. شما در این دوران بیشتر در معرض ابتلا به التهاب لثه هستید. بنابراین مسواک و نخ دندان را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید. هر چند وقت یک بار نیز با دندان پزشک خود قرار ملاقاتی بگذارید اما از اشعه ایکس در این دوران دوری کنید. برای داشتن انرژی کافی برای کمی ورزش می توانید از میان وعده های سبک و پر انرژی استفاده کنید. یک میوه به همراه یک بیسکوییت که بهتر است سبوس دار باشد، می تواند به بدن شما ...
یک وعده کمک میکند برای مدتی طولانی احساس سیری کنید. برای استفاده در سالاد میتوانید از جوانه بخار پز شده ی بروکسل به عنوان پایه ی سالاد استفاده کنید. به پایه ی سالاد میتوانید زغال اخته ی خشک شده ، بادام و پنیر اضافه کنید. برای ترد کردن و اضافه شدن پروتئین به سالاد میتوانید قطعات بادام را با سالاد مورد علاقه ی خود ترکیب کنید. اگر میخواهید یک سالاد خوش طعم درست کنید این مواد را با هم ترکیب ...
آماده را در مدت کوتاهی بعد از سفارش، به مشتری تحویل می دهند. خیلی از این رستوران ها، شبیه رستوران های واقعی نیستند، چون جایی برای نشستن و غذا خوردن ندارند. از این نظر بیشتر شبیه یک فروشگاه عرضهٔ مواد غذایی هستند. در روم باستان، دکه های فروش نان و زیتون وجود داشت. در شرق آسیا مغازه هایی بودند که رشته فرنگی آماده عرضه می کردند. در خاورمیانه، از سال های دور تا امروز دکه های فروش فلافل را ...
اتفاق می افتد، در پاره ای از موارد خشکی رحم که به علت گرمی زیاد ایجاد می شود و در بیشتر اوقات سردی و رطوبت زیاد رحم در بروز نازایی دخالت دارد وباید توجه داشت که سردی رحم ارتباط مستقیمی با مصرف غذا های سرد دارد. عظمایی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی سرد باعث اسیدی شدن معده می شود یا با افزایش رطوبت از حرکت اِسپرم جلوگیری می کند. وی بیان کرد: لبنیات بدون مصلح، دوغ و ماست ترش، مواد ...
، سکنجبین و خیار و آب زرشک برای آرامش اعصاب توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به باور عموم مردم مبنی بر استفاده از خاکشیر برای ایجاد خنکی، گفت: خاکشیر بر خلاف باور عموم، فاقد این خاصیت است، اما فواید درمانی فراوان دیگری دارد و مصرف آن به افراد گرمازده توصیه می شود. بهادری افزود: در فصل تابستان از خنکی جات (مانند آب دوغ خیار، ماست، خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو ...
هر دوره قاعدگی معمولا از 21 تا 35 روز طول می کشد، همیشه تخمک گذاری 14 روز قبل از قاعدگی بعدی اتفاق می افتد، پس وقتی متوجه روز تخمک گذاری می شویم که دیگر کار از کار گذشته و تخمک گذاری انجام شده است و قاعدگی بعدی شروع شده است. بنابراین زمان دقیق آزاد شدن تخمک از تخمدان را نمی توان دقیقا پیش بینی کرد. راه های ساده و گاها تخصصی برای تعیین زمان تخمک گذاری داریم، شما می توانید برخی از آنها ...
برای دختردار شدن باید سراغ گروههای غذایی بروید که طبع سردی دارند. خیار، کدو، گوجه فرنگی، کاهو، باقلا، لوبیا سبز، نخود سبز، سویا، فلفل سبز و... جزء سبزیجاتی هستند که طبع سردی دارند. از میوهها می توان به انار، پرتقال، لیمو و... اشاره کرد. در دسته لبنیات هم می توان به کشک، پنیر، دوغ و ماست را نام برد. همچنین توصیه میشود برای پخت غذا از ادویه هایی مثل سماق استفاده شود که طبع سردی دارند یا ...
حسب میزان کالری دریافتی در حول و حوش زمان لقاح به سه گروه تقسیم شدند . پنجاه وشش درصد زنان گروهی که بیشترین میزان دریافت کالری را داشتند، نوزاد پسر داشتند، در حالیکه در گروهی که کمترین میزان مصرف غذا را داشتند، این میزان 45 درصد بود . گروهی که بیشتر نوزاد پسر به دنیا آورده بودند، علاوه بر میزان بیشتر کالری دریافتی، با احتمال بیشتری طیف وسیع تری از مواد مغذی از جمله پتاسیم ...
های تند و تیز مثل فلفل، سیر، نعناع، آب گوجه فرنگی و مرکبات هم می توانند تحریک کننده باشد. از پوشیدن لباس های تنگ، کمربندهای سفت و دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا پرهیز کنید. – انسان برای حفظ سلامتی خود به بیش از 50 ماده مغذی نیاز دارد. این مواد فقط در یک یا دو نوع ماده غذایی یافت نمی شوند و برای تامین آن ها باید از خوراکی های مختلف استفاده کرد. حتما تا به حال نام رژیم های غذایی خاصی ...
تکه های میوه سیریال های شیرین و پر از خرده های میوه خشکی که مزه شیرین دارند، پر از شکر هستند، بهتر است سیریال ساده و پرفیبری تهیه کنید و در یک کاسه شیر بریزید، سپس میوه هایی مثل موز، سیب یا آناناس را در آن خرد کنید. ماست میوه ای ماست های میوه ای بازار، پر از شکر و قند اند و میوه هم ندارند. رنگ و طعم آن ها ناشی از مواد افزودنی است. به همین دلیل در منزل یک کاسه کوچک ماست کم ...
...> صبحانه: یک فنجان چای + دو عدد خرما نهار: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + سس آب لیمو شام: سالاد کرفس + گوجه فرنگی + آب لیمو روز چهارم: صبحانه: یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست نهار: یک لیتر آب میوه ترجیحا سیب یا هویج + یک لیوان ماست شام: 3 عدد تخم مرغ سفت + هویج رنده شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک روز پنجم: صبحانه: یک ...
خانه
