خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم تا اندازه
نوتیفیکیشن را از زندگی تان حذف کنید!
اینترنت خلاص شوید چندی پیش مطلبی در این مورد خواندم که اخبار استرس زای جهان باعث می شود تا درمورد زندگی شخصی خود احساس بدی داشته باشید، این در مورد من درست بود چرا که با خواندن این خبرها ، می خواستم کاری انجام دهم ، به دیگران اطلاع رسانی کنم و یا اینکه به فکر تثبیت موقعیت خودم می افتادم می خواستم تبدیل به کسی شوم که به این مسایل توجهی ندارد ،حس می کردم که در اینصورت آدم بی قیدی خواهم بود
خردل دشمن لاغری، رفیق چاقی
بنابر سلیقه خودتان با 2 قاشق غذاخوری خردل به این مایه اضافه کنید و کمی نمک و فلفل هم به آن بیفزایید. حالا شما یک سس خَردَل خوشمزه، سالم و کاملا رژیمی خواهید داشت! مضرات متخصصان گیاهان دارویی مضراتی را هم برای مصرف بیش از حد خردل بیان کرده اند؛ مضراتی مانند ابتلا به یبوست، احساس تشنگی، ناراحتی کبد و حتی حالت تهوع و ورم کلیه. توجه داشته باشید که قسمتی از ترکیبات شیمیایی
آلودگی خاک مهم تر از آلودگی آب و هوا
خاک های حاشیه کلانشهرها از وضعیت خوبی برخوردار نیستند، زیرا آلودگی خاک به شکل های مختلف وجود دارد، در حقیقت خاک بستر باروری و رشد است اما در این شرایط حتی اگر بهترین آب به زمین های کشاورزی تزریق شود، باز هم محصول ناسالم خواهد بود، چون خاک آلوده است. خاک مسئله مهمی است و باید برای رفع آلودگی های آن تلاش کرد.درواقع می توان گفت که تبدیل لایحه خاک به قانون حفاظت از خاک، یک اقدام مثبت است زیرا از این طریق می توان مدیریت صحیح خاک و مقابله با آلودگی های خاک را دنبال کرد و در این مورد کارهای تاثیرگذار و خوبی انجام داد. ...
ابتلای 5 درصد از کودکان و نوجوانان ایرانی به افسردگی شدید
دختران، بیشتر از پسران دیده می شود. زمانی که احساس و تصور بد کودک از خود به اوج می رسد او را مبتلا به افسردگی می کند. عوامل خانوادگی و زیستی، بیش از عوامل دیگر در بروز افسردگی در کودکان نقش دارند. در اوایل دهه 80 بر اساس آمار وزارت بهداشت 20 درصد از کودکان مبتلا به افسردگی بودند. ابتلای والدین به اضطراب و افسردگی با کاهش حس مسئولیت پذیری آنها نسبت به مراقبت، آموزش و تغدیه فرزندان همراه است و آشفتگی
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان
چرا دچار بدن درد می شویم؟
سلامت بافت ها و گلبول های قرمز اکسیژن کافی دریافت نمی کند و این وضعیت بدن درد را به همراه دارد. فیبرو میالژیا: این بیماری باعث می شود کل بدن از جمله ماهیچه ها و استخوان ها احساس خستگی و درد داشته باشند. علت بروز این بیماری مشخص نیست اما حوادث استرس زا و فشارآور همچون آسیب های جسمی، عمل جراحی و عفونت می تواند آغاز کننده آن باشد. سندرم خستگی مزمن: بر اثر این بیماری بدن احساس
کل بار هزینه ها بر دوش بیمار افتاده است
بیماران دریافت می کنیم در برخی مواقع همراه با رضایت نیست، اعلام کرد: به نظر بنده گاهاً بیمار توان پرداخت آن هزینه را ندارد و موجب عذاب وجدان ما می شود، در حالی که ارزش شغل دندان پزشکی بیشتر از این هزینه ها می ارزد. عابدی با بیان اینکه دندان پزشکان مسئولیت سنگینی را بر دوش دارند، اظهار کرد: دندان پزشکان در قبال سلامتی بیمار در حین انجام کار و بعد از آن مسئول بوده و باید کار خود را به نحو احسن
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
