خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند
...، محافظت از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند. پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول 80 درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود ...
13 خاصیت بی نظیر سیب در حفظ سلامتی
را به توانایی آنتی اکسیدان های موجود در سیب در مقابله با رادیکال های آزاد در بدن، مرتبط دانسته اند. کاهش احتمال ابتلا به سرطان ها دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا (AACR) معتقدند که مصرف سیب و آب طبیعی آن (به علت سرشار بودن از فلاونول) می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراتیک را تا 23 درصد کاهش دهد. کاهش خطر ابتلا به دیابت خانم هایی که روزانه حداقل یک ...
چطور در برابر امواج تلفن همراه از خودمان محافظت کنیم؟
با آنتن دهی خوب، شما را در نیروی کمتری از تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می دهند. بنابراین مراقب باشید، گیرنده تلفن همراه تان در وضعیت خوبی باشد. 10- محدود کردن بلوتوث تا جایی که می توانید استفاده از بلوتوث را به حداقل برسانید و از ابزارهای سیمی استفاده کنید. استفاده از مواد خوراکی برای مقاوم کردن بدن با مصرف خوراکی هایی مانند دانه انار، رزماری ...
آن چه که ممکن است از انگور ندانید!
...، سفت و سخت شدن رگ ها دلایل اصلی بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین است. با خوردن آب انگور قرمز، اکسیداسیون کلسترول، کاهش می یابد و رگ های خونی منبسط می شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان می یابد. علاوه بر این، خوردن انگورقرمز موجب بهبود عملکرد قلب می شود. آب انگورقرمز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان موسوم به ” کوئرنستین ” است. پوست انگوردارای ماده سفید ” رزوراتول ” است که از تراکم و ...
خواص شاهدانه چیست؟ + خواص شاهدانه در طب سنتی
، افسردگی، صرع، پارکینسون و ام اس مفید است. همچنین مصرف شاهدانه باعث می شود خواب آرامتری در شب داشته باشید و افرادی که از دردهای عصبی رنج می برند می توانند از شاهدانه به عنوان تسکین دهنده درد و کاهش آن استفاده کنند. کمک به درمان سرطانترکیبات شیمیایی موجود در گیاه شاهدانه می تواند مانع گسترش سلول های سرطانی به ویژه سرطان سینه در بدن شود. به طور کلی مصرف این ماده غذایی همچنین موجب تقویت سیستم ...
معضلات آبیاری مزارع با فاضلاب شهری!
به گزارش گروه رسانه های بی باک، آبیاری مزارع و زمین های کشاورزی با فاضلاب شهری و تصفیه نشده یکی از مشکلاتی است که سالهاست مورد توجه کارشناسان محیط زیست و کشاورزی و مسئولان قرار گرفته، زیرا که این موضوع بسیار مهم و با اهمیت است و با سلامت شهروندان جامعه ارتباط مستقیم دارد. محصولات کشاورزی محصولاتی هستند که به وفور مورد استفاده مردم قرار می گیرد و می توانند با خود بیماری را وارد بدن افراد کنند. ...
برای افزایش شیر چه بخوریم؟
. اگر شما نیز در زمره این مادران قرار دارید، در ادامه با غذاهایی که باید پس از زایمان مصرف کنید، آشنا شوید: محصولات لبنی کم چرب برای رشد مناسب استخوان های کودک مصرف روزانه محصولات لبنی بسیار مهم است. حتماً سه وعده محصولات لبنی خواه به صورت شیر، پنیر یا کشک مصرف کنید. این محصولات کلسیم و ویتامین دی (در صورت غنی شدن محصول با ویتامین دی) مورد نیاز برای استخوان ها را فراهم می کنند و علاوه ...
همه چیز درباره دوران شیردهی، بدانید
.... همچنین بعضی ها گفته اند نوشیدن ماء الشعیر به شرط رعایت تعادل هم میزان شیر را بیشتر می کند. شیر را فراموش نکنید: لبنیات از آن دسته مایعاتی است که به هیچ وجه نباید فراموش شود چون حذف آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود و مصرف میزان کافی آن می تواند سبب افزایش شیر مادران شود. سبزی خوار شوید: خواص سبزیجات و میوه ها دیگر بر کسی پوشیده نیست و همه می دانند این گروه از مواد ...
