هضم آسان غذا، پاک سازی سموم و حتی حذف فلزات سنگین از بدن کمک می کند ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز
. این جریان الکتریسیته برای ضربان قلب حیاتی است. خوردن منظم موز همچنین از سیستم گردش خون در برابر فشار خون بالا، تصلب شرایین و سکته قلبی جلوگیری می کند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) از موز به عنوان داروی فشار خون و سپر حفاظتی قلب در برابر سکته و حملات قلبی یاد می کند. بینایی گرچه خاصیت هویج بیش از سایر خوراکی ها برای چشم زبانزد شده است، اما باید بدانید ...
چگونه لیپولیز و لیپوماتیک باعث لاغر شدن می شود؟
کاهش وزن شود، حداقل دوهفته قبل از جراحی قطع شده و ویتامین هایی نظر ویتامین E حدود ده روز پیش از عمل استفاده نشود. مدت بهبود بستگی به آناتومی بدن افراد مختلف متفاوت است اما بیشتر افراد پس از 1الی2 هفته قادر به انجام فعالیت های روزمره خود می باشند. دکتر حمید رضوانی متخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
غذایی مغذی بیشتر استفاده کنند، افزود: این افراد باید شیرینی جات طبیعی مانند عسل، خرما، کشمش، شیره خرما و توت را روزی 2 بار مصرف کنند، زیرا این مواد غذایی موجب می شوند انرژی کافی در بدن تولید و مقاومت آن افزایش پیدا کند. عظمایی تنظیم قند خون را یکی از نکات مهم برای آمادگی بدن دانست و افزود: قندهای خوب مانند خرما، عسل به تأمین انرژی مؤثر بوده که متأسفانه در ماه رمضان برخی افراد به جای ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
قوی است که بدن را از شر سموم انباشته شده خلاص و به حفظ تعادل اسیدی بازی بدن کمک می کند. شاه تره شاه تره برای تصفیه خون، رفع یبوست، درمان آکنه، تمیز کردن کبد، کاهش فشار و قند خون موثر است. این گیاه ادرارآور است و باعث دفع سمومی می شود که به عملکرد دستگاه گوارش و بخصوص کبد آسیب می زنند. شاه تره برای رفع مشکلات مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
میتواند به سیستم ایمنی کمک کند و احتمال ابتلا به آنفولانزا و عفونت های باکتریایی را کاهش دهد. زیاد قند مصرف می کنید؟ قندهای اضافی و برنامه های غذایی با گلیسمی بالا می تواند عملکرد سلول های سفید خون را کاهش دهد و باعث تحریک التهاب شود. در این حالت سیستم ایمنی به صورت کلی آسیب خواهد دید. به اندازه کافی پروتئین دریافت می کنید؟ نارسایی پروتئین در رژیم غذایی یا کمبود آهن و روی میتواند درجه آمادگی ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
واگیر زیر 10 باشد کارت سبز دریافت می کنند. البته این به معنای سلامت کامل نیست مثلاً ممکن است فرد بخاطر نارسایی مادرزادی در جدار قلب در اثر فشار خون بالا دچار مرگ زودهنگام شود. برخی سرطان ها را حتی اگر هم زود تشخیص دهیم چون سرعت سیر بالایی دارند فرصت پیشگیری نداریم ولی برخی سرطان ها را که البته شیوع بالایی نیزدارند اگر بموقع متوجه شویم می توان جلوی رشد سلول های سرطانی را گرفت. تشخیص زود هنگام سه ...
سالم ماندن با چند راهکار ساده
نانهای تهیه شده از آرد سفید از نان های سبوس دار استفاده کنید. در این صورت فیبر بیشتری دریافت می کنید و کنترل بیشتری روی وزن تان خواهید داشت. به خاطر داشته باشید که افزایش وزن زمینه ساز بیماری های زیادی از جمله دیابت و عوارض آن می شود. سیگار را ترک کنید نیکوتین قند خون را بالا می برد و قاتل ویتامین C بدن است. علاوه براین سیگار عامل بروز چین و چروک زودهنگام روی پوست و ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
فعال ترین ضد اکسایش شناخته می شود و نه فقط در پیشگیری، بلکه در کاهش روند پیشرفت آلزایمر مؤثر است منبع انرژی بدن بوده و شامل دو دسته ساده و پیچیده می باشند. کربوهیدرات های ساده در بدن به سرعت تجزیه شده و قند و انرژی را فوراً بالا می برند و به همین نسبت زود افت می کند. حبوبات، سبزی ها، میوه ها از آنجایی که مغز برای عملکرد خود در طول شبانه روز نیاز به اکسیژن و قند کافی دارد، وجود ...
