سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده ای که برای پوست صورت مضر است
به این لایه می شود و تعادل اسیدی-قلیایی آن را از بین می برد . در نتیجه این لایه نمی تواند مانند قبل رطوبت پوست را حفظ کند و به تدریج پوست خشک و ملتهب می شود. شکر نمک و شکر رطوبت پوست صورت را جذب می کنند و باعث بروز خشکی می شوند . البته از شکر به عنوان لایه بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت های بدن به جز صورت می توان استفاده کرد ، اما مصرف آن به عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
...> گوشت منبع غنی از پروتئین، ویتامین B، آهن و روی است. انواع بدون چربی آن را انتخاب کنید و بیش از 6 اونس در روز مصرف نکنید. کاهش گوشت باعث افزایش مصرف سبزیجات می شود. پوست و چربی گوشت و مرغ را بیرون ریخته سپس آن ها را بپزید یا کباب کنید. به جای سرخ کردن از کباب کردن استفاده کنید. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، شاه ماهی و ماهی تن مصرف کنید. این ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند ...
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
فراوان است، از بین می رود. زیتون های رسیده و زیتون سیاه تلخی کمتری دارند. البته برخی از انواع زیتون وجود دارند که برای تلخی زدایی نیازی به فرآوری ندارند. این زیتون ها وقتی کاملا برسند تلخی چندانی ندارند و به همان صورت قابل مصرف اند. فرآوری زیتون براساس روش مورد استفاده، می تواند بین چند روز تا چند ماه طول بکشد. معمولا روش های فرآوری زیتون در هر منطقه متفاوت است. روش های مختلف فرآوری می تواند بر ...
فواید جوانه ها در کاهش وزن
، شبدر، پونه و سایر اعضای خانواده جوانه ها می تواند یک منبع عالی تامین مواد غذایی و انرژی مورد نیاز برای بدن باشد. این ماده خوراکی حاوی ویتامین E است که می تواند باعث سلامت و شادابی پوست شود. دکتر اسماعیل زاده درنهایت با بیان اینکه با تمامی این فواید، مصرف بیش ازحد جوانه ها می تواند چاق کننده باشد، گفت: اگرچه گنجاندن جوانه ها در برنامه غذایی رژیم های کاهش وزن راهکاری بسیار موثر و مهم در رسیدن به وزن ایده ال است ولی باید به مقدار متعادل مصرف شود. چون کربوهیدرات موجود در جوانه ها، حاوی انرژی است و مصرف بیش از حد آن منجر به افزایش دریافت کالری و درنهایت چاقی می شود. ...
درمان هپاتیت B یک گام تا واقعیت
های دیگری مانند مواد سمی (مصرف الکل و مواد مخدر) و بیماری های خود ایمنی نیز جزء دلایل هپاتیت محسوب می شوند. تاکنون پنج ویروس اصلی هپاتیت شناخته شده است که به عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و Cبیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا نتیجه تماس با مایعات آلوده بدن هستند. ...
“بیوتکنولوژی” فراگیرترین فناوری سال 2016/ تولید 6 محصول جدید تراریخته در دنیا
به غذا و تغذیه سالم را برای 7.4 میلیارد نفر جمعیت جهان را فراهم ساخت. نسل دوم محصولات تراریخته شامل ترکیب این صفات در یک محصول و تحمل به کم آبی می شود. و نسل سوم محصولات تراریخته نیز همزمان با آغاز توجه به بهبود تغذیه مصرف کنندگان بوده است. صفات مورد نظر در این نسل شامل چندین محصول بهبود دهنده سلامت مصرف کننده مانند سویای دارای اسیدهای چرب امگا-3 می شود. همچنین پیش بینی می ...
