در زمان شروع بارداری بستگی دارد. 3. فکر می کنید بتوانم کره بادام زمینی بخورم؟ اگر می ترسید که با خوردن کره بادام زمینی کودک تان دچار حساسیت شوید، بیخود نگرانید چون تا زمانی که شما یا همسرتان مشکل حساسیت آسم، حساسیت غذایی یا اگزما نداشته باشید می توانید از این ماده غذایی استفاده کنید. هرچند که هیچ مدرکی مبنی بر این که خوردن کره بادام زمینی باعث آلرژی نوزاد شود وجود ندارد اما بهتر ...
تحریک کردن استفاده می کند. مایع آمونیاک بی بو و بی رنگ است ولی اگر رنگ آن سبز یا قهوه ای بود با پزشک تماس بگیرید. این مسئله در حالتی که مدفوع جنین وارد مایع شده باشد اتفاق میفتد و به معنی تحت فشار بودن جنین است. ویتامین دی با جذب بیشتر کلسیم، موجب استحکام استخوان های شما و کودکتان می شود. مادران شیرده باید حداقل روزانه 3 وعده شیر کم چرب یا بدون چرب یا شیر سویا مصرف کنند تا از میزان ...
برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 5- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز ...
خوشبختی های بزرگ متولدان ماه فروردین، بالابودن متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن شان است. البته بعد از گذشت فصل زمستان، فعالیت طبیعی شما به مرور کمتر می شود و به همین خاطر ممکن است اینجا و آنجای بدن تان، سروکله چربی های اضافه پیدا شده و دچار چاقی موضعی شوید، کار شما برای خلاص شدن از شر پهلو یا شکم قلمبه، بسیار ساده است؛ کافی است غذاهای پرکربوهیدرات (کربوهیدرات های ساده یا همان نان و برنج ...
کارون به میزان تولید نفت کشور اضافه شده است که با برنامه وزارت نفت باید میزان فعلی تولید نفت بیش از 4/2 میلیون بشکه بود ولی به دلیل عدم بازگشت تولید نفت فلات قاره و بی توجهی محض وزارت نفت به این شرکت، تولید نفت ایران در سراشیبی قرار گرفته است. پیش از تحریم ها، میزان تولید نفت فلات قاره 800 هزار بشکه بود که این رقم در سال های میانی دولت دهم به حدود 600 هزار بشکه رسید و امروز به 390 هزار بشکه کاهش ...
پروتئین بخورم؟ برای رشد و تکامل جنین ضروری است. مقدار پروتئین را در بین وعده غذایی توزیع کنید. مقدار توصیه شده: 75 گرم در روز منابع: شیر، تخم مرغ، ماهی،گوشت، حبوبات و سویا در افرادی که گیاهخوار هستند این منابع شامل: لوبیا، عدس، نخود و لوبیاست. 2-کلسیم چرا کلسیم بخورم؟ برای تکامل استخوانهای جنین ضروری است. مقدار توصیه شده: 1200 میلی گرم در ...
افزایش دهد. تحقیقات زیادی نشان داده است که روشن نگه داشتن چراغ طی شب در عادات خوردن افراد تغییر ایجاد می کند. متابولیسم بدن در هنگام شب در کمترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین بدن وعده های غذایی دیرهنگام را پردازش نمی کند و در وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند. بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید. برای صبحانه شکلات بخورید. مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می ...
.... به جای مصرف وعده های بزرگ، وعده های کوچک به تعداد زیاد بخورید. 1) آهن و غذاهای سرشار از پروتئین – در سه ماهه سوم مصرف آهن مهم است زیرا موجب جلوگیری از کم خونی و خونریزی هنگام زایمان می شود. شما باید حدود 27 میلی گرم آهن در روز مصرف کنید. دریافت دوز مورد نیاز از آهن و پروتئین را می توانید از مواد غذایی مانند: گوشت قرمز، لوبیا، مرغ، دانه ها و برنج تامین کنید. 2 ...
، خانم ها بودند. همچنین در این نظرسنجی مشخص شد افرادی که به طور دائم از گوشی هوشمند استفاده می کردند، دارای علائمی از اختلالات نظیر افسردگی و اضطراب اجتماعی نیز بودند. ورزش منظم بر ژن چاقی هم فائق می آید مطالعه جدید نشان می دهد حتی اگر چاقی در ژن شما باشد، ورزش منظم می تواند مانع از اضافه وزن شود. به گزارش مهر، محققان دانشگاه کارولینای شمالی دریافتند در افراد دارای ژن مرتبط با ...
برای افزایش تستوسترون اشاره می کنیم. 1. تخم مرغ (مخصوصاً خام) تخم مرغ غنی از کلسترول طبیعی و منبع مواد مغذی است. این مطلب که چربی های موجود تخم مرغ برای سلامتی تان مضر است، صحیح نیست. تحقیقات نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ باعث افزایش کلسترول بد خون نمی شود، همچنین دلیل فشار خون بالا نیست. در حقیقت نوعی از کلسترول در تخم مرغ وجود دارد که مانند پیش سازهای ...
خانه
