خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خاصیت بلوبری برای سلامت مغز
سلامانه : بررسی ها نشان می دهد مصرف بلوبری می تواند با پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند. به گزارش ایسنا، بلوبری خواص قابل توجهی برای سلامت بدن دارد. این میوه حاوی آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر ابتلا به بیماری ها و خطرات مرتبط با بالا رفتن سن حفظ می کند. این میوه به دلیل خاصیت هایی که برای مغز، تقویت عملکرد شناختی و قدرت حافظه حتی در سنین بالا دارد ...
مواده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، کاهش وزن برای حفظ سلامتی اهمیت دارد. برای کم کردن وزن باید میزان کالری دریافتی از کالری مصرفی کمتر باشد و این تنها راه برای اطمینان یافتن از کاهش وزن است. همچنین موادغذایی مصرفی در دوران کاهش وزن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. براساس آکادمی تغذیه و دیابت، برخی از موادغذایی می توانند به کاهش وزن( Weight Loss ) اضافه بدن کمک کنند. این موادغذایی در ...
مواد غذایی که خاصیت لاغر کنندگی دارند
می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. با وجود اینکه یک آبمیوه 100 درصد طبیعی انتخاب بهتری نسبت به یک نوشابه های گازدار شیرین شده است اما یک آبمیوه کاملاً طبیعی نیز هنوز واجد 36 گرم قند در هر فنجان است، تقریبا معادل میزان قندی که از ...
اختلالات کبد و کلیه را با ارده درمان کنید
خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن. از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است. به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود. شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضدنفخ هم هست. ارده از ...
با خطرات مصرف خودسرانه مکمل های مختلف آشنا شوید
در بدن و بروز آثار آن در سطح پوست می شود، بنابر این مصرف خودسرانه این گروه از مکمل ها نیز برای هیچ یک از خانم ها توصیه نمی شود. وی در ادامه تاکید کرد: علاوه بر آن، مکمل ها از جمله فرآورده هایی هستند که مصرف هر یک از آنها به تجویز پزشک برای هر فرد نیاز دارد تا با این روش از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود. این داروساز با بیان اینکه مصرف مکمل ویتامین B12 به علت اینکه معده افراد ...
غذاهای ممنوعه برای افرادی که میگرن دارند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، برخی از انواع پنیرها , فرآورده های گوشتی , موادغذایی سرخ شده , مرکبات , انواع شکلات و مغزها , عصاره سبزیجات و گوشت , بستنی و ماست , حتی انجیر , گوجه فرنگی و باقلا جز این دسته قرار دارند. این گروه از موادغذایی به عنوان ترکیبات تشدیدکننده میگرن شناخته شده اند و بهتر است افرادی که سابقه میگرن در آنها وجود دارد هرگز از آنها استفاده نکنند. مطالعات نشان ...
چگونه سرطان نابغه ریاضی جهان را از ما گرفت؟* آزاده جولایی
این نخبه بود. مریم سال ها بود که درگیر سرطان پستان شده بود. بعد از ازدواج در سال 2005 با همسر چک خود، مریم در سال 2011، دختر خود را به دنیا آورد و نام آناهیتا یا به معنای فرهنگ دهخدا، پاکی و بی آلایشی، را بر او گذاشت. مریم در زمان شیردهی متوجه سرطان پستان خود شد. اطلاعات در رابطه با بیماری مریم بسیار بسیار اندک است. او هیچ تمایلی نداشت تا در رابطه با بیماری خود صحبت کند. در حقیقت به جز ...
9 رفتار کلیدی افراد متناسب
به گزارش بهداشت نیوز فرق آدم هایی که وزن و بدن متناسبی دارند با کسانی که اضافه وزن دارند و چاق هستند، در سطح مغزی چیست؟ مهم تر از آن آیا می توان مدارهای مغزی را به صورتی تغییر داد که مغز افراد چاق هم مانند مغز افراد متناسب عمل کند؟ نکته: مقصود ما در این مقاله از افراد متناسب، کسانی است که نه به زور رژیم غذایی بلکه به صورت طبیعی متناسب هستند. به عبارتی ...