اکسیژن را بعد از 20 دقیقه خوردن فلفل به حداکثر می رسانند؛ این یک خبر بسیار خوشحال کننده است چرا که به این معناست که بدن، کالری بیشتری می سوزاند وبه کاهش وزن کمک بسیاری می کند. قطعا همه افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند با شنیدن اینکه قرص های لاغری جدید حاوی ترکیب DCT وارد بازار شده، خیلی خوشحال می شوند. ترکیبات این قرص ها مواد موجود در فلفل قرمز تند است که باعث افزایش سوخت وسازبدن
روشی بسار ساده برای تقویت عظلات روده
به گزارش بهداشت نیوز آسیب یا جراحت در دیواره روده بزرگ یا عضلات منقبض کننده مقعد میتواند موجب نقص عملکرد شده و به تجمع مواد زاید، بی اختیاری مدفوع، حرکات کند روده، یبوست و جریان یافتن باکتریها در خون منجر شود. ممکن است پزشک توصیه کند ورزشهایی انجام دهید تا عضلات دیواره روده تان تقویت شده و هر گونه مشکلات مربوط به آن رفع شود.
هات چاکلت ها مملو از نمک!
تا حد امکان خودداری کنند، همچنین قبل از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی حتماً بر چسب مواد تشکیل دهنده و درصد آنها را بخوانند. با وجود مفید بودن شکلات برای سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، کارشناسان سالمترین نوع شکلات را به صورت جامد و تلخ می دانند که کمترین عارضه را دربدن ایجاد می کند. از جمله دیگر خوراکی های صنعتی که نمک پنهان بسیار دارند و برای سلامت بدن مضر هستند می توان چیپس، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده را نام برد.
تاثیر استرس بر ظاهر
داشته باشید . خشک شدن پوست همانطور که اشاره شد پوست تاثیر زیادی از استرس می پذیرد. فشار ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می شود . افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و بیش تر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه ها گرایش پیدا می کنند. اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
کنید. این ماسک ضدجوش را پنج تا 10 دقیقه روی صورت تان بگذارید و سپس شست وشو دهید. ضماد مخلوطی از آلو و سرکه درمان کننده جوش بدن کودکان و کهیر است. در ضمن برطرف کننده خارش بدن نیز هست. بارداری و شیردهی فیبر موجو در آلو به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین از بروز یبوست در بارداری پیشگیری میکند. ویتامین C موجود در آن به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های
مواد غدایی برای موهای سالم و درخشان
از یک ماده غذایی مشخص نمی توان نام برد که به تنهایی بر رویش موهای شما تاثیرگذار باشد، اما رژیم غذایی می تواند نقش چشم گیری در رشد سالم و قوی مو ایفا کند . برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو داشته باشد. هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم تر باشد، از نظر ظاهری نیز سالم تر به نظر می رسید و در این میان، موها نیز مستثنی نیستند. اگر دوست دارید
بیماری التهاب کیسه صفرا در کمین فست فود خورها
/> وی تصریح کرد: در صورتی که این سنگ ها افزایش یابد و بیماری علامت دار شود، با حرکت سنگ، در قسمت فوقانی شکم فرد احساس درد خواهد کرد که با خوردن غذاهای چرب درد آن بیشتر خواهد شد. این فوق تخصص گوارش گفت: شدت این بیماری گاهی ممکن است در بیمار زردی ایجاد کند به طوری که رنگ چشم ها و بدن زرد شده و بعضا با تب و لرز نیز همراه است که در این صورت باید تحت عمل جراحی، کیسه صفرا برداشته شود.
افزایش خیریه های زیرزمینی در ایران!
