خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهار کردن آلزایمر با ورزش
...، شرکت کنندگانی که در این مطالعه بیش از یک ساعت در روز فعالیت فیزیکی ملایم داشتند، متابولیسم گلوکز در بدن آنها در قیاس با سایر افراد سطح سالم تر و بالاتری داشت. اندام های بدن برای انجام وظایف طبیعی خود به انرژی نیاز دارند و گرچه بسیاری از بافت ها می توانند از چربی یا پروتئین نیز به عنوان منبع انرژی استفاده کنند، اما منبع تامین انرژی سایر اندام ها مانند مغز و سلول های قرمز خون، صرفا گلوکز ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنیم
مواد مغذی سالم مطرح می شود، گزینه های کمی قدرت برابری با کلم کیل را دارند. کلم کیل سرشار از اسید آلفا لیپوئیک (ALA) است. این آنتی اکسیدان به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و زیر کنترل نگه داشتن سطوح قند خون کمک می کند. پژوهش های صورت گرفته ALA را با نرخ های پایین تر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، آب سیاه (گلوکوم) و بیماری های دیگر پیوند داده اند. ...
دلایل کبود شدن پوست بدون ضربه
کاهش می دهند. پلاکت ها سلول های ریزی هستند که به لخته شدن خون کمک می کنند. پس اگر خون به طور عادی لخته نشود، تماس جزئی قسمتی از بدن با چیزی دیگر می تواند به شکل گیری کبودی منجر شود. به عنوان مثال، در بیماری پورپورای ترومبوسیتوپنیک ایدیوپاتیک (ITP)، پادتن های بدن به پلاکت ها حمله می کنند، که می تواند موجب کبودی شود. کبود شدن آسان می تواند در نتیجه ابتلا به لوسمی (سرطان خون) نیز شکل بگیرد ...
چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟
تحقیقات نشان داده، مصرف سدیم در دراز مدت باعث می شود که افراد آب کمتری استفاده کنند و در نهایت باعث افزایش ترشح هورمون گرسنگی در بدن می شود، در نتیجه می توان گفت که میزان سدیم بالا باعث افزایش وزن در افراد می شود. واقعیت این است که کلرور نمک باعث تولید اسید کلورهیدریک می شود که بدن را اسیدی می کند که در مورد گوشت قرمز و پنیر نیز همین اتفاق روی می دهد و این مواد غذایی اسید فسفریک بدن را بالا ...
خواص پسته برای زیبایی!
به دنبال داشتن پوستی با درخشش طبیعی و زیبا هستید، مصرف پسته به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری و مفید، برایتان عالی خواهد بود. پسته به کنترل سطح انسولین در خون و گردش آن در بدن می پردازد و به این ترتیب از تولید روغن و سبوم اضافی که باعث جوش زدن می شود، جلوگیری می کند. پسته با داشتن اسید چرب ضروری مانند اسید امگا 3، اسید امگا 6 و اسید آلفا لینولنیک (ALA) در تحریک رشد مو موثر است ...
میزان موفقیت درمان ناباروری در مراکز خوب، 30 درصد است
ناباروری مردان بالا می رود. پس از آن روی زنان هم بحث افزایش استروژن های محیطی را بررسی کردند و دیدند همین تأثیر را داشته اما تأثیر خود را در مردان بیشتر نشان می داد و چشمگیرتر بود. برداشت بیماری هایی که منجر به ناباروری می شود همچنین اولین اختلالی که داروی برخی بیماری ها مانند سرطان ایجاد می کند، روی سلول های در حال تقسیم مثل سلول های جنسی است و برای این که این اتفاق نیفتد، بهتر است که ...
