خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازار کاغذ با واردات می چرخد
.... در این استاندارد علاوه بر ویژگی های فیزیکی مانند وزن جعبه به الزامات میکروبی مقوا و جعبه بهداشتی نیز به وضوح بیان شده است. مصرف کنندگان برای حفظ سلامتی و صرفه اقتصادی از خرید انواع شیرینی، خرما، بیسکویت، مواد پروتئینی و ... در جعبه های غیر بهداشتی و بدون نشان استاندارد خودداری کنند. در حال حاضر بیسکویت، کیک، خرما، انواع شیرینی، گوشت، مرغ و غیره در بسته بندی های غیر بهداشتی عرضه می شود که یک ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شود. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده در وعده سحری شخص را زودتر گرسنه می ...
با مصرف این گوشت از سرطان دور بمانید
به گزارش بهداشت نیوز ، محمدحسین آذر متخصص تغذیه اظهار کرد: گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و به دلیل داشتن پروتئین بالا حداقل چربی اشباع کمترین سطح کلسترول و فقدان چربی میان بافتی در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است.
9 عادت موثر که با به کارگیری آنها به بهبود وضعیت پوست تان کمک خواهید کرد
غذایی چرب، بزرگ ترین دشمن پوست به شمار می آیند. البته بسیاری از افراد نیز از این موضوع آگاهی ندارند که رژیم های سخت غذایی نیز آسیب هایی را به پوست وارد می کند. بسیاری از این رژیم های لاغری که اکنون هم رونق فراوانی یافته اند به ایجاد چروک بر روی پوست و خستگی آن می انجامند. همواره به خاطر داشته باشید که ویتامین ها و مواد معدنی پایه های اصلی یک رژیم غذایی مناسب را تشکیل می دهند. از مصرف بیش از ...
آیا با وجود معده درد هم می توان روزه گرفت؟
کم می کند، مصرف کنید. افراد دچار سوزش معده در روزهای اول روزه داری، تغییر سیکل سیکاردین یا همان ریتم اسید ترشح معده تان است که باعث چنین دردهایی شده است. این سیکل ترشح اسید معده بر اساس سه بار غذا خوردن شما در روز تنظیم شده است و به همین علت است که ظهرها هیپوتالاموس و مراکزی که مربوط به اشتها است، به طور شرطی فعال می شوند و اسید معده تان ترشح می شود؛ این ریتم هم تطبیق پذیر ...
آشنایی با اثرات شفابخش آلبالو
گرم انرژی پروتیین قند کلسیم فسفر آهن ویتا مینC ویتامین A 6/8کیلو کالری 0٫85 گرم 16گرم 50میلی گرم 20میلی گرم 1 میلی گرم 5میلی گرم IU400 برخی خواص آلبالو البالو باعث کاهش فشار خون می شود، بنابراین مصرف آن ...
8 خوراکی که افراد دارای فشار خون بالا باید از خوردن آنها پرهیز کنند
را به وجود آورید. بخش سلامت روزیاتو در این امر به شما یاری رسانده و مواردی را را با شما به اشتراک می گذارد که عدم مصرف یا کاهش مصرف آنها به پایین آوردن فشار خون تان خواهد انجامید. این موارد را با هم مرور می کنیم: بسته به نوع و میزان نانی که مصرف می کنید، هر تکه نان حدود 230 میلی گرم سدیم دارد. این مقدار تقریبا 15 درصد از کل سدیم 1500 میلی گرمی است که هر فرد مبتلا به فشار خون بالا مجاز ...
سمزدایی از بدن با گل کلم
گل کلم حاوی میزان زیادی مواد مغذی ضدالتهاب است. این ترکیبات باعث پیشگیری از واکنش های التهابی در بدن می شود . گل کلم مفید برای دستگاه گوارش گل کلم حاوی ترکیباتی به نام سولفورفان است که یکی از ترکیبات گوگرد محسوب می شود. این ترکیب به بهبود فشار خون و عملکرد کلیه ها کمک می کند. گل کلم حاوی میزان زیادی فیبرهای غذایی است بنابراین برای ...
