سایر منابع:
سایر خبرها
کاسنی و زیبایی پوست
سرد بوده.عرق این گیاه قلب، کبد و کلیه را فعال کرده و عرق کاسنی در تصفیه خون موثر وبرای طراوت و شادابی پوست و رهایی از جوش صورت نیز بسیار مفید بوده و نوشیدن یک فنجان را در یک لیوان آب سرد صبح و شب موثر می دانند.تمامی قسمت های مورد استفاده کاسنی اعم از ریشه و برگ مصرف دارویی داشته و مصرف دم کرده کاسنی برگ و یا ریشه کاسنی به مقدار یک فنجان قبل از هر وعده غذایی اثر تقویتی بر معده داشته و اشتها را زیاد ...
تقویت مغز با مواد غذایی طبیعی
شواهد نشان می دهد مصرف 150 میلی گرم مکمل غذاییِ عصاره ی جینکو بیلوبا (ginko biloba) می تواند تا حدودی حافظه ، سرعت تفکر و میزان توجه را بهبود بخشد . روغن رزماری بسوزانید روغن رزماری یکی از روغن هایی است که به صورت گسترده در رایحه درمانی (aromatherapy) به کار می رود، ولی شما می توانید از آن برای تقویت مغز و افزایش عمل کرد حافظه نیز استفاده کنید. روغن رزماری را می توان در شمع ها ...
آشنایی با فواید دویدن ملایم در روز
هایی که باعث گردش خون بهتر می شوند، بخصوص ورزش های هوازی مانند دویدن باعث بهبود فوری کارکرد اجرایی مغز می شود. بنابراین توصیه می شود در مواردی که نیاز به تصمیم گیری مشکل و برنامه ریزی های سخت دارید قبل از هر کاری بدوید. ایجاد آرامش روحی با افزایش سرعت زندگی و استرس های روزمره ، از این پس مصرف داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی و ضداسترس( Anti-theft ) روز به روز افزایش پیدا خواهد ...
از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنید
مغذی شامل میوه ها و سبزیجات هستند . هم چنین چربی و روغن های سالم هم به قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کنند، بنابراین از مصرف به اندازه ی مواد غذایی مانند روغن زیتون یا آواکادو هراسی نداشته باشید . زیاد به خودتان سخت نگیرید عوامل زیادی هستند که بر روی وضعیت پوست شما تاثیر می گذارند، پیری و شلی پوست ممکن است ناشی از انتخاب هایی باشد که در گذشته انجام شده است . به جای نگران بودن درباره ی چیزهایی که دیگر نمی توانید تغییرش دهید، بر روی این تمرکز کنید که از این به بعد چگونه مراقب بدنتان باشید. راز لاغری سلبریتی ها از زبان خودشان ...
زیبایی بیشتر با پاکسازی کبد
یکی از اصلی ترین وظایف کبد در بدن، تولید آنزیم های گوارشی است که باعث هضم غذا، چربی ها و سایر مواد دریافتی خوراکی مانند داروها و... است. اگر یک فرد در طول زندگی، کبد پرکاری داشته باشد که این پرکاری در اثر مصرف مواد غذایی دیرهضم و همچنین الگوی غذایی نامناسب مانند غذاهای چرب و پرنمک و داروهای مختلف ایجاد می شود، با گذشت زمان ممکن است به عوارض گوناگونی دچار شود. یکی از این عوارض ظاهر شدن ...
علائم مسمومیت غذایی در تابستان
بنوشید تا احتمال استفراغ کردن افزایش پیدا نکند وسعی کنید بعد از اتمام استفراغ خوراکی های شیرین و نمک دار مصرف کنید تا حال شما رو به بهبودی باشد. محمدی در پایان گفت: اگر 24ساعت از شروع اسهال گذشته و هنوز مشکلتان برطرف نشده، حتما به پزشک مراجعه کنید، در صورتی که شکم درد را همراه با تب، اسهال تیره یا مدفوع خونی، استفراغ خونی، علائم کم آبی بدن (مانند خشکی دهان، کاهش ادرار، سرگیجه، خستگی، افزایش ضربان قلب یا تندی تنفس) تجربه می کند، بدون اتلاف وقت به بیمارستان یا دیگر مراکز درمانی مراجعه کنید. ...