چطور نوزادی باهوش داشته باشیم؟
متخصص طب سنتی و بررسی نوع طبع و مزاجشان به دستور درمانگر سنتی برای مصرف کندر اقدام کنند. مصرف امگا 3 مصرف اسیدهای چرب و امگا 3 و گنجاندن آن ها در سبد غذایی مادران باردار می تواند تاثیر زیادی در تکامل مغز جنین و افزایش هوشیاری او در دوران نوزادی داشته باشد. به گفته محققان خوردن غذاهای دریایی و دانه های روغنی مانند دانه کتان و آفتابگردان یا مصرف مکمل های غذایی حاوی اسیدهای چرب و امگا3 ...
رژیم غذایی مناسب با خوردن آناناس
کنید خواهید دید که عملی نیست چون آناناس حاوی ترکیباتی به نام برملین است کهپروتئین ژلاتین را می شکند و به آمینو اسیدها تبدیل می کند. به همین دلیل آناناس معمولا در خوشمزه کردن گوشت استفاده می شود. این آنزیم در دستگاه گوارش شما اگر آناناس تازه مصرف کنید به هضم غذا کمک می کند و احتمال بروز نفخ را در شما تا حد زیادی کاهش می دهد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
7 غذای ممنوعه برای افراد پر استرس
سلامت نیوز :مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. سطوح اضطراب با تحریک ...
نان های تیره تر را بخریم یا سفیدتر؟
، پروتئین و فیبر توسط مصرف نان های سبوس دار، تأمین می شود. بهتر است از نان های سبوس داری که با خمیرترش تهیه شده اند بجای نان های سفید استفاده شود. سبوس جزء مواد غذایی مطلوب باکتری های مفید روده است که علیه امراض میکروبی روده اقدام می کند و سیستم ایمنی بدن را فعال می کند. مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را ...
آنچه درباره ورم پای سالمندان نمی دانید
سرویس سبک زندگی فردا: ورم پا در ماه های گرم سال و در افرادی که به مدت طولانی می ایستند و یا راه می روند نیز رخ می دهد. اگر ورم پا همراه با درد باشد، راه رفتن را برای فرد مشکل می سازد. اگر قوزک پا متورم شده است، بهتر است قبل از هر کاری به پزشک مراجعه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامتی می خوانیم. دلایل ورم پاها تجمع مایعات در بافت های بدن موجب ورم می شود. احتباس مایعات ممکن ...
چند مواد غذایی که باید دور آن خط بکشید!
به گزارش اصفهان شرق ، در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را به شما معرفی کرده ایم. اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. نوشابه های گازدار این ...
برای درمان یبوست رب آلو و آلوچه مصرف کنید
دلیل این که سرشار از پتاسیم است به افراد دچار پرفشاری خون توصیه می شود و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان به دفع سموم کبدی نیز کمک می کند. به گفته دکتر، ولی زاده مصرف این رب ها، بیشتر به افراد گرم مزاج توصیه می شود، اما کسانی که مزاج سرد یا دستگاه گوارش حساسی دارند و با خوردن آلو و آلوچه دچار مشکل می شوند می توانند از رب این میوه های تابستانی همراه با میزان کمی شکر استفاده کنند./بلاغ working(); ...
خصوصیات نوزاد طبیعی، مشخصات فیزیکی و ظاهری
چپ از طریق مجرا هایی که هنوز به طور کامل بسته نشده اند وجود دارد ،این مسئله باعث بروز یک سیانوز گذرا میشود که مهم نیست . مجرای شریانی .8 تا 10 ساعت بعد از تولد بسته می شود بسته شدن آنتاتومیک آن چند ماه بعد رخ می دهد.به علت کندی جریان خون محیطی تاد 2 3 ساعت اول بعد از تولد انتهای اندام واطراف لب می تواند مختصری سیانوز شود . اگر بیشتر از این زمان به طول بیانجامد پاتولوژیک است . تعداد ضربان قلب ...
