خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمولی که استرس را شکست می دهد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، زندگی در دنیای امروزی همراه با انواع استرس ها و مشکلات روزمره است، استرس هم یکی از عوامل پنهان در زندگی روزمره هر فردی است، عدم توانایی کنترل استرس می تواند موجب ابتلای فرد به انواع بیماری های خطرناک شود . فردی که بتواند استرس های روزانه را کنترل کند و از آنها فرصتی برای آرامش و موفقیت بسازد در زندگی به موفقیت دست پیدا می کند و از ابتلا به ...
با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟ + جدول
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب سایت دکتر ابوالحسنی، همه افراد به دنبال سوزاندن بیشترین سطح کالری در حداقل زمان ممکن هستند. به همین خاطر اطلاع از میزان کالری سوزی در انواع مختلف ورزش ها و فعالیت های فیزیکی می تواند در این رابطه مفید و سودمند باشد. در ادامه برخی فعالیت ها و مقدار تقریبی مصرف کالری در هنگام انجام آن ها توضیح داده شده اند. به هر حال قبل از شروع انجام هر یک از این فعالیت ها، لازم ...
8 خاصیت شگفت انگیز ژله
به گزارش پیک نکا ،ژله از جمله مواد غذایی است که در انواع رنگ و طعم ها وجود دارد و جزء دسته ی دسرها به شمار می آید. شما می توانید این دسر را به آسانی تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. ژله با استفاده از ژلاتین طبیعی تهیه می شود و می تواند از ورم مفاصل جلوگیری کند. در این مطلب می خواهیم به بیان 8 خاصیت این دسر خوشمزه بپردازیم. 1. برای پوست خوب است ژله حاوی آمینواسیدهای طبیعی است ...
چربی سوزی با کدام ورزش بهتر است؟
وزن در بلند مدت باشد. کاهش وزن بدن شما اکثر انرژی تان را بصورت قند و چربی ذخیره می کند. هنگامی که می دوید، شنا می کنید یا هر ورزشی را انجام می دهید، کالری مورد نیاز شما از قند و چربی های ذخیره شده تامین خواهد شد. هنگامی که 3500 کالری بسوزانید، نیم کیلو وزن کم خواهید کرد. حالا افرادی که کمتر فعالیت می کنند، بیشتر از چربی ها استفاده می کنند تا قند، و افرادی که فعالیتشان بیشتر است ...
چطور قهوه و نوشابه انرژی زا باعث مرگ یک نوجوان شد؟
بود روشن نشود. گری واتس از پزشکی قانونی گفت: "این مسمومیت با کافئین نیست. ما نمی گوییم که مجموع کافئینی که وارد بدن او شده بود عامل مرگ بوده بلکه نحوه ای که او این نوشیدنی ها در زمان کوتاهی نوشیده می تواند به آریتمی قلبی ربط داشته باشد. کافئین ماده محرکی است که در عرض چند دقیقه بر سیستم اعصاب مرکزی تاثیر می گذارد و هوشیاری را افزایش و خواب آلودگی را کاهش می دهد. این ماه ضربان ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش گروه رسانه های بی باک، مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است، مطالعه و بررسی کردند. تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار ...
این خوراکی ها بیماری شما را بدتر می کند؟
. آب گازدار یکی از مواد اولیه برای ساخت نوشابه های گازدار است. حتی اگر شکر و سایر شیرینی ها را که سلول ها برای مقابله با باکتری ضعیف می کند، نادیده بگیریم سودا اسید فسفریک بالایی دارد که که منابع منیزیوم و کلسیم بدن را خالی می کند. این نوشیدنی ارزش غذایی بالایی ندارد، شما مواد مغذی را در حالی از زندگی روزمره خود حذف می کنید که جایگزین مناسبی برای آن ندارید و به جایش سودا مصرف می کنید. ...
منتظرعلائم قاتل خاموش نباشید
دهیم با چند کار ساده می توان آن را کنترل یا درمان کرد و حتی در بسیاری موارد یا نیاز به مصرف دارو هم نبوده یا با مقادیر کم دارو این بیماری درمان می شود. وی اظهار کرد:با اقداماتی مانند کاهش مصرف نمک، کاهش وزن( Weight Loss )، افزایش مصرف لبنیات کم چرب، افزایش مصرف سبزیجات و میوه، قطع مصرف سیگار و غذاهای کم چرب می توان تا حد زیادی این بیماری را کاهش داد. فوق تخصص کلیه بیان کرد ...
