سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن صبحانه
می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند. ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی موثر است. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت 12 هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند ...
رفتارهایی که زنان دوست ندارند
معمولا مردان پاسخی نمی دهند. همین پاسخ ندادن باعث ایجاد دلخوری ها می شود. اما اگر مرد به همسرش بیان کند که کمی خسته است و هیچ اتفاقی نیفتاده و او را مطمئن کند که مشکلی وجود ندارد، در این زمان خانم هم راحت تر می تواند با این اتفاق کنار بیاید. البته بهتر است که این را هم به همسرتان بگوید که چه مدت زمانی را نیاز دارید تنها باشید. فقط توجه داشته باشید که این مدت طولانی نباشد و به بیشتر از چند ساعت نرسد ...
دوران بارداری از هفته اول تا سوم
مراقبت های دوران بارداری بخصوص در ماه اول از اهمیت بالایی برخوردار است. هر مادری لازم است تا از وضعیت بارداری و یا عدم بارداری خود اطلاعات کافی را داشته باشد. هفته اول تا سوم بارداری را می توان از جمله حساس ترین دوران در زمان بارداری بشمار آورد؛ زیرا در این دوران است که تخمک توسط اسپرم بارور شده و لقاح صورت می گیرد. آغاز هفته اول بارداری از بدو پایان عادت ماهانه شروع می یابد. تخمک ...
قیمت برق 2.5برابر می شود
صورتی که مشترکان از وسایل پرمصرف خود در این ساعت استفاده کنند حدود 30 تا 40 درصد بهای برق مصرفی آنها کاهش می یابد. در هر شبانه روز دو پیک بار مصرف برق داریم که قیمت برق در این ساعت ها دو و نیم برابر محاسبه می شود." صبوری ضمن اشاره به اینکه "تا امروز خاموشی برق برنامه ریزی شده به دلیل کمبود برق در تهران نداشته ایم" از مشترکان تهرانی درخواست کرد "طبق سنوات سال های گذشته، امسال نیز با ...
تهیه غذای کودک، مرحله به مرحله
اشتهاآور در خانه شاید کمی وقت گیر باشد اما حاصل این زحمت یک خوراکی سالم، ارزان، مقوی و مغذی خواهد بود. از آنجا که کودک در هر وعده مقدار اندکی غذا می خورد تصمیم گرفتیم نحوه تهیه و نگهداری خوراکی های کودکان 6 ماه تا یک سال را برای تان شرح دهیم، تا غذایی که آماده کرده اید هدر نرود و دچار فساد میکروبی نشود. آنچه نیاز دارید کودک 6 ماه به بالا یا هنوز دندان ندارد یا اگر داشته باشد نمی ...
آنچه کنکوری ها باید پیش از برگزاری آزمون بدانند
راس ساعت 15:00 (سه بعدازظهر) آغاز می شود لذا از ورود داوطلبان پس از بسته شدن درِ حوزه های امتحانی ممانعت می شود. هر داوطلب برای حضور در جلسه آزمون علاوه بر پرینت کارت شرکت در آزمون گروه آزمایشی مربوط ، لازم است اصل کارت ملی یا اصل شناسنامه عکس دار، چند مداد سیاه نرم پررنگ، مدادتراش، مداد پاکن و یک سنجاق و یا سوزن به همراه داشته باشد. داوطلبان باید از آوردن وسایل اضافی از جمله کیف دستی ...
تغذیه مناسب کودکان دبستانی، بوفه یا خونه؟
جام جم آنلاین:اصولاً دانش آموزان به 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از تمامی گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت ، حبوبات، سبزیجات، میوه جات ، گروه نان و غلات مصرف کنند و تعادل و تنوع غذایی در این سنین مورد توجه قرار گیرد . وعده غذایی صبحانه، نقش بسیار مؤثری در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان دارد. به دنبال ناشتا بودن در طول شب اگر دانش آموز صبحانه نخورد به ...
