خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی عجیب و جالب درباره کویت
ترجیح می دهند لباس هایی بپوشند که دست و پاهایشان را کاملا بپوشاند و زنانشان هم اغلب صورت هایشان را با رو بند می پوشانند اما در کویت به دلیل این که تعداد مهاجران بسیار زیاد است سبکی خاص را در پوشاک مردمان این کشور مشاهده نمی کنیم. کویت برای محققان مردم شناس و علاقمند به آشنایی با فرهنگ ملل بسیار مناسب است، اگر از این دسته افراد هستید سفر به کویت را از دست ندهید. 3- اینجا شترها ...
جلوگیری از این بیماری کُشنده و خطرناک با خوردن زردچوبه
استفاده می کنند، اما همه می توانند ریشه زردچوبه را مانند زنجبیل تازه تهیه کنند و از آن در دستورهای آشپیزی خودشان کمک بگیرند. به یاد داشته باشید که خواص ضدالتهابی کورکومین، در صورت مصرف همزمان با فلفل سیاه، افزایش پیدا می کند. ترفندهایی برای برخوردار شدن از بیشترین فواید زردچوبه 1. مصرف کلاسیک: زردچوبه، یکی از اجزای اصلی در بسیاری از غذاهای آسیایی و شرقی است. شما می توانید از این ادویه ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
...> به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا ...
شایع ترین مسمومیت های فصل گرما
باید دقت کنند در فضاهای شناخته نشده غذا و نوشیدنی مصرف نکنند و ابتدا از سلامت غذای مصرفی مطمئن شوند. مسمومیت با آب آلوده عارضه دیگری که در فصل تابستان اتفاق می افتد، مصرف آب آلوده است. ممکن است در سفرهای تابستانی افراد به دلیل در دسترس نبودن آب لوله کشی، از آب چاه استفاده کنند. باید بدانیم که آب چاه همیشه آلوده است، مگر خلاف آن ثابت شود. در صورت نوشیدن آب چاه، فرد دچار انواع ...
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
، زغال اخته، توت فرنگی و .. دانه ها و آجیل: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و .. لبنیات پرچرب: پنیر، کره، ماست، خامه غلیظ چربی ها و روغن ها: روغن نارگیل، کره، روغن زیتون و روغن کبد ماهی البته هنگام لاغر شدن، مراقب باشید از دانه ها و آجیل ها، زیاد مصرف نکنید. در مورد پنیر و میوه ها هم افراط نکنید. به طور مثال روزی یک عدد میوه مصرف کنید. خوراکی های زیر ...
این مواد غذایی می توانند باعث کنترل اشتها شوند
خوردن دارند. خوردن شکلات همچنین باعث کاهش میزان قرلین – هورمون گرسنگی – می شود. البته از این نکته برای مصرف بیش از حد شکلات استفاده نکنید. هر مربع 28 گرمی شکلات حدود 170 کالری و 12 گرم چربی دارد. بنابراین، خوردن هر که از آنها هنگامی که احساس گرسنگی می کنید باعث افزایش کالری در بدن شما می شود. روغن دانه ی کاج مصرف روغن دانه ی کاج، عملکرد هورمون هایی که مسئول مخابره ...
تصمیم به باردار شدن، نکات طلایی
. زنان باردار هر روز باید 400 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند. و همچنین خوردن غذاهای سرشار از فولات ضروری است. برخی منابع غذایی خوب برای اسید فولیک عبارتند از: سبزیجات برگ دار، حبوبات، مرکبات، غلات سبوس دار، و حبوبات غنی از فولات و نان. کارشناسان توصیه می کنند که مصرف اسید فولیک سه ماه پیش ازآغاز بارداری شروع شود. سیگار نکشیدن زنانی که قبل از بارداری سیگار می کشند احتمالا دو ...
برای کودک زیر 1 سال چه غذاهایی ممنوع است؟
است حداقل تا 1 سالگی از دادن آنها به فرزندتان خودداری کنید. غذاهایی که بچه ها باید از خوردن آن اجتناب کنند شاید شما غذاهایی مانند ماهی، گوجه فرنگی و گندم را به کودک 7 یا 8 ماهه تان داده باشید اما توجه کنید که شما باید از قانون 4 روزه پیروی کنید(یعنی تا 4 روز غذای جدید به کودک ندهید) تا عکس العمل بدن کودکتان را به آن غذا ببینید. توجه کنید که تعدادی از این غذاها تاثیر ...