آشنایی با معجزه آب کرفس
می باشد، در دفع سنگ کلیه نیز بسیار موثر است. مصرف روزانه یک لیوان آب کرفس راه بسیار خوبی برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه می باشد. سایر خواص آب کرفس هضم و دفع مواد غذایی را بهبود می بخشد. می تواند کلسترول خون را کاهش دهد و اشتها را کنترل کند. آب کرفس همچنین منجر به افزایش میل جنسی و بازسازی سلول ها ی بدن می شود. با نوشیدن آب کرفس می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و دمای ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم با عنصر آهن و تاثیرات مختلف آن بر بدن انسان آشنا شویم. این ماده معدنی چه تاثیرات مختلفی بر سلامتی ما خواهد گذاشت. آیا از عملکرد آهن در بدن اطلاع دارید؟ دریافت مکمل آهن برای چه افرادی مضر و خطرساز خواهد بود؟ غالبا بانوان دچارکمبود و فقر آهن خواهند شد که در این بخش به بررسی بیماری های ناشی از فقر آهن خواهیم پرداخت. آهن یک ...
معجزه 7 چای شفابخش را بشناسید!
می آورد. افزایش متابولیسم، کاهش دهنده کلسترول بد، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت موها، کنترل فشارخون، جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و استخوان ها از فواید بی نظیر این چای گیاهی پرطرفدار محسوب می شود. 3.چای سیاه: چای سیاه بطور کلی دارای کافئین است و در دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان در این چای جای شکی نیست و مصرف آن تاثیر مثبتی را روی قلب و رگ های خونی به جای می گذارد. چندین مطالعه نشان ...
همه چیز درباره فشار خون بالا و درمان آن
بیماری کلیوی، تومور، نقص مادرزادی قلب و مصرف برخی داروهای خاص مانند قرص های ضدبارداری، داروهای ضد احتقان، بعضی داروهای مسکن رخ می دهد. همچنین عملکرد بیش از حد غدد آدرنال، سندرم آپنه خواب، مصرف مواد مخدر روان گردان، بیماری های مربوط به غده تیروئید، کوآرکتاسیون آئورت، دیابت، کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن، مصرف نمک و موادغذایی شور، سابقه خانوادگی، افزایش سن، مسمومیت بارداری، کمبود ویتامین D در ...
ایمانیه: سال 95 بیش از 1100 عمل پیوند در شیراز انجام شد
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: سال گذشته بیش از 1100 عمل پیوند کبد، کلیه، مغز استخوان و قرنیه در بیمارستان های شیراز انجام شده است. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا منطقه فارس به نقل از روابط عمومی علوم پزشکی شیراز، دکتر محمدهادی ایمانیه در اولین روز شانزدهمین کنگره بین المللی نفرولوژی، دیالیز و پیوند و سومین کنگره بین المللی پیوند اعضا، در شیراز، با ابراز امیدواری نسبت به ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
دریافت گردو، جایگزین کردن روغن معمول پخت و پز با روغن گردو است. کمبود ماده معدنی روی با ریزش مو و مژه همراه است. کمبود این ماده معدنی همچنین می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر شود. صدف ها میزان بالایی روی دارند، به طوریکه 85 گرم از این ماده غذایی حاوی تقریبا 500 درصد از نیاز روزانه توصیه شده بدن به روی است. مو از 97 درصد پروتئین ساخته شده و موادغذایی ...
اگر چشمانی همیشه خشک و قرمز دارید بخوانید!
، همین یک کار کافیست تا چشمانی یه شدت خشک و قرمز داشته باشید. 5.استفاده از برخی داروها همان طور که می دانیم اکثر داروها دارای یکسری عوارض جانبی هستند، استفاده طولانی مدت از برخی داروها روی سلامت و عملکرد چشم تاثیر منفی می گذارند و منجر به کاهش تولید اشک و در نهایت خشکی چشم می شوند. به داروهایی که روی سلامت چشم ها اثر می گذارند می توان به مانند آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها ...
