سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی گوشی هوشمند قند خون شما را افزایش می دهد!
به گزارش تهران پرس ، نور آبی که از نمایشگر دستگاه هایی مانند تلفن همراه ساطع می شود می تواند موجب افزایش وزن و ابتلا به دیابت در انسان شود. مطالعه ای جدید نشان داده است که نور روشن نمایشگر گوشی های هوشمند می تواند زمینه ساز مقاومت به انسولین، قند خون بالا و افزایش چربی بدن شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، برای هر فردی که در تلاش برای کاهش وزن یا مقابله با ...
متن نظر مجمع تشخیص مصلحت نظام درباره لایحه برنامه ششم توسعه کشور
اندازه دولت و حذف دستگاه های موازی و غیر ضرور و هزینه های زائد حکم ماده 30 مصوبه از این حیث که باعث افزایش میزان پرداختی دولت در قراردادهای برون سپاری می شود، با بند 16 سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی مغایرت دارد؛ زیرا اجرای ماده 30 مصوبه در حالی که در لایحه دولت پیش بینی نشده منجر به افزایش هزینه های عمومی می شود، در حالی که در بند 16 سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی بر صرفه جویی در هزینه ...
مصرف داروهای هورمونی دامی در بدن سازی
به گزارش جام نیوز ، دبیر ستاد مرکزی دارو ها و سموم سازمان غذا و دارو با بیان اینکه یکی از مهم ترین دسته داروهایی که در ورزشکاران سو مصرف می شود استروئیدهای آنابولیزان هستند. این داروها را مشتقات هورمون مردانه یا تستوسترون معرفی کردکه توسط متخصصین، در درمان کمبود هورمون مذکور و یا در مشکلات خونی و ...تجویز می شوند. یسنا به منش با اشاره به اینکه اخیرا مشاهده شده است که داروهای هورمونی ...
چربی سوزی با کدام ورزش بهتر است؟
به گزارش پیک نکا ، در کل دویدن بیشتر از شنا کردن چربی می سوزاند، چرا که دویدن نسبت به شنا کردن، عضلات چربی سوز و کالری مصرف کن بیشتری را بکار می اندازد و می سازد، باعث می شود قلبتان تندتر بزند، و فعالیت داشتن در هوای آزاد نسبت به فعالیت در آب، برای مدت زمان بیشتری سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد. اما با اینحال، شنا کردن، آسیب پذیری کمتری نسب به دویدن دارد، پس می تواند ورزش Sport بهتری برای کاهش ...
آشنایی با معجزه آب کرفس
گسترش و پخش سلول های سرطانی جلوگیری کند. یکی از ترکیبات موجود در کرفس (اسیتلنیکس) می تواند جلوی رشد تومورها را بگیرد. نوشیدن آب کرفس خام باعث می شود رادیکال های آزاد در بدن نتوانند به سلول ها آسیبی برسانند و از ایجاد سرطان معده و روده بزرگ جلوگیری می کند. فشار خون بالا آب کرفس سرشار از منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند منجر به فشار خون بالا شود. مواد دیگری نیز در کرفس باعث می ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم با عنصر آهن و تاثیرات مختلف آن بر بدن انسان آشنا شویم. این ماده معدنی چه تاثیرات مختلفی بر سلامتی ما خواهد گذاشت. آیا از عملکرد آهن در بدن اطلاع دارید؟ دریافت مکمل آهن برای چه افرادی مضر و خطرساز خواهد بود؟ غالبا بانوان دچارکمبود و فقر آهن خواهند شد که در این بخش به بررسی بیماری های ناشی از فقر آهن خواهیم پرداخت. آهن یک ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله به توضیح 10 ماده غذایی مفید پرداخته می شود که می توانند موادمغذی مورد نیاز فولیکول ها را برای رشد مو تامین کنند. سالمون غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D است. بدن قادر به ساخت امگا 3 نیست، بنابراین باید از طریق موادغذایی دریافت شود. سالمون بهترین منبع امگا3 و روغن های سالمی است که پوست سر و ...
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز هورمون ها چه چیزهایی هستند و چرا آقایان باید به آنها اهمیت بدهند؟ بیشتر اوقات، هورمون ها را با سندروم پیش قاعدگی و بالا رفتن ناگهانی درجه بدن یا همان داغ کردن در زنان مرتبط می دانیم اما آیا تنها دلیلی که باید به هورمون ها اهمیت بدهیم همین است؟ آیا آقایان فقط باید درباره تستوسترون و هورمون رشد بدانند؟ آیا مشکلات تیروئیدی فقط خانم ها را تحت تاثیر قرار می ...