تغذیه مادران شیرده، پنچ گیاه شیرافزا
گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده است ولی توصیه می گردد این گیاه ...
با خواص شاه بلوط آشنا شوید
، سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مفید و مناسب برای سلامت بدن است. شاه بلوط دارای مقدار زیادی نشاسته بوده و برای همین هم یک ماده غذایی انرژی زا محسوب می شود و برای ورزشکاران بسیار مفید است. همچنین از خواص شاه بلوط این است که بعد از مصرف، قند خون را به سرعت بالا نمی برد و باعث می شود عملکردهای بدن در بهترین حالت انجام گیرند. وجود ویتامین های گروه ب، به ویژه ویتامین B1 در این میوه باعث شده که بدن ...
آغاز صادرات گاز ایران به عراق
خود را به ایران پرداخته است. وی با بیان اینکه دیگر نگرانی از بابت دریافت پول گاز صادراتی به بغداد نداریم، ادامه داد: وجه گاز صادراتی را با ارز دلار و بر اساس نرخ جهانی دریافت می کنیم و ضمانت دولت عراق را به همراه دارد. عراق با توجه به پیش رو بودن عید فطر و نیاز به برق در فصل گرم تابستان به روند کار سرعت داده است. عراقی با بیان این مطلب اظهار کرد: مطابق با متن قرارداد در سال اول ما موظف ...
4 نشانه وارد شدن نور به قلب انسان
دانیم چی ما را گول می زند، یعنی بعد ا زاین همه روزنامه ها و مجلات و خبرها که ارتباطات نامشروع به کشتن منجر شده به سوزاندن شوهر منجر شده، به سوزاندن زن منجر شده، به قتل منجر شده، می دانید که این همه شهوات ناباب به انواع فسادها کشیده شده باز برای چی مرتکب می شوید؟ می دانید یک رفیق داشتم سی سال است مرده می گفت بعضی از این ایات قرآن اگر نبود من یکی دق می کردم، چون نمی فهمیدم چی به چیه اما الان که خدا ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
همچون خون دماغ زیاد می شود. در این شرایط، مصرف هندوانه و کاهو به دلیل رطوبت و خنکی زیادی که دارد، همه این حالات را التیام می بخشد و حرارت بدن را سریع کاهش می دهد و مصرف آن بویژه در ایام روزه داری که مصادف با گرمی و خشکی هواست، درساعت پس از افطار توصیه می شود بعلاوه هندوانه به میزان زیادی می تواند جلوی تندی و تیزی صفرا را که در گرم مزاجان فزونی بیشتری دارد، بگیرد و اگر در کسانی پوست ...
فروش انواع برندهای مکمل بدنسازی در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
. این افزایش وزن به صورت تجمع آب در بدن به ویژه در نواحی روده و ماهیچه اسکلتی است. تجمع آب ممکن است به کم آبی متعاقب دریافت کراتین منجر گردد. بنابراین توصیه می شود هنگامی که مکمل کراتین مصرف می کنید، حداقل 30 گرم آب به ازای هر کیلوگرم بدن مصرف کنید. علاوه بر افزایش وزن وکم آبی، کشیدگی و گرفتگی عضلات، برخی ناراحتی های کلیوی، تداخل با برخی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و ...
مصرف این خوراکی ها بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نشود!
، علاوه بر این که انرژی شما را در اوایل صبح افزایش می دهد، غنی از آنتی اکسیدان هایی برای جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از مصرف غذاهای پرچرب است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف چای سبز قند خون را نیز تنظیم می کند و اثرات مضر ناشی از نوشیدنی های شیرین را به حداقل می رساند. آب: علاوه بر این که کلید هیدراسیون در طول روز است، سموم بدن ناشی از مصرف غذاهای پرچرب را از بین می برد و به هضم موثر ...
در دوران شیردهی می توان از قرصهای جلوگیری استفاده کرد؟
بر ترشحات دهانه رحم، رسیدن اسپرم به تخمک را دچار مشکل کرده و با نازک کردن جداره داخلی رحم مانع جایگزینی مناسب تخم لقاح یافته (اگر اتفاق بیافتد) می شود. آیا در دوران شیردهی می توان از این قرصها استفاده کرد؟ بعضی از مطالعات نشان داده است که مصرف استروژن موجود در قرصهای ترکیبی بر مقدار و کیفیت شیر تولید شده در پستان مادر موثر است. بنابراین مصرف این قبیل قرصها بخصوص در 6 ماه اول ...
