خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش اعتماد به نفس در زنان با چند راهکار ساده
.... برای خودتان ارزش قائل باشید و در طول روز زمانی را به ورزش اختصاص دهید. خواب کافی، تغذیه ی سالم و تفریح را فراموش نکنید. ورزش کردن منظم، مزیت های بسیار زیادی را به همراه دارد. ورزش کردن علاوه بر اینکه اندام شما را زیبا می کند، انرژی و شادابی شما را نیز دوچندان کرده و باعث می شود شما نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید. فردی که ورزش می کند، علاوه بر داشتن اندامی متناسب، روحیه ای ...
ورود خودروهای جگوار به ایران به زودی + عکس
...، روان رو می تواند همین اتفاق را تکرار کند. پرچمدار جگوار، همچون نسل جدید سری 7، در کنار گزینه های پرقدرت 6 و 8 سیلندر بنزینی و دیزل، با موتور 2.0 لیتری توربو 240 اسب بخاری نیز عرضه می شود که همین باعث شده از نظر حجم موتور، محدودیتی برای عرضه آن در کشور وجود نداشته باشد. XJ 4 سیلندر از نظر قوای حرکتی، حتی با وجود بهره گیری گسترده از آلومینیوم در زیرسازی و بدنه نیز با شتاب صفر تا صد 7. ...
رفتن به عمق 40 متری با اسکوتر/ راههای داشتن خودروی سالم با کارکرد 500 هزار کیلومتر/ خارج کردن تومورهای ...
بارش سنگین برف در زمستان لذت نمی برید. بار اضافه روی دوش شما سنگینی می کند و ممکن است باعث آسیب به نقاط مختلف بدن شما شود. با این اوصاف، بهتر است با یک خودرو مهربان باشید تا دوست شما در سال های آینده باقی بماند. در پایان این مطلب، بیننده ی فیلم کوتاه معرفی یک دستگاه ولوو مدل 1966 باشید که با کارکرد نزدیک به 5 میلیون کیلومتر، در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. صاحب ولوو P1800، نزدیک به ...
ورزش در محل کار؛ معرفی چند حرکتی که برای اندام های بدن لازم است
...> سپس میز را به سمت پایین فشار بدهید: بالا انداختن شانه هنگام پاسخ نمی دانم باعث می شود در حین کار، ورزش هم بکنید. وقتی تمام بدن تان را با این حرکت ورزش می دهید، این طور به نظر می رسد که در حال گوش دادن هستید. تمرینات ایزومتریک که گاهی اوقات به عنوان تمرینات کششی استاتیک هم از آنها یاد می شود، گزینه ی مناسبی برای ورزش در محل کار هستند. حرکات مفصل ها در این تمرینات ...
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
باعث می شود انرژی مصرف کرده و مواد زاید تولید کنند. با ماساژ دادن جریان خون در پوست افزایش می یابد و به استحکام و نرمی پوست افزوده میشود. تکنیک های پایه ماساژ صورت 1.جهت حرکات ماساژ ماساژ صورت باید در جهتی انجام شود که با عضلات صورت هماهنگی و هارمونی داشته باشد،. اگر حرکات ماساژ در جهت صحیح انجام شود فایده اش بیشتر است. 2.میزان فشار در ماساژ در ماساژ ...
ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
بسیاری از نقاط دنیا، از روغن زنجبیل برای درمان نفخ شکم و همچنین چرب کردن مناطق دردناک بدن جهت کاهش درد استفاده می شد. در طب سنتی چینی از زنجبیل بو داده برای درمان اسهال استفاده می کنند. مصرف ریشه بدون پوست زنجبیل برای درمان تجمع آب در بدن و برطرف شدن نفخ شکم توصیه می شود. پودر زنجبیل با اثر بر معده و افزایش فعالیت معده باعث حذف سموم و اسیدهایی می شود که در صورت تجمع ...
30 اردیبهشت تمیز کردن نوزاد
جلو به عقب) بدن کودک را تمیز کنید. درغیر این صورت ممکن است مدفوع وارد مجاری ادرار او شده و موجب عفونت ادراری شود. تعویض مرتب پوشک بچه بسیار مهم است و باید زود به زود انجام شود. در مورد نوزادان دختر نیز مراقب باشید، مدفوع وارد واژن او نشود. تمیز کردن بینی همیشه یک شیشه کوچک قطره سالین در خانه داشته باشید و با آن بینی نوزادتان را تمیز کنید. برای ...