همیشه ناتمام می ماند حرف های من با خودم...
گروه سینما و تلویزیون: عباس کیارستمی به عنوان یکی از بزرگترین سینماگران ایرانی، به عنوان جهانی ترین فیلمساز ایرانی، و به عنوان نخستین سینماگری که به طور مداوم نامش در میان بزرگان دنیای سینما آمد، جایگاهی یکه و یگانه در سینمای ایران دارد. فیلمسازی با وجوه خلاقیت متفاوت و گوناگون؛ که در رشته ها و زمینه های گوناگونی به فعالیت پرداخت؛ و شگفت که در همه این جوانب موفق و پرسروصدا شد. او نه تنها در سینما ...
نجات جان یک ماهیگیر قشمی پس از یک روز سرگردانی
نفسگیر برای نجات این ماهیگیر گفت: ساعت 8:15 صبح امروز از طرف گروه های همیار ناجی جزیره قشم اعلام شد که فرد مضطر را در آب های نزدیک سیریک در شرق هرمزگان به سلامت یافته اند. "سید باقر موسوی" مدیر اداره بنادر و دریانوردی قشم نیز در همین رابطه اظهار داشت: "صالح هنگامی زاده" از اهالی روستای رمچاه در جنوب جزیره قشم ساعت 2 بامداد روز گذشته برای ماهیگیری روانه دریا می شود اما در نخستین ساعات صبح ...
هوای لرستان در وضعیت هشدار است!
به گزارش گروه محیط زیست خبرگزاری برنا ، مهرداد فتحی بیرانوند مدیرکل حفاظت محیط زیست لرستان افزود: اکنون میزان ذرات ریز و درشت آلاینده هوای استان لرستان به دلیل بروز پدیده گرد و غبار که منشا خارج از استان دارد به ترتیب 102 و 113 میکروگرم بر مترمکعب است. به گفته وی استاندارد میزان غلظت ذرات ریز 2.5 میکرون و درشت 10 میکرون در هوا به ترتیب 35 و 150 میکروگرم بر مترمکعب است. مدیرکل حفاظت ...
در دنیای کسب و کار، سرجای خودتان بنشینید!
ها سروکار داشته باشد. (تمایلات شغلی من در این گروه قرار می گیرد.) اجتماعی (کمک رسان): چنین افرادی، مشاغلی را دوست دارند که بتوانند در آن به دیگران بیاموزند و کمک کنند. متهور (متقاعد کننده): این افراد به تاثیر گذاشتن، متقاعد کردن، مدیریت و رهبری دیگران برای ایجاد یا دست یابی به اهداف سازمانی و دست یابی به منافع اقتصادی علاقه دارند. قراردادی (سازمان دهنده): چنین ...
قدم بزنید؛ تخفیف بگیرید! /پلی با معماری ساعت مچی/اولین عکس تاریخ/کدام استان ها بالاترین نرخ بیکاری ...
سورپرایز شد. بیکارترین استان ها اعلام شد +جدول مشرق: طبق گزارش جدید مرکز آمار ایران، استانهای البرز، چهارمحال و بختیاری و کرمانشاه در بهار سال 96 بالاترین نرخ بیکاری را به میزان 20.4 درصد، 20.3 درصد و 20.2 درصد داشته اند. استانهای مرکزی، سمنان و همدان هم کمترین نرخ بیکاری را دارند. جدول نرخ بیکاری در استانها را در ادامه ببینید: انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
حسام الدین سراج: امرار معاش خوانندگان با تعداد فالوئر پیوند خورده
.... دنبال حقیقتی بوده که تمام نسل های بعد از خود را در بر می گرفته است. یک مضراب استاد شهناز را در حال حاضر چه کسی می تواند بنوازد؟ اگر ساز او را به نیت رسیدن به عمق نغمه گوش کنید، متوجه می شوید او دارد با سازش راز و نیاز می کند. ساز جزئی از وجودش است، انگار تار با او می نالد. آقای فروهری تعریف می کرد یک بار استاد شهناز در استودیو نیم ساعت دشتی زد و همین طور گریه می کرد؛ آن قدر که وقتی ...
