خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشکیک در سلامت انتخابات بدعتی خطرناک/ شورای نگهبان تنها مرجع قانونی برای تایید صحت انتخابات
ادعای خلاف واقع بروز تخلفات بسیار زیاد درانتخابات ریاست جمهوری از جمله کمبود تعرفه در بعضی شعب و عدم ارسال تعرفه سعی در زیر سوال بردن این حماسه سترگ را داشتند . در حالی که بنا به گزارشات مندرج در صوتجلسات تنظیمی ( از سوی مجریان و ناظران) در همه شعب رای گیری از ابتدای آغاز اخذ رای به اندازه کافی تعرفه وجود داشته است و آنچه به عنوان تاخیر در آغاز رای گیری نیز یاد شده ممکن است به دلیل ضرورت ...
بهترین توصیه های یک متخصص پوست درباره کنترل آکنه
ای یک مرتبه، پوست را به آرامی لایه برداری کنید. این کار بلافاصله سلول های مرده پوست را از روی سطح پوست می برد و در نتیجه ظاهر پوست روشن تر می شود. در بلند مدت، بروز جوش های سرسیاه را کاهش می دهد. بسیار مهم است که این کار را بیش از حد انجام ندهید چون ممکن است باعث حساس شدن پوست و بدتر شدن اوضاع شوید. 7- هفته ای یک بار از یک ماسک صورت استفاده کنید تا منافذ پوست باز و پوست آرام شود. ...
تاثیرات مصرف زنجبیل در یک ماه
...> شامپوهای شیمیایی را فراموش کنید و از زنجبیل استفاده کنید چون خاصیت ضدعفونی کننده دارد و با قارچ هایی که باعث شوره سر می شوند مبارزه می کند. کمی زنجبیل رنده کنید و در بطری آب بریزید و مستقیما به کف سر بزنید. لایه برداری به راحتی می توانید اسکراب صورت و بدن خود را در خانه بسازید. بافت ریگ مانند زنجبیل بهترین راه برای از بین بردن سلول های مرده است. زنجبیل را با عسل ترکیب کنید و به ...
8 اشتباه موقع خواب که خواب شما را بهم می زند
.... جانسون می گوید روبالشی های خود را حداقل هفته ای یک بار بشوئید و از مواد شوینده ی بی بو که حاوی نرم کننده نباشند، استفاده کنید. چک کردن فیس بوک قبل از رفتن به رختخواب صرف زمان زیادی روی کامپیوتر و تبلت قبل از رفتن به رختخواب خواب شما را به هم می زند و خطر ابتلا به سرطان، استرس و دیگر مسائل را افزایش می دهد. خواب کافی برای داشتن پوستی سالم، شفاف و درخشان ضروری است. هولمینگ ...
افراد شاد، هرگز این کار ها را نمی کنند
مسیر خود بمانید. وقتی به این هیولا بها می دهیم در واقع نارضایتی خود را تضمین کرده ایم. مطمئنا این طبیعی است که نسبت به زندگی دیگران کنجکاو شویم، اما گاهی ممکن است این حس ساده به مرور تبدیل به وسواس شود. مقایسه باعث شکل گرفتن خشم و قربانی شدن ذهن می شود. اعتیاد به مقایسه، درست مانند دیگر اعتیاد ها مخرب است:، اما ما توانش را داریم که با کنترل سرنوشت خود جلوی این عادت را بگیریم ...
افسردگی بلای خانمان سوز رابطه بین زن و شوهرها
جدی در خلق و خوی شریک زندگی تان می بینید و آن را با برخی ویژگی های افسردگی مشابه می دانید برای تشخیص درست حتماً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص شما و ارائه راه حل های ناشیانه کمکی به درمان این بیماری نمی کند، چون شما درکی از زنگ خطرها، میزان و شدت بیماری و نحوه درست درمان ندارید. برای تشویق همسرتان برای اینکه به پزشک مراجعه کند از نگرانی های خودتان بگویید؛ مثل اینکه تغییرات روحی او باعث نگرانی تان شده است و شما دوست دارید برای بهبود این وضعیت به او کمک کنید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
خوراکی های خوشمزه ای که خوش اخلاق تان می کند
تریپتوفان و نیز ویتامین A، B6، فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات است. کربوهیدرات های تقویت کننده روحیه به جذب تریپتوفان در مغز کمک می کنند و ویتامین B66 به تبدیل تریپتوفان به هورمون سروتونین که موجب بهبود اخلاق می شود کمک می کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی ...