استفاده از وازلین برای مژه و پرپشت شدن آن
را به قسمت هایی از بدن که پوست خشکی دارد بمالید و ماساژ دهید. گونه های براق و برجسته وازلین خاصیت برجسته نمایی دارد و با هر رنگ پوستی هماهنگ است. فقط کافیست با انگشتان وازلینی کمی روی استخوان گونه و بالای ابرو را چرب کنید. دوباره تاکید می کنم برای این کار لازم نیست انگشتان خود را خیلی چرب کنید. فقط یک لایه نازک روی گونه و بالای ابرو و شقیقه ها تاثیر خودش را خواهد گذاشت. ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
به گزارش شفا آنلاین ، فواید ماساژ بر کسی پوشیده نیست. اما بسیاری از افراد، ماساژ را مختص کمر و شانه ها می دانند. لازم به ذکر است که ماساژ، عملی پرفایده است و باید برای دیگر نقاط بدن از جمله سر، صورت و غیره نیز انجام شود . در این صورت می توانید اطمینان داشته باشید که از فواید ماساژ بهره مند شده اید. ماساژ بدن برای کاهش دردهای ناشی از خشکی بدن، مقابله با استرس( Stress ) و حتی کاهش تجمع مایعات در بدن مفید است. اگرچه برای ما ...
تغییر نحوه زندگی نوجوانان در مراحل مختلف بلوغ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بلوغ دوره خاصی است که از طریق بعضی تغییرات در تکامل و رشد فرد شناخته می شود. این تغییرات درهیچ زمان دیگری در طول حیات فرد اتفاق نمی افتد و ویژگی های خاصی دارد که مهم ترین آن ها به شرح زیر است :بلوغ دوره کوتاهی را شامل می شود : بلوغ دوره نسبتآ کوتاهی است و از 2 تا 4 سال طول می کشد و معمولاً به سه مرحله تقسیم می شود مرحله قبل از ...
آشنایی با خواص و فواید بابونه برای سلامتی و زیبایی
افزایش آن ها است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری ها می شود. علاوه بر بابونه خوراکی های طبیعی دیگری هم وجود دارند که با مصرف آن ها می توانید سیستم ایمنی بدن خود را به آسانی تقویت کنید. رفع مشکلات جنسی با توجه به تاثیر و فواید بابونه در تقویت قوای جنسی، کسانی که از انزال زودرس و ضعف قوای جنسی رنج می برند، می توانند از دم کرده مخلوط بابونه، زنجبیل و جینسینگ استفاده کنند. ...
آیا می توان یک خودروی سالم با کارکرد 500 هزار کیلومتر داشت
قسمت سرسیلندر می دانند. دیگر اشتباه فنی که در بین عموم مردم شایع شده، روشن کردن سیستم تهویه ی مطبوع خودرو بلافاصله پس از استارت است. در بسیاری از خودروهای امروزی، نه تنها کولر، که بخاری هم به هنگام کار باعث ایجاد بار اضافه روی دوش پیشرانه می شود و استفاده از آن ها درحالی که موتور هنوز گرم نشده است، استهلاک پیشرانه را افزایش خواهد داد. دیگر نکته ی مهم درباره ی سیستم کولر، بخاری و گرم کن ...
نشانه و راه درمان کوفتگی و درد بدن چیست؟
. ماساژ بدن زمانی که علت بدن درد انجام ورزش یا فعالیت سنگین روزانه باشد، ماساژ بدن با روغن کنجد، زیتون و یا روغن سیاه دانه میتواند باعث تسکین درد و احساس آرامش در بدن شودد. انجام ورزش سبک انجام نرمشهای سبک و ورزش شنا به دلیل حرکت آرام ماهیچه های بدن در تمام جهات باعث از بین رفتن احساس کوفتگی و تسکین بدن درد میشود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
ازچه نوع ضدآفتابی استفاده کنیم؟
سوختگی افزایش پیدا می کند. در این موارد افراد باید از کرم های ضد آفتاب با درجه 30 یا قویتر از آن استفاده کنند. همچنین به کار بردن عینک های آفتابی و کلاه برای پوشش صورت و بدن از نور خورشید ضروری است. افراد باید در صورت امکان، خارج از ساعات 9 صبح تا 16 بعد از ظهر به کنار دریا بروند. در صورت بروز آفتاب سوختگی مناطقی از پوست که در معرض آفتاب قرار گرفته اند، قرمز و ملتهب شده و در این نقاط احساس ...
ترفندهایی برای دفع امواج مضر از بدن
افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، ضروری است. عظمایی توصیه کرد: اشخاص سوداوی مزاج باید برای پخت وپز از روغن هایی مانند زیتون و کنجد استفاده کنند. همچنین این گروه از افراد باید بدن خود را به وسیله روغن های زیتون و کنجد یا بنفشه و بادام ماساژ موضعی دهند. وی اظهار داشت: در شرایط عادی مغز اشخاص دارای طبع سرد وتر است. بر اثر مصرف برخی مواد غذایی یا انجام تعدادی از رفتارها و قرار ...