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
بلکه ضروری هستند. باعث عملکرد، سازگار شدن، بهبود یافتن یا نیافتن بدن می شوند، عدم تعادل و نوسان در هورمون های بدن می تواند باعث بروز عوارض ناراحت کننده و آزاد دهنده شود. 1- هورمون ها می توانند باعث چاقی (یا چاق ماندن) شما شوند. افزایش وزن در خانم ها معمولا با مشکلات تیروئیدی همراه است. بیش از 12 درصد جمعیت، در طول زندگی خود تحت تاثیر مشکلات تیروئیدی قرار می گیرند. خانم ها ...
غذاهایی که پوست صورت را تغییر می دهند
می شوند و به آن آسیب می رسانند. این فرآیند باعث می شود پوست زودتر پیر و چروک شود. تنها راه برای حفظ سلامت پوست کمتر کردن مصرف شکر است. گلوتن تمام این نشان ها بیانگر این واقعیت است که بدن شما قادر به سوخت و ساز گلوتن (پروتئینی که در گندم، جو و بلغور جو یافت می شود) نیست. اگر مشکل سوخت و ساز گلوتن دارید این غذاها را در برنامه غذایی کم کنید تا بعد از 2 الی 3 هفته تغییر را در چهره خود ببینید. اما اگر باز هم این نشانه ها را روی صورت خود مشاهده کردید کربوهیدرات های ساده را هم کم کنید. منبع: بدونیم ...
درسن پیری با مصرف گردو سالم بمانید
به گزارش شفا آنلاین ، یافته های محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا نشان می دهد مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود. محققان در این تحقیق دریافتند مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت. اِمیلیو روس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: از آنجائیکه گردو یک ماده ...
جوش صورت نشانه چه بیماری هایی است؟
میوه و سبزیجات سلامت قلب را افزایش داده و موجب کاهش فشار خون می شود. گوش ها: گوش ها نیز به کلیه مرتبط می شوند. شیوع آکنه در این ناحیه ممکن است دال بر از دست دادن آب بدن باشد. مطمئن شوید که در طول روز آب زیادی می نوشید و از مصرف بی رویه ی نمک پرهیز می کنید. چانه: چانه به روده ی کوچک متصل می شود. باز هم تغییرات در رژیم غذایی می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. دکتر شاپیرو می گوید: افراد باید از مصرف لبنیات و غذاهای چرب پرهیز کنند همچنین باید از عادات غذایی سالمی به ویژه در مصرف میوه و سبزیجات پیروی کنند تا عمل هضم صحیح و آرام انجام پذیرد و مشکلات مرتبط با پوست برطرف گردد. ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealthاین در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی مانند معده، مری، و روده بزرگ مفید است. کارشناسان هنوز نمی دانند که مصرف چه مقدار سیر در روز برای ...
چه عوامل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود؟
را جذب کند. برخی غذاها ممکن است تاثیر گرمازایی بیشتری نسبت به دیگر غذاها داشته باشند اما تاثیر نسبی کلی باز هم کم است چون چون TEF کسر کوچکی از کل انرژی مصرفی مان است. فعالیت بدنی در کل انرژی مصرفی ما مشارکت دارد و این مقدار می تواند متفاوت باشد اما معمولا حدود 20 تا 30 درصد است. تلاش ها برای کاهش وزن، معمولا روی افزایش مقدار انرژی سوزانده شده از طریق فعالیت های بدنی تمرکز دارد ...
موج بیماری های کلیوی در راه است | مردم پیشگیری را جدی بگیرند
کارشناسی و اثبات نشده موجب انحراف افکار عمومی می شود و کمکی به بهبود و سلامت کلیه ها نمی کند. گنجی به توصیه هایی که در باره نوشیدن هشت لیوان آب در روز می پردازد اشاره کرد و گفت : این توصیه ها برای کسانی است که اندام حیاتی سالم داشته باشند ، تاکید بر نوشیدن آب به میزان هشت لیوان در روز برای عموم مردی کاری نادرست است. وی بیان کرد: این نوع توصیه ها و تجویز های غیر منطقی می تواند ...
