خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
توانید علائمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن، و احساس همیشه سرد بودن شامل انگشتان را داشته باشید.کم کاری تیروئید در زنان و افراد بالای 40 سال بسیار رایج است. مشکلات گردش خون این چیزی است که اکثر مردم احتمالا فکر می کنند انگشتان سرد نشان می دهد. فریدمن می گوید:”گردش خون ضعیف زمانی که مواد مغذی و اکسیژن جریان خون کاهش یابد در گردش از طریق بدن، رخ می دهد، علت می تواند یا توانایی ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
برنج سفید و قهوه ای بپردازیم. مقدار اصلی مواد مغذی که برنج در خود نگه داشته به شرکت تولید کننده بستگی دارد. بنابراین در صورت امکان برچسب اطلاعات تغذیه ای برنج را مطالعه کنید. فیبر برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید، فیبر بسیار بیشتری دارد. با وجود اینکه فیبر به خاطر التیام یبوست شناخته شده، مزایای بسیار زیاد دیگری برای سلامت دارد از جمله: احساس سیری زودتر که می ...
5 ماده غذایی که اشتها را کنترل می کنند
محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است. به گزارش ایسنا و به نقل از زی نیوز، موادغذایی مانند گردو، ماهی سالمون و روغن کانولا در کنترل اشتها موثر هستند و شما بعد از خوردن آنها کمتر احساس گرسنگی می کنید. این غذاها سرشار از چربی های غیراشباع (PUFA) هستند. یافته ها نشان داده است افرادی که به طور منظم این غذاها را مصرف می کنند، اشتهای ...
ازدواج موقت مردان متأهل و پسران مجرد در اسلام
. به عنوان مثال خوب است به ایشان در طول روز همراه با غذا سرکه طبیعی بدهید تا کمی مزاجشان تعدیل شود. در ادامه نیز با بیان چند نکته مشاوره ای به وضعیت زن در خانه توجه نشان داده و توضیح دادند: نکته دوم وضعیت زن در خانه است. اینکه طوری در خانه راه برود و لباس بپوشی که همسر با دیدن زن تمایلی به دیگری پیدا نکند. نکته دیگر اینکه زن خود را گرم نشان دهد و روابط زناشویی گرمی داشته باشد، چون کافی ...
زباله های فضایی ، سکونتگاه بشر در فضا خوانده شد!
UpperStage مصرف شده و فضای خالی زیادی درون آن بدون استفاده باقی می ماند. اگر این UpperStage به مداری پایین تر از مدار اصلی در نظر گرفته شده برای ماهواره برسد از مدار خارج می شود. معمولا از باقی مانده سوخت درون آن ها به این منظور استفاده می شود که از مدار اصلی خارج شوند، هدف آن است که این زباله های فضایی در هنگام سقوط به سمت زمین درون اتمسفر زمین ذوب شده و از بین بروند، با این روش دیگر به زباله های ...
این 4 نوع سبزی را زیاد مصرف نکنید!
متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند. سبزیجات زیر از جمله این موارد هستند: براساس مطالعه دانشگاه هاروارد، کسانی که می خواهند وزن کم کنند می توانند این گروه از سبزیجات را به کلی از رژیم غذایی خود حذف کنند. تحقیقات نشان داده، ...
همه راه ها به بهشتی ختم می شود
وجود داشت، نسبت به GDP ایران از نسبت مشابه برای کشورهای صنعتی مانند انگلستان هم کمتر بود و چون در غیاب ایشان، آن دانش چگونگی وجود ندارد؛ الان یکی از ارکان بیچارگی ها و بحران آفرینی های اقتصاد ایران، آقایی بی سابقه پول و سیطره بی سابقه مناسبات ربوی بر اقتصاد ایران است که صرف نظر از همه عوامل دیگر که من در آثار خودم به آنها اشاره کردم، وجه معرفتی ماجرا این است که ما از نظر دانش چگونگی در غیاب شهید ...
