خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟
در زمینه کافئین و تأثیرات آن انجام داده اند که نشان می دهد کافئین ارتباطی با تشدید ادرار ندارد و به همان اندازه آب ادرارآور است. بنابراین کافئین باعث کاهش مایعات بدن از طریق ادرار نمی شود؛ یعنی هشت لیوان نوشیدنی کافئین دار به اندازه هشت لیوان مایعات دیگر، بدن را مرطوب می کند. آب به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود. به تمام افرادی که به اشتباه فکر می کنند با نوشیدن آب زیاد می ...
اجتناب از مصرف نمک دریا و سنگ نمک
سوخت وساز بدن نقش دارد، هر گونه اختلال در ترشح این غدد می تواند در میزان سوخت وساز و نهایت تغییرات وزن اثر داشته باشد. وی افزود: به عبارتی دیگر افزایش سطح خونی هورمون تیروئید ناشی از پرکاری باعث بالا رفتن سوخت وساز و علایمی همچون کاهش وزن می شود و در نقطه مقابل آن کمبود ترشح هورمون تیروئید باعث عوارض مختلف از جمله افزایش وزن می شود. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت ...
خوراکی هایی که هرگزنباید با معده خالی بخوریم
پروتئین از جمله شیر و شیرسویا اظهار کرد: این دو نوشیدنی مملو از پروتئین هستند و اگر آنها را با معده خالی بنوشید، پروتئین تغییر شکل داده و تبدیل به انرژی شده تا مصرف شود که این کار باعث می شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی های مفید از بین رود. وی شکر را یک نوع خوراکی قابل هضم و جذب دانست و یادآور شد: اگر افراد با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورند، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید و قند خون را به حد نرمال برساند، به همین دلیل مقدار قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که این موضوع موجب بروز مشکلات زیادی از جمله بیماری های چشمی می شود.باشگاه خبرنگاران ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
مشکلات شناختی و زوال عقل وابسته به سن می شوند. کاهش وزن یکی از فواید گیلاس به فیبر موجود در آن مرتبط است. مصرف یک فنجان حاوی 3 گرم فیبر بوده که 13 درصد از نیاز روزانه ی توصیه شده را تامین می کند. همچنین فیبر به بهبود هضم و کاهش وزن کمک کرده و مانع از یبوست می شود. از طرفی بدن قادر به هضم فیبر نیست، بنابراین بدون تاثیر بر سطوح قند خون از میان دستگاه گوارش عبور می کند ...
درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن
باشد یا این باکتری ها از طریق ادرار از بدن دفع نشوند عفونت ایجاد خواهد شد. از میان سایر باکتری هایی که باعث عفونت مثانه می شوند می توان به کلامیدیا (Chlamydia) و میکوپلاسما (Mycoplasma) اشاره کرد. برخلاف اشریشیاکلی این باکتری ها تنها از طریق رابطه ی جنسی منتقل می شوند و ممکن است علاوه بر مثانه بر اندام های تناسلی نیز تأثیر بگذارند.چه کسانی در معرض خطر ابتلا به عفونت مثانه قرار دارند؟ از ...
ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی
...: دکتر مهیار منصوری با اشاره به اینکه افزایش وزن در بزرگسالی موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان است، افزود: در بیماران بهبودیافته سرطان، افزایش وزن می تواند موجب سرطان های دیگر شود. این فوق تخصصی آنکولوژی و خون تاکید کرد: گردآمدن چربی ها در دور شکم باعث ترشح استروژن در خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. منصوری اضافه کرد: مصرف بیش از ...