ژنوم انسانی جمعیت کشور برای اولین بار با اجرای یک مطالعه ارائه می شود
...، افزایش قند خون، فشار خون، افزایش چربی های خون، استعمال دخانیات و عوامل تغذیه ای و فعالیت بدنی افراد بررسی می شود و روند تغییرات این شاخص ها در جمعیت فوق دیده می شود، همچنین شیوع و بروز بیماری های عمده غیرواگیر شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت و عوارض آن، فشار خون، چاقی، سرطان ها و بیماری های مقتضی مطالعه می شود. وی افزود: رابطه بین تغذیه و فعالیت بدنی افراد با شیوع و بروز این ...
10 تغییر در عادات روزمره برای جوان شدن
، هنگامی که شما خوشتیپ هستید به طور طبیعی جوان به نظر می رسید. برگرداندن زمان: روزی 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش را به عنوان عادتی روزانه در زندگی قرار دهید. غذاهای شور باعث می شود آب در بدن باقی بماند و پف کرده به نظر برسید به خصوص در قسمت های زیر چشم. برگرداندن زمان: سعی کنید سدیم مصرفی خود را کنترل کنید. نمک در همه جا است: از جمله نان، سس، گوشت، غلات و ... حتی برخی نان ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
رشد سریع مو اهمیت دارند. مراقب کمبود مواد مغذی در بدن تان باشید زیرا رشد سریع مو را تحت تأثیر منفی قرار می دهند. برای مثال کمبود ویتامین E و روی منجر به نازکی و ریختن موها می شود . تنوع را در رژیم غذایی تان رعایت کنید. شیر، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، دانه های سبوس دار، ماهی سالمون، اسفناج، بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم، جعفری، گریپ فروت، آواکادو، نان سبوس دار، جو، یونجه می توانند مواد مغذی ...
شیوه غذایی مناسبی که کلسترول بد را پایین می آورد
اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه ...
احساسات ما تابع هورمون ها است
سروتونین و دوپامین تولید سروتونین در مغز برای پیشگیری از افسردگی اهمیت دارد. در حقیقت، کمبود در دو انتقال دهنده عصبی اصلی مغز یعنی سروتونین و دوپامین موجب افسردگی می شود.سروتونین در بخش میانی مغز از اسید آمینه تریپتوفان در دو مرحله بیوشیمیایی تولید می شود. این تبدیل های بیوشیمیایی به آهن، ویتامین B6، ویتامین B12، نیاسین، اسید فولیک، و منیزیم به عنوان کوفاکتور نیاز دارد؛ همچنین به انتقال دهنده اسید آمینه خنثی بزرگ (LNAA) برا ...
نحوه توزیع قدرت در دولتهای ایران/ بیشتر دولتمردان از کدام استان بوده اند؟
ترین ملاک های ارزیابی است. هدف از تحقق عدالت مشارکت آحاد جامعه در اداره امور آن است که موجب ارتقای همکاری های اجتماعی شده و در پی آن همبستگی اجتماعی حاصل می شود و به دنبال آن وفاداری به ارزش های مشترک در میان اعضای جامعه شکل می گیرد که موجب بروز انسجام اجتماعی می شود و به تدریج بنیان های مرصوص یک جامعه بنا می شوند. حاصل این همه هم افزایی نیروها و ظرفیت های اجتماعی است که خود را به صورت افزایش محصول ...
مفیدترین راهکارهای پیشگیری از پوسیدگی دندان به صورت خانگی و دندانپزشکی
... تأثیر رژیم غذایی در پیشگیری از پوسیدگی دندانی وی گفت: علاوه بر مراقبت ها و بهداشت دهان، کنترل رژیم غذایی توسط بیمار نیز به پیشگیری از پوسیدگی کمک می کند. ارتباط بین میان وعده ها و بروز پوسیدگی ثابت شده است. مصرف میان وعده های شیرین مشخصاً ریسک پوسیدگی را بالا می برد. بهترین توصیه به بیماران، جایگزین کردن میان وعده های شیرین با تنقلات غیرقندی و کم چرب مانند سبزیجات، میوه های تازه و ...
