خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازنشر زنهارهای دکتر محسن زنانی به دکتر حسن روحانی در آستانه استقرار دولت دوازدهم؛بی پرده با حضرت تدبیر ...
تعدیل) کفایت می کرد. اما چون دولت شما باید هر سه وجه مداخلهدراقتصاد را همزمان انجام دهد نیازمند یک بسته سیاستی بسیار پیچیده و محتاطانه همراه با یک نظام آماری چابک وبهنگام برای پایش نتایج سیاست ها و یک تیم فکری و نظارتی قوی و پیچیده است. با این تفاصیل اکنون اجازه بدهید تا ویژگی های مطلوب کسانی که قرار است اعضای اصلی تیم اقتصادی دولترا تشکیل دهند مرور کنیم: نخست، دارای دانش اقتصادی کافی و ...
حرکات هوازی الهام گرفته شده از بوکس که فوق العاده متناسبتان می کند
و قفسه سینه بالا بیایید. قرار دادن دست ها خارج از بدن برای برخورد با زانوها کمکتان می کند. به آرامی روی توپ های پا فرود بیایید و تکرار کنید. 9- Shadow Boxing حرکت Shadow Boxing برای بهبود فرم، حرکت پاها و تکنیک تنفس مورد استفاده قرار می گیرد. به حالت گارد بوکس بایستید و چند مشت بزنید. در حالی که این کار را می کنید با سرعت رقص پا انجام دهید برای مثال به جلو عقب بجهید و یا حتی ...
دشتبانان از گندمزارهای مازندران رفتند
... مزرعه در مازندران، به ویژه شالیزار همیشه با تهدید جانوران جنگل روبرو بود، خوک و گراز و دیگر حیوانات وحشی چون تشی که همان جوجه تیغی است در تابستان و در فصل کشت و کار، برای کشاورزان خسارت بار بوده، آفت هایی مهم به شمار می آمدند. این جانوران زیان بار، دیروقت شب فعال شده به مزرعه و آیش ها نزدیک می شدند. حضور شب پا در مزرعه و در ساعات نیمه شب علاج کار بود، او با استفاده از چراغ و برافروختن آتش و ...
همه خطرهای استخر برای زنان
دریافتیم که به منظور جلوگیری از بروز آلودگی های ثانویه در داخل استخر، تزریق کلر ضروری است. با این تفاسیر می توان گفت که ازون باید به گونه ای به آب استخر تزریق شود که تا قبل از ورود به استخر تمام آن از بین برود و در کنار آن برای ازبین بردن آلاینده های ثانویه مقدار کمی کلر نیز به عنوان مکمل به آب تزریق شود. ازون باعث ازبین بردن ترکیبات مضر کلر از قبیل تری هالومتان ها و کلرآمین هایی ...
مراقبت از پوست کودکان، جواب به سوالات شایع
گراد باشد. حمام روزانه بلااشکال است البته به شرطی که طولانی و بیش از 5 دقیقه نباشد چون در این صورت می تواند سبب خشکی پوست شود. باید از شامپوی مناسبی استفاده کرد و با دست به آرامی روی پوست کودک کشید و درنهایت خیلی آرام با پارچه ای نرم او را خشک کرد. کوتاه کردن مرتب ناخن ها ضروری است تا کودک پوست خود را نخراشد. استفاده از یک کرم مرطوب کننده سازگار و مناسب پوست کودک هم توصیه می شود. ...
تقویت عضلات بازوها و شانه با 20 نکته ای که دستان شما را قدرتمند می سازد
خود را برای 3 تا 5 ثانیه نگه دارید. به پوزیشن پلانک با دو دست برگردید و این حرکت را بر روی سمت دیگر بدن تان نیز انجام دهید. استفاده از بشقاب کاغذی برای انجام این حرکت راهی عالی برای تقویت عضلات بازو، سینه و شکم است. اما برای تقویت بازو به بهترین شکل، وقتی در وضعیت پلانک قرار دارید، یک دست خود را بر روی یک بشقاب کاغذی قرار دهید. بازوهای خود را صاف نگه دارید (و پاها را به انداز ه ی عرض ...
علم + ورزش
خطر است.به افرادی که برونشیت دارند توصیه می شود که قبل از ورزش بدن را گرم کرده و پس از آن بدن را سرد کنند. انجام ورزش هایی با شدت کم نیز برای شروع مناسب است. در حین ورزش استراحت نیز داشته باشید. به اندازه کافی مایعات بنوشید و بهتر است که فضا را مرطوب نگه دارید. دو ماراتن باعث تصلب عروق خونی نمی شود دویدن در چندین مسابقه ماراتن باعث ایجاد تصلب رگ های خونی نمی شود و مشکلی برای ...
چرا در مقابل باد کولر سردرد می گیریم؟
ابتلای افراد به روماتیسم یا حتی تشدید آن نیست. بیماران مبتلا به اسکلرودرمی به سرما حساس هستند و وقتی در معرض سرما قرار می گیرند، عروق اندام های تحتانی یا دست و پاهایشان منقبض می شود و دچار پدیده ای به نام رینود می شوند. در پدیده ی رینود به دلیل انقباض عروق، خون رسانی به انگشتان دست ها و پا ها مختل می شود و رو به سفیدی می رود. اگر این حالت ادامه پیدا کند به علت کمبود طولانی مدت اکسیژن در ...