چگونه صورت زیباتری داشته باشیم؟
نیاز دارد. خواب ناکافی باعث ایجاد لک های سیاه در زیر چشم می شود و چهره را خسته و گرفته می کند. نکته قابل ذکر این است که اگر خواب شبانه را از دست دادید، جبران آن در روز میسر نیست و بی خوابی تاثیرات منفی خودش را روی زیبایی چهره و پوست شما می گذارد. بنابراین برای داشتن پوستی شاداب و صورتی شفاف و زیبا، حتما به اندازه کافی بخوابید. تغذیه سالم اگر می خواهید اندام زیبایی ...
11 سرطان در خطر افراد چاق
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، چاق بودن ریسک میزبانی بدن شما از سرطان را بالا می برد که برخی از آنها سرطان روده بزرگ ، سینه (پستان) ، پانکراس و تخمدان هستند. این هشدار که با استناد بر مرور محدوده وسیعی از بیش از 200 تحقیق است زنگ خطر جدی برای افراد چاق تلقی می شود که همچنان مشکل چاقی خود را جدی نمی گیرند. با توجه به آماری که قبلا از طرف دو خیریه پیشرو در این زمینه منتشر شده ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می دانید که روغن زیتون فواید زیادی برای سلامتی دارد شامل کاهش ریسک سرطان ، کاهش فشارخون ، و مبارزه با چین و چروک پوست. اکنون تحقیق جدیدی که نتایج آن در Environmental Health Perspectives منتشر شده نشان می دهد روغن زیتون همچنین می تواند بدن شما را دربرابر تاثیرات آلودگی هوا محافظت نماید. پژوهشگران در Environmental Protection ...
با تغذیه مناسب خطر سرطان را کاهش دهیم
.... میوه ها و سبزیجات غنی از مواد مغذی ضد سرطان می باشند و هرچه رنگی تر باشند، حاوی مواد مغذی بیشتری هستند. مصرف میوه و سبزیجات تازه از طریق رسیدن به وزن سلامت بدن و و نگهداری آن نیز باعث کاهش خطر سرطان می شوند. اضافه وزن خطر سرطان هایی مانند کولون، مری و کلیه را افزایش می دهد. فولات یکی از ویتامین های گروه B می باشد که باعث محافظت در برابر سرطان های کولون، رکتوم و سینه می ...
اشتباهاتی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم!
به گزارش بهداشت نیوز، توجه به نکاتی بعد از غذا خوردن برای هضم بهتر غذا مفید خواهد بود. در این مقاله مواردی را بیان می کنیم که بعد از غذا خوردن باید از انجام آن ها بپرهیزید. فعالیت های بدنی انجام ندهید بدن هنگام ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد. افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل ...
از تبعات منفی رژیم غذایی خام گیاهخواری چه می دانید؟
...> وی تصریح کرد: روی آوردن به رژیم خام گیاه خواری محدودیت هایی در استفاده از برخی دانه های گیاهی از جمله گندم و حبوبات برای فرد ایجاد می کند، یک فرد خام خوار نمی تواند حبوبات و گندم را به صورت خام مصرف کند بنابراین از پخته آن نیز محروم است و در دراز مدت بدن وی با کمبود پروتئین روبرو شده، در نتیجه آهن بدن وی کم خواهد شد. این متخصص تغذیه گفت: میوه منبع خوبی برای تامین آهن مورد نیاز بدن ...
پسته و خواص بی نظیر آن
باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود . خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماری های نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر می باشد . مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست . خواص پوست سبز پسته ...
دانشجویان 14.8 درصد مصرف کنندگان گل
عمومی کشور داروهای اعتیاد آور مصرف می کنند معاون پیشگیری و اعتیاد سازمان بهزیستی کشور گفت: سازمان بهزیستی کشور در پیمایش ملی اعتیاد، علاوه بر مواد، تعریف مواد را براساس منابع علمی طبقه بندی کرد چراکه در تعاریف علمی، الکل، سیگار، داروهای اعتیاد آور و قلیان و هرچه که برعملکرد مغز تاثیر می گذارد ، جزو مواد تعریف می شود. روشن پژوه افزود: براساس پیمایش ملی اعتیاد، یکی از مشکلات ...