عالی ترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
زمان یائسگی موثر باشد. قارچ در برابر تشکیل لخته های خون اضافی در بدن مقاومت می کند، برای همین در کاهش گرفتگی عروق و بیماری های قلبی- عروقی بسیار موثر عمل می کند. قارچ و قند تره هالوز قند تره هالوز موجود در قارچ باعث تحریک سیستم ایمنی و تقویت آن می شود، اما در برخی افراد وجود این ترکیب عوارضی مانند نفخ به وجود می آورد؛ البته تحقیقات ثابت کرده اگر قارچ به جای خام به صورت ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
.... نشاسته مقاوم باعث رشد باکتری های مفید در روده بزرگ و بهبود سلامت روده بزرگ می شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که نشاسته مقاوم ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و سبب افزایش قند خون بعد از غذا در حد متوسط شود . نشاسته مقاوم در غذاهای پر کربوهیدرات مختلف از جمله غلات سبوس دار، ماکارونی، حبوبات، موز کال و سیب زمینی سرد شده پس از پختن کردن یافت می شود. منبع: ...
آرتروز گردن ، علائم، دلایل و درمان
عوامل زیادی باعث بوجود آمدن گردن درد می شوند و اغلب با افزایش سن مرتبط است. استخوان های گردن، همانند اعضای دیگر بدن، با افزایش سن به آهستگی فرسوده می شود. این مساله اغلب منجر به آرتروز گردن می شود. نبض ما – اندام گردن به دلیل داشتن بافتی نرم و نیز قابلیت انحنایی به سهولت در هنگام وقوع حوادثی نظیر پرتاب و یا تصادف دچار می تواند دچار آسیب شود. علاوه بر آن عبور رگ های مهم و حساس از گردن ...
عطر ناب سرزمین مسلمانی
...، رفع اختلالات گردش خون، هم درمان یبوست و هم درمان اسهال ، رفع جوش و اکنه و مرطوب و لطیف نگه داشتن پوست و نیز کمک به جلوگیری و رفع چین و چروک ها را بر عهده گرفته است. علاوه بر این یکی از مهم ترین عوامل سم زدایی بدن است چراکه به کمک کبد و کیسه صفرا می رود و فعالیت کبد را بهبود می بخشد و باعث دفع سموم بدن از طریق ادرار و مدفوع می شود.احتیاط: مصرف بیش از حد گل سرخ یا همان گل محمدی هم باعث ایجاد ...
علل فشارخون ، قاتل بی صدا
...> علائم و نشانه ها فشار خون پایین علامت دار است. علائم شامل بی حالی شدید توام با ضعف، سرگیجه، سیاهی رفتن چشم، و گاهی هم اختلال در سطح هوشیاری و در مرحله آخر عارضه ای به نام سنکوب است. البته کاهش فشار خون ممکن است ناشی از خونریزی خیلی زیاد باشد، مثل فردی که در اثر تصادف دچار خونریزی داخلی شده یا گلوله خورده یا دچار اختلال انعقادی است. شایع ترین علائم عمومی فشار خون پایین عبارتند از ...
خدا چرا هندوانه را آفرید ؟!
. چراکه میزان آب زیادی را به بدن وارد می کند. - هندوانه با داشتن انتی اکسیدان های فراوانی همچون ویتامین " آ " و "ث" به جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان و حتی بیماری های تنفسی مثل آسم کمک می کند. - هندوانه مثل هر گروه دیگری از میوه ها دارای چربی نیست اما دارای قند بوده و قند را به سرعت بالا می برد. بنابراین در افراد دیابتی باید با ملاحظه و دقت مصرف شود. یعنی زیاد مصرف نشود و ...
با نفخ معده در بارداری چه کنم؟
غذا را بیشتر کنید تا هم خودتان و هم جنین دچار سو تغذیه نشوید. از غذاهای پر ادویه و چرب استفاده نکنید. چای کمتر بنوشید و اگر می توانید کلا آن را از برنامه غذایی تان حذف کنید زیرا چای باعث تحریک دستگاه گوارش شده و نفخ را تشدید می کند. زیره و پونه را می توانید به صورت دم کرده یا همراه با غذا مصرف کنید تا نفختان کمتر شود. در صورتی که قبلا علائم عدم تحمل لبنیات را داشتید بهتر است 3-2 هفته از خوردن ...
بخورنخورهای شب قبل از امتحان/ غلات سبوس دار بخورید؛ قهوه نخورید!
سلامتیسم مطالعه برای امتحانات نهایی می تواند استرس زا باشد و دانش آموزان را در طول شب بیدار نگه دارد. با این حال، ترفندهایی مثل استفاده از غذاها و خوراکی های حاوی چربی و قند زیاد (پیتزا، شکلات های خاص و...) در شب پیش از امتحان، فوق العاده مخرب و زیان بار هستند. به جای این کارهای نادرست، ا نتخاب مواد غذایی مناسب می تواند از چند منظر برای دانش آموزان مفید باشد: تقویت گردش خون در مغز ...
ترکیب جدید در شیر مادر و خاصیت مقابله با سرطان/ موز نسخه سلامتی/ بلایی به نام مژه مصنوعی؛ زیبایی موقت به ...
پوستتان را زیر مواد مذاب خفه کرده اید و همچنین با مصرف ریمل ها، خط چشم ها و مداد ها ممکن است دچار عفونت های چشمی و ورم ملتحمه شوید. پارابن ها، یکی از مواد خطرناک موجود در محصولات آرایشی است که به عنوان نگه دارنده و افزایش طول عمر محصولات از آن استفاده می شود. استفاده بی رویه از این محصولات آرایشی علاوه بر زیبایی موقت، سرطان پوست را نیز برایتان بوجود می آورد. افرادی که از مژه های مصنوعی ...