پرهیز از غذاهای پختنی در وعده ظهر/ سردیجات را با مصلح آنها مصرف کنیم تا معده آسیب نبیند
.... ضرورت آشنایی با مزاج مزاج فصل تابستان، گرم و خشک است. یعنی حرارت بدن، بالا رفته و از رطوبت آن کاسته می شود. از طرفی مزاج منطقه کاشان هم گرم وخشک است و از این رو باعث مضاعف شدن گرمی و خشکی می شود. حال در نظر بگیرید، اگر کسی مزاجش گرم و خشک (صفرا) باشد و از روی ناآگاهی غذای گرم و خشک مثل فسنجان بخورد، چه بلایی بر سرش خواهد آمد!، در چنین شخصی، تولید صفرا فزونی یافته و ...
چگونه در سفر بیمار نشویم؟
به گزارش تیترشهر : مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: با توجه به فصل گرما و سفرهای تابستانی رعایت چند نکته ساده در خصوص مصرف مواد غذایی می تواند سفر لذتبخشی را برای شما ایجاد کند، همچنین در رستورانها سبزی خوردن و سالاد سفارش ندهید و ماست میل کنید. زهرا عبداللهی با بیان اینکه تابستان فصل داغ مسافرت است، اظهار کرد: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با ...
کاهش کلسترول با مصرف آلو/ آشنایی با خواص آلو، پرطرفدارترین میوه تابستانی
سلامتیسم آلو در رنگ ها و اندازه های مختلفی وجود دارد. بعضی از آلوها دارای گوشت سفت تری نسبت به انواع دیگر هستند، و طیف رنگی این میوه نیز از زرد گرفته تا قرمز تیره پراکنده است. بافت خاص آلو، این میوه را به یکی از محبوب ترین میوه ها در سرتاسر جهان تبدیل کرده است. خوش بختانه، فواید آلو به اندازه ای زیاد است که این محبوبیت را توجیه می کند. اهمیت آلو، اول از همه به خاصیت آنتی ...
علل خون دماغ
، ولی گاهی بعد از آن هم دیده می شود. گاهی خونریزی بینی آنقدر شدید است که برای به وجود نیامدن مشکل جدی برای بیمار و حتی به خطر نیفتادن جان او جراحی لازم است که امروزه با آندوسکوپی انجام می شود. زمانی با بیان اینکه بیشتر در فصل زمستان که هوا سرد و خشک است خون دماغ شایع تر است، مخصوصا در محیط بسته ای که در آن وسایل گرم کننده وجود دارد، افزود: اگر در تابستان کسی در معرض گرمای زیاد قرار گیرد ...
هدف بهزیستی پیشگیری از معلولیت در سطح جامعه است/ ازدواج فرزندان تحت پوشش، شیرین ترین بخش خدمت قلمداد می ...
به گزارش اصفهان شرق ، من از سازمان بهزیستی به خاطر وظیفه سخت و سنگینی که بر عهده دارد تشکر می کنم. رهبر معظم انقلاب (مد ظله العالی) بی شک وجود اداره بهزیستی در بخش های وسیع شرق اصفهان یکی از مهم ترین خواسته های مردمی است که با همت و تلاش در اکثر مناطق وسیع شرق اصفهان دایر شده و در حد وسع خود بهترین خدمات را به نیازمندان و مددجویان ارائه می کند. شهر کوهپایه سال هاست از وجود اداره ...
سوء مزاج گرم، پرخاشگری را افزایش می دهد
سلامانه : به گفته یک متخصص طب سنتی، افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه از خود بروز می دهند، معمولا دچار سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی اند و برای دوری از آن، علاوه بر تمرین هایی به منظور کنترل ذهن باید از شب زنده داری خودداری کنند و نوع تغذیه و سبک زندگیشان را نیز اصلاح کنند. دکتر محمد علی زارعیان در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: تغییرات مزاجی اصلی ترین عامل بروز سطوح ...
این مواد غذایی انرژی شما را چند برابر می کنند
غذایی انرژی زا این گروه بخش مهمی از نیاز بدن به مواد مغذی مهم نظیر پروتئین ، کلسیم ، فسفر و بعضی از انواع ویتامین های گروه B، A و D تامین می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی اظهار کرد : توصیه می شود افراد از محصولات کم چرب لبنیات استفاده کنند و مصرف بستنی به علت چربی و شیرینی زیاد و مواد افزودنی ، باید محدود شود. شاد نوش به گروه گوشت، حبوبات، مغزها و تخم مرغ اشاره کرد ...
عجیب ترین علل ابتلا به یبوست را بشناسید!