آئودی از فناوری “توقف و استارت” والئو استفاده می کند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از رویترز، منابع آگاه گفتند، این امر نشان می دهد قطعه ساز فرانسوی با تقاضای جدیدی برای این فناوری صرفه جویی در مصرف سوخت روبرو شده است. این قرارداد با آئودی(برند لوکس ساز فولکس واگن) بیانگر افزایش سرمایه گذاری خودروسازان روی فناوری های طراحی شده برای کاهش آلایندگی دی اکسیدکربن در واکنش به استانداردهای سخت گیرانه و رژیمهای تست ...
باز کردن شاهرگ ترافیکی تهران- کرج
- کرج فقط قابلیت جابه جایی مسافر از نقطه مبدا به نقطه مقصد را دارد، اما در مقابل جاذبه های سفر همچون کارخانه ها، شهرک های صنعتی و مسکونی در جاده مخصوص به مراتب بیشتر است. این مقام مسئول در معاونت حمل ونقل وزارت راه و شهرسازی با اشاره به سهم قابل توجه حمل ونقل شخصی نسبت به حمل ونقل همگانی گفت: 69 درصد تردد ها بین تهران و کرج توسط وسایل نقلیه شخصی انجام می شود. بنابراین براساس مشاهدات ما از جمله نمونه ...
نگاه کردن کارمندان دولت به مراجعین و ارباب رجوع از موضع بالا
مستقیمی در پیشرفت عملکرد آن سازمان دارد . مشتریان زمانی احساس رضایت می کنند که مصرف کالا و خدمات برای آنان خوشایند باشد . مبنا و اساس رضایت هر مشتری انتظارات و درک او از خدمات ارائه شده می باشد . هر مشتری انتظاراتی دارد چنانچه در ارائه خدمات درک وی از خدمات ارائه شده کمتر از انتظاراتش باشد منجر به نارضایتی وی می شود . متأسفانه سازمان های دولتی همچون بخش خصوصی پاسخگو نیستند و شهروندان هم معمولاً از خدمات ...
راهکارهایی برای حفاظت بیشتر از کبد
.... مواد قندی و نشاسته ای را به صورت گلیکوژن ذخیره می کند، که در زمان نیاز برای تولید انرژی، مصرف می شود. مواد مغذی جذب شده توسط روده را به شکل قابل استفاده برای بدن تبدیل می کند. همچنین آهن، ویتامین A و بعضی مواد معدنی را ذخیره می کند. تنها راه برای سالم نگه داشتن کبد، اصلاح شیوه زندگی است. در اینجا به روش های محافظت از کبد اشاره می شود: 1. رژیم غذایی سالم داشته باشید و به ...
گل کلم و بهبود سیستم گوارش بدن
B و فیبر موجود در آن خواهد شد. در مقابل، گل کلم، به طور طبیعی دارای فیبر و ویتامین B بالایی است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که می تواند بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد ...
دانشجویان غیربومی افسرده ترند
صورت برگزاری دوره های آموزشی برای دانشجویان با سابقه مشروطی و افت در تحصیل از دیگر برنامه های مرکز مشاوره دانشگاه بیرجند برای ارتقای سلامت روان دانشجویان است. سالاری فر گفت: مشکلات تحصیلی، اختلالات اضطرابی و خلقی، مشکلات ناشی از ارتباط بیشترین آمار مراجعان را به خود اختصاص داده است. وی، تجربه شکست های تحصیلی مربوط به یک درس یا چند درس خاص، محدودیت منابع حمایتی مانند دوری از ...
چرا کلیه سنگ ساز می شود؟
در واقع رژیم هایی که حاوی اگزالات های زیاد هستند مثل چای پررنگ، نوشابه مشکی، شکلات، قهوه، آجیل، کل مغزها، اسفناج و کلم بروکلی حاوی اگزالات زیادی هستند که محدود کردن مصرف این مواد غذایی می تواند کمک کننده باشد. هر چقدر لبنیات بیشتری مصرف کنیم خطر تشکیل سنگ ها افزایش می یابد. البته مصرف خیلی کم لبنیات هم می تواند در ایجاد سنگ های اگزالات موثر باشد. کسی که سابقه سنگ ادراری ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره نمایان است
شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B 12 بیشتر باشد. فقدان این ویتامین می تواند در پوست اشکار شده و احساس خستگی به همراه داشته باشد. علامت دیگر کمبود این ویتامین، زبان کاملا صاف است. مواد خوراکی حاوی ویتامین B 12: ماهی سالمون، گوشت قرمز، غلات ...
آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد
نشان دادیم که در مقایسه با ورزش تنها، مصرف آب چغندر در کنار ورزش منجر به عملکرد بهتر مغز می شود که بسیار شبیه به افراد جوان تر است. چغندر حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نظیر ویتامین C ، ویتامین B 9 و پتاسیم است. این مطالعه شامل 26 مرد و زن 55 سال به بالا بود که تحرک فیزیکی نداشتند، مبتلا به فشارخون بالا بودند، و بیش از دو دارو برای فشارخون شان مصرف نمی کردند. ...
آمریکایی های جنایتکار و حمایت از حقوق بشر !!!
سردشت یکی از نقاط تاریک تاریخ است که حمایت مدعیان حقوق بشر از اقدامات تروریستی و انفعال نهادهای بین المللی را در این زمینه نشان می دهد. با گذشت بیش از سه دهه از بمباران شیمیایی دشمن بعثی، هنوز فجایع ناشی از آن التیام نیافته و آثار مصیبت بار آن و قصور و اغماض عامدانه حامیان صدام را که با کمک و مساعدت به این رژیم و تجهیز آن به سلاح های ممنوعه شیمیایی، او را در ارتکاب این جنایات یاری کردند نمی توان ...
درمان خانگی کبد چرب با 12 خوراکی طبیعی و موثر
برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. 12. خار مریم درمان خانگی کبد چرب – خار مریم در سم زدایی از کبد و بهبود کبد چرب موثر است. خار مریم (ماری تیغال) با خاصیت سم زدایی بالای خود به بازسازی سلول ها و حفظ سلامت کبد کمک می کند به همین دلیل به عنوان درمان خانگی کبد چرب شناخته می شود. براساس مطالعه ای که در مجله ی ...
عقب راندن داعش با تلاش مراجع دینی و مردم / استاندار لایق؛ مهمترین خواسته مردم از دولت / شوراها مصالح ...
شما را خراب کند. نیشابوری اظهار کرد: این گونه ویروس ها در تشکیلات اداری و سازمانها و کشور داری مانند رایانه و تلفن همراه است، سیستم اداری کشور ویروسی شده و دارد همه چیز را از بین می برد. امام جمعه آشتیان گفت: این ویروس ها عقلانیت، وحدت و همبستگی، تصمیم گیری و برنامه ریزی، محاسبه محوری و تشخیص دوست و دشمن را هدف قرار داده است. وی افزود: یکی از دغدغه های رهبری در دو ...
درمان خانگی کبد چرب
در بدن می شود. حتی اگر به کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 2. غذاهای سرشار از کربوهیدرات از مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و ذرت تا حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می توانید مصرف نان هایی را که از آرد سفید تهیه شده اند، کاهش بدهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند آردهای سفید که فیبر و مواد مغذی آنها جدا شده ...
9 خوراکی که قبل از عروسی و مهمانی های مهم نباید بخورید
هفته قبل از عروسی بهتر است مصرف لبنیات را قطع کنید. یک استثنا در این قانون، خوردن وعده ای کوچک ماست یونانی است. مواد فعال موجود در ماست یونانی به بدن کمک می کنند بتواند سریع تر غذا ها را هضم کند. 4. شیرین کننده های مصنوعی شاید با خود فکر کنید، با جایگزین کردن قند مصنوعی به جای قند طبیعی به خود لطف کرده اید، اما عجله نکنید، هضم الکل قند که معمولا در نوشابه های رژیمی، شکلات های ...
برای کاهش وزن آووکادو بخورید
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. به گزارش خبرنگار مهر، یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، 33 درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و 32 درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند. به طورمیانگین، کسانی که آووکادو مصرف می کردند در مقایسه با سایر افراد، 3. ...
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
حداقل 3 وعده از مواد غذایی غنی از کلسیم در هر روز، این مقادیر از دست رفته را جبران کنید. همچنین مشخص شده که رژیم های غذایی با پروتئین بالا، جذب کلسیم را افزایش می دهند و بنابراین از سلامت استخوان حمایت کرده و تراکم استخوان را در طول کاهش وزن حفظ می کنند اما مهم است که اتلاف مواد مغذی ضروری را با مصرف متعادل کنید. 5. سطوح انرژی برخی از مردم، خستگی خفیف تا شدید را گزارش می کنند ...