پیش بینی هوای صاف تا قسمتی ابری در آذربایجان شرقی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز ؛ مطلبی مدیرکل هواشناسی استان گفت:بررسی نقشه های همدیدی،آینده نگری و تصاویر ماهواره ای نشان دهنده جوی نسبتاپایدار همراه با افزایش دما پیش بینی می شود. وی افزود:هوای استان در 24 ساعت آینده صاف تا قسمتی ابری وزش باد نسبتا شدید و گردوغبار محلی واحتمال رگبار و باران و رعد و برق همراه خواهد بود. انتهای پیام/ش جوپایدارو افزایش دما در استان ...
هوای لرستان ناسالم است
مهرداد فتحی بیرانوند روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: اکنون میزان ذرات ریز و درشت آلاینده هوای استان لرستان به دلیل بروز پدیده گرد و غبار که منشا خارج از استان دارد به ترتیب 102 و 113 میکروگرم بر مترمکعب است. به گفته وی استاندارد میزان غلظت ذرات ریز 2.5 میکرون و درشت 10 میکرون در هوا به ترتیب 35 و 150 میکروگرم بر مترمکعب است. مدیرکل حفاظت محیط زیست لرستان همچنین افزود ...
صرفه جویی پنج درصدی درمصرف آب و برق منجر به عدم قطعی خواهد شد
...> وی در عین حال گفت: البته ممکن است برای مثال در نتیجه گرمای فوق العاده هوا پستی بسوزد که طی یکی دو ساعت مشکل رفع می شود چنین حوادثی همیشه وجود دارد اما قطعی به معنای کمبود تا الان پیش نیامده است و بعد از این هم پیش نمی آید. وزیر نیرو گفت: متاسفانه در بعضی رسانه ها و شبکه های اجتماعی اطلاعات غلطی پخش می شود که این اطلاعات باعث تشویش ذهن مردم می شود. وی اظهار کرد:ما در خوزستان هیچ گاه ...
10 گیاه آپارتمانی که باورتان نمی شود، سمی باشند
گل ها و گیاهان طراوت و زیبایی را به خانه های ما می آورند و چشم انداز آن را زیبا می کنند اما در نگهداری برخی از گونه گیاهان در خانه باید دقت کنیم، چون برخی از آنها سمی بوده و برای سلامت ما ضرر دارند. به یاد داشته باشید هیچ گونه ترسی از پرورش گیاهان درون منزل خود نداشته باشید، چون اکثر آنها بی خطر هستند، اما تعداد انگشت شماری گیاه هستند که باعث تحریک پوستی، آلرژی و ناراحتی های معده و یا آسیب های جدی تر در بدن می شوند. البته ناراحتی ...
تب مالت، بیماری هزار چهره
های آلوده می توانند این بیماری را به انسان انتقال دهند، ادامه داد: اگر لاشه های آلوده به مدت 24 ساعت درون یخچال قرار بگیرند این میکروب در آنها از بین می رود، که خوشبختانه این روند در همه کشتارگاه های کشور اجرا شده و احتمال انتقال بیماری از طریق تماس با گوشت و خوردن را به شکل محسوسی کاهش می دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان، با اشاره به مشاغل و گروه های پرخطر تاکید کرد: کشاورزان ...
بانک مرکزی تکلیف سپرده گذاران کاسپین را مشخص کند
به گزارش خبرنگار حوزه مجلس گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ؛سیدمهدی مقدسی نماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در نطق میان دستور در صحن علنی مجلس اظهار داشت: ما امروز از هر زمانی بیشتر نیازمند وحدت هستیم و امیدوارم که با درک این شرایط حساس حول محور رهبری مقام معظم رهبری فضایی را فراهم کنیم که رئیس جمهور منتخب بتواند با انتخاب تیم کاری منسجم و جوان بتواند وعده های خود را محقق سازد. وی ...
