خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
آرامش را در ذهن ایجاد می کند. مدیتیشن: راهی سریع و آسان برای کاهش استرس در طول مدیتیشن شما توجه تان را متمرکز کرده و جریان افکار مختلف تان را که ذهنتان را درگیر کرده و باعث استرس تان شده است، کنار می گذارید. این عمل موجب تقویت جسم و ذهن شما می شود. فواید مدیتیشن مدیتیشن می تواند به شما احساس آسایش، آرامش و تعادل دهد و هم برای سلامت روحی و هم جسمی تان
بوی بد عرق و راههای برطرف کردن آن
بپوشید لباسی که به تن می کنید، می تواند باعث بیشتر یا کمتر عرق کردن شما شود. لباس هایی که با الیاف طبیعی مثل پنبه پشم یا ابریشم درست شده است اغلب نسبت به الیاف مصنوعی بافت بازتری دارد و در نتیجه پوست می تواند بهتر در آن تنفس کند. همچنین این پارچه ها رطوبت بدن را جذب می کند و مانع رشد باکتری ها روی پوست می شود و در نتیجه عرق بوی بد نمی گیرد. 5- چه چیز نگران تان می کند
راهی برای رهایی از افکار منفی
" هستید و این طرز فکر می تواند به سلامتی شما آسیب شدید برساند. روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد. در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می شود. 1- پذیرش این که بیش از حد تفکر می
زن سوم
سنگینی روی دوشم گذاشت: نوشتن گزارش روزانه...! راه دیگری ندارم. باید بنویسم؛ سعید دوست فداکاری است. سیزده ساعت مانده به آمدنشان. سکوت کامل بر اتاق حکم فرماست. همه با اضطراب منتظرند. "پیشواز" می آید و می پرسد: "انگار حالت خوب نیست؛ کمکی از من برمی آید؟" "می خواهم بخوابم" ؛ صدای من است انگار جواب می دهد. می روم زیر لحاف خواب یا واقعیت خیالی. چه قدر می گذرد؟ نمی دانم. خیس عرق از زیر
99 راه برای شفای کودک درون
درون تان ملاقات کرده اید. * همراه با موسیقی سالم حرکات منظم و شاد انجام دهید. حرکات بدنی کودک درون تان را به وجد می آورد و به این ترتیب شما برای بقیه روز سوخت روانی کافی خواهید داشت. * وقت خود را با کسانی بگذرانید که به آنها علاقه مندید و از بودن با آنها لذت می برید. به این ترتیب کودک درون تان احساس امنیت و آرامش بیشتری خواهد کرد. * اتاق تان را آن طور که دلتان می
فرزندم! چرا با من درددل نمی کنی؟
مجله سیب سبز - الناز مظاهری: همه چیز در ذهن او می گذرد. کودکی که تا همین چند ماه پیش صدای خنده اش دیوار های خانه را می لرزاند، در لاک خودش فرو رفته و تنها با خشم و نمایش آزردگی هایش، با شما ارتباط برقرار می کند. وقتی فرزند نوجوان شما هر روز عجیب تر از قبل می شود، به این فکر می کنید که در دهه اول مادر بودن تان تا چه اندازه اشتباه کرده اید و راه را کج رفته اید، اما در اغلب موارد، انحراف شما از راه
گرمازدگی کودکان و درمان آن
گرمازدگی شدید و غش اگرکودک شما در مدت زمان طولانی در زیر نور آفتاب بازی و فعالیت فیزیکی شدید داشته است و یکی یا بیشتر ازنشانه های زیر را نشان دهد، سریع با اورژانس 115 تماس بگیرید: - پوست خشک، گرم و ملتهب بدون تنفس و دمای بدن 41 درجه سانتیگراد و یا بیشتر - سردرد ضربان دار - خستگی - گیجی - اغتشاش فکر و کندی - خستگی - حمله ناگهانی تشنج
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
است، بیشتربا بی خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج شان را کم و تری را به بدن شان تزریق کرد. به گزارش سیمرغ، دمنوش ها در درمان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های آشپزخانه جا دهید. این عرقیات باعث تری بدنتان می شوند و مزاج تان را گرم می