بهترین غذاها برای روزهای گرم
...، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت ها اجتناب می کنید. ماست یونانی مملو از پروبیوتیک هاست. آنها جانوران بسیار ریز میکروسکوپی از قبیل باکتری ها و مخمرها هستند. این موجودات به طور طبیعی در درون بدن شما زندگی می کنند، البته داشتن جانوران میکروسکوپی در درونتان به حفظ سلامت دستگاه گوارش شما و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این؛ در برنامه غذایی اغلب امریکایی ها سدیم فراوانی یافت می ...
چگونه می توانیم روماتیسم را درمان کنیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: روماتیسم انواع مختلفی دارد؛ از روماتیسم قلبی گرفته تا روماتیسم مفصلی. ما در این مطلب قصد داریم تا به معرفی روماتیسم مفصلی بپردازیم. روماتیسم مفصلی یا واژه لاتین آرتریت روماتوئید یکی از بیماری های مزمن است که از هر دسته صد نفری، یک نفر در معرض آن است. این بیماری به مرور زمان می تواند مفصل شما را نابود کند و باعث بروز آسیب زیادی برای شما شود ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
طور مرتب در برنامه های غذایی خود بگنجانند. کنجد فوق العاده غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده چهارده درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است. مصرف 50 گرم از کنجد، 25درصد از نیاز روزانه به اسیدفولیک را برطرف می کند. این دانه منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است؛ همچنین مصرف آن برای افرادی که مبتلابه کم خونی و فقر آهن هستند می تواند مفید باشد. ...
آنچه نباید دور بریزید
...: سفیدی های هندوانه را بدون پوست و با مغز هندوانه و آبلیمو در مخلوط کن بریزید و آبمیوه غیر رقیقی درست کنید. 9. برگ های بروکلی شاید بعضی جاها بروکلی را بدون برگ هایش بفروشند. ولی سعی کنید بروکلی با برگ بخرید. 30 گرم برگ بروکلی 90 درصد از ویتامین A روزانه شما را تأمین می کند. ویتامین A برای حفظ کارکرد ایمنی بدن، بینایی، تولیدمثل و ارتباط سلولی حیاتی است. برگ های بروکلی ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
...> انواع مختلف غلات کامل، سبزیجات و میوه ها را مصرف کنید. منابع پروتیئن بدون چربی را انتخاب کنید. چربی های سالم (به عنوان مثال، آووکادو، بادام، بادام هندی) را انتخاب کنید. از مصرف مواد غذایی فرآوری شده پرهیز کرده یا میزان مصرف آن را به حداقل ممکن برسانید. مصرف قند و نمک را کنار بگذارید. کالری دریافتی کلی خود را با ورزش روزانه متعادل کنید. راهبردهای سلامت احساسی مانند مدیریت استرس و تن آرامی روزانه را مد نظر قرار دهید. ...
افزایش تعداد رستوران های دوستدار سلامت
، حذف نمکدان، سرو غذا های دریایی، کاهش چربی با استفاده از روش های مناسب جایگزین سرخ کردن، حذف کره از کنار غذا و کم کردن روغن انواع غذاها، سرو انواع چاشنی های سالم برای سالاد، سرو خوراک سبزی و افزایش فیبر غذایی با افزایش سبزی کنار غذا، سرو انواع پلو های مخلوط با سبزی و حبوبات به صورت روزانه و رعایت کامل اصول بهداشت فردی و مواد غذایی در این مراکز، از ویژگی های رستوران های دوستدار سلامت است. ...
تولید گاوهای مقاوم به گرما و تغییرات آب و هوایی
روی گاو برنگوس امیدوارند دریابند که گاو چگونه دمای بدن خود را در آب و هوای گرم تنظیم می کنند. با شناسایی این مکانیسم، محققان می توانند از ابزار ویرایش ژن برای تعمیم این توانایی به سایر نژادهای گاو استفاده کنند. استرس گرما یکی از عوامل اصلی محدودکننده تولید پروتئین حیوانی است که بر سلامت گاوها در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری اثر می گذارد و انتظار می رود که به علت تغییرات آب و هوایی به طور ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
مولتی ویتامین ها بدون دریافت چربی کافی، بی فایده خواهد بود. برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ای، کا، آ و دی محلول در چربی هستند و این یعنی بدون وجود کافی چربی در بدن، جذب نمی شوند. اگر از فقر ویتامین رنج می برید، به همراه مولتی ویتامین ها، چربیهای مفید مانند بادام، گردو و سایر منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید. احساس ضعف ذهنی: دشواری در تمرکز و یا احساس خستگی ذهنی در طول ...