ضدآلرژی های طبیعی
برنامه غذایی روزانه است. در این مطلب به معرفی مواد طبیعی ضدآلرژی می پردازیم. سیب خوردن یک سیب در طول روز می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه دارد . فلانوئید موجود در سیب، به طور موثری بدن را در برابر واکنش های آلرژیک، محافظت می کند. استفاده از سیب به عنوان یک میان وعده، جزیی از یک سالاد خوشمزه و یا یک لیوان آب سیب تازه می تواند برای بدن بسیار مفید باشد ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری دوم)
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری اول) طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت ...
پیشگیری از گلودرد
. از تماس آن ها با چشم ها، دهان و بینی خود جلوگیری کنید. 2. محرک هایی مانند آلودگی هوا، فریاد زدن و استنشاق هوای سرد، باعث تحریک و ملتهب شدن گلو می شود، پس از آن ها دوری کنید. 3. ویتامین های حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. پس با مصرف سبزیجات و میوه، این ویتامین ها را به بدن خود وارد کنید. 4 تا 6 واحد میوه در روز برای بدن ضروری می باشد. زنجبیل، قارچ، موز، لیمو شیرین ...
این اشتباهات به سرعت شما را چاق می کنند!! (قسمت سوم)
.... 12. رژیم های سخت گیرانه و خشک وقتی برای لاغر شدن، به جای فکر کردن منطقی و پیدا کردن یک راه حل و رژیم اصولی، شروع به نخوردن مطلق می کنید، بعد از گذشت چند روز از رژیم خود خسته و دلزده می شوید و ممکن است در آن صورت انواع غذاهایی که اجازه نداشتید بخورید را با ولع خیلی زیادی میل کنید و چاق شوید. با غذا نخوردن و یا یک رژیم سرشار از غذاهایی که مورد علاقه ی شما نیستند ...
مضرات و فوائد داروهای ضد افسردگی چیست؟
...> – تاثیر داروهای ضد افسردگی در افراد متفاوت است: گاهی اوقات این دارو برای همه افراد تاثیرگذار نیست. یک سوم از بیمارانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند در بیماری خود روند بهبود را مشاهده می کنند، در یک سوم بیماران تاثیرات این داروها محدود است و در یک سوم هیچ تاثیری ظاهر نمی شود. همچنین داروهای ضد افسردگی عوارض جانبی بر بدن به جا می گذارند که معمول ترین آن ها شامل افزایش وزن، سندرم متابولیک و افزایش ...
مواد غذایی سم زدا که سرطان را مغلوب می کنند
به گزارش بلاغ ، اگر قصد جلوگیری از ابتلا به سرطان را دارید، یک اقدام باید در بالای فهرست فعالیت های شما قرار بگیرد: سم زدایی. انسان در هر گوشه ای - مبلمان خانه، پوشاک، غذا، آب، هوا - در معرض عوامل سرطان زا قرار دارد و بدن برای خلاص شدن از شر آنها به کمک نیاز دارد. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، خوشبختانه، روش های طبیعی و امن بسیاری برای از بین بردن این بسته های سمی مضر وجود دارند. شما می ...
سکسکه؛ دلایل و درمان
. سکسکه شرایطی جدی نیست و تنها در موارد نادر می تواند موجب مشکلات سلامت، مانند دشواری در غذا خوردن و خواب و تغییرات گفتاری شود. چه چیزی موجب سکسکه می شود؟ دلایل مختلفی می توانند موجب شکل گیری سکسکه شوند. متاسفانه، دلیل قطعی برای این که چرا یک نفر دچار سکسکه می شود، وجود ندارد. در حقیقت، به نظر نمی رسد دلیل روشنی برای شکل گیری و رفع سکسکه وجود داشته باشد. مصرف غذاهای ...
وعده سحری باید سبک باشد
روزه داران باید از یک رژیم غذایی سالم و با کیفیت بالا استفاده کنند تا به این ترتیب بدن خود را با این شرایط تطبیق دهند. در ایام روزه داری برنامه غذایی افراد به دو وعده اصلی افطار و سحری محدود می شود. (رژیم کنترل وزن در 3 مرحله) وعده سحری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا پس از این وعده، ساعات روزه داری شروع می شود و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند و بهتر است از غذاهای دیر هضم مانند غذاهای حاوی کربوهیدارت پیچیده (قندهای مرک ...