6 خاصیت دارویی آویشن
Listerine و پمادهای موضعی مثل vicks VapoRub به کار رفته است. این حقیقت که این مارک های محصولات قدیمی اما نه چندان طبیعی، از تیمول به عنوان جز کلیدی در ترکیب خود استفاده می کردند، مهر تأییدی است بر خواص دارویی غیرقابل انکار این گیاه پرخاصیت. در ادامه ی این مقاله در مورد این گیاه شگفت انگیز و فوق العاده اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار می دهیم که به سادگی در زندگی روزانه ی شما مورد استفاده ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی چیست؟ آیا این نوع رژیم علمی است؟
آن به شکل چربی دارند البته به خاطر میزان متابولیسم پایین، از صفت مشترک نوع A استفاده می کنند. گروه خونی نوع AB باید مواد غذایی غنی از سبزیجات را مصرف کنند. رژیم آن ها شامل، توفو، محصولات لبنی، میوه ها مانند، گیلاس، هندوانه، انجیر است. همچنین می توانند مواد غذایی سریع هضم و سبک مثل غذاهای دریایی، ماهی اسنپر، سالمون و ماهی تن و غیره را مصرف کنند. حقایقی در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه ...
با خواص هویج آشنا شوید
مفید بوده و به حفظ مینای دندان کمک می کند، به طوریکه جویدن روزانه هویج مانند زدن مسواک به حفظ سلامت و تقویت لثه و دندانها کمک میکند. هویج به دلیل دارا بودن میران زیادی فیبر برای درمان یبوست مفید است و به دلیل درا بودن پکتین برای درمان اسهال نیز از آن استفاده میشود. به طور کلی مصرف هویج برای بهبود فعالیت دستگاه گوارش بسیار موثر است. از خواص هویج کنترل چربی و فشار خون است و ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
...، کالری پایین و خاصیت سیری بالایی دارند. سبزیجات پرحجم اند، ولی کالری شان کم است. همچنین سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفیدی هستند که وجودشان لازمه ی رژیم های غذایی سالم است. علاوه براینها، سبزیجات آب و فیبر زیادی دارند و به سیری کمک می کنند. مطالعات نشان می دهند مصرف سالاد (مخصوصا پیش از غذا) در سیری و دریافت کمتر کالری مؤثر است. آزمایشی نشان می دهد کسانی که قبل از ...
قبل از عروسی و مهمانی های مهم، این غذاها را نخورید!
است و منجر به نفخ و ناراحتی می شود. پس قبل از رسیدن به روزِ مورد نظر، غذاهایی که چنین موادی در آنها به کار رفته را استفاده نکنید تا سبک تر باشید. 5- غذاهای نمکی مقداری نمک اینجا، مقداری آنجا و گاهی نیز یک بسته چیپس! خوردن غذاهای نمکی چندین روز قبل از عروسی یا هر مراسمی که می خواهید در آن ظاهری خوب داشته باشید، کار بسیار اشتباهی است، چون سدیم باعث احتباس مایعات در بدن می شود ...
زیاد گوشت قرمز نخورید
به شهروندان توصیه می شود هفته ای دو مرتبه از گوشت قرمز استفاده کنند و بیشتر گوشت سفید را در سبد غذایی خود قرار دهند. یک فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: افراط در مصرف گوشت قرمز، عامل بروز برخی سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است. دکتر مهیار منصوری اظهار کرد: سرطان، تکثیر بی رویه، بی قاعده و خارج از کنترل سلول های بخشی از بدن است. وی با بیان اینکه سلول های ...
این افراد از مصرف آویشن خودداری کنند
می شود و یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ چربی های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد است. وی با بیان اینکه گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، اظهار داشت: از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های ...
6 اشتباهی که دیابتی ها باید از انجامش بپرهیزند
. بی شک منظورمان دویدن چندساعته نیست. توصیه متخصصان این است که روزانه یا یک روز در میان فعالیت جسمانی مناسب و سبک مانند پیاده روی داشته باشید. قند را مجرم اصلی می دانند بیشتر مردم تصور می کنند دیابت صرفا به دلیل مصرف زیاد قند بروز می کند، اما این باور اشتباه است. دیابت قبل از هر چیزی در نتیجه دریافت کالری بیش از اندازه و کم تحرکی و خانه نشینی بروز می کند. اگر تحرک بدنی تان کم است، خانه دار یا پشت میزنشین هستید و بندرت چند قدم راه می روید، بهتر است بیشتر به فکر سلامت تان باشید. ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
.... تمامی رنگ های مصنوعی که در حال حاضر در مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرند، آزمایش های مختلف برای بررسی سمیت را پشت سر گذاشته اند. سازمان های نظارتی مانند سازمان غذا و داروی آمریکا و سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا به این نتیجه رسیده اند که رنگ های خوراکی مصنوعی خطرات سلامت چشمگیر را ایجاد نمی کنند. اما همه با این نتیجه گیری موافق نیستند. در همین راستا، برخی رنگ های خوراکی مصنوعی ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
مصرف هر چه بیشتر پروبیوتیک و مواد غذایی پروبیوتیک ایده خوبی محسوب می شود. از این طریق به افزایش جمعیت باکتری های سالم و دوستدار دستگاه گوارش کمک می کنید. تخمیر غذا در روده برخی باکتری های موجود در روده مسئولیت تخمیر برخی مواد غذایی را به منظور تسهیل روند تجزیه آنها طی فرآیند گوارش بر عهده دارند. این فعالیت به طور معمول در روده بزرگ انجام می شود. با این وجود، گاهی ...