معاینات چشم پزشکی در چه کسانی ضروری است؟
سلامت نیوز : صرف نظر از سن و سال و وضعیت سلامت عمومی، معاینات ادواری چشم اهمیت خاصی دارند. طی معاینه کامل چشم پزشکی، پزشک چیزی بیشتر از تجویز ساده عینک و یا لنز تماسی را انجام می دهد. در جریان این معاینات، چشم تان از نظر ابتلا به بیماری های شایع چشم و اینکه آیا دو چشم بصورت هماهنگ با یکدیگر عمل می کنند، بررسی می شود. همچنین بر اساس معاینه چشم ممکن است به وجود بیماری هایی نظیر دیابت، فشار خون بالا ...
در ارزان ترین کشور ها تحصیل کنید
در شهریه دانشجویان غیراروپایی (از پاییز سال 2017) ارائه کرده است که بر پایه آن دانشجویان غیراروپایی برای تحصیل در دانشگاه های این ایالت مانند انشگاه روپرشت کارلز هایدلبرگ (Ruprecht-Karls-Universit t Heidelberg)، باید در هر نیم سال هزینه ای نزدیک به 1500 یورو (1600 دلار آمریکا) بپردازند.اگر موفق شوید در آلمان دانشگاهی برای تحصیل رایگان پیدا کنید، بازهم باید بودجه ای برای هزینه های زندگی تان فراهم ...
برای بالا بردن شانس بارداری، این کارها ممنوع!
باشید در زمانیکه باردار می شوید به اندازه کافی در بدن شما امگا3 وجود خواهد داشت. از سوی دیگر، ممکن است شنیده باشید بعضی از ماهی ها هستند که دارای آلودگی هایی مثل جیوه هستند. در مصارف بالا، این ماده به رشد مغز نوزاد و سیستم عصبی او صدمه وارد می کند. از آنجائیکه این ماده در بدن جمع می شود مدت زمانی، طول می کشد تا از بدن خارج شود بنابراین برای خانمی که قصد بارداری دارد از اینکه بدنش ...
گریز از انزوای شعر
شغل فیلم نامه هایی که شاید چندان مطلوبش نبود هم می نوشت، بعدا می گفت آن دوران، دوران بردگی من بود، یعنی دیگر نگران نبود چون، مجبور بود این کار را بکند. من چرا نگران باشم؟ باید حواسم را جمع تر کنم و کار دقیق تری را انجام دهم. درواقع این طور نیست که شما یک وسوسه ای داشته باشید برای اینکه ژانر تازه ای را تجربه کنید و بعد آن وسوسه، برای شما این نگرانی را ایجاد کند که نکند مسیری که انتخاب ...
رمضانی با طعم و رنگ غذاهای سنتی استان بوشهر+ عکس
و غذای شما جا بیفته . نکات : 1٫ ریختن رب گوجه سلیقه ایی است و می توانید برای چاشنی این غذا بجای تمر هندی از لیمو عمانی استفاده کنید . 2٫ ادویه ماهی را از سوپرمارکتهای بزرگ یا ادویه فروشی ها تهیه کنید . للک یا گمنه للک lalak از بلغور ریز گندم درست میشه که طرز تهیه اش رو تا لحظاتی دیگه میبینیم. البته ممکنه اسامی دیگه ای داشته باشه مثل گِمنِه ...
مغز هم ویتامین می خواهد؟
آمینواسیدهایی به نامم هموسیستئین در مغز، آن را جوان و سالم نگه می دارد. این آمینواسیدها برای مغز بسیار مضرند. لوبیا، میوه ها، سبزیجات برگ سبز و عدس، از منابع غنی اسیدفولیک هستند. ویتامین B6 تولید سروتونین که یکی از مهمترین انتقال دهنده های پیام های عصبی در مغز است، به وجود این ویتامین بستگی دارد. B6 در تولید دوپامین هم نقش دارد. رژیم غذایی شما حتما باید ویتامین B6 را در خود داشته ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
آماده شوید. بدن ما برای خوابیدن ساعت 10 شب و بیدار شدن ساعت 6 صبح ساخته شده است. بهترین کیفیت خواب بین ساعت 10 شب و 2 صبح خواهد بود. 5. تنفس از طریق حفره چپ بینی را تمرین کنید. حفره راست بینی تان را با انگشت شست بگیرید و یک نفس طولانی و آرام از بینی چپتان بکشید. این نوع تنفس تاثیری آرامش بخش بر ذهن و بدن دارد. در یوگای کوندالینی گفته می شود که 26 تنفس طولانی و آرام به همین طریق بدن ...
آیا کودکان در طول روز باید بخوابند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر ان موافق خواب نیمروزی نیستند و می گویند اگر فرزندشان در طول روز نخوابد شب ها سریع تر و راحت تر به خواب می رود اما این ادعا چندان درست نیست. اجازه بدهید اگر کودک تان مایل است، در طول روز چند دقیقه ای را استراحت کند. البته کاملا طبیعی است که با بالارفتن سن میزان ساعت هایی که کودک در طول ...