تورم اندام ها را پس از زایمان جدی بگیرید
مصرف روزانه یک عدد قرص آهن و یک عدد قرص مولتی ویتامین تا 3ماه پس از زایمان برای مادر ضروری است. در عین حال بهتر است در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مانند گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه خودداری شود. مشکلات گوارشی هم در این دوران بروز می کند؟ اغلب خانم ها در روزهای اول بعد از زایمان دچار یبوست می شوند که به محض شروع فعالیت بدنی روزانه این حالت از بین می رود ...
ارتباط شیر و اسهال!
تکنیک مناسب برای خود را پیدا کنید مجبور به امتحان کردن گزینه های مختلف باشید. کاهش مصرف شیر و محصولات لبنی یک فرد عادی می تواند روزانه مقدار 10 گرم لاکتوز مصرف کند، از این رو، شما باید شیر بدون چربی یا کم چرب که حاوی لاکتوز کمتر هستند، مصرف کنید. همچنین، شما می توانید مصرف پنیر چدار که در هر وعده تنها 0.9 گرم لاکتوز دارد را مد نظر قرار دهید. ابتدا مقدار اندکی مصرف کنید تا ...
نشانه های عملکرد بد کبد
به گزارش شفاف ، در مواردی نیز مصرف الکل، چاقی و عفونت های ویروسی می توانند از جمله عواملی باشند که نارسایی هایی را در کبد به وجود می آورند. اختلالات مضمن کبدی می توانند منجر به سیرس cirrhosis یا همان سرطان کبد شود که از جمله خطرناک ترین نوع سرطان محسوب می شود، بنابراین دانستن نشانه های این بیماری و پیشگیری به موقع آن می تواند مفید باشد. برخی از این نشانه ها در این نوشته برشمرده شده که ...
جویدن پوست لب از چه خبر می دهد؟!
کندن در کارشان حکایت می کنند. این اختلال معمولا با اختلال های دیگری مانند وسواس فکری عملی، وسواس موکنی (اختلال کندن مو) و نیز اختلال افسردگی شدید همراه است. نشانه های تشخیص اختلال کندن پوست اختلال کندن پوست که به ضایعات پوستی منجر می شود. این افراد پوست صورت، دست یا بازو را بیش از سایر نواحی بدن می کنند و اعضای بدن خود را دچار ضایعه می نمایند. همچنین این افراد پوست سالم، پوست ...
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
است برای هر نفر سه کیلو برنج و یا قیمت معادل آن را بپردازند و یا اگر در طول سال بیشتر گندم مصرف می کنند، بهتر است سه کیلو گندم و یا قیمت معادل آن را بپردازند. ضعف سیستم ایمنی، عاملی برای ایجاد قارچ های دهانی ایسنا: ابراهیم صادقی اظهار کرد: بیماری قارچ دهان به شکل برجستگی های سفید خاکستری در روی مخاط دهان و زبان بروز می کند که با پاک کردن و کندن این ضایعات، سطح زبان خون چکان ...
مراقب کبد خود باشیم
ها چربی تجمع پیدا کرده است، درست مانند کبد چرب افراد معتاد به الکل. پزشکان گمان می کنند کبد چرب غیر الکلی مظهر سندرم متابولیک کبد است. افزایش چربی در کبد به نوبه خود خطر ابتلای فرد به سرطان کبد و پیوند را افزایش می دهد. خبر خوب این است که رژیم غذایی و ورزش به بهبود این بیماری کبدی کمک می کند. فقط یک کاهش کوچک در وزن بدن می تواند 7 درصد التهاب کبد را کاهش دهد و به نظر می رسد به کاهش ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
مصرفی بیش از این مقدار فایده ی بیشتری برای سلامتی نداشته باشد . نتایج مطالعه ای در این باره نشان داد افزایش حجم عضلات مردانی که روزانه به ازای هر کیلوگرم از وزن شان، 2,4 گرم پروتئین مصرف کردند در مقایسه با کسانی که به ازای هر کیلوگرم از وزن شان 1,5 گرم پروتئین مصرف کردند، تفاوت قابل ملاحظه ای نداشت و مقدار کاهش چربی بدن آنها نیز بسیار اندک و جزئی بود . رژیم پروتئینی مناسب برای ...