شش خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
ضروری است. خوردن فلفل همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند. مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول های چربی می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و لاغری است. درمان ویتیلیگو با فلفل سیاه مصرف فلفل برای زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار مهم است، براساس تحقیقات انجام شده قرار گرفتن این ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه
از آن جدا شده اند) و شکر است. معمولا شکر در ترکیبات تشکیل دهنده ی غلات صبحانه اولین یا دومین مورد است. ترتیب نوشتن مواد تشکیل دهنده، نشان از مقدار آن ماده در محصول دارد. براساس مطالعه ای که در سال 2011 بر روی چند محصول رایج صبحانه انجام گرفت، مشاهده شد شکر دریافتی کودکانی که روزی یک فنجان غلات صبحانه مصرف می کردند، بیشتر از کودکانی بوده است که روزانه سه عدد کوکی شکلاتی مصرف می کردند. ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
می تواند فشار خون را افزایش دهد. دستورالعمل های رژیمی برای آمریکایی توصیه می کند که مردان الکل را به بیش از دو نوشیدنی در روز و زنان به یک یا کمتر محدود کنند. رژیم غذایی DASH به مصرف کافئین اشاره می کند. تاثیر کافئین بر فشار خون نامشخص است. اما کافئین می تواند باعث افزایش فشار خون شود. اگر در حال حاضر فشار خون شما بالا است و یا اگر شما فکر می کنید کافئین بر فشار خون شما تاثیر می گذارد ...
با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید
از 4000IUدر طول روز می رسد که این مقدار باعث بالا رفتن سطح کلسیم به طور غیر طبیعی در خون، بافت بدن و عروق خونی می شود به همین دلیل پیشنهاد می شود افرادی که پایین تر از 70سال سن دارند مصرف این نوع از ویتامین را به 600IU و افرادی که بالاتر از 70سال سن دارند باید به میزان 800IU این ویتامین را مصرف کنند. هر فرد باید با انجام آزمایش های مورد نیاز میزان این ویتامین را در بدن خود بسنجد، زیرا ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
، نوعی از ویتامین E که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر را کاهش دهد، محسوب می شوند. گردو مصرف اسیدهای چرب خوب می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت را با افزایش سن در انسان کاهش دهد. اسیدهای چرب غیر اشباع چند پیوندی که در گردو یافت می شوند ممکن است به محافظت از شما در برابر این بیماری کمک کنند. مغزهای خوراکی و دانه های دیگر نیز منابع خوبی برای این ...
دلایل کبودشدن پوست بدون ضربه
پلاکت ها حمله می کنند، که می تواند موجب کبودی شود. کبود شدن آسان می تواند در نتیجه ابتلا به لوسمی (سرطان خون) نیز شکل بگیرد. رژیم غذایی ضعیف کمبود ویتامین ها نیز می تواند در هر چه آسان تر کبود شدن بدن انسان نقش داشته باشد. کمبود ویتامین های C و D از جمله عوامل موثر در این زمینه عنوان شده اند. منبع: عصر ایران ...
لاغری سریع در عرض 2 هفته
. برای استفاده از فواید این اسموتی به مدت هر روز صبح با معده خالی یک لیوان از آن را بنوشید، این نوشیدنی لاغری فوری انرژی مورد نیاز شما را تامین می کند و میزان آن را در بدن بالا می برد و در عین حال به دفع و پاکسازی سموم نیز کمک می کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ با این حال به منظور افزایش سرعت کاهش وزن تا سه هفته غذایی رژیمی مصرف کرده و ورزش کنید. ...
دمنوش هایی گیاهی برای سندرم روده تحریک پذیر+ دستورالعمل
کتان منبعی عالی از هم اسیدهای چرب ضروری امگا3، و هم فیبر، به شمار می رود که وارد کردن آن به رژیم غذایی و برنامه تغذیه خود باعث تقویت سیستم ایمنی و گوارشی می شود. این بذرها برای درمان اسهال نیز موثر و مفید هستند. نعنا به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهش ها نشان داده که نعنا برای از بین بردن علائم روده تحریک پذیر از جمله نفخ، تجمع گاز در روده ها و همچنین اسهال اثر مناسبی دارد. نعنا حاوی روغن منتول است که خواص ضد میکروبی دارد و می تواند علاوه بر رفع بوی بد دهان و خنک کردن آن، باعث کاهش مشکلات گوارشی و تسکین دردهای ناشی از روده های تحریک شده شود. ...