روش های تنظیم هورمون های بدن
، بالا ماندن سطح هورمون آدرنالین، موجب فشار خون بالا، افزایش ضربان قلب و اضطراب می شود. اما، این علائم در مقایسه با علائم مربوط به بالا بودن سطح کورتیزول، زودتر از بین می رود، زیرا هورمون آدرنالین مدت زمان زیادی به صورت مزمن در بدن بالا نمی ماند؛ درحالی که، کورتیزول اینطور نیست. مصرف چربی های سالم گنجاندن چربی های سالم در برنامه غذایی باعث کاهش سطح انسولین خون ...
دنیای بدون زنان
ندارید تا از شما حمایت و نیازهایتان را برطرف کنیم. اگر همه این موارد را داشته باشید واقعا چه نیازی به ما مردان است؟ آقایان محبت می خواهند اشتباه نکنید. ما نگران داشتن این امکانات از جانب شما نیستیم. می توانید پول، خانه و ماشین خودتان را داشته باشید اما اگر مردی واقعا به دنبال محبت شما باشد و شما هرگز اجازه ابراز عشق از طریق حمایت کردن و تامین نیازها و خواسته های تان را به او ندهید، پس ...
درسهایی برای زندگی که هیچگاه به آنها فکر نکرده اید
به گزارش بهداشت نیوز اگر به تاریخ جهان نگاه کنیم، همه آنهایی که کار نیک انجام می داده اند با همان سطح نیکی پاسخ نمی گرفتند. بعنوان مثال، مسیح را در نظر بگیرید. او در همه طول زندگی خود تلاش کرده بود نمونه کاملی از نیکی باشد اما هیچ پاداش قابل توجهی در نتیجه آن عایدش نشد. حداقل تا زمانیکه زنده بود. و بودا که برای دنیا و مردمانش چه خوبی ها که انجام نداده بود اما تحت آزار و اذیت بسیار قرار گرفت. یا حتی گاندی؛ او برای نیکی کردن به کشور و مردمش و ایجاد صلح و دوستی بین معتقدین مذهبی در هند تا پای جان پ ...
7راهکارتغذیه ای برای فرار از افسردگی
هایی است که بدن برای ساختن سلول های عصبی به آن نیاز دارد. بدون سلول های عصبی هورمون های شادی بخش در مغز کارایی ندارند. مصرف ویتامین های B را فراموش نکنید با کمک ویتامین B فرایندهای شیمیایی که بر اثر آن آمینواسیدها داخل انتقال دهنده های عصبی می شوند، رخ می دهد. اگر شما به قدر کافی ویتامین های گروه B را مصرف نکنید میزان سروتونین و دوپامین در بدن شما کافی نخواهد شد. کسانی که ...
تکنیک های مطالعه و تغذیه در رمضان
، شیره انگور و...توصیه می شود. - از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر بپرهیزید. این کار باعث می شود معده شما برای صرف سحری به طور کامل خالی و آماده باشد. - مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B و ویتامین E و نیز مواد کولین دار نظیر بادام و مغزهایی مثل گردو و پسته در اکسیژن رسانی به مغز و تمرکز و حافظه موثر بوده بنابراین بعد از افطار دانش آموزان و افراد کنکوری توصیه می شود. ...
این 10 ماده غذایی، تاثیر شگفت انگیزی روی تمرکز و عملکرد مغز دارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مغز مهمترین و پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. در اینجا 10 ماده غذایی موثر برای افزایش تمرکز و کارایی فکری معرفی شده است: تخم مرغ : مغز شما نیاز به مواد مغذی خاص برای کمک به ایجاد و حفظ ساختارهای عصبی ...
عوارض و فواید خیال پردازی جنسی چیست؟
گاهی ممکن است تا آنجایی که قدرت عقل و استدلال زائل شود، پیش رود و در نهایت، کار به جایی برسد که صرفا با پاسخگویی به هیجانات منفی به مدیریت رفتارهای خویش بپردازد؛ و اینجا دقیقا همان نقطه ای است که خواسته ها و تمایلات نامعقول و نامطلوب فرد شکل می گیرند . افراد تنوع طلب با شهوت جنسی بالا مثال بارز این حالت می باشند . افزایش شهوت جنسی و بالا رفتن قدرت خیال پردازی باعث می شود که برخی از مردان و یا زنان به ...
نگذارید آنچه بر سر جانبازان نخاعی دفاع مقدس آمد، بر سر مدافعان حرم هم بیاید!
تیم ملی و کاپیتان بسکتبال با ویلچر بودم؛ البته ورزش برای داشتن سلامت جسمانی نه تفریح. انگیزه قوی تر این که ما اگر ورزش کنیم جسممان سالم خواهد بود و جدیت من در اولویت قرار دادن ورزش به قدری شده بود که فرزندانم (یک دختر و یک پسر) هر دو در زمان مسابقات من به دنیا آمدند. زمانی هم که برای انتخاب واحد دانشگاه مراجعه می کردم اگر با زمان ورزش من تداخل داشت آن واحد را حذف می کردم و همین ورزش باعث شد که پس ...
