من که خوابم نمی برد ساعت را برای چه تنظیم کرده ایم!؟ این از شب! تازه صبح که می شود حال خودمان را نمی فهمیم و به قول گفتنی از فرط گیج و گولی نمی توانیم روی پا بند شویم! خواب برای آرامش ذهن و بدن ما ضروری و حایز اهمیت است. در هنگام خواب تنفس و ضربان قلب مان کاهش پیدا می کند. بنابراین اگر خواب خوبی نداشته باشیم و به قدر کافی استراحت نکنیم، هر چه نگرانی و اضطراب است در ذهن و ضمیرمان می ماند ...
مطالعات منتشر شده در مجله ی غذاهای کاربردی نشان داد که افراد مبتلا به اختلال اضطراب که پیش از آزمون 200 میلی گرم L-teanine مصرف نموده بودند، در طی آزمون آرام تر و متمرکز عمل کردند. مکمل های بابونه اغلب حاوی 200 میلی گرم اسید آمینه هستند که معادل 6 تا 10 فنجان چای است. نکته ایی دیگر: چای های تخمیر شده خاصیت آرام بخشی ناشی از اسید آمینه را افزایش می دهند. این سندرم شامل تحریک پذیری، افزایش ...
هاگ آزاد کند. این هاگ ها اگر بلعیده یا تنفس شوند می توانند موجب نشانه های بلند مدت جدی شوند. با این وجود، از شایع ترین نشانه ها می توان به سرفه، عطسه، سوزش چشم، راش و سردرد اشاره کرد. اما درباره نشانه های بلند مدت جدی قرار گرفتن در معرض این نوع یا دیگر انواع کپک چطور؟ طی یک مطالعه روی 112 بیمار مبتلا به سندرم خستگی مزمن، آزمایش بررسی سموم کپکی در ادرار آنها انجام شد ...
ماهگی برای دادن پستانک اقدام کرد. وابستگی کودک به پستانک ؛ ممکن است کودک تا اندازه ای به پستانک وابستگی پیدا کند که مثلاً اگر در هنگام خواب از دهانش بیفتد با گریه از خواب برخیزد. افزایش خطر ابتلا به عفونت گوش میانی. هرچند که سرعت عفونت گوش میانی از هنگام زایش تا 6 ماهگی بسی اندک است، اما این درست همان زمانیست که خطر بروز ناگهانی سندرم مرگ نوزاد بالاست. توصیه می کنیم ...
و بدون ارتباط با تخمک گذاری، روی دمای بدن تاثیر داشته باشد. به طور کلی برای بررسی این موضوع که آیا تخمک گذاری روی می دهد یا خیر، اندازه گیری سطح پایه بدن بیمار(BBT) روشی بسیار آسان و ارزان قیمت است. به این صورت که خانم باید از روز اول قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی (حداقل به مدت یک ماه)، هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از هر گونه فعالیت جسمی، درجه حرارت بدن خود را از راه دهان ...
کمک کند. این در حالی است که دریافت سم زنبور از طریق نیش زنبور یا تزریق سم این حشره می تواند طول عمر برخی از مبتلایان به سرطان به ویژه سرطان لنفسیت های خونی را افزایش دهد و کیفیت زندگی این افراد را بهبود ببخشد. این نکات را آویزه گوش کنید پیش از تجربه شیوه درمانی زنبوردرمانی باید به نکات زیر عمل کنید. رعایت نکردن این نکات ممکن است خطر مرگ را برای شما به همراه داشته ...
شده است. آپنه می تواند انسدادی باشد یعنی در اثر انسداد در راه های هوایی فوقانی بوجود آید، می تواند مرکزی بوده یعنی به علت مشکلات مغزی ایجاد شود و همچنین می تواند مختلط باشد. شیوع آپنه در کل جمعیت حدود پنج درصد است. علت اصلی آپنه انسدادی این است که بافت های اطراف گلو درضمن خواب شل شده و روی هم می افتند و باعث انسداد می شوند. در افرادی که این مشکل را دارند این انسداد در فشار متفاوتی نسبت ...
سرفه های شبانه ای که در هنگام خواب رخ می دهند برای افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند، جنبه کابوس را دارد. به گزارش بهداشت نیوز، سرفه های شبانه ای که در هنگام خواب رخ می دهند برای افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند، جنبه کابوس را دارد.چون فرد را مدام از خواب بیدار می کنند. این مطلب حاوی توصیه هایی است که باعث می شود سرفه های شبانه تسکین پیدا کند و خواب راحت تری داشته باشید. 1 ...
.... آپنه خواب عبارتست از وقفه تنفس بیش از 10 ثانیه ضمن خواب. سه نوع آپنه تقسیم بندی شده است. آپنه می تواند انسدادی باشد یعنی در اثر انسداد در راه های هوایی فوقانی بوجود آید، می تواند مرکزی بوده یعنی به علت مشکلات مغزی ایجاد شود و همچنین می تواند مختلط باشد. شیوع آپنه در کل جمعیت حدود پنج درصد است. علت اصلی آپنه انسدادی این است که بافت های اطراف گلو درضمن خواب شل ...
ورزشی می تواند سرعت بازسازی ذخایر گلیکوژن (منابع انرژی قندی) در عضلات را افزایش دهد. خاصیت شماره سه . مصرف کافئین باعث سم زدایی از کبد می شود و مصرف آن به صورت شیاف باعث پاکسازی روده بزرگ می شود. خاصیت شماره چهار. مصرف کافئین به حفظ هوشیاری در هنگام رانندگی در زمان هایی که با کمبود خواب مواجه هستید کمک می کند. خاصیت شماره پنج. کافئین می تواند باعث تحریک رشد مو در ...
چند درمان طبیعی برای انگل زدایی بدن را هم به شما پیشنهاد می کنیم. همیشه بیحال هستید؟ خستگی رهای تان نمی کند؟ اگر مدام خسته و بی حوصله اید نباید احتمال جان گرفتن انگل ها در بدن تان را نادیده بگیرید. بی حالی یا احساس بی تفاوتی مداوم می تواند یکی از نشانه های ابتلای شما به این مشکل باشد، درحالی که اغلب افراد تصور می کنند این احساسات به خاطر کار زیاد یا ابتلا به کم خونی و یا ناهنجاری ...
کیسه های هوایی ریه باقی می مانند. اگر متوسط میزان گرد و غبار در هوا، چیزی حدود 04/0 گرم باشد، هر فرد با متوسط فعالیت 10 ساعت در روز و 17 بار تنفس در دقیقه، روزانه حدود 6/6 گرم ریزگرد را وارد ریه های خود می کند! چنین اتفاقی قطعا می تواند بروز بیماری هایی نظیر سینوزیت، برونشیت، آسم، آلرژی، انسداد مزمن ریوی و صدمه به سیستم دفاعی بدن را به دنبال داشته باشد و در مورد افراد مسن و کودکان نیز وضعیت پیچیده ...
خانه
