خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
، فلفل دلمه ای و پیاز توصیه می شود. حتی می توان سبزیجات را پوره کنید و با افزودن ادویه ها یا آب لیمو و... آن را تبدیل به سس کنید. 4- پیتزای سبزیجات مانند پیتزای گل کلم ب پزید پیتزای گل کلم واقعاً متفاوت است و راه های بسیاری برای پخت آن وجود دارد. در آن از تخم مرغ و پودر بادام هم استفاده کنید و بر روی آن از انواع سبزیجات تازه، گوجه فرنگی، و پنیر و سس بچینید. 5- اسموتی
سالم اما گران!
روغن برای استفاده در حرارت زیاد شناخته می شود، به همین دلیل برای سرخ کردن و پخت وپز می توان آن را به کار برد. این روغن به کاهش کلسترول بد خون، جلوگیری از برخی سرطان ها، سلامت پوست و مو، پیشگیری از پوکی استخوان و... کمک می کند. اما دقت کنید تمام این فواید به معنی آن نیست که هر میزانی از این روغن را در طول روز مصرف کنید. کالری این روغن نیز مانند روغن های دیگر است و استفاده بیش از حد آن باعث چاقی و
لوازم آرایشی در حاملگی، کدامیک خطرناک هستند؟
گاهی هم توصیه می شوند اما مصرف این مواد در دوران بارداری باعث تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شوند. البته استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین کار را می کند و این اثر احتمالا به دلیل حالت استروژنی سویاست بنابراین توصیه می شود اگر دچار لک های بارداری یا ملاسما شده اید برای جلوگیری از تشدید رنگ این لک ها سراغ مصرف محصولات حاوی سویا نروید. لیزر نکنید بهتر
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
بار در روز مصرف کنید. نکته- از این ماده باید تحت نظارت مستقیم پزشک استفاده کرد. 7. سرکه سیب سرکه ی سیب طبیعی به کاهش سطح کل تریگلیسرید و کلسترول خون کمک می کند. این یک درمان بسیار موثر برای معالجه ی چند بیماری است. 1 قاشق چایخوری سرکه ی سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و 2 – 3 بار در روز به مدت حداقل یک ماه از آن بنوشید. علاوه بر این، اگر طعم و مزه آن را
خارش های پوست در بارداری، نکات طلایی
، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه در گفتگو با جام جم، استریا (خطوط پوستی) را خطوط کمی فرورفته روی پوست که معمولا به صورت قرینه در برخی نواحی پوست همانند نواحی شکم، سینه ها، ران ها، باسن و کمر در خانم ها و شانه و ناحیه پایین کمر در آقایان ذکر می کند که معمولا در طول بلوغ، حاملگی، رشد، کاهش یا افزایش وزن سریع، چاقی، مصرف کورتون یا در برخی از بیماران همانند سندروم کوشینگ (پرکاری غدد فوق کلیوی
درمان فشار خون با رژیم درمانی
مناسب برای کاهش فشار خون دارای دو عنصر مهم است که دقیقا همین موارد هستند؛ دریافت کلسیم و کاهش مصرف چربی ها. اگر به هر دلیلی قادر به مصرف شیر نیستید، می توانید از ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد. 4. موز: استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می توانید موز را همراه با
لیزر موهای زاید برای چه کسانی مناسب است
یکی از بزرگترین خطرات هر نوع لیزر، تابش نور خورشید قبل یا بعد از درمان است، زیرا شما رنگدانه ی پوست را در معرض خطر قرار می دهید. پزشکی، در کلینیک جوان سازی صورت در سیدنی می گوید: وقتی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید به حداقل برسد، لیزر، بهترین نتیجه را خواهد داشت . لیزر چگونه عمل می کند هر قسمتی از بدن که موهای قهوه ای دارد می تواند با لیزر، درمان شود. او می گوید: برای خانم
خطرات مصرف داروهای شبه مخدر
دارو خانه های شهر جمع آوری شده است، اما متاسفانه کپسول و قرص ترامادول به صورت گسترده ای به فروش می رسد و به رغم هشدار های مکرر وزارت بهداشت و درمان عرضه می شود. در دسترس بودن ترامادول، قیمت نازل آن، ارائه بدون نسخه در داروخانه ها و عدم اطلاعات کافی در مورد عوارض سوء مصرف باعث شیوع گسترده مصرف آن شده است. عوارض خطرناک استفاده از ریتالین ریتالین مانند هر دارویی عوارضی دارد که