انرژی در حصار استوانه ها
100 درصد ولتاژ بالایی را به باتری وارد می کند که در طولانی مدت به آن آسیب می زند، علاوه بر این لازم است برای شارژ کردن آن تا خالی شدن کامل باتری صبر کنید. اما اگر باتری شما آسیب دیده و باید برای خرید آن اقدام کنید، درنظر داشته باشید که جعبه باتری سالم بوده و حروف روی آن کاملا خوانا باشد. علاوه بر این، تاریخ ساخت روی بدنه باتری و جعبه را با هم مقایسه کنید. این دو تاریخ باید یکی باشند. لازم است بدنه ...
امیر جعفری: برای فرار از کلاس درس، تئاتر بازی کردم
به عنوان معدود نمایش های ایرانی به اجرای خارج از کشور هم دعوت شد. حضور در آن نمایش باعث نشد که شما احساس کنید که باید خودتان را بگیرید و دیگر به آموزش احتیاج ندارید؟ نه اصلاً. در مورد بخش اول صحبت های تان این را بگویم که من به خاطر آن که هنوز دوران سربازی ام تمام نشده بود، متأسفانه نتوانستم اجرای خارج از کشور نمایش "شب های آوینیون" را بروم و حسن معجونی جایگزین من شد و حسرت اجرای عمومی ...
انیمیشن کوبو و دوتار ؛ شاهکاری از عمق فرهنگی ژاپن
...> استاپ موشن روشی ارزشمند اما وقت گیر برای تولید فیلم است، و در صنعت سینما این فن را برای دست ساز و حرکات نامنظم سوژه اش ارج می نهند. اما کیفیت انیمیشنی که تراویس نایت، کارگردان تازه کار و همکارانش خلق کرده اند، چنان یکپارچه و بی عیب و نقص است که باید بسیار دقیق و موشکافانه آن را نگاه کرد تا اثری از لو رفتن پرش فریم در آن یافت. و این کاملا بجا است، چرا که اگر می خواهید فیلم را دقیق نگاه ...
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند!!
ماسک خانگی برای نجات دادن پوست صورت عوامل زیادی مثل استرس، کار کردن زیاد، کم خوابی و مشکلات سلامتی باعث می شوند پوست صورت خسته به نظر برسد. برای این مشکل هم مثل تمام مشکلات دیگر راه حلی وجود دارد. با این دستور ماسک های صورت زندگی و شادابی را به پوست تان باز گردانید و حس خوبی نسبت به ظاهرتان داشته باشید. _ ماسک لیمو و سیب زمینی مواد لازم برای ماسک لیمو و سیب زمینی ...
فواید روزه داری برای سلامت جسم
روزه گرفتن برای ساعات محدود نسبت به رژیم معمولی، باعث می شود بدن سلول های چربی را بهتر بسوزاند. روزه گرفتن به بدن شما اجازه می دهد که از سلول های چربی به عنوان منبع اصلی تغذیه خود استفاده کند و بسیاری از ورزشکاران برای کاهش سطح چربی بدن از روزه گرفتن استفاده می کنند. علاوه بر این ثابت شده است که در افراد چاق سیگنال های درستی برای زمان مناسب دست کشیدن از غذا دریافت نمی شود. به روزه به چشم ...
چند روش مناسب برای رفتار با کودکان بیش فعال
اعمال کنند. بهترین وسیله برای همکاری معلم - والد گزارش روزانه است. به منظور تعیین نمودن رفتارهای کلاسی مطلوب با معلم ملاقات کنید. در ساعت پایانی مدرسه معلم می تواند ارزیابی جدیدی از عملکرد رفتاری کودک در طی یک روز داشته باشد و ارزیابی نوشته شده را با کودک به خانه بفرستد. پاداش وی برای داشتن عملکرد خوب در مدرسه می تواند بازی کردن خارج از خانه باشد. اگر فرزند شما در مقطع راهنمایی یا دبیرستان ...
"نفس"؛ روایتی عاشقانه منطبق با واقعیت های تاریخی- سیاسی
...، بعد از عملیات مرصاد که نیروهایش شکست خوردند، به افرادش گفت ضعف هایی در شما وجود دارد که باعث شکست تان شده است. بنابراین همان طور که من انگشترم را از دستم بیرون می آورم، شما هم باید همگی از روابط عاطفی، عشقی و جنسی فاصله بگیرید. بعد از آن بود که زن و شوهرها در اردوگاه اشرف از یکدیگر جدا شدند و بچه ها را هم از پدر و مادرشان دور کردند و به کشورهای مختلف برای خانواده های هوادار سازمان فرستادند. ...
