یافته ای جدید برای بهبود خواب و کاهش استرس

14 توصیه برای حل مشکل یبوست نوزادان

قبل از دفع، مدفوع خشک و گلوله مانند، و اجابت مزاج کمتر از 3 بار در هفته از نشانه های یبوست نوزاد شما هستند. شما نمی توانید درمان های یبوست در بزرگسالان را برای نوزادان به کار بگیرید زیرا برخی از این درمان ها می توانند بر سلامت نوزاد تاثیر معکوس داشته باشند. قبل از انتخاب هر گونه درمان خانگی حتما سن کودک تان را در نظر بگیرید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده می خوانیم. در ادامه ...

فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب

...> نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب به تعادل و تخلیه سموم سیستم لنفاوی کمک می کند که نهایتا به تقویت سیستم ایمنی منجر خواهد شد. سیستم ایمنی تقویت شده، از شما در برابر انواع مختلف بیماری ها محافظت می کند، در نتیجه کمتر بیمار خواهید شد. همان طور که می بینید فواید زیادی برای نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن وجود دارد. بدون شک این راه آسان ترین کاری است که می توانید برای ایجاد تغییری مثبت در سبک زندگی تان انجام بدهید بدون اینکه پولی خرج کنید. منبع: میزان ...

پاکسازی کبد را جدی بگیرید + روش ها

آیا نیاز دارید پوست تان را تمیز کنید، عملکرد گوارش تان را بهبود ببخشید یا انرژی تان را افزایش دهید؟ سالم نگه داشتن و پاکسازی کبد رمز دستیابی به همه این موارد است. به گزارش نبض ما، عملکرد طبیعی کبد در واقع سم زدایی بدن است. در واقع کبد ما یک تمیز کننده داخلی است که بدن را از مواد مضری که می توانند موجب بیماری شوند پاک می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن ما پس از پوست است و در ضمن یکی از ...

نوشیدنی لاغری تابستانه که پوستتان را مثل آینه صاف می کند+ دستورالعمل

سرکه نوشیدنی ترکیبی عسل و سرکه سیب قند خون را کنترل کرده و می تواند سطح قند خون را در جریان خون کاهش نیز بدهد وهنگامی که قند خون به خوبی در بدن کنترل شود، ذخیره سازی چربی به درستی صورت گرفته و از ذخیره سازی غیر ضروری چربی و به تبع آن افزایش وزن جلوگیری می شود. عسل و سرکه سیب به بهبود سیستم هضم کمک کرده و در نتیجه هضم درست و کامل غذا ها اضافه وزن رخ نمی دهد. علاوه بر این ...

بلایی که نان ناسالم بر سر بدن می آورد !

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ محمد کاظم زاده، در خصوص اینکه نان سالم چه نوع نانی است گفت: گندم از غنی ترین غلاتی است که درطبیعت یافت می شود و اغلب ویتامین ها و مواد معدنی در این نعمت الهی وجود دارد به همین دلیل نان به عنوان اصلی ترین غذای مصرفی در سفره خانوارهای ایرانی است. وی با اشاره به بروز بعضی ازبیماریهای ناشی از مصرف نان ناسالم اظهار کرد ...

نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!

راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر2”، در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید آگاه هستند، بسیاری نیز از این مساله غافل هستند که نور خورشید فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کند. با مد نظر قرار دادن این مساله که هنگام ترک خانه باید از محصولات محافظت از پوست با کیفیت بالا استفاده کرده باشید، در ادامه با برخی از فواید شگفت انگیز نور خورشید ...

معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیماری کبد چرب به دلیل انباشته شدن چربی در سلول های کبد بوجود می آید. وجود چربی در کبد امری طبیعی است، ولی اگر میزان چربی بیش از پنج تا 10 درصد وزن کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود. تجمع چربی، کبد را در برابر انواع مشکلات و التهاب ها، آسیب پذیرتر می کند. با این مطلب همراه باشید تا با 12 راه برای درمان خانگی کبد چرب آشنا ...

خواص کفیر؛ 10 خاصیتی که این خوراکی برای سیستم ایمنی و گوارش دارد

...، پسوریازیس (صدفک)، جوش و اگزما بروز می کنند. کفیر علاوه بر تأثیری که بر روده و درنتیجه پوست دارد، خود نیز در درمان سوختگی ها و جوش ها مفید است. کربوهیدرات موجود در کفیر که کفیران نام دارد، می تواند دستگاه ایمنی را تقویت کند و زخم های سطح پوست را بهبود بخشد. محافظت از بافت پیوندی نیز از تأثیرت این ماده است. لبنیات به طور طبیعی دارای قندی به نام لاکتوز هستند. بسیاری از ...

برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید

راهنمای سفر من : هر روز انواع مختلف سبزی بخورید.خوردن سبزی ها عغلاوه بر سالم نگه داشتن تمامی دستگاههای بدن،باعث می شود تا فرد در رژیم غذایی هم بتواند وزنش را کاهش دهد. در زیر بهترین سبزی ها را معرفی می کنیم. مارچوبه یا اسپاراگوس مارچوبه یک سبزی محبوب است. کربوهیدرات و کالری کم دارد و سرشار از ویتامین K است. فلفل دلمه ای فلفل در چندین رنگ شامل قرمز، زرد و سبز است. ترد هستند ...

11 ماده غذایی برای جوان ماندن

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش های مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب ...

تشخیص بیماری از روی صورت

برای سلامتی می تواند در چهره نمود پیدا کند. در این صورت باید از مصرف الکل، خوراکی های مضر، تنقلات ناسالم و لاکتوز پرهیز کرد. به جای آن مقدار بیشتری میوه ها و سبزیجات به خصوص انواع خام را میل کنید. این توصیه ای مفید برای پاکسازی کبد است. قسمت های 4 و 5: کلیه ها آنچه موجب نازیبایی، گودی و کبودی اطراف چشم ها می شود، ممکن است به دلیل کاهش آب بدن و عملکرد نادرست کلیه ها باشد. از ...

مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام

تغذیه مناسب، رشد را میسر کرده و به تندرستی و طول عمر کمک می کند. غذا خوردن از مهم ترین لذت های زندگی به شمار می آید و بر سلامت روان تاثیرگذار است اما زیاده روی در این لذت و هر گونه اشکال در رژیم غذایی روزانه می تواند به مشکلات جسمی عدیده ای از جمله چاقی، کمبود وزن، دیابت، فشار خون بالا و حتی افسردگی منجر شود. بنابراین برای حفظ رشد و سلامت یاخته های بدن، غذای انسان باید شامل مقادیر محاسبه شده ای ...

بازهم از معجزات عسل و دارچین

عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می شوند، فواید سلامت آنها هر چه بیشتر افزایش می یابد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ان سی بی آی”، عسل از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، کلر، پتاسیم، و منیزیم تشکیل ...

مصرف ملین برای درمان یبوست

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، ملین های محرک بسیار موثر هستند ولی اثر آنها وابسته به میزان مصرف است و از آنجا که شروع اثر آنها سریع است، توصیه می شود که در مواقع مشخصی (به عنوان مثال بلافاصله قبل از خواب) مصرف شوند تا برای فعالیت های روزانه فرد مساله ساز نشوند. مصرف ملین های محرک باعث افزایش ترشحات و تحرک روده ها و در نتیجه تسریع تخلیه روده می شوند. از آنجا که ...

درمان های خانگی برای آلرژی + خوراکی های مجاز

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این بیماری به اسامی مختلف نامیده می شود از جمله حساسیت و آلرژی فصلی ، حساسیت بهار، حساسیت به گروه گیاهان نامیده می شود. آلرژی فصلی ، جزء بیماریهای شایع به شمار می رود همچنین این بیماری با آسم نیز همراهی دارد و مواردی که فرد در آن به هر دو بیماری مبتلا است کم نیست. هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا بیشتر باشد، بیشتر احتمال دارد که ...

نورخورشید این 7 بیماری شما را درمان می کند

...، به ویژه سرطان های پستان و روده بزرگ، را افزایش می دهد. نور خورشید برای بیماران مبتلا به آلزایمر مفید است پژوهش های بالینی نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز به همراه تاریکی شبانه می تواند به بهبود برخی جنبه های بیماری آلزایمر، مانند کاهش آشفتگی، افزایش بهره وری خواب، کاهش شب زنده داری و کاهش فعالیت شبانه در این بیماران کمک می کند. نور ...

درمان خانگی اسهال

. این مکمل ها را امتحان کنید مکمل های خاص می توانند به بهبود کلی روده و سلامت گوارشی کمک کنند، به شما اجازه می دهند تا مواد غذایی و مواد مغذی را که به راحتی مصرف می کنید، پردازش کنید و باعث آرامش بخشیدن به معده می شوند. توصیه میکنم برخی از موارد زیر را امتحان کنید: - پروبیوتیک Probiotics (50 میلیارد واحد در روز): پروبیوتیک ها به مبارزه با عفونت کمک می کنند و با استفاده ...

خواص و ضررهای گیاه کاسنی

خواص کله و پاچه از دیدگاه طب سنتی ایران

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بهداشت نیوز، اندام های مختلف حیوانات مانند کله، پاچه، جگر، طحال، شش، دل، مغز و گوشت به تناسب مزاج خود حیوان دارای خواص و کیفیات مختلف می باشند.چنانکه گوشت بز از گوشت میش رطوبت کمتری دارد کله بز هم نسبت به کله میش رطوبت کمتری دارد. همچنین در تمام حیوانات طبیعت اندام ها به همین وضع و کیفیت می باشد. از خواص کله حیوانات: به طور عموم و کلی غذائی که از کله ...