با لکه های قهوه ای روی پوست چه کنیم؟
درمانی را شروع کنید ابتدا باید تغییراتی رفتاری ایجاد کنید. مهم ترین تغییر رفتاری شما باید این باشد که کمتر در معرض نورآفتاب قرار بگیرید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ،چون این لکه های تیره در معرض نورخورشید تشدید می شوند؛ خوب است برای پیشگیری بیشتر از کلاه های لبه دار استفاده کنید. علاوه بر این لازم است با استفاده از اسکراب ها وضعیت پوست را بهبود بدهید. اسکراب ها به برداشته ...
درمان نیش پشه با مواد موثر
پشه ها با تغذیه از خون انسان و حیوانات، زنده می ماند. آن ها با استفاده از اندام لوله مانند، نازک و تیزی که در دهان خود دارند، پوست انسان یا حیوانات را سوراخ می کنند و خون آن ها را می مکند. پشه ها به قدری بزرگ هستند که می توان آن ها را با چشم غیرمسلح دید. پشه های نر شاخک هایی پردار دارند که به آنها در تشخیص حضور پشه های ماده، کمک می کند. شاخک های پشه های ماده، به اندازه ی نرها پرپشت نیست. نرها ...
6 نکته که باید درباره اسکلرودرمی بدانید
وضعیت بیماری از فردی به فرد دیگر می تواند به طور باورنکردنی متفاوت باشد. برای برخی افراد این بیماری می تواند در قالب تحریک متوسط شامل اندکی سخت تر یا سفت تر شدن پوست در مناطقی مشخص از بدن خود را نشان دهد. اما برای برخی دیگر اسکلرودرمی می تواند به بخش مرکزی و مشکل آفرین زندگی مبدل شود و در همین راستا، درد فراوان در طول روز را تجربه کنند که حتی آنها را از انجام فعالیت های عادی روزانه ناتوان می سازد ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
فوق العاده غذایی برای جلوگیری از سرطان است. اما باید توجه داشته باشید که بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از ...
پیشنهاد برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
به گزارش بلاغ ، حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش می یابد و در این میان برخی از سلول های عصبی ارتباطشان را با سلول های عصبی دیگر از دست می دهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. این تغییرات وابسته به سن، پیامدی، چون کاهش عملکرد شناختی و ضعف حافظه را به دنبال دارد. هرچند از دست دادن بخشی از حافظه بخش طبیعی از ...
10 هشداری که ناخن ها درباره وضعیت سلامت شما می دهند
. اگر شما ناخن های شکننده دارید و از هر کدام از علائم کم کاری تیروئید از قبیل: خستگی، افزایش وزن، از دست دادن حافظه، دست های سرد، خواب آلودگی، و ... رنج می برید، برای تشخیص مشکلات تیروئید با پزشک تان مشورت کنید. ناخن میخی ایجاد چاله در ناخن ها و یا میخی شدن آن ها نشانه ای از پسوریازیس است؛ که یک نوع آرتریت التهابی محسوب می شود و جزو دسته بیماری های خودایمنی و اختلالات بافت ...
خطر مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک برای بدن
می تواند در کاهش عوارض بیماری ها ی عفونی، درمان و یا پیشگیری از آن ها نقش کلیدی داشته باشد. اما مانند کلیه دارو ها مصرف این دسته دارویی می تواند همراه با عوارض نا خواسته ای باشد. این متخصص گوش و حلق و بینی در ادامه خاطرنشان کرد: در صورتی که آنتی بیوتیک ها در نبود عفونت باکتریال و یا از دسته نامناسب استفاده شوند می تواند باعث از بین رفتن باکتری ها یی که در بدن وجود دارند و حساس به این ...
اشتباهات رژیم لاغری
انسان ندارد . پرهیز از مصرف گلوتن، برای سیستم گوارش مفید است حدود یک درصد از مردم آمریکا قادر به تحمل گلوتن نیستند. چنین افرادی در سراسر جهان باید در مصرف این ماده ملاحظاتی داشته باشند اما سایر افراد تنها باید مراعات هایی را در مورد میزان و چگونگی مصرف گلوتن به عمل آورند . شیر نارگیل از شیر خالص سالم تر است یک لیوان شیر خالص حاوی 8 گرم پروتئین است. این ...