خطرات کمبود آهن در بدن
افراد گوشت قرمز، مغز پسته، بادام و جگر مصرف کنند. این متخصص تغذیه می گوید: توصیه می شود افرادی که ذخیره آهن آنها پایین است حتماً از مکمل استفاده کنند که این مکمل برای سنین پایین شربت و در سنین بالا مصرف غذاهای توصیه شده است.به گفته وی: همچنین لازم است همراه غذا ویتامین ث مصرف شود زیرا ویتامین ث، جذب آهن بدن را بالا می برد،مثلاً می توان برای خوش طعم کردن غذا از لیموترش استفاده کرد. ...
آشنایی با خواص انجیر
هنگام افطار یا سحر برای رفع عطش از چند عدد انجیر خام یا خشک استفاده کنید. انجیر مسکن اعصاب، افزایش دهنده قوای جنسی، تقویت کننده هوش و حافظه، محکم کننده استخوان ها و برطرف کننده التهاب آنهاست. مصرف انجیر برای کاهش علائم بیماری هایی مانند گلودرد، عفونت های ریوی، سینه درد همراه با تب و سرفه، بسیار توصیه می شود. برای این منظور کافی است چند عدد انجیر خشک را در شیر یا آب بپزید و به حالت گرم مصرف کنید ...
قند از نگاه مثبت!
به رغم یکسان بودن ساختار قند چه در یک شیرینی و چه در یک توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم تر کاهش می دهند. قند؛ بخشی ضروری از رژیم ...
وقتی دندانپزشک در دسترس نیست!
دهانشویه می تواند به سلامت کلی دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک کند. از مصرف نوشیدنی های بیش از اندازه سرد و بیش از اندازه گرم پرهیز کنید زیرا تکرار این کار می تواند به شکل گیری دندان درد منجر شود. از خمیازه کشیدن یا خوردن لقمه های بزرگ غذا به ویژه هنگامی که با دندان درد مواجه هستید، پرهیز کنید. ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 30 گرم است. در میان میوه ها، تمشک از نظر محتوای فیبر یک گزینه عالی محسوب می شود. یک فنجان تمشک حاوی هشت گرم فیبر است. عدس حبوبات سرشار از فیبر هستند. در این ...
7 علامت هشداردهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند!
پایین مطرح می شود و در صورت عدم درمان می تواند نیاز به اورژانس های پزشکی داشته باشد. اگر شما به عنوان یک فرد دیابتی احساس هیپوگلیسمی کردید، قند خون خود را چک کنید. اگر عدد قند خون تان پایین تر از 70 بود، 15 گرم کربوهیدرات مانند سه عدد قرص گلوکز، 4 اونس آب پرتقال و یا 2 قاشق غذا خوری کشمش مصرف کنید. 15 دقیقه صبر کنید و باز مجددا قند خون تان را چک کنید. اگر عدد آن به بالای 70 نرسیده بود، مجددا 15 گرم ...
سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها
زیتون منبعی عالی برای چربی های تک غیر اشباع و ویتامین E است. چربی های تک غیر اشباع در حفظ و نگهداری غشاهای خارجی سلول های مغزی نقش مهمی ایفا می کنند. مزه ای خاص تنها چیزی نیست که هنگام خوردن زیتون از آن لذت می بریم. زیتون و روغن زیتون دیر زمانی است که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی دوستدار قلب یا کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند، اما مطالعه ای جدید نشان داده است که این مواد غذایی ...