نکته هایی در مورد تغذیه نوزادان و خردسالان
...> شیرخشک چه بر پایه سویا و چه بر پایه شیر گاو باشد، ترکیب پروتئینی آن با شیر انسان تفاوت دارد، گرچه میزان کلی پروتئین آنها یکسان است. whey یک ماده آبکی است که از شیر لخته شده جدا می شود و نیز منبع اصلی پروتئین در شیر انسان است. در حدود 70 درصد شیر انسان از whey تشکیل شده در حالی که 30 درصد آن از پروتئین های سفت، متعلق به خانواده ای از پروتئین که کازئین نامیده می شود، است ...
مبارزه با میگرن با این مواد غذایی
...، لازم است بدانیم قرار نیست همه افراد مبتلا به میگرن به لبنیات حساس باشند ولی اگر خوردن شیر و باقی فرآوره های لبنی باعث سردرد در آنها شد، می توانند از مکمل های کلسیم استفاده کنند، البته طبق تجویز پزشک یامتخصص تغذیه. از میوه و سبزی غافل نشوید مصرف انواع سبزی ها به این بیماران در حفظ سلامت کلی و حتی آرامش کمک می کند و باید آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند و بجز مرکبات که در ...
ترک اعتیاد با گیاهان دارویی؛ سراب یا واقعیت
، کم یا زیاد گرفتار این بلای خانمان برانداز شده اند روش های مختلفی ممکن است مورد استفاده قرار گیرد که یکی از آن ها مصرف گیاهان دارویی و طب سوزنی است. البته شاید یکی از دلایل اقبال گیاهان دارویی برای ترک اعتیاد باور عامه مردم مبنی بر بی ضرر بودن آنها است. *** طب سنتی چیست طب سنتی مجموعه ای از دانسته ها، مهارت ها و اعمال که بر پایه نظریه ها، باورها و تجربه های بومی فرهنگ های مختلف است ...
نظام غذایی بومی - سنتی موافق با محیط زیست در ایران/ نظام تغذیه بومی - محلی محرک توسعه پایدار، آسایش و ...
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - وحید اسلام زاده اشاره: دکتر ابوعلی وداد هیر، زاده تبریز، دکترای خود را از دانشگاه مک مستر کانادا دریافت کرده است. دکتر ودادهیر، عضو هیأت علمی دانشگاه تهران و در گروه انسان شناسی دانشکده علوم اجتماعی مشغول به تدریس است. او عضو گروه سلامت اجتماعی فرهنگستان علوم پزشکی ایران نیز هست. از دکتر وداد کتاب های بسیاری منتشر شده است. او پژوهش گسترده ای درباره نظام غذایی بومی – سنتی در روستاها و عشایر ایران انجام داده که در این گفت ...
کدام مواد غذایی بهترین چربی سوزهای طبیعی هستند
بافت های چربی در بدن ذخیره می شود؛ بنابراین استفاده از غذاهایی که می توانند مثل چربی سوزهای طبیعی رفتار کنند، ایده خوبی است. در این مطلب بعضی از این غذاها و خصوصیات تغذیه ای آن ها را به شما معرفی می کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. 1) ماست – این پای ثابت سفره های ایرانی در کنار سایر خواص سلامتی خود از جمله تأمین کلسیم و آنزیم های طبیعی مورد نیاز برای گوارش، یک چربی سوز طبیعی ...
موادمغذی مهم برای سلامت دهان و دندان
...، مصرف روزانه کلسیم تا 2500 میلی گرم از طریق موادغذایی و مکمل ها برای کودکان و بزرگسالان ایمن است. موادغذایی سرشار از کلسیم مانند شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست و پنیر، شیرسویا و توفوی غنی شده، ماهی سالمون، بادام و سبزیجات برگ سبز تیره به بهبود سلامت دهان و دندان و استخوان ها کمک می کنند. فسفر فسفر بعد از کلسیم دومین ماده معدنی فراوان در بدن بوده، به طوریکه 85 ...
میزکارخود را به صفحه نمایشی لمسی تبدیل کنید/مشخصات گلکسی Note 7 FE (Fan Edition) چیست؟ /نسخه جدید تلگرام ...
کشورهای در حال توسعه مورد استقبال قرار بگیرد. مغز برای استفاده از ابزار مختلف نیاز به قوه بینایی ندارد! ایسنا: محققان دانشگاه هاروارد می گویند که داشتن و هماهنگ سازی ابزار، ذاتی است. مطالعات قبلی نشان داده بود که افراد نابینا همان ویژگی های سیستم دیداری از دنیای بیرون را دارند که افراد بینا دارند و قسمت های مختلف مغز در برخورد با اشیا مختلف فعال می شود. ابزار، قسمت های مختلف بدن ...