ارتباط واریکوسل با ناباروری
استفاده از داروهای شیمی درمانی و انجام رادیوتراپی در بیماران مبتلا به سرطان، پیچش بیضه در کودکی، بیضه نهفته در بدو تولد، سابقه سرطان بیضه و... باشد. به شغل بیمار نیز باید توجه شود. افرادی که در نانوایی کار می کنند یا مدام به جکوزی می روند و به طور کلی همه افرادی که به مدت طولانی در معرض حرارت بالا هستند، بعد از مدتی دچار آزواسپرمی می شوند. بیضه ها داخل کیسه ای قرار دارند که از بدن فاصله دارد و دمای آن ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
، تنها 13درصد از مردان و 15درصد از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات به بدن خود می رسانند سایر افراد نمی دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین هایی که دریافت می کند عملکرد خود را نشان می دهد. اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان از دست خواهد داد. امروزه تخمین زده شده است، اکثر افراد حدود ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
...، بدن انسان معمولا در حالت سپماتیک قرار دارد و ما باید به تحریک هورمون هایی بپردازیم که بدن را به حالات پاراسمپاتیک هدایت کنند تا به آرامش برسیم. هورمون های شادی بخش هورمون ها مواد بیوشیمیایی هستند که متابولیسم بدن را تنظیم می کنند. همه چیز به آنها بستگی دارد: سلامتی، خلق و خو و ظاهر. ما به آنها فکر نمی کنیم، مگر اینکه دچار بیماری جسمی یا روحی شویم. هورمون ها احساسات و ...
27 اردیبهشت دانستنی های طلایی پیرامون مکمل های ورزشی
بود که 45 درصد از ورزش کاران سابقه مصرف حداقل یک مکمل را داشتند. عوامل مختلفی بر میزان و تمایل به مصرف مکمل ها اثرگذارند که از آن جمله می توان به سن، نوع ورزش و در برخی موارد جنس اشاره کرد. به عنوان مثال مکمل هایی که توسط زنان ورزش کار مورد توجه قرار می گیرند، اغلب بر کاهش وزن و درصد چربی بدن یا تامین نیاز به مواد مغذی تمرکز دارد. در حالی که مکمل های موثر بر ...
27 اردیبهشت خط قرمز دارویی در ورزش
امید صالحیان استرویید ها چه هستند؟ هورمون ها یکی از مکانیسم های اصلی تنظیم کننده بدن هستند. در بدن زنان و مردان هورمون هایی وجود دارد که تعداد بیشتری از واکنش های شیمیایی بدن را کنترل می کنند. هورمون ها به طور فعال ژن را خاموش یا روشن می کنند، طوری که محتویات سلول را تغییر داده یا سرعت واکنش هایی شیمیایی را تحت تاثیر قرار می دهند. مثلا یکی از اثرات ...
روحانیِ اَشرافی
رئیس سابق صندوق توسعه ملی است، وی در مدتی که در صندوق مشغول به کار بود، نه تنها حقوق 57 میلیونی می گرفت بلکه از مزایایی مانند حق اوغات فراغت فرزندان و کمک هزینه ورزش، خرید کتاب نیز استفاده می کرد. طبق اسناد و مدارک موجود، صفدر حسینی از فروردین تا اسفند سال 94 به طور میانگین، 57 میلیون و 400 هزار تومان بابت حقوق آن هم فقط از این صندوق دریافت کرده است؛ به عبارت دیگر حسینی در سال گذشته جمعاً ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
استرس زا به ترشح هورمون ها و اندورفین در جریان خون منجر می شوند که به نوبه خود، رسوب سموم در کبد و کند کردن عملکرد این اندام را به همراه دارد. از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید هنگامی که در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرید، کبد باید تلاش بیشتری برای حفظ سلامتی شما انجام دهد. بر همین اساس، استفاده از مواد شوینده و پاک کننده دارای مواد ارگانیک می تواند مواجهه شما با مواد ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
خوردن می تواند روی نوع واکنش سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. اگر برنامه غذایی تان ایراد دارد زمان آن رسیده که درستش کنید. چربی که می گیرید از چه نوع است؟ مصرف مقدار زیادی چربی ( مخصوصا چربی های اشباع و اسید چرب امگا 6 ) می تواند به روده آسیب برساند و سیستم ایمنی را ضعیف کند. از سوی دیگر دریافت مقدار متعادلی از چربی های سالم، مانند آجیل ها و روغن زیتون میتواند منبع خوبی از ویتامین E باشد. که ...