ارتباط آب لیمو و کاهش وزن
کالری و گروه دیگر با یک نوشیدنی بدون کالری مصرف می کردند. سپس، پژوهشگران کالری های مصرفی آنها را اندازه گیری می کردند. آنها دریافتند مصرف نوشیدنی های حاوی کالری مانند نوشابه های گازدار شیرین شده با قند، شیر و آبمیوه نه تنها کاهش غذای مصرفی را به همراه نداشت، بلکه کل کالری های مصرفی به واسطه کالری موجود در نوشیدنی نیز افزایش یافت. اگرچه آب لیمو بدون کالری نیست، اما میزان کالری موجود در آن به ...
سایه روشن حل مشکلات طاسی مردان
معادل های پوستی برای درمان زخم ها ی عمیق سوختگی، کمک به بهبود زخم ها ی مزمن و بزرگ پا، ایجاد خودبه خودی فولیکول مو، استفاده در ژن درمانی در بیماری های ژنتیک پوست و شناسایی منشأ سلول های اپیتلیالی مسبب سرطان عنوان می کند . دکتر نیلفروش زاده تأکید می کند: یکی از مهم ترین کاربردهای کشت سلول های بنیادی مو، ایجاد سلول های پرتوان القایی از آنهاست. مطالعات مختلف نشان داده است سلول های بنیادی ...
شربت به گرمازده ها ندهید
و پوست، سردرد و حالت تهوع از مهم ترین نشانه های بروز گرمازدگی است، گفت : یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرما زده است، زیرا در این حالت نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کنند. این متخصص و پژوهشگر طب سنتی با بیان چند راهکار موثر و ساده برای جلوگیری از ...
ماجرای خامه هایی با دو تاریخ انقضاء!
کارشناسان از انبارهای شرکت و محل نگهداری کالای مذکور و ارزیابی آزمایشگاهی و به شرط سلامت فرآورده با درخواست شرکت مذکور موافقت به عمل آید. اسماعیل زاده اظهار داشت: اهل فن و متخصصان این حوزه می دانند که با توجه به شرایط نگهداری در زنجیره سرد می توان تاریخ مصرف خامه استریل را تا 8 ماه در نظر گرفت و طبیعی است که در مورد فوق نیز امکان اضافه کردن دو ماه دیگر عملاً وجود داشت. وی افزود: پس از ...
بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟
مصرفی روغن مردم کانادا و ژاپن، کانولا است. علاوه بر این، این روغن فاقد چربی ترانس است. چربی ترانس، منجر به افزایش کلسترول بد (LDL) می شود و کلسترول خوب (HDL) را پایین می آورد. همچنین چربی ترانس مشکوک به ایجاد بدخیمی در بدن است. حداقل 93 درصد چربی های موجود در روغن کانولا از نوع سالم تک غیراشباع و چندغیراشباع است که چربی تک غیراشباع در کاهش کلسترول خون دخیل و چربی چندغیراشباع که شامل امگا ...
21 قانون سلامت که در واقعیت اشتباه هستند!!!
مفید بودن مضر واقع شده و سبب گسترش ویروس در بدن به دلیل قدرتمند نبودن سیستم ایمنی شود. ایده غذا نخوردن برای چند روز حین ابتلا به سرماخوردگی، به هیچ عنوان عاقلانه نیست. پزشکان اکنون بیماران را به خوردن مواد غذایی مختلف و مفید تشویق می کنند و به نظر آن ها، حجم مواد مصرف شده باید تا جایی که ممکن است بالا باشد. حین سرماخوردگی، به طور طبیعی اشتها کاهش پیدا می کند، پس نباید به صورت عمدی مضرات ...
دلایل قرمزی و خارش پلک چیست؟
...> قندها بله درست است! بلفاریتیس می تواند به رژیم غذایی ما هم مرتبط باشد. درواقع، این ارتباط در التهاب و عدم تعادل در روده ما ریشه دارد. به گفته دکتر مارچتی، زیاده روی در مصرف مواد قندی، مانند محصولات فرآوری شده و صنعتی، می تواند وضعیت روده ما را آشفته کند و باعث شکل گیری التهاب شود. به همین دلیل، من توصیه می کنم که رژیم غذایی تان را بر مبنای محصولات ضدالتهابی تنظیم کنید. یعنی مقدار زیادی ...