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
ثابت کرده برخی مواد غذایی بر طول عمر بیشتر و شادی افراد موثر است. بنابراین در انتخاب مواد غذایی خود محتاط باشید. متعادل غذا می خورید پرخوری مشکل بسیاری از افراد است. بشقاب های بزرگ باعث می شوند که شما غذای بیشتری برای خود بریزید و آن را تا انتها بخورید. پرخوری به بدن شما آسیب می رساند و منجر به اضافه وزن نیز می شود. به محض این که احساس سیری کردید، از غذا خوردن دست بکشید تا بدن تان نیز از
وودی آلن فیلم را برای مسابقه دادن نمی سازد
اتاق و سعی می کنیم درستش کنیم. از زمان حال گیری تا تکمیل فیلم چقدر طول می کشد؟ قبلاً که روی نوار سلولوئید کار می کردیم، خیلی طول می کشید. حالا با سیستم Avid هفت، هشت روز طول می کشد و مثل آب خوردن است. آدم های ناب گرایی مثل اسکورسیزی و تارانتینو خودشان را وقف حفظ و نگهداری فیلم ها کرده اند. شما هم؟ من احساسی قوی در این مورد ندارم. هرکسی به هر روشی که
وقتی دیگران جهنم اند
بهتری خواهید داشت. با انجام مکرر مواجهه های اجتماعی به تدریج متوجه خواهید شد که دیگران آن طور که فکر می کردید متخاصم و ایرادگیر نیستند، بلکه معمولا مایل هستند به دیگران کمک کنند. ما ایرانی ها بیشتر از آن چه حدس می زنید خون گرم هستیم. اگر این راهکارها را استفاده کردید و پیشرفتی نداشتید، احتمالاً شدت اضطراب شما خیلی زیاد بوده و یا مشکل دیگری بر سر راه تان است. در چنین مواردی می توانید از یک روانشناس مجرب کمک بگیرید.
رامبد جوان: پای اعتقاداتم ایستاده ام
برنامه ای مثل خندوانه چطور شکل گرفت؟ جوان : ماجرا برمی گردد به سال 80، آن زمان مدام فکر می کردم چطور می شود یک شوی تلویزیونی با استانداردهای جهانی داشت؟ یعنی کاری که فقط تاک شو نباشد، در عین حال میهمانان جذاب و بخش های سرگرم کننده هم دارد. این نوع کار مثل ژانر می ماند یعنی فرمول و راه و روش دارد که باید رعایت شود. همزمان به ساختن برنامه ای فکر می کردم که درباره خندیدن و خنداندن باشد و
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج شان را کم و تری را به بدن شان تزریق کرد. دمنوش ها در در مان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن تان می شوند و مزاج تان را گرم می کنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرم وتری دارند. بید و عرق
قرارداد دلی ستاره های فوتبال با بچه های محک
. بازیکنان بخش به بخش، به همه اتاق ها سرک کشیدند. به اتاق امیرعلی رفتند، به اتاق معصومه رفتند، به اتاق محمد سرک کشیدند و با بچه ها مدام شوخی می کردند. امیرعلی کسی که تازه سه روز است به خاطر ابتلا به سرطان خون در بیمارستان بستری شده، آرام و ساکت است. پدرش ناراحت است اما از اینکه بازیکنان برای دیدن پسرش به اتاق او رفته اند، خوشحال. مدام از بازیکنان تشکر می کند. امیرعلی ساکت است و سرش را پایین انداخته
روایت استاد آمریکایی از فرهنگ ایرانی
/> نسیم خنکی می وزد و شاخ و برگ درختان را از این سو به آن سو می برد. تو در حیاط هتل به انتظار نشسته ای تا دوستت، مهمانان خارجی خود را ببیند و با آنان خداحافظی کند. مهمان ها از راه می رسند. یکی از آنها که عصایی به دست گرفته و کمی سخت راه می رود، ویلیام بیمن است. مهربان است و زود آشنا. می توان ساعت ها نشست و با او از هر دری سخن گفت. از موسیقی و ادبیات و نمایش در ایران و تعزیه و شعر و سیاست و حتی