علت واقعی کاهش وزن سریع در رژیم های پرپروتئین و پرچربی
...> اما به طور کلی مصرف فرآورده های آردی، شکر و قند منع شده است. * رژیم Hollywood-Kur که در این رژیم غذایی لاغری امکان کاهش 6-7 کیلوگرم از وزن بدن به مدت 18 روز نوید داده شده است. به شرطی که در طول ادامه رژیم فقط از تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و به ندرت یک برش نان تست استفاده شود. * رژیم تخم مرغ (egg) روزانه 2-1 عدد تخم مرغ (سه روز در هفته) فقط با یک برش نان ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
سبک زندگی و تغذیه ای ما وجود دارد. نگاهی به هرم غذایی ایرانیان نشان می دهد، چربی و قند و شکر در رأس این هرم است که اضافه مصرف این اقلام در کنار 4 فاکتور خطر به افزایش بار بیماری ها منجر شده است. از این رو وزارت بهداشت همزمان با اجرای طرح تحول نظام سلامت کار سختی را در حوزه پیشگیری در اولویت برنامه های خود قرار داد. برای کاهش و کنترل بیماری های غیر واگیر در کشور سند ملی پیشگیری از بیماری ...
چاقی باعث ناباروری میشود؟
فارس : طی مطالعه ای در زمینه تعامل چاقی و سندرم متابولیک با ناباروری در مردان صورت گرفت، مشخص شد چاقی به هنگام بلوغ نوجوانان سبب اختلال در تکثیر سلول های حمایت کننده و پشتیبان اسپرماتوژنز (سرتولی) دارد. بنابراین چاقی و سندرم متابولیک منجر به افزایش رادیکال های آزاد و در نتیجه اختلال در اسپرماتوژنز و کاهش کیفیت اسپرم از جمله اختلال در DNA و کروماتین اسپرم می شود. چاقی در مردان عمدتاً با ...
درمان ناباروری مردان با تغذیه
فارس : یک متخصص تغذیه ناباروری مصرف استروژن های گیاهی را در پایین آوردن میزان استروژن در مردان و درمان ناباروری موثر دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی مانند لوبیا سبز، باقلا و سویا در درمان ناباروری مردان بسیار موثر است. زهره خدایی در مورد نقش تغذیه در ناباروری مردان اظهار داشت: ناباروری مردان دو جنبه کمبود تستسترون و کمبود اسپرم بررسی می شود و باز مشکلات ناشی از اسپرم هم می تواند به ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
کربوهیدرات های پیچیده در برنامه غذایی توصیه می گردد. نان های انتخابی بهتر است از نوع چاودار و گندم سبوس دار باشد. بیسکویت های کم شیرین و کیک های ساده و نوشیدنی های طبیعی جایگزین مواد شیرین گردند. مواد نشاسته ای و برنج نیز کمتر مصرف شود. این بیماران بهتر است مصرف آرد، غلات عمل آوری شده و انواع شیرینی ها را محدود کنند. کربوهیدرات های پیچیده در بدن به آرامی تجزیه شده و قند و انرژی را به طور مستمر و ...
درمان ریزش مو با طب هومیوپاتی
... از لحاظ پزشکی، برای هر شخص، ریختن 40 تا 80 عدد مو در روز طبیعی محسوب می شود. ولی اگر ریزش مو ناگهان افزایش یا بد و یا کم و کیف رشد آن ناگهان عوض شود و در یکنواختی و پراکندگی آن تغییر ایجاد شود. آن گاه فرد به رسیدگی و درمان احتیاج خواهد داشت. یکی از روش های موفق درمان ریزش مو هومیوپاتی است. در این نوع نگرش، به بیمار و بیماری اش به طور منحصر به فرد توجه می شود، بعنی بیماری هیچ دو نفری ...
علل ناباروری زوجین، همه را بشناسید!