روایت آیت الله یزدی از جلسات فقهی رهبر انقلاب با فقها
محمدتقی مصباح یزدی. فعالیت هایی که با تشکیل جلسات اولیه جامعه مدرسین حوزه علمیه قم ادامه پیدا کرد. آن زمان اولویت روحانیت مبارز، تلاش برای تشکیل نظام اسلامی بود؛ اما پس از انقلاب و با حاکمیت ولایت فقیه، اینک باید فقه در رأس اداره و نظام سازی کشور قرار می گرفت. اینجا بود که جلسات فقهی آیت الله خامنه ای با علمای حوزه علمیه، این بار ذیل حکومت جمهوری اسلامی و به منظور بررسی و حل مسائل مربوط ...
ابهامات سرنوشت 4دیپلمات
اسرائیل در اختیار حزب الله قرار داد گزارش مفصلی است که حدود 130 بند داشت و شامل اسامی، امکان و تمام آدم هایی که از ابتدای ربایش چهار دیپلمات ما و در ادامه مسیر درگیر این موضوع بودند، می شد. طبیعی است که اسرائیل بخواهد خودش را در این موضوع تبرئه کند و اظهار بی اطلاعی در این خصوص داشته باشد. در حالی که خیلی بعید به نظر می رسد که اسرائیلی ها از حضور هیات ایرانی که در رأس آن حاج احمد متوسلیان ...
اوج حساسیت در انتخابی تیم ملی کشتی آزاد
مدیر ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری مترو تهران در این باره گفت: در روز پنجشنبه مسافرگیری خط 5 تا ساعت 22 و 30 دقیقه ادامه پیدا می کند تا تماشاگران مسابقات کشتی بتوانند پس از پایان رقابتها با مترو به سمت مقاصد خود حرکت کنند. وی با بیان اینکه طبق برنامه اعلام شده و به دلیل انجام عملیات بهسازی ، خط 5 جمعه ها مسافرگیری ندارد گفت: جمعه 16 تیر ماه به علت برگزاری مسابقات انتخابی تیم های ملی کشتی مسافرگیری در این خط از 9 صبح تا 22:30 صورت می گیرد. انتهای پیام ...
جای خالی مسئولیت اجتماعی در حاشیه ها/ یک محرومیت در یک قدمی پایتخت
مشاوره زنان و مردانی که از امکانات بهداشتی و درمانی به دورند و یا دغدغه ای برای سلامت شان ندارند و آموزشی در این راستا ندیده اند، می گذرانند. منطقه پیشوای ورامین و منطقه اتابک را پیش از این رفته اند و اهالی و افراد تحت پوشش خیریه های آنجا را به طور کامل ویزیت کردند. حالا این بار قرعه به نام کوره های آجرپزی شمس آباد افتاده است. یکی از دانشجویانی که پای ثابت این گروه و اردوهای جهادی اش است و ...
کیارستمی از زبان کیارستمی
. آمارهایی که نشان می دهد در همان سال، 15 هزار و 932 نفر بر اثر حوادث رانندگی – ترافیکی جانشان را از دست داده اند که حکایت از رشد 3 درصدی دارد، بیماران قلبی و عروقی در گروه دوم قرار دارند با هشت هزار و 57 مورد که نشان دهنده رشد 11 درصدی است. در این میان مرگ ناشی از مصرف مواد مخدر و روانگردان هم سه هزار و 190 مورد بود که سومین جایگاه را به خود اختصاص داد و رشد 6,2 درصدی داشته است. براساس اعلام ...