پوست و مو در بارداری، توصیه های قبل و بعد زایمان
باردار به وجود می آید از مواردی است که شاید بیشتر بانوان را نگران می کند. تغییراتی که در پوست برخی زنان باردار به وجود می آید بیشتر به صورت لک تظاهر می کند. این لک ها که متخصصان پوست و مو آن را به تغییرات هورمونی بدن نسبت می دهند، ممکن است در برخی موارد پس از زایمان نیز دوام آورند. افزایش پروژسترون و استروژن باعث لک می شود دکتر سیدحسن اعتمادزاده، متخصص پوست و مو دلیل
خارش پوست را جدی بگیرید!/ بیماری صدف در کمین شماست
دکتر ربابه غیبی متخصص پوست و مو در خصوص بیماری (صدف) در گفت و گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا گفت: بیماری مزمن پوستی است و سیستم ایمنی بدن به اشتباه یک سیگنال هایی ارسال می کند، همچنین تولید سلولی را افزایش می دهد یعنی چرخه تولید سلول بیشتر از ریزش سلول های مرده است و باعث می شود که این اختلالات پیش آید. وی در مورد انواع و اشکال مختلف این بیماری گفت: نوع پلاکی که در آرنج، زانوها و سر
کنترل تغییرات پوستی در حاملگی
اتفاق می افتد و در مواردی مثل کورک و تب خال باید دقت شود که سطح ایمنی بدن مادر حامله پایین نیاید؛ چرا که این عفونت گسترده شده و در بدن پخش می شود. این متخصص در خصوص حساسیت های پوستی دوران بارداری خاطرنشان کرد: خارش حاملگی، کهیر حاملگی و چند ضایعه دیگر موسوم به پاپول ممکن است در این دوره بروز کند که در هر کدام لازم است بیمار تحت نظر متخصص زنان و پوست مشترکا درمان شود. عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد خاطرنشان کرد: تجویز هر گونه دارو به طور خودسرانه چه به صورت خوراکی و موضعی در حاملگی خطرناک است و درمان باید تحت نظر متخصص پوست و مو و زنان و زایمان صورت گیرد. ...
شایع ترین بیماری عفونی در تابستان
. این متخصص در رابطه با شست و شوی صحیح میوه و سبزیجات هشدار داد: بیماری ها و مسمومیت های ناشی از مصرف سبزیجات و میوه های آلوده بسیار خطرناک هستند و باعث ابتلا به بیماری هایی جدی می شوند که برای جلوگیری از این مشکلات باید در شستشوی این خوراکی ها دقت بیشتری انجام شود. برخی از مایع ظرف شویی برای پاک کنندگی استفاده می کنند، مایع ظرف شویی ضدعفونی کننده ای خوبی محسوب نشده و تنها باعث معلق شدن تخم
آیا ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود؟
قوی و دارای اس پی اف بالای 30 استفاده کنند و حتما آن را هر 3 الی 4 ساعت تمدید کنید. به گفته ملک زاد، حتی افرادی هم که در منزل نیز هستند باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند و این تصور که کرم ضدآفتاب برای خارج از منزل است کاملا اشتباه بوده و عواملی چون چراغ های کم مصرف و مانیتور کامپیوترها همگی برای پوست صورت مخرب به حساب می آیند. افراد دقت داشته باشند کرم ضد آفتاب باید نیم ساعت قبل از
چگونه در دوران بارداری از پوست خود مراقبت کنیم؟
دیدگاه کلی محصولات مراقبت پوست حاوی عصاره سویا برای بدن خطری ندارند اما مصرف این مواد در دوران بارداری سبب تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شود. اتفاقا استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین اثر را دارد. دلیل این ویژگی را باید از اثر استروژنی سویا دانست. بنابراین توصیه می شود اگر دچار لک های بارداری یا ملاسما شده اید بهتر است برای پیشگیری از تشدید رنگ این لکه ها از
ماست برای افزایش رشد مو +انواع ماسک مو با ماست
هم بزنید تا شبیه یک خمیر نرم شود. ماسک شما آماده است و می توانید آن را به موها بزنید. از ریشه شروع کنید و تا ساقه موها ادامه دهید و بعد از 20 دقیقه موها را با آب سرد و شامپو بشویید. علاوه بر خواص ماست، تخم مرغ با ساختار پروتئینی خود برای تغذیه رسانی موها عالی است و باعث رشد سریع در موها می گردد و موهای زیبا و سالمی را برایتان به ارمغان می آورد. ماسک ماست و موز در
اهمیت تغذیه در ورزش/ یاد بگیریم چه بخوریم!