این نشانه های می گوید هنگام کاهش وزن باید غذای بیشتری بخورید!
کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما اگر کالری دریافتی خود را به ...
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ماه رمضان
اثربخشی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. چنانچه فردی به رغم ابتلا به بیماری، پس از مشورت با پزشک معالج، مجاز به روزه گرفتن باشد، می بایست به نکات زیر توجه نماید. مدیر کل دفتر ارزیابی، کنترل تجویز و مصرف کالاهای سلامت سازمان غذا و دارو در ادامه عنوان کرد: بیماران مبتلا به بیماری انسدادی ریوی (COPD) و صرع خصوصاً در معرض خطر تغییر دوز دارو در ایام ...
4 خرداد اسهال را چگونه برطرف کنیم؟
رژیمی حاوی سوربیتول، استرس، مقادیر زیاد مکمل ویتامین C یا منیزیم و یا بیماری هایی نظیر نشانگان روده تحریک پذیر و بیماری کرون، ایجاد شود. اگر بیماری بیش از چند هفته طول بکشد یا با تب، انقباض عضلانی شدید یا وجود خون یا موکوس در مدفوع همراه باشد باید به پزشک مراجعه شود، زیرا با اسهال باکتریهای مفید روده خارج می شوند و نیاز است که اسیدوفیلوس ها جایگزین آنها شوند. الف) مواد مغذی مورد ...
4 خرداد با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم
، ولی هیچ میوهای نباید مصرف شود و سوپ باز هم به مقدار دلخواه. روز سوم: ترکیب روز اول و دوم. میوه، سبزی و سوپ به مقدار دلخواه ولی سیب زمینی پخته نباید مصرف شود. روز چهارم: 8 عدد موز و هر چند لیوان شیر (سرشیرگرفته) به دلخواه همراه با سوپ. رژیم این روز تمایل شدید به مواد شیرین را ارضاء می کند و پتاسیم لازم را در اختیار بدن قرار می دهد. روز پنجم: 300-600 گرم گوشت گاو و 6 ...
علت عرق کردن در خواب
دلیل زیر اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعات انجام شده، محققان پی برده اند که استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و انواع بیماری ها محققان مرکز بین ...
روش های جدید برای رژیم های غذایی و لاغری
به گزارش تیتر شهر : نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص اصول کلی رژیم لاغری اظهار داشت: افراد چاقی که قصد دارند رژیم لاغری بگیرند باید حتماً وعده صبحانه را میل کنند، زیرا صبحانه نخوردن باعث می شود که اشخاص افزایش اشتهایی بخصوص در بعدازظهر داشته باشند. وی ادامه داد: داشتن ساعت غذا خوردن منظم در اشخاص باعث می شود که جلوی ریزه خواری در طول روز گرفته شود همچنین مصرف سبزیجات به ...
یک دستیار باهوش برای تقویم عادت ماهانه شما
بیشتر به علاوه در این برنامه می توانید وضعیت خلقی هر روز و درد یا حالات دیگر مثل تهوع یا سرگیجه را ثبت کنید. در صورت داشتن رابطه زناشویی هم می توانید آن را وارد کنید. تازه می توانید گزینه های مربوط به فعالیت بدنی، رژیم غذایی، میزان آب خوردن در طول روز و مانند آن را هم فعال کنید تا برنامه به سلامت و تناسب بیشتر شما کمک کند. برنامه Flo وضعیت های موثر دیگر را هم اضافه ...
عوارض کمبود روی در بدن
شفا آنلاین :کمبود روی یکی از مشکلات تغذیه ای شایع در کشور ما محسوب می شود.در کشورهای درحال توسعه مانند ایران، نان بخش مهمی از وعده های غذایی است.با توجه به اینکه بخش اعظم روی در سبوس گندم است انتظار می رود کمبود روی در ایران به دلیل استفاده از نان سفید که فاقد سبوس است عمومیت داشته باشد. منابع غذایی سرشار از روی 1. گوشت قرمز و جگر 2. شیر و لبنیات 3. حبوبات: نخود، عدس ...