ایجاد کنیم، فردی که روی پای خودش ایستاده و خانواده اش را اداره می کند احساس غرور می کند و نزد خانواده و جامعه اش سربلند است. انفجار خاموش در کشور مدیر موسسه خیریه علوی مشهد گفت: در کشور ما مواد مخدر و فحشا بیداد می کند و ما انفجار خاموشی در مملکت خود داریم، همه ما کارهای فرهنگی و اعتقادی و اجتماعی انجام می دهیم، نماز می خوانیم، نماز جمعه می رویم اما درون مان هنوز مشکل دارد و باید
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
بدن افزایش می دهد. شربت سکنجبین التهاب ناشی از گرما را می کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. می تواند ملین و مسهلی مفید باشد. اگر سکنجبین با تخم کاسنی و کمی گلاب تهیه شود، نوشیدنی پرسودی خواهد شد و خصوصا برای آنهایی که طبعی گرم داشته یا کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است.
معجون جادویی خانگی برای سفید کردن دندانها
/> گفتنی است که علاوه بر زیبایی، سلامت دندان ها در تندرستی نقش بسزایی دارد چرا که عفونت های دندان و لثه منجر به بروز مشکلات جدی در بدن می شوند؛ مشکلاتی مانند ناراحتی قلبی، سکته ی مغزی، زوال عقل و مشکلات تنفسی، همگی با عدم سلامت دندان در ارتباط هستند. خوردن کرفس و سیب این دو خوردنی حاوی سلولز های رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون ضرر، دندان ها را تمیز
کم آب میخورید؟ این مطلب خیلی کمکتون می کنه
افزایش می دهید! لیمو برای دادن تنوع به آب نوشیدنی روزانه، لیموترش یکی از بهترین طعم دهنده ها می باشد. علاوه بر طعم جذاب و تازه، به دلیل وجود انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، نه تنها برای کاهش وزن بسیار مفید است، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. لیمو علاوه بر این که به سرعت به آب طعم می دهد، می تواند در طول روز نیز نوشیدنی همراه شما باشد. یکی از راه های لذت
تأمین اجتماعی، ارائه دهنده خدمات درمانی به قشر کم درآمد
یک پدیده یا یک هنجار رفتاری و فرهنگی و ... است. در قرآن آیه 5 سوره ابراهیم (ع) به"ایام الله" اشاره و بر یادآوری آن حکم شده است و در شرایط حاضر برخی روزهای مناسبتی (مذهبی، انقلابی و...) را به عنوان " ایام الله" می شناسند؛ ولی بنظر می رسد برخی از روز ها علاوه بر جنبه های جهانی، ملی و مناسبتی می توانند جنبه " ایام الناس" داشته باشند. ایامی که متعلق به مردم است و مربوط به مقولات و مفاهیمی
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر توجه و تلاشی برای زمان های غذایی و آنچه که می خورید نداشته باشید، تمام تمرینات سخت شما بی نتیجه بوده و به هدر خواهد رفت. رویکرد مشترک بدنسازی، خوردن 6 وعده غذایی در طول روز است که با مصرف مقدار زیادی کالری به رشد عضلات کمک می کند. زمانی که برای عضله سازی در تلاش هستید، میزان کالری دریافتی از مهمترین اولویت ها است. برای عضله سازی باید
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
خورده، سرخ شده و کبابی، پوره، به همراه شیرینی و کیک، بهترین زمان برای استفاده از این میوه مغذی باتوجه به بالا بودن قند تشکیل دهنده آن نوبت صبحانه است تا در طول روز کالری دریافتی از خرما با فعالیت فرد سوزانده شود و از طرف دیگر املاح و سایر مواد مورد نیاز بدن تامین شود. تنظیم فشار خون پتاسیم و منیزیم موجود در خرما برای تنظیم و جلوگیری از افزایش فشار خون بسیار مفید است. این ماده
پایه ششم اقدامی شتابزده بود