خام خیلی بهتر از مصرف سبزیجات پخته است، مانند اسفناج که اگر به صورت خام خورده شود، فواید آن برای بدن خیلی بیشتر خواهد بود. بهترین ویژگی کربوهیدرات ها این است که خیلی سریع انرژی آزاد می کنند. از طرفی اگر این انرژی به مصرف نرسد، فورا به چربی تبدیل می شود. به خصوص کربوهیدرات های تصفیه شده و کم ارزشی که در تنقلات یا به اصطلاح "junk foods" وجود دارند، بیشتر و سریع تر به چربی تبدیل می شوند
چند ماسک روشن کننده ی طبیعی برای پوست
/> یک دوم قشاق غذا خوری آب پرتقال یک دوم فنجان بلغور جو دو سر فوری یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو نحوه استفاده: 1- بلغور جو دو سر را با آب لیمو خیس کنید. 2- سپس عسل و آب پرتقال را ترکیب کنید. 3- سپس صورت و بدن را با این اسکراب بپوشانید. ماسک نرم کننده موی موز موز حاوی دوز سالمی از پتاسیم، ویتامین E و روغن
خطرات کراتینه کردن مو
افراد بسیاری برای نرم کردن و یا تقویت کردن موهای خود از روش کراتینه کردن مو استفاده می کنند. کراتینه کردن مو باعث ایجاد آسیب های جدی به زیبایی پوست و موی شما می شود. نبض ما – کراتین یک پروتئین است که به طور طبیعی در موهای شما وجود دارد که باعث صاف شدن و درخشندگی موها می گردد. در افرادی که موهای فر یا وز دارند، این پروتئین به میزان کافی جهت نرم کردن ساختمان مو وجود ندارد.
موادغذایی موثر در رشد سریع ناخن ها
ازای هر 450 گرم از وزن بدن روزانه به 0.4 گرم پروتئین نیاز دارد. از منابع پروتئینی می توان به گوشت بدون چربی مانند گوشت سینه مرغ بدون پوست، ماهی سالمون، مغزهای آجیل، لوبیاها، تخم مرغ و فرآورده های لبنی کم چرب اشاره کرد. موادغذایی غنی از بیوتین بدن برای مبارزه با شکنندگی ناخن ها به بیوتین نیاز دارد. بیوتین باعث افزایش ضخامت و مقاومت ناخن شده، بنابراین ناخن ها کمتر در معرض تقسیم
ضرورت انتخاب صحیح مواد غذایی(2)
، گوشت مرغ یا بوقلمون و مواد شیری اختصاص داده شود. اگر از مواد غذایی گیاهی استفاده کرده و مقدار کمی مواد لبنی و ماهی، تخم مرغ و گوشت ها استفاده کنید نیازهای بدن شما تامین خواهد شد. از گوشت قرمز کمتر استفاده کنید و اگر استفاده کردید از نوع کم چرب آن استفاده کنید. سعی کنید غذاهای طبیعی را بیشتر مصرف کنید. یعنی مواد لبنی پر چرب غیر طبیعی است. ماست طبیعی حدود 3 درصد چربی دارد که برای بدن کافی است
آیا ویتامین B5 در کاهش ریزش مو موثر است؟
به گزارش بهداشت نیوز، هر چند کمبود ویتامین B5 می تواند منجر به ریزش مو شود، اما در صورت عدم کمبود احتمال نمی رود که مصرف زیاد این ویتامین به درمان ریزش مو کمک کند. بنابراین قبل از مصرف ویتامین B5 با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین B5 و مو بدن به ویتامین B5 برای متابولیزه کردن کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی نیاز دارد، همچنین در تبدیل این موادغذایی به انرژی قابل مصرف و تغذیه تمام
عوارض اپیلاسیون
آیا امکان دارد قسمت های داخلی اندام تناسلی، بافت پستان یا زیربغل هنگام اپیلاسیون در اثر کشش پوست دچار آسیب شوند؟ دکتر احسانی، متخصص پوست می گوید: نه، قسمت های داخلی ناحیه تناسلی، غدد لنفاوی زیربغل و بافت پستان، به سادگی تحت تاثیر عواملی مانند اپیلاسیون قرار نمی گیرند و آسیب نمی بینند. با این حال، از آنجا که این مناطق بدن، مناطق حساس و نسبتا مرطوبی هستند و احتمال وجود میکروب های مختلف در آنها بیشتر است، خطر ایجاد التهاب ها
رژیم کنترل وزن در 3 مرحله
بر هوس غذایی خود نسبت به مصرف مواد غذایی شیرین یا انواع کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی و حتی سیب زمینی غلبه کند. همین 2 هفته طلایی در این رژیم است که باعث کاهش وزن می شود و بسیاری از افراد را به سمت خود می کشاند. البته بهتر است بدانید که جایگزین های خوراکی موجود در این مرحله، باعث می شوند که شما احساس ضعف و گرسنگی نکنید. در این مرحله می توان روزی 3 وعده اصلی (کم حجم و کم کالری) و 2 میان
18 تیر رژیم لاغری کم گلوتن
تان شد، می توانید از میان وعده های زیر استفاده کنید: یک عدد میوه، یک مشت آجیل، ماست ( اگر هم خواستید همراه با انواع توت ها)، کیک برنج، هویج، تخم مرغ آبپز اگر می خواهید با استفاده از رژیم لاغری بدون گلوتن، لاغر شوید و در عین حال بدن سالمی داشته باشید، توصیه های این رژیم لاغری را جدی بگیرید.