هورمونی اختلالات هورمونی سبب حدود 5-2% مشکلات ناباروری در مردان می شود. تولید نامناسب هورمون های FSH و LH بر تولید هورمون مردانگی یا تستوسترون و تولید اسپرم تأثیر دارند . مشکلات مربوط به دستگاه ایمنی بدن در بدن بعضی مردان علیه اسپرم خودشان ماده ای به نام آنتی بادی تولید می شود که سبب کاهش حرکت اسپرم یا به هم چسبیدن آنها می شود . 2. ناهنجاری های مربوط به ساختمان ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
تحریریه دنیای تغذیه سلامت انسان از بدو تولد تا لحظه مرگ وابسته به تغذیه صحیح و سالم است. در این بین، گستره استفاده از روغن ها و چربی ها در تهیه و طبخ غذا و سایر مواد خوراکی، این کالا را از اهمیت بالایی برخوردار کرده است. نوع روغن مورد استفاده، کیفیت و نحوه پخت و مصرف آن نقش مهمی در سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق دارد. مصرف مقدار کافی چربی و روغن در رژیم ...
عالی ترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
، توفو (معمولا در غذاهای آسیایی به خصوص در شرق و جنوب شرق آسیا یافت می شود که جایگزین گوشت است؛ به عنوان مثال سوسیس سویا، همبرگر توفو و....)، سس سویا و روغن سویا مورداستفاده قرار می گیرد. این خوراکی حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، ترکیب اسیدهای چرب غیراشباع و ایزوفلاون ها (مواد گیاهی هستند که ساختار شیمیایی آنها شبیه استروژن انسان است. این مواد گیاهی در بدن مانند استروژن ها عمل می کنند) است؛ به همین ...
27 اردیبهشت کنترل وزن در دهه های مختلف زندگی
.... اگر 40 تا 50 ساله هستید: در این دهه از عمر خود، سطح هورمون استروژن در بدن (زنان) کاهش می یابد و چربی ها بیشتر در نواحی شکم انباشته می شود. با ورزش کردن و استمرار آن می توانید به سوختن چربی های انباشته شده در ناحیه شکم کمک کرده و در نتیجه از خطر حملات قلبی نیز در امان باشید. اگر اندامی به شکل سیب (Apple- shaped) دارید: زمانی که نمای ظاهری ...
6 خواص ویتامین D را بشناسید
می آید این است که در گذر زمان و بدون اینکه متوجه شویم مقدار زیادی وزن اضافه می کنیم. یکی از خواص ویتامین D این است که پروسه اضافه شدن وزن را کند می کند. در این زمینه تحقیقات گسترده ای هم صورت گرفته و تاثیر ویتامین D ثابت شده است. 4- درد فیبرومیالژیا را کاهش می دهد نشانه های فیبرومیالژیا درد و خستگی مزمن عضلات و افسردگی و اضطراب حاصل از آن است. ممکن است بسیاری از ما ...
27 اردیبهشت گیاهخواری؛ آری یا نه؟
...، چاقی، دیابت نوع2 و برخی از انواع سرطان ها برخوردار هستند. بنابراین، به نظر می رسد که رژیم غذایی گیاهخواری به منظور افزایش دریافت مواد مغذی محافظ و فیتوکمیکال ها مفید باشد و باعث کاهش دریافت عوامل غذایی مؤثر در بروز بیماری های مزمن شود. در یک گزارش جدید، اثر مصرف انواع مختلف گروه های غذایی گیاهی در ارتباط با شواهد اپیدمیولوژیک و متابولیک بر بروز بیماری های مزمن رتبه ...
خاصیت چای سبز برای سلامتی و زیبایی
روزانه 5 تا 8 فنجان چای سبز میل کنید که به این طریق می توانید در یک روز 70 کالری بسوزانید ، یعنی 2 تا 3 کیلوگرم در یک سال. پیشگیری و کنترل دیابت با چای سبز چای سبز، متابولیسم چربی و قند خون را بهبود می بخشد، مانع از افزایش شدید سطح قند خون می شود و سرعت سوخت و ساز بدن را متعادل نگه می دارد. خاصیت ضدپیری چای سبز چای سبز را به عنوان داروی ضدپیری می شناسند. دلیل ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
. این روند نتیجه ای ندارد جز افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان. مصرف قند، خصوصا در افراد دارای اضافه وزن، فشار خون را بالا می برد. 6. گوشت های قرمز برنامه غذایی سالم باید شامل مقدار کمی از چربی های اشباع یا ترانس باشد، و حتی بعضی از افراد اصلا نباید از این چربی ها در رژیم غذایی خودشان استفاده کنند. مواد غذایی چرب هم برای قلب و هم برای رگ های خونی مضر هستند. بنابراین ...