خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای برای درمان التهاب معده
بردن این باکتری موثر است. دیگر خوراکی هایی که از رشد این باکتری جلوگیری کرده و احتمال شکل گیری زخم معده را کاهش می دهند شامل سیب، کرفس، روغن زیتون، عسل و چای گیاهی هستند. پزشکان توصیه می کنند افراد وعده های غذایی خود را افزایش داده و در هر وعده حجم کمتری خوراکی مصرف کنند. همچنین ترک سیگار التهاب معده را کاهش می دهد. علاوه بر این، برخی مکمل های غذایی همچون اسید چرب امگا 3 و پروبیوتیک ها شروع خوبی در درمان گاستریت به حساب می آیند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، در عین حال کاهش استرس با تقویت سیستم ایمنی فرآیند درمان را تسریع می کند. ...
محصولات غذایی گیاهی با بیشترین میزان آهن
کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین ...
گاهی افسردگی به جای مغز، در معده شما است
روده بکاهید و در حقیقت سلامت ذهنی خود را ارتقا بخشید، می خوانید. از مصرف غذاهای آماده پرهیز کنید. دستکاری هایی که در فرایند آماده سازی این غذاها صورت می گیرد، منجر به ورود موادی به بدن می شود که برای سیستم ایمنی قابل شناسایی نیستند. این مساله باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. اگر شما از مصرف این غذاها دست بکشید، عملکرد مغزی شما بهبود پیدا خواهد کرد. لبنیات، گلوتن و شکر را از رژیم غذایی ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
وعده حاوی پروتئین استفاده کنید. پروتئین باعث احساس سیری معده برای مدت طولانی تری می شود و از شدت تهوع صبحگاهی می کاهد؛ - از انواع نوار و گن و پوشش های خاص ماساژ استفاده کنید. می توانید این اقلام را از داروخانه ها تهیه کنید؛ - تحرک داشته باشید. تحرک مسیر خون رسانی را به معده تغییر می دهد و از شدت تهوع می کاهد؛ - پیش از غذا خوردن مسواک بزنید. مسواک زدن ممکن است باعث تهوع غیر ارادی شود. ...
مکمل های غذایی مناسب برای مبارزه با فشار خون بالا/ 27 اردیبهشت، روز جهانی فشار خون
آنزیم محسوب می شود که نقش مهمی در تولید انرژی بر عهده دارد. مطالعات اخیر هم نشان داده اند که مصرف مکمل کوآنزیم Q10، فشار خون سیستولیک را 17 میلی لیتر جیوه و فشار خون دیاستولیک را 10 میلی لیتر جیوه کاهش می دهد. طبق گزارش Journal of Human Hypertension، مکمل کوآنزیم Q10 به خوبی توسط بدن پذیرفته می شود و عارضه جانبی ندارد. بیشتر بخوانید: درباره کوآنزیم Q10 چه می دانید؟/ تاثیر Q10 بر ...
نمک، قاتل خاموش سلامتی
نمک زیاد در برنامه غذایی می تواند منجر به فشار خون بالا شود که تشخیصش برای یک فرد دشوار است، به گزارش وب گشت نسیم دهلران، مسلما تا به حال شنیده اید که خوردن نمک زیاد مضر است. گاهی اوقات بدون اینکه حتی متوجه شوید به سلامتتان آسیب می رساند. برای مثال نمک زیاد در برنامه غذایی می تواند منجر به فشار خون بالا شود که تشخیصش برای یک فرد دشوار است، مخصوصا در ابتدا. دکتر مورتون تاول ...
پاکسازی سریع کبد با 8 خوراکی طبیعی
به گزارش پیک نکا ، یکی از اساسی ترین کارهای کبد دفع سموم بدن است. این 8 خوراکی از بهترین پاکننده های کبد محسوب می شوند. 1.آب لیمو: لیمو به طور طبیعی یک پاک کننده قوی شناخته شده است. هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب لیموی طبیعی (آب ولرم) بسیار در روند و عملکرد کبد موثر واقع می شوید و خود را در برابر ابتلا به کبد چرب بیمه می کنید. اسیدیته موجود در لیمو برای سیستم عصبی، گوارش و روده فوق العاده ...
با این 10 گام جوانتر از همسالان تان به نظر می رسید!