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
را در مدت کوتاهی در کاهش وزن، پاکسازی بدن و افزایش نشاط خود شاهد باشید. استفاده از اسموتی های لیمو برای لاغری بسیار مناسب و موثر است. 5. آب نوشیدن آب به میزان کافی در روز برای بدن ضروری می باشد. آب سبب افزایش سوخت و ساز بدن، دفع سموم بدن و برطرف کردن احساس گرسنگی کاذب می شود. همچنین نوشیدن آب باعث بالا رفتن سطح انرژی و شادابی می شود. ( رازهای زیبایی آب )
غذا را بو نکشید تا لاغر شوید/ شایعات استخری در تابستان/ فواید دویدن ملایم در روز
رو است. ضدعفونی نکردن یا ضدعفونی کردن نامناسب و ناکافی استخر و جکوزی، تصفیه نامناسب یا تصفیه نکردن آب استخر و جکوزی به مدت طولانی (بیش از دو روز)، تجمع آلودگی های انسانی مانند چربی بدن، تعریق یا استفاده از کرم های آرایشی، استفاده از آب نامناسب یا به عبارتی، استفاده از آب های غیر از آب لوله کشی شهری برای کاهش هزینه مصرف آب، بی توجهی به نظافت محوطه استخر ها و جلوگیری نکردن از ورود افراد مبتلا به
قرص اکساندرولون چیست؟ + نحوه مصرف برای افزایش وزن
است و دارای خواص آندروژنیک می باشد. این دارو باعث تحریک آنابولیسم پروتئین ها و تحریک اشتها می شود. اکس آندرلون از معدود استروئیدهایی است که می توان برای کودکان و خانم ها مورد استفاده قرار داد، زیرا عوارض هورمون مردانه در بدن خانم ها ایجاد نمی کند. همچنین بدن ورزشکار با مصرف اوکساندرلون عضلانی تر به نظر می رسد و عضلات نیز سفت تر و قوی تر می گردند. این دار و به شکل قرص های 2.5 میلی گرمی
مصرف این مواد خوراکی سبب تنظیم شدن هورمون ها می شود
و سبب بیماری در آنها شوند، عواملی چون تغذیه، استرس( Stress )، افسردگی، محل زندگی، درآمد مالی، ویژگی های ژنتیکی، عدم ورزش و تحرک کافی، اشتغال در بعضی مشاغل، ابتلا به برخی بیماری ها و مصرف دارو همگی می تواند باعث برهم خوردن تنظیم هورمون های بدن زنان شود. از جمله مهم ترین زمان هایی که میزان هورمون های بدن زنان دستخوش تغییرات می شود دوران قاعدگی و بارداری است. برهم خوردن هورمون
سقط مکرر جنین، علت اصلی
نقش موثری داشته، عملکرد مناسب این سلول های ایمنی در طول بارداری، به ایجاد مکانیسم های تنظیمی ایمونولوژیک منجر می شود که در نهایت می تواند، به حفظ جنین در طی بارداری منجر شود. رئیس مرکز تحقیقات سلولی صارم اظهار داشت: انواع گوشت اعم از قرمز و سفید، جگر، غذاهای دریایی، آجیل، تخم مرغ، انواع دانه ها، حبوبات و جوانه گندم مقادیر مناسبی از عنصر روی را دارند، اما تجویز دارویی این عنصر می بایست، حتماً زیر نظر پزشک صورت گیرد، زیرا در صورت مصرف خودسرانه آن ممکن است به دلیل افزایش سطح سمی و توکسیک از سطح مجاز موجب زیان های جبران ناپذیر شود. ...
آن چه از نزدیک بینی باید بدانید
اسفناج امگا 3: تن ماهی، ماهی، دانه های کتان و مغز گردو میوه های اسیدی: پرتغال، لیمو، لیمو ترش و گریپ فروت پروتئین غیر گوشتی: موز، لوبیا و آجیل مولتی ویتامین های حاوی: ویتامین A ، امگا 3، لوتئین، زینک و ویتامین های C و E خستگی چشم را کاهش دهید مانند تمام عضلات دیگر عضلات چشم نیز در صورت زیاد کار کردن خسته خواهند شد . از راهکارهای زیر برای جلوگیری از خسته شدن چشم استفاده کنید :