فلسفه مجازات روزه خواری
، اما در همه ادیان و مکاتب الهی و غیر الهی، برنامه هایی وجود دارد که می توان آن را روزه نامید. ماه رمضان، به سبب اینکه ظرف زمانی انجام این واجب بزرگ الهی است، از قداست و اهمیت والایی در دین اسلام برخوردار است. از این رو در فقه اسلامی بر رعایت حریم این ماه فراوان تأکید شده است. حتی کسانی که به سبب موانع شرعی، مجاز به ترک روزه اند، می بایست حریم این ماه و روزه داری را مراقبت کرده و در منظر دیگران ...
نامه حسن رنانی به آقای روحانی
ورطه های هولناک در پیش رو، در این نقطه عطف تاریخی که جهان دارد پوست می اندازد، کاری ناممکن می نماید. دوم این که: اقتصاد ما در افق رویداد دست و پا می زد که ضربه بزرگ انتخابات یازدهم از راه رسید و مانع ازآن شد که در سرازیری تکینِگی (بخوانید تَکینه گی) به سیاهچاله ای بی بازگشت درغلتد. اما این توقف، طولانی نخواهد بود. چشم های بازِ بازیگران اقتصادی تمام حرکات و سکنات دولت شما را دنبال می کند ...
دختر نامرئی
... زن دستمال را روی میز رها کرد. باز جرعه ای آب خورد. بلند شد و زیرلب انگار با خودش تکرار کرد باشه و بیرون رفت. دکتر با بسته شدن در اتاق بلافاصله به سمتی از کتش که زن تمام مدت به آن خیره شده بود نگاه کرد و بعد روی زمین چشم گرداند پی چیزی، شاید دکمه اش. دو تقه به در خورد. دکتر باز پا روی پا انداخت، تکیه داد به پشتی مبل و صدایش را با هومی کوتاه و خفه، صاف کرد: بفرمایید داخل ...
روش های تضمینی برای جوانی پوست
.... برای استفاده یک لایه روغن نارگیل به پوست صورت بمالید و بعد از 5 دقیقه با دستمال پاک کنید. روغن زیتون یکی از موثرترین محصولات برای جوان و سالم نگه داشتن پوسته. اسن روغن توی خیلی از محصولات آرایشی به کار برده میشه. روغن زیتون خاصیت ضد چروک و آبرسان داره و پوست رو نرم میکنه. هر روز صبح و شب چند قطره روغن زیتون به پوست بمالید. برای جلوگیری از چروک زیر چشم چند قطره روغن زیتون بمالید. حتی ...
چقدر بین زدن لاک و پوشش لاک صبر کنیم؟
. سطح صاف باعث چسبیدن بهتر لاک به ناخن می شود و مانیکور بهتر جلوه می کند . همیشه یک پوشش پایه بزنید. پوشش پایه ناخن را با ایجاد سطحی چسبنده و نرم برای پوشش لاک آماده می کند. همچنین ناخن تان را تغذیه می کند و آن ها را قوی و سالم نگه می دارد . درست مانند پوشش پایه همیشه پوشش رو را هم فراموش نکنید. پوشش رو باعث ماندگاری بیشتر لاک می شود. همچنین ناخن هایتان را از ورقه شدن، ترک ...
جدا کردن اتاق کودک، کی و چگونه؟
... کودکان بالای سه سال معمولاً در برابر جدا شدن جای خواب شان از کنار والدین واکنش های طولانی مدت نشان می دهند و به یکباره نمی شود جای آن ها را از اتاق والدین جدا ساخت! برای این منظور راهکارهایی وجود دارد ابتدا سعی کنید به اتاق کودک برسید و وسایل و اسباب بازی هایی را که او دوست دارد در آن قرار دهید. ساعاتی در روز به همراه کودک در اتاق او بنشینید و سعی کنید تمام قسمت های اتاق ...
وسایلی که باید در کیف هر خانمی باشد
از خواب کمی کرم مرطوب کننده بزنید. البته بیرون از خانه هم همیشه همراه داشته باشید. طبیعی است که شما در طول روز بارها دستان و حتی گاهی صورت تان را می شویید، پس کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید؛ زیرا پوست دست تان به مرور خشک می شود، به خصوص در پاییز و زمستان. حتی بدون شستن دست هم به چندبار استفاده از کرم مرطوب کننده در روز، دست کم برای دستان تان نیاز دارید تا خشکی پوست تان از بین برود. بنابراین یکی ...
هفته بیست و یکم بارداری
.... *حرکات کششی را در زمان نشستن فراموش نکنید. *هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید. * در معرض هوای گرم قرار نگیرید و خودتان را در هوای خنک و مرطوب قرار دهید. * از کمپرس آب سرد روی بخش هایی که ورم کرده استفاده کنید. مراقبت های بارداری در هفته بیست و یکم بارداری تغذیه در هفته بیست و یکم بارداری از آنجا که کودک شما در حال تولید سلول های قرمز خونی ...
علائم بیماری پوست مرغی؟
...> – می توانید از کرم های بدون نسخه که حاوی اوره یا اسیدلاکتیک است 2 بار در روز استفاده کنید. این کرم ها به برداشتن کراتین اضافه از سطح پوست کمک می کند. – از دستگاه های مرطوب کننده و بخور در خانه استفاده کنید. با این کار می توانید هوای خانه را همیشه مرطوب نگه دارید. – برای دوش گرفتن از آب گرم (نه دوش آب داغ) استفاده و سعی کنید بیش از 10 دقیقه در حمام نمانید. حمام کردن طولانی باعث ...