7 تصور غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی
کمپرس های سرد استفاده کنید. ورزش هموروئید را تشدید می کند: ورزش بخشی مهم از درمان هموروئید محسوب می شود. ورزش های منظم برای جلوگیری از یبوست و افزایش وزن که خود عاملی در ابتلا به هموروئید است، بسیار مفید واقع می شود. درمان هموروئید نیاز به جراحی دارد: پایه های درمان هموروئید شامل تغییرات رژیم غذایی و تغییرات در شیوه زندگی است و کمتر از 10 درصد افراد مبتلا ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ وث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص ...
شش خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، فلفل سیاه یکی از ادویه های بسیار مفید برای سلامت بدن است و می تواند از ابتلا به اختلالات تنفسی، سرفه، سرماخوردگی، یبوست، سوء هاضمه، کم خونی، ناتوانی جنسی، دردهای عضلانی، مشکلات دهان و دندان از جمله چرک و عفونت لثه، اسهال و بیماری های قلبی در افراد جلوگیری کند. فلفل سیاه یکی از اعضای خانواده Piperaceae است و از قدیم در طب سنتی ...
مردم ایران کمتر از متوسط جهانی به سرطان مبتلا می شوند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بر اساس اظهارات سخنگوی وزارت بهداشت آمار ابتلا به سرطان در مردان و زنان ایرانی در سال 2012 در هر صد هزار نفر به ترتیب 134 و 128 بوده است، در صورتی که این آمار متوسط جهانی به ترتیب 205 و 165 است؛ این موضوع به این معنی است که میزان ابتلا به سرطان در ایران کمتر از متوسط جهانی می باشد. دکتر ایرج حریرچی با تاکید بر نقش مهم رسانه ها در ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
ضروری و ویتامین های B برای پوست و مو مفید هستند. آنها خارش و خشکی که می تواند به شکل گیری شوره سر منجر شود را کاهش می دهند. همچنین، مصرف دانه کتان به کاهش پدیداری آکنه، روزاسه، و اگزما کمک می کند و در کاهش خشکی چشم نیز موثر است. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کتان به نام لیگنان شناخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها پلی فنول های مرتبط با فیبر هستند ...
3 نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند
سرویس سبک زندگی فردا : رییس شبکه هپاتیت کشور و فوق تخصص گوارش و کبد، توصیه هایی را برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی مطرح کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. دکتر سید موید علویان، مهم ترین خطراتی که بیماران مبتلا به سیروز کبدی را تهدید می کند، برشمرد و گفت: سرطان سلول کبدی یکی از این خطرات است. بیماران مبتلا به سیروز کبدی در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند و باید توجه ...
آسیب های ورزش حرفه ای بر سلامت بیماران قلبی و ریوی
از مربی و مصرف داروهای مکمل به ورزش ها و تمریناتی روی می آورند که فشار زیادی را به اعضای بدن آن ها وارد می کند. معمولا این افراد، در معرض خطر از دست دادن سلامتی هستند و حتی ممکن است در این مسیر غیر علمی، جان خود را از دست بدهند. استاد دانشگاه بقیه الله تصریح کرد: هر نوع ورزشی اگر رعایت مراتب و اصول صحیح در آن صورت گیرد، می تواند علاوه بر حفظ سلامتی، در درمان بیماری های قلبی، پوکی ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل می تواند التهاب را در سطح بدن کاهش بدهد و در شرایط استرس زا و سخت به کمک ما ...
خواص و مضرات زرد آلو را بشناسید
ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDLخون نیز می شود که همان کلسترول خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می کند. از دیگر خواص زردآلو کمک به کنترل فشار خون بالا به دلیل داشتن مقادیر زیاد پتاسیم است، از همین رو میوه ای مفید برای بیمارن مبتلا به فشار خون میباشد. مصرف زردآلو به دلیل دارا بودن ویتامین C و نیز آهن می تواند باعث ...