علت پرمویی زنان چیست؟
.... دیگری موهای ظریف و کرک مانندی که تقریبا تمام سطوح پوست انسان را پوشش می دهند و در نهایت، موهای ترمینال یا موهای ضخیم تیره و مجعدی که زیر بغل و ناحیه تناسلی انسان و در صورت و بدن مردها دیده می شوند. منظور از هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟ منظور، زیادی رشد مو از همین نوع آخر است. به عبارتی، موهای ضخیم در نواحی بیشتری از بدن رشد کرده باشند. این نواحی معمولا شامل کشاله ران، زیر ...
عوامل موثر در سفید شدن مو افراد
...> اگرچه درباره این مورد بحث وجود دارد، برخی پژوهش ها ارتباط بین استرس و سفید شدن مو ها را نشان داده اند. طی مطالعه که در دانشگاه نیویورک انجام شد، پژوهشگران کاهش فولیکول های مو از طریق کاهش سلول های بنیادی در موش هایی که تحت شرایط استرس زا قرار گرفته بودند را مشاهده کردند. اگرچه پژوهش های فراوانی در زمینه آثار استرس بر سفید شدن زودرس موها صورت نگرفته است، اما شواهدی وجود دارند که از پیوند قوی بین آنها ...
مدیریت درد آرتروز را در سلامت دات لایف بخوانید
ملایم کمک می کند تا برای تمرین ورزشی آماده شوید. حرکات ملایمی از جمله خم شدن به پهلوها، بالا و پایین بردن شانه ها، حرکت چرخشی بازوها، کشش دست ها در بالای سر و خم کردن بدن تا انگشتان پا همگی برای گرم کردن بدن خوب هستند. هر حرکت را 3 تا 5 بار تکرار کنید. به خاطر داشته باشید هنگام هر حرکت نباید احساس درد کنید و انجام دادن آن ها برایتان راحت باشد. حرکات کششی و کنترلی را بعد از گرم کردن یا بعد از ورزش ...
آموزش یوگای صورت جهت کاهش پیری پوست
سوم یوگای صورت شاید دوست داشته باشید ترفند هایی برای انتخاب یک عطر خوب راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت در روش سوم یوگای صورت روغنی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. چند قطره روغن را با انگشتان خود گرم کرده و با حرکات ملایم روی همه نقاط صورت بکشید. حالا فکتان را رها کرده و لبخند بزنید ، بزرگترین لبخند ممکن و تا جایی که ممکن است همینطور ...
هر آنچه از آسپرین نمی دانید
به گزارش تیتر شهر :دارویی که امروز به نام آسپرین می شناسیم در سال 1897 توسط دانشمندان آلمانی اختراع شد، اما خواص دارویی آن دیر زمانی است که مورد استفاده انسان قرار گرفته است؛ به عنوان مثال یونانی های باستان از برخی مواد تشکیل دهنده فعال آسپرین حدود 400 قبل از میلاد بهره می بردند. در شرایطی که افراد بسیاری آسپرین را به عنوان یک داروی معجزه گر می شناسند، اما این محصول توانایی درمان همه ...
شستن موها
و نرم کننده ها ماساژ دهید. در صورتی که دارای پوست سر چرب هستید، مقدار کمی از حالت دهنده را روی پوست سر بزنید. پس از ماساژ دادن یک تا سه دقیقه صبر کنید و سپس با آب شستشو دهید. اگر دوست دارید موهای تان درخشان تر از همیشه به نظر برسند آنها را با آب سرد شستشو دهید، زیرا آب سرد باعث می شود تا کوتیکول های مو (پوشش لایه لایه خارجی مو) کاملا صاف و لطیف بمانند. در نتیجه موها درخشان تر به نظر می ...
درمان نیش پشه با 10 ماده موثر که از التهاب شما می کاهد
زمان سایر نقاط بدن شما را نیز بگزند. اگر سیستم ایمنی بدن شما دچار اختلال باشد، احتمال دارد بدن تان واکنش های شدیدتری نشان دهد، مثل کهیر، ورم های بزرگ یا قرمزی و تورم غدد لنفاوی. معمولا عوارض نیش پشه در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. زمانی که پشه نیش خود را در پوست تان فرو می کند، ممکن است احساس سوزش داشته باشید. پس از آن آزاردهنده ترین عارضه، خارش پوست است. در ...
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
بار انجام دهید و به تدریج به 10 بار در روز برسانید. پس از اینکه تمرین یکی از پاها تمام شد، این حرکت را با پای دیگر هم انجام دهید. ورزش یوگا و یا پیلاتس ورزش های به حالت نشسته یوگا و یا پیلاتس را نیز می توانید انجام دهید (تصویر 7). با این حرکات می توانید ماهیچه های بدن تان را قوی و در عین حال منعطف تر نمایید. هشدار حرکات یوگا و پیلاتس ...