با خواص سمنو بیشتر آشنا شوید
و مقدار فراوانی از فسفر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، گوگرد، سدیم، آهن، قند، مواد ازته و چربی است که به هنگام طبخ سمنو، جذب آن شده و باعث مقوی شدن بیشتر این غذا می گردد. مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می گردد و غذای بسیار مفیدی برای زنان بویژه زنان باردار، بچه شیرده و یائسه محسوب می شود پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
این خوراکی ها بیماری تان را بدتر می کند
التهابات درونی بدنتان را دیرتر برطرف می کند. گوشت قرمز هنگامی که بدنتان دارای یک ویروس، باکتری و بیماری خاصی است، و شما گوشت قرمز مصرف می کنید، التهابی در بدنتان به وجود می آید که باعث می شود، بدن دیگر نتواند با بیماری و باکتری مبارزه کند. همچنین تحقیقات نشان داده است هنگام درگیری با عارضه ای، مصرف گوشت قرمز سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بیماری دیرتر درمان می شود. ...
کودکان زیر1سال نباید آب میوه بخورند!
حاوی مقدار زیادی مواد قندی بوده و مقدار دیگر انواع مواد مغذی همچون فیبر خوراکی نیز در آنها پایین است. طبق مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی آب میوه یکی از عاملان اصلی پوسیدگی دندان در کودکان عنوان شده و بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که مصرف آبمیوه با خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی ارتباط دارد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر "ملوین بی هیمن" یکی از متخصصان این مطالعه گفت: والدین تصور می کنند آب میوه، نوشیدنی سالمی است اما نمی توان آن را با میوه تازه جایگزین کرد زیرا حاوی مقدار زیادی قند و کالری بوده و حجم فیبر آن که برای سلامت بدن مفید و ضروری است کمتر است. ...
زمانی که تبلیغات دروغین به کسب سودهای نامتعارف و نجومی منتهی می شود
بسیار از این ادعاهای دروغین که نه تنها هیچکدام قابل تحقق نیست،بلکه بعضا باعث ظهور و بروز عوارضی جدی برای مصرف کنندگان چنین محصولاتی نیز می شود. فرشید نودهی،یکی از فعالان حوزه تولید محصولات بهداشتی،با غیر علمی و غیر منطقی خواندن بسیاری از این ادعاها عنوان کرد:یقینا علم به چنان پیشرفتی رسیده که رفع بسیاری از نارسایی ها و مشکلات عرصه سلامت همچون ریزش مو،چاقی مفرط و یا لاغریِ نا متعارف در ...
منشاء گرانی افسار گسیخته در آستانه ماه مبارک رمضان چیست؟/سوء مدیریت یا سوء استفاده؟
و تأثیرگذاری، اقدامی جدی در این خصوص (کنترل بازار) عملیاتی نشده و در خوشبینانه ترین حالت، در صورت وجود برنامه ریزی، اقدامات انجام شده منتج به نتیجه مورد نظر نشده است. چندی پیش، وزیر صنعت، معدن و تجارت (نعمت زاده) ضمن ارسال نامه ای به سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان در خصوص بالا رفتن قیمت برنج، حبوبات و گوشت، خواستار اعلام توضیحات لازم در این خصوص به معاون اول رئیس جمهور شد ...
برای مقابله با تشنگی چه بخوریم؟
تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولوبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. ...
مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید
روز و برای افراد بالای 70 سال، 800 IU است. بدون در نظر گرفتن مواد خوراکی، 10 تا 15 دقیقه قرارگرفتن صورت، دستان، پاها یا پشت بدن در معرض نورخورشید بدون ضدآفتاب می تواند منجر به تولید ویتامین D موردنیاز بدن برای یک هفته شود. اما همیشه این روش امکان پذیر نیست و باید با خوردن منابع خوراکی این ویتامین بدن را تامین کرد. 5 ماده خوراکی به عنوان بهترین منبع ویتامین D عبارتند از: 1 ...