برنامه های درسی این پایه کار کارشناسی می شد که این کارصورت نگرفت.تداخل دانش آموزان پایه اول با ششم در یک مدرسه نیز به دلیل فاصله سنی آنها چندان کار درست تربیتی نبود. - بنابراین ممکن است احتمال بازنگری ویا حذف پایه ششم وجود داشته باشد؟ نباید در هر تغییری شتاب زده عمل کنیم .نیاز به کار کارشناسی است. باید بسترهای لازم فراهم شود، صرف تغییر مشکلی را حل نمی کند.فعلا راهکاری را که درنظر
خوردن غذا در حاملگی، دو برابر قبل باشد؟
تنها تاثیر منفی بر او نداشت بلکه باعث شد وزن بیشتری هم داشته باشد. اضافه وزنم منطقی بود رژیم غذایی که دکتر هاشمی برایم در نظر گرفت در روز 3 وعده غذایی و چند میان وعده بود. تقریبا از همه موادغذایی و خوراکی ها مصرف می کردم اما میزان خوراکی ها و ترتیب قرار گرفتن آن ها در برنامه غذایی ام موجب شد تا به هیچ وجه در دوران بارداری با مشکلاتی مانند نفخ شکم و دردهای شکمی که اغلب زنان
اخطار به 129 واحد آلاینده محیط زیست فارس در سه ماهه اول سال 96/ شیراز در محاصره آلاینده ها
های متعدد ریزش مواد از خطوط مختلف کارخانه، عدم وجود دستگاه های اندازه گیری مانند دبی سنج و رطوبت سنج و یا کارکردن نامناسب دستگاه های موجود که باعث نقص در اطلاعات لازم جهت استفاده بهینه از سیستم ها می گردد. بهره گیری از حداکثر ظرفیت و حتی بیش از توان دستگاه های کنترل آلودگی به ویژه الکترو فیلترها،که این امر دستگاه ها را نسبت به تغییرات شرایط کاری حساس نموده و از اختلاف پذیری آنها
دلایل روانشناختی و جامعهشناختی افزایش تمایل جوانان به انجام تتو/ مرا هم نظاره کنید
تفاوت آن با تاتو به روش قدیمی هم آن است که قبلا با سوزن و جوهر دوات تتو می زدند و سوزن تتو به عمیق ترین لایه پوست می رسیده که این عمل معمولا باعث عفونت و آسیب شدید به رگ ها و بافت بدن می شده است ؛ درحالی که اما حالا دیگه اون جوری نیست، سوزن دستگاه ها نهایتا یک و نیم میلی متر است و خیلی کمتر وارد پوست میشه . *قیمت تتو؛ متفاوت و بدون تعرفه عمل تتو غیرقانونی است و از این لحاظ، تتو
چهار نکته ی مهم در مورد تغذیه و سلامت کودکان
میزان کافی غذا خورده است او را وادار به تمام کردن بشقابش نکنید. چون به مرور باعث ایجاد چاقی می شود آهن هم به سادگی توسط بدن انسان جذب می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به گوشت های قرمز، تخم مرغ، ماهی، گوشت مرغ و غذاهای دریایی اشاره کرد. آهن غیرهِم آهن غیر هم کمتر جذب بدن می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به غلات صبحانه، حبوبات، نان ها، دانه ها
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های
روش های از بین بردن جوش سرسیاه
علت های متداول جوش های سرسیاه استرس ( درمان های طبیعی برای کاهش اضطراب ) تغییرات هورمونی وراثت تمیز نبود پوست آرایش سیگار کشیدن الکل کافئین توصیه هایی برای از بین بردن طبیعی جوش های سرسیاه این چند روش ساده و طبیعی را برای تمیز کردن منافذ و رهایی از جوش سرسیاه انجام دهید. مواد مورد استفاده را معمولاً در منزل دارید یا به سادگی می توانید تهیه کنید. ( ماسک برای رفع جوش سرسیاه )
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
عنوان ویتامین های تکمیلی استفاده کرد. مواد غذایی که می توان برای جبران آب از دست رفته بدن از آن استفاده کرد شامل دوغ خوش نمک که با ماست تازه تهیه شده، سوپ همراه با هویج، سیب زمینی و گوشت تازه و لعاب برنج است که بر حسب اشتهای کودک قابل استفاده است وی تاکید می کند: در صورت مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ممکن است اسهال وابسته به آنتی بیوتیک ایجاد شود، در این زمان ممکن است قطع آنتی بیوتیک مصرفی