اضطراب را با تکنیک تنفس کنترل و درمان کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اختلالات اضطراب یکی از رایج ترین اختلال روانی در جهان می باشد. طبق اعلام انجمن اختلالات اضطراب آمریکا، حدود 40 میلیون نفر از مردم این کشور دچار اختلال اضطراب هستند و ثابت شده است که به علت بدنامی اجتماعی فقط یک سوم از آمار افرادی که دچار این اختلال هستند به درمان بیماری روانی خود پرداخته اند. انواع مختلف اضطراب 1 ...
جهان های تک در هفت روز
. چشم پروانه ها به کمک نمایشگرهای موبایل آمد یکی از مشکلات جدی در زمان استفاده از گوشی ها در زیر نور آفتاب، غیرقابل مشاهده بودن محتوای نمایشگر آنهاست. اما این مشکل با استفاده از یک پوشش خاص حل شده است. دانشمندان با الهام گرفتن از ساختارهای نانوی موجود در چشمان پروانه ها موفق به تولید یک روکش ضدانعکاس شده اند که به افراد امکان می دهد محتوای نمایشگرهای تلفن همراه را ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز انار
...، علاوه بر تقویت جریان خون رسانی در بدن و عروق، تأمین فیبر موردنیاز بدن، کمک به حفظ سلامت پوست شما و سلامت روده و معده شما، این میوه شگفت انگیز حاوی مقادیر بسیار بالایی از آنتی اکسیدان است و همین فواید و مزایا این میوه را تبدیل به میوه ای ضد سرطان و عاملی برای سلامت جسم، روح و ذهن شما خواهد کرد. انار سرشار از آنتی اکسیدان های قوی مانند ترکیبات پلی فنول ها و آنتوسیانین ها است. این ...
10راهکار ساده محافظت از خودمان در برابر امواج موبایل!
برابر تشعشعات الکترومغناطیسی متصاعد از این ابزارها اشاره شده است: 1- حفظ فاصله تلفن همراه تان را کنار خود یا در لباس تان قرار ندهید. هرگز تلفن تان را درون جیب تان نگذارید مگر اینکه آن را در حالت "هواپیما، airplane" گذاشته باشید. بنابر تحقیقاتی مشخص شده که زنان اگر تلفن همراه را درون لباس خود بگذارند، احتمال ابتلا به سرطان پستان در آنها افزایش می یابد. ...
کشنده ترین سرطان کدام است؟
به گزارش پیک نکا ، نام سرطان ریه به صورت ناخودآگاه ما را یاد سیگار می اندازد! سیگار کشیدن، عملی که به عنوان عامل اصلی این بیماری شناخته شده و افراد زیادی را در سرتاسر جهان با مرگ مواجه می کند. مراحل ابتدایی سرطان ریه سرطان ریه در مراحل ابتدایی خود بدون هیچ گونه علائمی در بدن ریشه می دواند و غالبا افراد زمانی به پزشک مراجعه می کنند که بیماری از سطح ابتدایی خود فراتر رفته است؛ شاید ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
بر طعم خوبی که دارد، سرشار از ملاتونین بوده و در کمک به خوابیدن افراد موثر است. بنابراین مصرف این ماده غذایی غنی از ملاتونین می تواند به تنظیم الگوی خواب و کاهش زمان به خواب رفتن کمک کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان گیلاس حاوی فیتواسترول است. این استرول گیاهی برای کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاربرد دارد. براساس مطالعات انجام شده در موسسه ...
ابتلا به افسردگی با مصرف غذای ناسالم/ تاثیر هسته انگور در سلامت دندان ها/ تاثیر هویج در پاکسازی کبد/ ...
به الاستین و کلاژن صدمه بزنند و به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود؟ **آیا می دانستید هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند؟ **آیا می دانستید یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است؟ **آیا می دانستید غذای ناسالم می تواند خطر ابتلا به بیماری افسردگی و شدت آن را به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های روان افزایش ...