گوشت کبک برای قطع کردن تب
...، مصرف به اندازه ی آن برای افراد با فشار خون بالا مانعی ندارد. گوشت کبک می تواند نیاز بدن به فسفر، منیزیم، آهن و گوگرد را تامین کند و به تقویت حافظه و قوای جنسی بیفزاید و ضعف عمومی بدن را هم برطرف سازد. در هر صد گرم گوشت کبک 5/24 گرم آلبومین، 4/1 گرم چربی و حدود 1 تا 5/1 گرم مواد معدنی وجود دارد. وجود مقدار زیادی از مواد معدنی در گوشت کبک نشان دهنده ی ارزش حیاتی آن است ...
کبودی بدن خطرناک یا بی خطر؟
ممکن است نشان دهنده وجود مشکل خاصی در بدن نباشد. کبودی های خطرناک اگر این خونمردگی ها بر اثر مواردی مثل کمبود ویتامین سی C بروز پیدا کرده باشد، می توان آنها را تا حدی مرتبط با مسائل تغذیه ای دانست و با مصرف قرص های مکمل این کمبود را در بدن جبران کرد. با این حال باز هم بهترین کار مشورت با پزشک در همه این موارد است. در موارد دیگری خونمردگی می تواند ناشی از بیماری های التهابی ...
آرامش بازار در ماه مهمانی خدا
خواهند کرد. رئیس اتاق اصناف ایران می گوید: کالاهای پرمصرف در ماه مبارک رمضان را می توان در دو بخش تقسیم کرد. بخش نخست، کالاهایی اساسی که همواره در سبد خانوارها موجود است. باید بگویم که خوشبختانه در بخش تامین این کالاها با هیچ مشکلی مواجه نیستیم. مواد خوراکی چون گوشت قرمز، شکر و برنج به وفور در بازار موجود است. علی فاضلی در گفت وگو با گسترش تجارت درباره ثبات قیمت ها در بازار ماه مبارک رمضان ...
خریداش و حلیم از واحدهای دارای پروانه
میزان مصرف اش و حلیم در ماه مبارک رمضان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد اما براساس برنامه ریزی های انجام شده این افزایش تقاضا باعث افزایش چشمگیر قیمت ها نخواهد شد. این در حالی است که نرخ مواد اولیه از قبیل گوشت، روغن، شکر، گندم و حبوبات نسبت به سال گذشته افزایش یافته و برهمین اساس اتحادیه با هماهنگی اتاق اصناف ایران بر افزایش نرخ 8 درصدی بر روی غذاهای پرمصرف در این ماه به توافق ...
خواص بی نظیر سیرابی
زخم مفید است. گوشت قرمز به نسبت سایر مواد، روی بیشتری دارد و نوع پروتئین موجود در گوشت گاو و گوسفند به جذب روی در بدن کمک می کند. این بدان معناست که روی موجود در غذاهای حاوی گوشت راحت تر جذب بدن می شود. برعکس، غذاهای گیاهی، مانند غلات و حبوبات حاوی ماده ای به نام فیتات و فیبر هستند که جذب روی را در بدن کاهش می دهند. آهن مقدار آهن در سیرابی، تقریباً مشابه گوشت است؛ یعنی در هر 92 ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
شود تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولوبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. ...
افراد کبد چرب روزه بگیرند یا خیر؟
ازجمله بیماران مبتلا به کبد چرب، از تلخی دهان در طول روز گله دارند. یادتان باشد یکی از علل تلخی دهان همان عارضه ریفلاکس است. توصیه ما این است که مواد غذایی چرب را کمتر مصرف کنند. البته در صورتی که بیمار قبل از ماه رمضان هم این حالت تلخی را داشته است باید در اولین فرصت ممکن به پزشک متخصص مراجعه کند. اگر دچار سکسکه می شوید گاهی اوقات افراد در ماه رمضان از سکسکه شکایت دارند. در مورد ...