را از بین می برند و باعث شکستگی این سلول ها می شوند. برای مصرف هرچه بیشتر ویتامین های گروه ب گوشت مرغ و ماهی را فراموش نکنید. نخود نیز سرشار از ویتامین ب 6 برای گیاه خواران است. برای دریافت ویتامین ای می توانید از روغن سبوس گندم٬ تخم آفتابگردان و بادام استفاده کنید. پروبیوتیک مصرف کنید: غذاهای تخمیر شده علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش مفید هستند٬ از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کنند ...
لکه بینی در هفته اول بارداری
، سفتتر و کمی دردناک می شوند. بعضی اوقات رنگ نوک پستان ها تیره تر می گردند. البته دقت داشته باشید که درد سینه ها با عادت کردن بدن به میزان جدید هورمون های بارداری به مرور کاهش می یابد. کمبود انرژی کاهش میزان انرژی و احساس خستگی مفرط به دلیل افزایش میزان هورمون پروژسترون، افزایش تولید خون، کاهش قند خون و افت فشار خون کاملاً طبیعی و از علائم رایج بارداری است. بهتر است در این دوران استراحت ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
بیشتر مناطق آسیا از جمله، هند، چین، بوتان، ویتنام، مالزی، کره و ژاپن یافت می شود. از هل به عنوان ملکه ادویه جات نام می برند و یکی از گران ترین ادویه های جهان پس از زعفران و وانیل نیز است . از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت ...
تلعات جبران ناپذیر اعتیاد به شیرینی جات
دچار ضعف و بی حالی می کند. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: وابستگی به مصرف مواد شیرین در مرحله اول از طریق دستگاه گوارش صورت میگیرد و قند خون را بالا می برد. تداوم در مصرف آن، بدن را وابسته کرده و در صورت عدم استفاده، منجر به افت قند خون می شود. مغز نیز در برابر مصرف قند واکنش مثبت از خود نشان می دهد و با ایجاد احساس لذت از خوردن شیرینی، دستور مصرف بیشتر آن را در بدن اعمال می کندو واکنشی مشابه ...
7 دلیل برای اینکه بیشتر آب بنوشید
...> 2. باعث بهبود عملکرد فیزیکی تان می شود شواهد زیادی ثابت می کند که کم آبی بدن و مصرف کم آب با کاهش عملکرد ماهیچه ها و توانایی های ورزشی فرد در ارتباط است. مصرف صحیح آب به افزایش عملکرد فیزیکی به واسطه پمپاژ قلبی بهتر کمک می کند، خون را سیال تر نگه می دارد و انتقال اکسیژن به ماهیچه ها را افزایش می دهد. علاوه بر این، مصرف صحیح آب به حفظ خنکی بدن کمک می کند و باعث می شود که ...
3 دلیل برای اینکه بیشتر هلو بخورید
ترتیب باعث تامین آب بدن شده و به دفع توکسین ها و یا همان سموم بدن کمک زیادی می کند. بدون آب خون به خوبی در رگ ها جریان نخواهد داشت و فعالیت های مغزی دچار مشکل خواهد شد. باید بدانید که خون انسان از 95 درصد آب تشکیل شده است و به همین دلیل برای گردش خون مناسب به آب کافی نیاز دارید. توجه داشته باشید که آب باعث چرخش مواد مغذی در بدن و رسیدن آن ها به سلول های بدن می شود و ضایعات را از بدن دفع می کند. ...
ورم معده را چگونه درمان کنیم؟
معده بین غذا ها و یا شب ها استفراغ خون و یا مواد شبیه قهوه مدفوع خونی و تیره چه کسانی ورم معده می گیرند؟ همچنین افرادی که غذا را قبل از هضم، خوب نمی جوند ممکن است دچار این عارضه شوند، چون به منظور هضم کافی ذرات غذایی و زیاد باقی نماندن آن در معده لازم است اندازه غذا پیش از بلع به کمتر از یک میلی متر برسد. علاوه بر این افرادی که تند غذا می خورند یا در حال انجام کاری ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
.... بیفیدوباکتریوم ممکن است به بهبود تحمل گلوکز و چربی خون (غلظت غیر طبیعی بالا از چربی ها در خون) کمک کند و همچنین می تواند علائم ناراحت کننده سندرم روده تحریک پذیر مانند نفخ یا تحرک آهسته را کاهش دهد. در گوارش لبنیات مشکل دارید برخی افراد به اندازه کافی آنزیم لاکتاز در دستگاه گوارش خود تولید نمی کنند و در این شرایط یک پروبیوتیک حاوی استرپتوکوک ترموفیلوس ممکن است ...
برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر چه چیزی بخوریم؟
ها و روغن زیتون میتواند منبع خوبی از ویتامین E باشد. که میتواند به سیستم ایمنی کمک کند و احتمال ابتلا به آنفولانزا و عفونت های باکتریایی را کاهش دهد. زیاد قند مصرف می کنید؟ قندهای اضافی و برنامه های غذایی با گلیسمی بالا می تواند عملکرد سلول های سفید خون را کاهش دهد و باعث تحریک التهاب شود. در این حالت سیستم ایمنی به صورت کلی آسیب خواهد دید. به اندازه کافی پروتئین دریافت می کنید؟ نارسایی ...
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی
تسهیل و اصلاح می شود و هیچ عارضه جانبی برای بدن به وجود نمی آید. هورمون های استرسی، باعث هوشیاری بیش از حد بدن می شود و بازگشت آنها به حالت اولیه به دشواری صورت می گیرد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و حتی نرمش های کششی قادرند، سیستم اعصاب را به حالت طبیعی برگردانند. این تمرینات عضلات را شل کرده و ضربان قلب را افزایش می دهند و باعث بهبودی جریان گردش خون می شوند و بدنبال آن، هورمون های ...
الزام حضور این ادویه در رژیم غذایی!
به گزارش پامچال نیوز به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، هل نه تنها طعمی شیرین و عمیق به همه چیز اضافه می کند بلکه سرشار از مزایایی است که بنتان را تغذیه می کند. هل متعلق به جنوب هند است و یکی از قدیمی ترین ادویه جات شناخته شده به حساب می آید. حدود 5.000 سال پزشکان در سریلانکا و هند از هل به عنوان داروی گیاهی استفاده می کردند. هل انواع مختلف بسیاری دارد اما هل سبز شایع ...
آشنایی با خواص درمانیِ کلم قرمز
بهبود زخم های معده مؤثر است. بهبود سلامت قلب یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت ...
مضرات نوشابه های گازدار
.... گلوتایتون یک آنزیم با خاصیت آنتی اکسیدانی میباشد. علاوه بر آن نوشابه های گازدار فاقد هرگونه مواد معدنی و ویتامین میباشند. افرادی که نوشابه مصرف میکنند معمولا مصرف آب میوه، شیر و حتی آب را کاهش میدهند و بدن خود را از ویتامینها و مواد معدنی که برای سلامتی پوست ضروری میباشند محروم میسازند. بنابراین پوستشان بیشتر دچار چین و چروک میگردد. 6- تاثیر بروی استخوانها: اسید فسفریک موجود در ...
همه چیز درباره روغن ذرت
لینولئیک و آراشیدونیک موجود در روغن ذرت در سلامت پوست و ساخت هورمون های مهم بدن به خصوص هورمون های جنسی و کاهش ابتلا به بیماری های پوستی از قبیل آکنه و اگزما بسیار موثر می باشند. تحقیقات دیگری در زمینه فواید روغن ذرت نشان دادند که رژیم غذایی حاوی روغن ذرت احتمالاً یک نقش مهم کمکی در کنترل قند خون دارد و خاصیت ضد سرطانی این روغن (به خصوص سرطان روده) در حیوانات به اثبات رسیده است، البته ...
الکل قندها در کدام مواد خوراکی وجود دارد؟
تا حدی مولکول های درشت را گوارش کنیم. اما این مزیت به بهایی شکل می گیرد: بخش گوارش نشده ترکیب در دستگاه گوارش باقی می ماند و از این رو، باکتری های روده مولکلول ها را تخمیر می کنند، در شرایطی که بدن آب را حبس می کند تا به عبور مولکول های گوارش نشده کمک کند. نتیجه کل این فرآیند؟ گاز، نفخ، و به طور بالقوه حتی اسهال. تولیدکنندگان الکل قندها را به نوشیدنی ها و دیگر محصولات ورزشی اضافه می ...