راه حلی برای رفع حالت تهوع
به گزارش شفا آنلاین ، استفراغ و حالت تهوع می تواند به دلیل حمله ویروس آنفولانزا به معده رخ دهد که به آن آنفولانزای معده می گویند، این بیماری منشاء ویروسی دارد و فرد باید به سرعت تحت درمان قراربگیرد. تزریق واکسن آنفولانزا نمی تواند باعث محافظت از بدن در برابر این بیماری شود. به طور کلی استفراغ، حالت تهوع و اسهال به دلیل وجود عواملی چون باکتری، ویروس ها(از جمله نورو ویروس)، انگل( Parasite )، مسموم ...
آیا با فقر منیزیم مواجه هستید؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران، منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو نقش مهمی برای کمک به بدن در مبارزه با استرس ایفا می کند. به گزارش "کر2"، منیزیم برای سلامت شریان ها، خون، استخوان ها، قلب، عضلات و عملکرد عصبی ضروری محسوب می شود و این در ...
سیب و چای سبز را در برنامه روزانه خود قرار دهید!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیب و چای سبز، هر دو جرو خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان و دارای ارزش تغذیه ای بالا هستند. محققان آمریکایی به تازگی دریافته اند که مصرف همزمان سیب و چای سبز و ترکیب آنتی اکسیدان های این دو خوراکی مغذی، می تواند با مهار مولکول VEGF و پیشگیری از گرفتگی و سختی عروق، راه مطمئنی برای مبارزه با حمله یا سکته های قلبی باشد. از طرف دیگر، همراهی ...
راجع به انسولین استنشاقی آفرزا بیشتر بدانید
خورد همان زمان تصمیم بگیرد و درمورد افزایش مقدار قند خون خود چندان نگران نباشد، در حالیکه برای تزریق بسیاری از انواع انسولین باید 20 تا 30 دقیقه قبل از غذا، دوز مورد نیاز آنها را محاسبه کرد. اما یکی از مشکلاتی که اکثر افراد در استفاده از Afrezza با آن مواجه هستند عدم انعطاف پذیری در مقدار واحد این نوع انسولین است. این محصول تنها دارای کارتریج هایی با 4 واحد انسولین به رنگ آبی و 8 واحد ...
علل ناباروری در زوجین
زمان می تواند باعث چسبندگی لگنی و نازایی می شود. بیماری های خاص خانم هایی که دچار بیماری های کلیوی، دیابت، لوپوس و... هستند باید بعد از ازدواج، به سرعت از پزشک معالج شان اجازه بارداری بگیرند و بچه دار شوند چون خطر نازایی تهدیدشان می کند. سابقه جراحی اگر در گذشت تحت عمل جراحی مانند جراحی تخمدان یا سیتکتومی قرار گرفته اید یا اگر سابقه بدخیمی تخمدان داشته اید و بخشی ...
باید و نباید ها در سوزش سر معده
ها می توانند سوزش سر معده را بیشتر از غذاها تحریک کنند. به خصوص نوشیدنی هایی مثل قهوه، چای، نوشابه های گازدار و کافئین دار. نوشابه های کافئین دار، اسید معده را بیشتر می کنند و همین مسئله سوزش سر معده را بیشتر می کند. نوشابه های گازدار هم باعث نفخ می شوند که منجر به سوزش سر معده می شود. شکلات هایی که کافئین دارند، سوزش سر معده را بیشتر می کنند. – بعضی ها به غذاهای تند خیلی علاقه دارند ...
زنجیره تامین مکمل ها سالم نیست/ثبت 3000 فرآورده مکمل
کنند و دوم اینکه مصرف نابه جای مکمل چگونه می تواند منجر به احتمال بروز سندروم متابولیک شود. وی در پایان گفت: متاسفانه یکی از مشکلات مکمل ها در ایران عدم اطمینان خاطر در تامین و مصرف مکمل های غذایی و رژیمی است که زنجیره تامین سالمی وجود ندارد. اهمیت این امر به خصوص در مکمل های ورزشی که در حال حاضر عمده مصرف کنندگان آن جوانان هستند، مشهود است و هم اکنون نیازمند ساماندهی از سوی نهادهای ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
سلامت نیوز :احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر ...