28 اردیبهشت حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
.... فواید ورزش های قلبی-عروقی انجام دادن حرکات ورزشی ایمن و متعادل برای شما و کودک تان خوب است و فواید زیر را به همراه دارد: * تسکین کمردرد، گرفتگی عضلات پا، یبوست، نفخ و تورم * کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری * بهبود خلق و خو و افزایش انرژی * داشتن خواب بهتر * قرار گرفتن بدن تان به حالتی مناسب برای زایمان آسان تر و ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
باعث افزایش برون ده قلب در وضعیت سکون فرد می شود (برخلاف ورزش و وضعیت پویا) و بدین ترتیب منجر به اختلالات قلبی و عروقی در فرد می شود. مثلا وقتی دانش آموزان در روزهای برگزاری امتحانات، دچار بعضی علائم سرماخوردگی می شوند، یکی از دلایل آن می تواند به دلیل دچارشدن به استرس و درنتیجه، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد. انواع استرس به طور کلی می توان گفت سه نوع استرس وجود دارد: ...
فواید خوردن تخم مرغ برای بدن
مغزی را نیز در افراد کاهش خواهدداد. 3- کاهش وزن: پروتیین موجود در تخم مرغ باعث ایجاد احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. 4- بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتیین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود ...
نکات تغذیه ای برای درمان گاستریت
سرطان معده روبه رو کند. علت شایع گاستریت باکتری هلیکوباکتر پیلوری است که معده را آلوده می کند. علائم این بیماری علاوه بر احساس سوزش، درد معده، حالت تهوع و باد گلو است. تغییر در سبک زندگی می تواند گام مهمی برای بهبود بافت جداره معده، پیشگیری از بازگشت التهاب و مقابله با باکتری های هلیکوباکتر پیلوری باشد. بررسی ها نشان می دهد تقریبا حدود 50 درصد مردم جهان به این باکتری آلوده هستند ...
چرا بدنم بی دلیل کبود میشود؟
سالمند هستند و دیواره عروق ضعیفی دارند. البته افراد جوان نیز ممکن است دچار این مشکل شوند. در این افراد معمولا با یک ضربه بسیار جزیی ممکن است عروق پاره شوند و خون داخل بافت نشت کند و کبودی زیرپوستی ایجاد شود. کبودی ها از نظر سلامت خطری برای فرد ندارند، ولی از نظر ظاهری می توانند باعث نگرانی شوند و این سوال پیش آید که چه مشکلی در بدن وجود دارد؟ کبودی ها خودبه خود برطرف می شوند و نیازی به درمان ندارند ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
...، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه است. امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به عنوان اکسیر سلامت نیز شناخته شده است ...
تشخیص علائم و درمان کبد چرب
. همچنین شما می توانید گام های دیگری را برای بهبود شرایط بردارید. اگر کبد چرب شما الکلی است و شما الکل مصرف می کنید، مهمترین کاری که باید انجام دهید ترک مصرف الکل است. می توانید برای این کار از مراکز درمانی، پزشک و یا حتی از دوستان و آشنایانتان تقاضای حمایت بکنید. اگر افراد مبتلا به ALD استفاده از الکل را ادامه دهند ممکن است به بیماری های خطرناک تری از جمله هپاتیت الکلی و سیروز مبتلا شوند ...
خوردن کیوی برای کاهش وزن مناسب است
به گزارش بهداشت نیوز، استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به برخی سرطان ها و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و تاثیر مثبتی روی قند خون می گذارد. کیوی می تواند در یک برنامه غذایی کاهش وزن نقش مفیدی داشته باشد چون کالری آن بسیار کم است. یک عدد کیوی معمولی حاوی حدود 40 کالری و 2 گرم فیبر است و می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن به ویتامین C ...
آیا ماهی تیلاپیا سلامت شما را تهدید می کند؟
غیرکارشناسانه اشخاص هستند و پایه و اساس علمی ندارند. لازم به ذکر است که سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت و گمرکات بر ورود این ماهی به ایران نظارت دقیق دارند و آزمایش های به خصوصی برای آگاهی از سلامت آن انجام می دهند. خطر ماهی های هورمونی برای زنان! استفاده از هورمون برای تغییر جنسیت ماهی به جنس نر، اگر حقیقت داشته باشد فقط درمورد تیلاپیا صدق نمی کند بلکه برای همه ماهی ها مطرح است ...
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
که می توانید کاری کنید یک وعده غذایی برنامه تان را بهم نزند. کالری شماری را فراموش کنید عادت کالری شماری را کنار بگذارید و در عوض تمرکز خود را روی آنچه برایتان خوب است بگذارید. به جای اینکه بگویید چند کالری، بگویید این غذا و مواد مغذی آن از کجا آمده، غذاهای سرشار از مواد مغذی مانع گرسنگی می شوند، قند خون را در سطح سلامت ثابت نگه می دارند، اشتها را کم می کنند، و به ...