روشهای ساده برای درمان استرچ مارک ها
مهم آلوئه ورا هستند که آن را برای پوست مفید می سازند. شما می توانید از آلوئه ورا به تنهایی یا همراه با روغن های ویتامین A و ویتامین E استفاده کنید. ماساژ دادن این ترکیب در ناحیه استرچ مارک ها باید تا زمانی ادامه پیدا کند که تمام آن کاملا جذب پوست شود. به علاوه، استفاده از آلوئه ورا باید هر روز تداوم داشته باشد. آب لیموی تازه: این ترکیب برای کاهش آکنه ها و استرچ مارک ها فوق العاده است ...
همه چیز درباره اکستنشن مو
...> انواع اکستنشن های مو و ویژگی های مهم آنها اکستنشن های کلیپسی دلایل استفاده: ایمن بودن، درد نداشتن، نیاز به زمان کم و مقرون به صرفه از نظر مالی. نحوه مراقبت: این اکستنشن ها باید گهگاه شسته شوند و هر روز هم مورد استفاده قرار نگیرند. نکته مهم درباره استفاده از انواع کلیپسی این است که نباید هر بار در نقاط قبلی متصل شوند چون این کار باعث کشیده شدن آنها روی پوست سر و درنهایت ...
با استفاده از ورزش درد ها عضلات و مفاصل را از بین ببرید
کنند تا گردن خود را در وضعیت صحیح نگه دارید و بنابراین از بازگشت مجدد گردن درد پیشگیری کنید. به عنوان یک اصل کلی، باید تمرینات قدرتی گردن را یک روز در میان انجام دهید تا ماهیچه های گردن، زمان کافی برای بهبود یافتن را داشته باشند. تمرینات ورزشی هوازی در درمان گردن درد تمرینات هوازی، باعث بیشتر شدن جریان خون به عضلات و بافت های نرم گردن و قسمت بالایی کمر می شوند و بنابراین باعث ...
نکات کلیدی که دانستن آنها شاید روزی جان شما را نجات دهد
ماشین خود را به ندرت ببینید. این روش به شما کمک می کند که تمامی نقاط کور دید خود در دو طرف را حذف کنید. آینه ی دید عقب خود را طوری تنظیم کنید که نزدیک شدن خودروهای عقبی را به خوبی ببینید. برای اطمینان از موثر بودن تنظیم مجدد آینه ها این کار را مستقیما از صندلی راننده انجام دهید. 4- اطمینان پیدا کنید که در هوای سرد لباس مناسبی به تن کرده اید به یاد داشته باشید که بدن خیس گرما ...
چگونه پا را ماساژ دهیم؟
، نیشگون بگیرید و بمالید. هنگام ماساژ بعضی نقاط حساس تر هستند. یعنی اندام هایی که به این نقاط مربوط می شوند زیاد هم خوب نیستند. این قسمت ها را باید کامل ماساژ بدهید. قسمت های دردناک را باید به صورت متناوب و با انگشت شست فشار دهید. این کار نباید بیشتر از یک دقیقه طول بکشد. اگر درست انجام داده باشید در همین یک دقیقه درد کاهش پیدا می کند. موارد منع مصرف در ماساژ پا ...
27 اردیبهشت خط قرمز دارویی در ورزش
، ران ها و شکم تجمع می یابد و فرد ظاهر زنانه پیدا خواهد کرد، ریش کم پشت شده یا اصلا رشد نمی کند، موهای زیر بغل و ناحیه شکم کم پشت شده و موهای بدن کوتاه و ظریف می شوند، دستگاه تناسلی در حالت کودکانه باقی می ماند و میل جنسی به شدت کاهش می یابد. جذب، متابولیسم و دفع وقتی تستوسترون به صورت محلول روغن تزریق گردد، جذب، متابولیسم و دفع آن، چنان با سرعت انجام می گیرد که ...
27 اردیبهشت روز خود را با ورزش آغاز کنید
انجام دهید. ران ها را از زمین بلند کنید (زانوها خم نشوند و کف پاها در کنار هم روی سطح زمین قرار بگیرند) و با پاشنه پا به زمین فشار بیاورید. از ناحیه کمر خم شده و سر و پشت کمر را به صورت صاف به سطح زمین نزدیک کنید. دست ها به طور کشیده از کنار گوش ها بگذرند و کف دست ها روی زمین قرار بگیرد. حالا چند نفس عمیق بکشید. حرکات زیر انعطاف پذیری بدنتان را افزایش داده و تکرارشان ...