از خرسی که سگ از آب درآمد تا پخت کباب با ضایعات گوشت+فیلم
بارگیری شده بود توقیف و 6 کیلو و 5 گرم مواد مخدر از نوع تریاک کشف شد. سرهنگ سید داود موسوی با بیان اینکه متهمان با تشکیل پرونده، تحویل مقام قضایی شدند افزود: همشهریان در صورت مشاهده هرگونه موارد مشکوک و تردد بی هدف افراد در محل مراتب را با شماره 110 اطلاع دهند. کشف وضبط 325 کیلو مواد مخدر در لرستان 325 کیلو گرم مواد مخدر در لرستان کشف و ضبط شد. فرمانده ...
عادات غذایی صحیح ماه رمضان را رویه زندگی کنیم
.... وی گفت: هرچند نیاز به مایعات برحسب وزن، فعالیت بدنی و مصرف انرژی متفاوت است اما بدن هر روز به طور متوسط نیاز به دو لیتر مایعات دارد. محمدی گفت: مصرف عرقیات سنتی متناسب با مزاج و ذائقه هر فرد می تواند بخشی از مایعات مورد نیاز بدن را تامین کند که البته بهتر است از خوردن شربت عرقیات سنتی با شکر زیاد پرهیز شود. وی ادامه داد که مصرف میوه علاوه بر فواید دیگر، می تواند آب مورد نیاز ...
12 تیر سکته مغزی در سالمندان
برگشت می گردد. در این صورت برای مبارزه با آنها باید از مواد آنتی اکسیدان مانند موادی که دارای ویتامین های A,C,E و ماده معدنی سلنیوم است استفاده کرد. این مواد به وفور در سبزی ها، میوه ها، ماهی ها و سایر غذاهای دریایی یافت می شوند. موادی که بسیار غنی از ویتامین A هستند، عبارت از انواع جگر، تخم پرندگان، انواع سبزیجات و میوه ها به ویژه میوه های خشک می باشند. ...
6 غذایی که در تابستان چاقتان می کند
متوسط هم حدود 750 کالری و 45 گرم چربی به بدن می رساند. خوش بختانه شما می توانید از گوشت گوسفند بدون چربی، سینه مرغ بدون پوست و گوشت گوساله بدون چربی استفاده کنید و از این طریق میزان کالری و چربی دریافتی را به طور قابل توجهی پایین بیاورید. فرآورده های گوشتی انواع سوسیس ها، کالباس ها و هات داگ ها، غذاهای وسوسه کننده ای هستند که در تابستان بیشتر از همیشه استفاده می شوند. با این ...
خواص کاهو و فواید بی نظیر آن در درمان کم خونی
های موجود در این گروه بهتر است از انواعی که به روش ارگانیک کشت میشود، استفاده نمود. لاکتوکاریوم که دارای خواص شبه مخدر است بیشتر در مغز کاهوی تازه و بیشتر در انواع کاهوی وحشی یافت میشود، بنابراین لازم است از زیاده روی در مصرف آن پرهیز نمود. به طورکلی باوجود گسترده بودن خواص کاهو، زیاده روی در خوردن آن باعث کم شدن قدرت جنسی، فراموشی و کم شدن حافظه، ضعف دید چشم و نفخ شکم می شود . گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
استفاده نامناسب ازکولر خودرو و عوارض آن
امروزه سرطان زا بودن این ماده را نشان داده است. استفاده بی مهابا از کولر خودرو و عدم رعایت موارد فوق باعث گرفتگی و درد های عضلانی، آب ریزش بینی و چشم و آلژری و گرفتگی صدا می شود و استفاده دراز مدت به دلیل نوسانات دمائی بدن انسان و هوای تنفس شده می تواند باعث برونشیت مزمن، آسم و آلرژی و حتی سرطان در افراد ضعیف و بیمار و مستعد شود. وزش مستقیم باد کولر خودرو به صورت موجب خشکی چشم می شود. ...
13 تیر بیماری های قلبی در سالمندی
قند خون ناشتا، بالا بودن انسولین خون و بالا بودن نسبت دور کمر به دور باسن، همه در بالا بردن تری گلیسریدها تأثیر دارند. مصرف نمک باید بسته به شدت بیماری و پرفشاری خون محدود باشد. مصرف روزانه میوه ها و سبزی ها جهت تأمین فیبر ضروری است. با مصرف سه تا چهار عدد میوه و مصرف یک بشقاب متوسط سالاد یا سبزی خوردن و مقداری سبزیجات پخته در روز فیبر مورد نیاز تأمین می شود. مطالعه ...