سلامانه : یبوست در اغلب موارد به دلیل عادات ناسالم زندگی مثل رژیم غذایی کم فیبر، عدم نوشیدن آب کافی، عدم تحرک بدنی و بی توجھی به اجابت مزاج، به وجود می آید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از prevention گاھی نیز عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلاً به ذھن ما نمی رسند و به نظر بی ارتباط با یبوست می آیند. کم کاری تیروئید : اگر فعالیت تیروئید، کم باشد، متابولیسم نیز کند ...
11 علت آنکه همیشه احساس گرسنگی می کنید!
استرس از بین می رود میزان کورتیزل نیز کاهش می یابد و معمولا اشتهای شما به حالت طبیعی بر می گردد. تشنه هستید بعضی اوقات که شما نیاز به خوردن را حس می کنید بدن شما در واقع با کم آبی مواجه است. در نتیجه بهتر است ابتدا یک لیوان آب بخورید. هنوز گرسنه اید؟ این به این معنی است که شما باید چیزی بخورید و چون شما قبلا یک لیوان آب خورده اید این احتمال کمتر وجود دارد که شما بیش از حد ...
دلایل عرق کردن در شب
...> توصیه می شود که افراد مبتلا به تعریق شدید شبانه حتما یک آزمایش تیروئید برای اطمینان از سلامت تیروئید خود انجام دهند و در صورتی که مشکل پرکاری تیروئید داشتند، حتما داروها، آب و مایعات لازم را منطبق با توصیه پزشک خود مصرف نمایند. عفونت ها. بروز تب و تعریق شدید، یکی از نشانه های وجود عفونت در خون می باشد. از آنجایی که میکروب های عفونت زا اکثرا شب فعالیت بیشتری را در فرد مبتلا از خود نشان ...
بهترین غذاها و تنقلات سالم برای یک سفر تابستانی
با اشاره به این که بسیاری از افراد مایلند در طول مسیر، بساط پختن کباب و جوجه کباب برپا کنند که غذای سالم، مطبوع و با کیفیتی خورده باشند، توصیه کرد: باید توجه داشت که گوشت و مرغ را از منزل و در ظرف یخ گذاشته و دقت کنید در طول راه و قبل از کباب کردن، کاملا سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ...
ویتامین b3 یا نیاسین چیست و در چه غذاهایی یافت می شود؟
بالا دارند، عوارضی به وجود بیاورد. بنابراین در صورت بالا بودن گلوکز خون تان، قبل از مصرف نیاسین با پزشک مشورت کنید. برخی افراد، از نیاسین و نیاسین آمید برای درمان جوش های شدید و دردناک مانند آکنه استفاده می کنند. نیاسین آمید موضعی برای درمان جوش و مشکلات پوستی تجویز می شود. این در حالی است که عده ای دیگر برای درمان مشکلات پوستی شان از مکمل های ویتامین B3 یا ب کمپلکس استفاده می کنند ...
شیوه های نوین مقابله با گزش جانوران سمی
به گزارش ایرنا، بخش جانوران سمی موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی با توجه به قرارگرفتن در فصل تابستان که بیشترین زمان گزش انسان توسط جانوران سمی است، شیوه هایی نوین را برای پیشگیری از گزش و همچنین راه های درمانی ارایه کرده است. بر اساس گزارش های ارایه شده، ایران پس از کشور مکزیک بالاترین گزش را توسط جانوران سمی با حدود 200 هزار گزش در سال به خود اختصاص داده است. ولی سال ها است که هیچ مورد ...
حفاظت از بدن در مقابل تابش آسمان
مناسبی داشته باشند؛ لباس های نخی گشاد با رنگ روشن، باعث حرکت جریان هوا روی سطح می شود و از بالا رفتن گرمای درونی بدن جلوگیری می کند. وی با اشاره به خوردنی هایی که از گرمازدگی جلوگیری می کند، می گوید: خوراکی هایی مثل شربت تمرهندی، آب انار تازه، سکنجبین، خیار و عرق های گیاهی کنترل کننده صفرا برای پیشگیری و درمان گرمازدگی مناسب است و افراد باید تا می توانند مصرف میوه های ترش مزه مثل آلو و آلبالو ...