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
ترازو وزن کمتری را نشان ندھد، اما قطعا سایز بدن بسیار کاھش پیدا می کند. ھمه کربوھیدراتھا یکسان نیستند. ضمن این که یک رژیم غذایی سالم برای کاھش وزن ماندگار و ھمیشگی، رژیمی است که ھمه گروه ھای غذایی در آن وجود داشته باشند. حتی چربی ھم نباید از خوراکی ھا حذف شود. کافیست که از ھر گروه غذایی به شکل سالم استفاده کنیم. اگر به جای یک ساعت ورزش مستمر و خسته کننده در روز، نیم ساعت ورزش کنیم و بقیه روز را ھم ...
سفیران صلح در اسارت رژیم صهیونیستی
استانی و حتی نمایندگان کشورهای حاضر در اجلاس تهران قرار گرفته است. مهمانان 8 کشور از 43 کشور شرکت کننده در اجلاس گردوغبار تهران، پیش از ظهر روز گذشته و در دومین روز از این اجلاس، به خوزستان سفر کرده و از هورالعظیم و بیابان ام الدبس اهواز دیدن کردند. این گروه 38 نفره برای آشنایی از نزدیک با کانون های گردوغبار، معرفی خسارت های گردوغبار و تجارب ایران در مقابله با ریزدگردها به خوزستان سفر کردند. آنها ...
قیمت برق تابستانی 2.5 برابر همیشه!
40 درصد بهای برق مصرفی آنها کاهش می یابد. در هر شبانه روز دو پیک بار مصرف برق داریم که قیمت برق در این ساعت ها دو و نیم برابر محاسبه می شود." بنابرگفته های صبوری تا امروز خاموشی برق برنامه ریزی شده به دلیل کمبود برق در تهران نداشته ایم با این وجود از مشترکان تهرانی درخواست میکنیم طبق سنوات سال های گذشته، امسال نیز با مدیریت در مصرف برق، این شرکت را همراهی کنند تا بتوان بدون اعمال خاموشی ...
وضعیت حاد افسردگی در سالمندان/ چه باید کرد؟
پروتئین قرار دهید. ازدواج چقدر می تواند افسردگی در سالمندان را کاهش دهد؟ مطابق با تحقیقی که به صورت مشترک توسط صندوق جمعیت ملل متحد، گروه جمعیت شناسی دانشگاه تهران و مرکز آمار ایران درباره تحلیل وضعیت سالمندان در ایران انجام گرفته است، نسبت سالمندانی که تنها زندگی می کنند در حال افزایش بوده و تفاوت های استانی از این نظر قابل ملاحظه است. این نسبت در کل کشور 10 درصد است که به ترتیب ...
هوای تهران سالم است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، محمد رستگاری معاون پایش و نظارت اداره کل محیط زیست استان تهران گفت: وضعیت کیفی هوای تهران در 24 ساعت گذشته منتهی به ساعت11 چهاردهم تیرماه 96در وضعیت سالم بوده است. وی افزود: در این بازه زمانی وضعیت آلاینده منواکسیدکربن پاک (43)، ازن سالم (82)، دی اکسید نیتروژن سالم (82)، دی اکسید گوگرد پاک (9)، ذرات معلق با قطر کمتر از 10 میکرون سالم (72) و ذرات معلق با قطر کمتر از 2٫5 میکرون سالم (94) بوده است. ...
از دستگیری باند توزیع سلاح تا نجات ماهیگیر قشمی در آبهای خلیج فارس
تاریک شدن هوا موفق به یافتن صیاد نمی شود. نوفرستی خاطرنشان کرد: عملیات جستجو و نجات با همکاری همیاران ناجی و قایق های محلی ادامه داشت و سرانجام با روشن شدن هوا، بالگرد ساعت 6:45 دقیقه امروز (سه شنبه)به موقعیت اعزام می شود. وی با اشاره به یک شبانه روز عملیات برای نجات این ماهیگیر گفت: ساعت 8:15 امروز از طرف گروه های همیار ناجی جزیره قشم اعلام شد که فرد یاد شده را در آب های نزدیک ...