درباره فواید شگفت انگیز انار بیشتر بدانید
جلوگیری از ابتلای به سرطان های مختلف شود. آن ها ممکن است برای بهداشت دهان و دندان مفید باشند مطالعات کوچک نشان داده است که آب این میوه شگفت انگیز می تواند باکتری های مضر که عامل پوسیدگی و پلاک دندان و آبسه در لثه و دهان هستند را هدف قرار داده و بنابراین با از بین بردن این باکتری های مضر باعث می شود که شما از دندان درد کمتری رنج ببرید. آب انار ممکن است درد عضلات را در بدن شما تسکین و یا ...
مواد غذایی که پیرتان می کنند
غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود. منبع: سلامت نیوز ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
به این که هندوانه ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. ...
امید تازه برای درمان اگزما
کار باعث آزاد شدن نیتریک اکسید در خون شد. آنها امیدوارند این یافته به درمانی تازه منتهی شود؛ درمانی که از این خاصیت مثبت نور آفتاب استفاده کند اما فاقد عوارض منفی آن باشد، چرا که نور آفتاب می تواند به پوست آسیب بزند. دکتر “آن استیر” که این مطالعه را سرپرستی کرده می گوید: آزمایشات ما نشان می دهد که نیتریک اکسید خواص ضد التهابی قوی دارد و می تواند دارویی تازه برای کسانی باشد که ...
درمان سوء هاضمه, رفلاکس معده و سوزش معده بعد از ماه رمضان
راه های پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان دکتر ناصر ابراهیمی دریانی ، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و فوق تخصص گوارش و کبد: ماه رمضان فرصت خوبی را برای افراد فراهم می کند تا از پرخوری پرهیز کنند.اگر افراد نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنند باید پس از پایان ماه چند کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند، اما بسیاری از اشخاص با پرخوری و افراط در مصرف مواد غذایی شیرین و پرچرب مانند ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
راهنمای سفر من : برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم. در این مقاله ما دقیقا به شما می گوییم که چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند. حتما همه ی شما می دانید که رژیم غذایی ای که میزان سدیم آن پایین باشد و شامل غذاهایی سرشار از پتاسیم، کلسیم و منیزیم باشد، می ...
از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند
شده بود، دوباره جوان شدند؛ مغز، ماهیچه ها، پانکراس، کبد و قلبشان دوباره مانند اعضای بدن موش های جوان کار می کرد. این کشف اولین بار وقتی رخداد که ویس- کورای می خواست یک نشانگر پروتیینی برای بیماری آلزایمر پیدا کند: ما دریافتیم که بزرگ ترین تغییر در ده ها پروتیین اندازه گیری شده، با افزایش سن رخ می دهد و نه با بیماری. همکار او، دکتر تام راندو پیش از این نشان داده بود که خون جوان می تواند ...
مواد غذایی که پیرتان می کنند
...، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود. منبع: سلامت نیوز ...
صمغ کتیرا و نحوه مصرف آن در درمان بیماری
به موهایتان، در درمان چه بیماری هایی مفید است. نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن برای چاق شدن سریع افرادی که احساس نیاز می کنند که بایستی کمی بدنشان چاق تر باشد گل کتیرا بسیار می تواند مفید و بدون ضرر واقع شود برای اینکار طبق نسخه زیر عمل کنید. مقدار 50 گرم گل کتیرا را با 50 گرم مغز بادام و 50 گرم نشاسته مخلوط کرده و پودر می کنیم سپس هر روز صبح ناشتا 1 قاشق چایخوری ...
چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟
می دهند که به دلیل داشتن بیکربنات و پتاسیم موجود در آنها است. توجه داشته باشید که حالت بالای اسیدیته بدن باعث کاهش متابولیسم پایه بدن می شود و در نتیجه کالری های دریافتی کمتر می سوزند و توده چربی بدن بیشتر می شود. محققان معتقدند که برای مقابله با این وضعیت باید رژیم غذایی کم نمک و سرشار از پتاسیم داشته باشید، به همین خاطر لازم است که مصرف نمک و غذا های شور را کاهش دهید و در ...
انسان تا چه سنی قد می کشد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، محمدرضا علایی فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان اظهار کرد: تا هنگامی که صفحات رشد باز باشد افزایش قد صورت می گیرد، بنابراین سن رشد قدی سن خاصی محسوب نمی شود. وی بیان کرد: تا اتمام دوران بلوغ که صفحات رشد باز است امکان افزایش قد وجود دارد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان درباره مصرف مکمل های رشد ...
چه مقدار مصرف ویتامین D برای سلامتی مفید است و عوارض کمبود ویتامین D چیست؟
مصرف ویتامین D برای افزایش جذب کلسیم در دستگاه گوارش، تولید سلول های جدید، افزایش عملکرد ایمنی بدن، تنظیم فشارخون و ترشح انسولین مهم است. بنابراین مهم است اطلاعات کاملی در خصوص مصرف ویتامین D داشته باشید. ما ویتامین D را از رژیم غذایی مان دریافت می کنیم، اما فقط بعضی از منابع غذایی حاوی ویتامین D هستند مانند لبنیات که غنی از ویتامین D هستند. ویتامین D منحصربه فرد است. علاوه بر اینکه از ...
موارد مصرف دیازپام و عوارض جانبی آن
کودکان بزرگتر از شش ماه ، ابتدا 1تا 5/2 میلی گرم یا 4/0 تا 20/0 میلی گرم بر کیلو گرم وزن بدن سه یا چهار بار در روز مصرف می شود که به تدریج بر حسب نیاز و تحمل بیمار با نظر پزشک به مقدار آن افزوده می شود . عوارض جانبی : هر دارو به موازات اثرات مطلوب درمانی ممکن است باعث بروز برخی عوارض ناخواسته گردد اگر چه تمام این عوارض در یک فرد دیده نمی شود ولی در صورت بروز هر یک از علائم زیر با ...
مواد غذایی که باید قبل از جلسه خواستگاری بخورید!
اولین ماده غذایی توصیه شده برای قبل ازجلسه خواستگاری آجیل است، دانه های آجیل می توانند باعث آرامش اعصاب در افراد شده و از میزان استرس و اضطراب آنها بکاهند، همچنین آجیل بارداری ، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان - خوبی از منیزیم است که می تواند باعث تولید انرژی و توان مضاعف در افراد و در عین حال آرام سازی سیستم عصبی شود. خوراکی دوم مصرف سبزی و میوه های تازه چون هویج، سیب و کرفس است ...
رابطه روغن های گیاهی و سلامتی
به گزارش تیترشهر: از روزنامه دیلی میل، از جمله فواید سایر روغن ها می توان به روغن دانه کتان اشاره کرد که یک منبع گیاهی خوب از روغن های امگا 3 است که در ماهی چرب یافت می شوند و یا روغن دانه آفتابگردان که مملو از ویتامین E است و می تواند موجب تقویت شرایط پوستی شود. به گفته کارشناسان تغذیه، روغن های مختلف بسیاری می تواند باعث تقویت سلامتی شوند و از ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها مانند ...
مصرف انگور و پیشگیری از پوسیدگی دندان
...:ترکیب طبیعی در هسته انگور نه تنها دندان را تقویت می کند بلکه از پوسیدگی آن هم پیشگیری می کند. به گزارش خرداد،روزنامه خراسان نوشت: جدیدترین مطالعات نشان داده است، مصرف انگور بیش از هر ماده دیگری از دندان در برابر پوسیدگی محافظت می کند. دانشمندان باوردارند، از دانه های میوه های آبدار می توان به عنوان یک راهکار جدید برای مقابله با پوسیدگی دندان استفاده کرد و در بین آنها ...