مشکلات کیسه صفرا
سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک است لذا از چربی هایی استفاده کنید که به کیسه صفرا آسیب نرساند. روغن تخم کتان و چربیهای امگا 3 را می توان با وعده های غذایی برای کمک به شکستن غذاها مصرف نمود بدون اینکه محتوای کلسترول به مواد غذایی اضافه شود. مصرف غذاهایی می تواند به شما کمک کند تا خطر ابتلا به سنگ صفرا را حذف کنید. مصرف محصولات لبنی ...
پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی
مقایسه با گروه خونی O بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی-عروقی، بخصوص سکته قلبی، قرار دارند. یافته های این مطالعه که شامل 1.3 میلیون نفر بود حاکی از آن است تمامی افراد دارای گروه خونی بغیر از O ، 9 درصد بیشتر در معرض مشکلات قلبی-عروقی بخصوص سکته قرار دارند. این یافته نشان می دهد گروه خونی باید به عنوان یک فاکتور مهم پیشگیری از مشکلات سلامت قلب در کنار سن، جنسیت، وزن، فشارخون ...
افراد گیاهخوار در رژیم های کاهش وزن موفق ترند
اروپا مخصوص افراد دیابتی تعیین شده بود. هر دو رژیم غذایی محدود به مصرف 500 کیلوکالری در روز برای هر فرد بود. محققان دریافتند رژیم غذایی گیاهخواری تقریبا دو برابر در کاهش وزن بدن موثر بود، و منجر به کاهش میانگین 6.2 کیلوگرم در مقایسه با 3.2 کیلوگرم برای رژیم غذایی قراردادی شد.
خاصیت پیاز قرمز در مقابله با سرطان
را بر روی سلول های سرطانی تعیین نمایند. محققان شاهد توانایی قوی مقابله با سرطان این ترکیب بودند و عنوان می کنند که مرحله بعدی، آزمایش ترکیب در آزمایشات انسانی است. محققان همچنین به خواص سایر ترکیبات موجود در پیاز هم اشاره کردند. به عنوان مثال، آلیل دی سولفید پروپیل ، روغن یافت شده در همه انواع پیاز می تواند موجب کاهش قندخون از طریق افزایش میزان انسولین آزاد موجود در بدن شود. از اینرو محققان به افزودن پیاز بیشتر به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت تاکید دارند. ...
خوردن روزانه یک تخم مرغ مانع از کوتاه قدی می شود
که روزانه یک تخم مرغ می خوردند با کاهش شیوع کوتاه قدی تا 47 درصد و کاهش وزن تا 74 درصد مواجه بودند. در این مطالعه، به کودکان 6 تا 9 ماه به مدت شش ماه روزانه یک تخم مرغ داده شد و در مقابل به گروه کنترل تخم مرغی داده نشد. محققان با مشاهده نتایج این مطالعه در مورد قد بلندتر کودکانی که تخم مرغ خورده بودند مصرف این ماده مغذی را برای کودکان توصیه می کنند. ...
قبل از ورزش قهوه بنوشید
...> مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن بالغ بر 400 میلیگرم کافئین یا 4 فنجان قهوه، یک ساعت قبل از ورزش موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. محققان برزیلی از گروهی متشکل از 40 دوچرخه سوار جوان مرد در مورد مصرف تعداد فنجان قهوه، چای، کولا، نوشابه انرژی زا، و سایر نوشیدنی های کافئین دار در روز یا هفته سوال کردند. براساس میزان مصرف کافئین عادی شان، این افراد به سه گروه تقسیم شدند: گروه کافئین ...
کاهش مصرف این ماده غذایی شما را بد اخلاق می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از عصر ایران، اگر به منظور کم کردن کیلوهای اضافی وزن خود مصرف کربوهیدارت ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید، ممکن است با پیامدهایی مانند دمدمی مزاج شدن و تحریک پذیری مواجه شده و همچنین این آمادگی را داشته باشید تا در یک چشم بر هم زدن مقدار زیادی شیرینی مصرف کنید. کاهش مصرف کربوهیدارت ها بدون تجربه نوسانات ...