حفاظت از قدرت شنوایی با این ویتامین ها
افراد مسنی که مواد غذایی سرشار از ویتامین های A و E مصرف می کنند کمتر از دیگران در معرض ابتلا به مشکلات شنوایی قرار می گیرند. نبض ما – مطمئناً پیش از این در خصوص خواص بی شمار آنتی اکسیدان ها زیاد شنیده اید. این مواد مغذی از سیستم قلبی عروقی حفاظت کرده، از ابتلا به برخی از سرطان ها و همچنین پیری پوست پیشگیری می کنند و خواص دیگری نیز دارند که نمی توان در این مطلب کوتاه به آن ها اشاره کرد ...
شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند
وزن هستند و 30 دقیقه تمرین بدنی در هر روز شانس ابتلا به دیابت را تا 30% کاهش می دهد. 6- اختلالات نعوظ این بیماری تهدید کننده زندگی نیست، اما لذت زندگی را از مبتلایان دریغ می کند.دو سوم مردان بالای 70 سال و بیش از 39% از مردان 40 سال از این بیماری رنج می برند. این افراد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.این اختلال از جمله نتایج تصلب شراین یا آترواسکلروزیز است. پزشکان معتقدند که اختلال نعوذ اولین هشدار در مورد ابتلا به این بیماری است. درمان این اختلال باعث برگشت سلامت جنسی می شود، اما عامل اصلی بیماری درمان نمی شود. ...
بدترین خوراکی هایی که می توانید برای صبحانه میل کنید
.... در واقع غلات صبحانه محصولات فرآوری شده هستند. این محصولات فیبر کمی دارند و مواد مغذی موجود در آنها نیز در هنگام فرایند غنی سازی به طور مصنوعی به آنها افزوده می شود. براساس مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفت، میزان ابتلا به بیماری در کودکانی که غلات صبحانه ی غنی شده مصرف می کردند، در مقایسه با دیگران تفاوتی نداشت. غلات صبحانه معمولا حاوی غله ی تصفیه شده ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: از مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
عصر بانک ؛ بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
10 درمان خانگی سوء هاضمه
فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر سوء هاضمه به همراه کاهش وزن، اسهال با خون یا بدون خون، کاهش اشتها، خون در مدفوع باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نشانه ای از تهدید زندگی می باشد. سوء هاضمه می تواند با دارو درمان شود. با این وجود، برخی درمان های خانگی وجود دارند که می توانید سوء هاضمه را درمان کنید. این درمان های خانگی از بهترین درمان های خانگی انتخاب شده اند. با ...
ارتباط عجیب رانندگی با سرطان در تابستان
پنجره سقفی یا خارج کردن دست از کناره پنجره در این زمان خودداری کنند. سرطان پوست به ویژه "ملانوما" یکی از مرگبارترین انواع سرطان در دنیا است که تنها در کشور انگلستان سالانه باعث مرگ بیش از 2 هزار و 400 نفر می شود، این سرطان به شدت گسترش پذیر است و دربازه زمانی کوتاهی به سایر بخش های بدن نیز حمله می کند، درمان این سرطان در گام های اولیه موثر است اما چنانچه شناسایی و تشخیص آن دیر انجام شود، شانس امید به زندگی در بیمار کاهش می یابد. شیمی درمانی، پرتو درمانی و جراحی برای از بین بردن بافت سرطانی از جمله راه های مقابله و کنترل این بیماری است. ...
آشنایی با فواید بی نظیر فلفل هندی برای سلامت بدن
غلبه کنید، همچنین این ماده باعث کمک به سم زدایی و سلامت پوست و نیز کمک در مبارزه با سرطان می شود. این ماده تند به کاهش وزن کمک می کند، فلفل قرمز یکی از عناصر ادویه های لاغری در نظر گرفته شده است. مطالعات نشان داده اند که مصرف این ماده غذایی ممکن است باعث محدود کردن اشتها شود و همچنین به افزایش مصرف کالری در طول هضم کمک کند. درنتیجه برای افزایش سرعت سوخت وساز بدن به سرعت به ظرف خود غذاهای ...