رنگ لب هایتان چه چیزی راجع به سلامتی شما می گوید؟
لب های صورتی سیستم گردش خون ،دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش سالمی داشته و از سلامت کامل جسمی برخوردارند . علت کبود شدن لب در کودکان چیست؟ به طور طبیعی، لب های کودک باید صورتی رنگ باشد. علاوه بر لب ها، هیچ جای دیگری از بدن کودک نیز نباید آبی یا ارغوانی شود، چرا که این مسئله نشانه ای از یرقان است و کودک در این شرایط اکسیژن کافی در جریان خون خود ندارد. یرقان معمولا به دلیل نارسایی ...
19 خوراکی کاهش دهنده تستوسترون در آقایان
بالا سود می برند که می تواند سطوح قند خون را به سرعت افزایش دهد. استفاده از سبزیجات خام، مغزهای خوراکی، یا حتی شکلات تلخ به جای تنقلات ناسالم می تواند به افزایش میل جنسی مردان کمک کند و چربی های سالم که بدن به آنها نیاز دارد را تامین کند. بیسکوئیت ها و کلوچه های صبحانه به طور کلی این خوراکی از محتوای بالای چربی های ترانس برخوردار هستند زیرا میزان پردازش روی آنها بسیار زیاد است ...
ورم معده و راه درمان آن
، شایع ترین آنها شامل: تهوع و یا ناراحتی همیشگی معده باد و نفخ شکم درد شکم استفراغ سوءهاضمه احساس سوزش در معده بین غذاها و یا شب ها استفراغ خون و یا مواد شبیه قهوه مدفوع خونی و تیره چه کسانی ورم معده می گیرند؟ همچنین افرادی که غذا را قبل از هضم، خوب نمی جوند ممکن است دچار این عارضه شوند، چون به ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
اندازه یک قوطی نوشابه گازدار حاوی 10 قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می شود. مصرف نوشابه گازدار به طور منظم می تواند در نهایت به افزایش وزن، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین، و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. اسید فسفریک زیاد اسید فسفریک توانایی ...
بدن ما چرا بی دلیل کبود می شود؟
توان با دادن داروهای کمکی دوران نقاهت و افت شمارش پلاکتی را سریع تر اصلاح کرد. اگر بیمار دچار افزایش تخریبی پلاکت خونی است باید نوع و علت را شناسایی کرد. در صورتی که نوع آی تی پی است باید با استفاده از داروهایی حاوی ترکیبات استروییدی ( کورتونی) و نهایتا برداشتن طحال جلوی روند بی رویه تخریب شدن پلاکت ها را گرفت. در مواردی که در اثر احتباس پلاکت در طحال شاهد افت پلاکت خون هستیم باز هم درمان ...
خواص بابونه دم کرده چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، علاوه بر چای سبز چای بابونه نیز خواص درمانی بسیاری دارد. از چای بابونه برای دردهای شکمی و مشکلات مربوط به معده استفاده فراوانی می شود همچنین این چای را به همراه نعناع فلفلی برای راحت تر هضم شدن غذا می توان استفاده کرد. در مقالات گذشته با خواص بابونه آشنا شدیم در این مقاله با خواص چای بابونه در خدمت شما دوستان عزیز می باشیم . ...
آب آوردن زانو از علل تا درمان
بتواند شدت درد را کاهش دهد. با این حال درمان اساسی اب آوردن زانو مشخص کردن علت بروز آن و درمان آن علت است. وقتی آب زانو کم است میتوان با استراحت و حرکت ندادن زانو، دراز کشیدن و بالا نگه داشتن آن و سرد کردن زانو به بدن کمک کرد تا آن را زودتر جذب کند. کشیدن آب زانو اوزون تراپی در کاهش درد زانو تزریق اوزون به داخل مفصل زانو باعث کاهش درد و بهبود عملکرد زانو و کیفیت زندگی در ...
علائم سکته قلبی چیست؟ + راه های جلوگیری و پیشگیری از آن
ها و کند شدن عبور جریان خون در اثر تجمع رسوبات چربی و سایر مواد درون سرخرگ های بدن شما تصلب شریان یا آترواسکلروز می گویند.) عوامل دیگر در بروز این عارضه شامل موارد زیر می شود: استعمال دخانیات مصرف الکل فشار خون بالا کلسترول بالای خون عدم تحرک و فعالیت بدنی استرس سابقه خانوادگی علائم سکته قلبی چیست؟ علائم سکته قلبی در اکثر موارد مشابه و ساده می باشد که ...
