سایر منابع:
سایر خبرها
رایج ترین بیماری های ارتوپدی را بشناسید
مسائلی است که انسان درطول زمان پیدا می کند. مسائل و مشکل هایی که اغلب به علت نوع سبک زندگی، ورزش کردن، اضافه وزن و...، زودتر در ایران اتفاق می افتند. غلامعلی عکاشه متخصص ارتوپدی، در این خصوص می گوید: شایع ترین علتی که بیماران در حوزه غیرتصادف ها به ما مراجعه می کنند، آرتروز(به ویژه آرتروز زانو) است؛ علت اصلی ایجاد آرتروز زانو، تحمل تمام وزن بدن است. اغلب صدمه های واردشده به زانو بسیار ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
. اگر شغل شما به گونه ای است که باید ساعت های طولانی در روز را در حالت نشسته سپری کنید، وقت های استراحت کوتاه برای خود در نظر گرفته و مقداری راه بروید. شنا نیز ورزش مفیدی برای بهبود گردش خون و پیشگیری از سیاهرگ های واریسی است.
فایده و اهمیت رابطه زناشویی چیست؟
کم می کند و این می تواند بر منظم شدن قاعدگی تان هم تاثیر مثبت داشته باشد. 8. رابطه زناشویی عضلات لگن تان را قوی می کند رابطه جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم روی عضلات لگنتان هم کار می کند. به نظرتان راه بهتری برای عضله سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی تر می توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه جنسی تجربه کنید. برای خانم ها داشتن عضلات قوی لگن ...
رایج ترین بیماری های ارتوپدی را بشناسید
، ران و ساعد از مهم ترین آسیب های ارتوپدی در بین مردم است. علی یگانه، جراح و متخصص ارتوپدی نیز در این خصوص می گوید: هر شکستگی تا حدی باعث آسیب به بافت های نرم مجاور به خصوص عضلات، عروق خونی کوچک می شود، اما در اغلب موارد این صدمه ها درطی بهبودی شکستگی خودبه خود بهبود می یابند. گاهی یک شریان مهم صدمه می بیند که این صدمه یا توسط عامل ایجادکننده شکستگی به وجود می آید یا به وسیله لبه تیز جابه ...
ترس از درد زایمان، دودلی زنان باردار برای سزارین یا زایمان طبیعی
در زایمان طبیعی، بی هوشی کامل نداریم چون بی هوشی توان عضلات را از بین می برد. اما روش دیگری مثل استفاده از گاز انتونوکس هم می تواند در زایمان راحت تر به مادران کمک کند. البته این روش تنها می تواند درد مادران را در مرحله اول و دوم زایمان تخفیف دهد و به بی دردی کامل منجر نمی شود. شاید بخواهید و نشود با وجود مراقبت های گفته شده، حتی اگر مادری بعد از 9 ماهگی هم آمادگی کامل برای ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
هوش شوند و زیر تیغ جراحی سزارین بروند اما زایمان طبیعی را تجربه نکنند؛ اما متخصصان بارها از مزایای زایمان طبیعی نسبت به سزارین گفته اند و این روز ها هم روش هایی برای کنترل درد زایمان پیشنهاد شده است. در ادامه دکتر مریم تقوی صفا متخصص زنان و زایمان برای مان می گوید که چطور زایمان راحت تری داشته باشیم. ورزش کردن ورزش کردن در دوران بارداری فواید زیادی دارد از جمله اینکه نمی ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
بعد از تطبیق دمای بدن، دوباره گشاد می شوند تا جریان خون را افزایش دهند. این حالت می تواند منجر به درد ناگهانی و شدید در ناحیه سر شود. برای پیشگیری از سردرد بستنی سعی کنید خوراکی های خنک را آهسته تر مصرف کنید. نه سرد، نه گرم! مصرف نوشیدنی های خیلی سرد باعث ایجاد استرس حرارتی در مخاط دهان و دستگاه گوارش می شود. همان طور که تغییرات شدید دما می تواند باعث انقباض یا انبساط در اجسام ...
مادر، پس از سزارین با چه مشکلاتی روبرو می شود؟
شود ولی امروزه گفته می شود که اگر مادر در یک بیمارستان مجهز قرار دارد و علت پزشکی هم برای سزارین دوم وجود ندارد؛ می تواند تحت نظر یک متخصص زنان و زایمان، زایمانی طبیعی انجام دهد. عوارض و مشکلات سزارین برای مادر با اینکه نشستن و راه رفتن بعد از این عمل با درد شدید همراه است اما مادران باید حتما راه بروند تا از تجمع گاز در روده ها جلوگیری کنند. مادر پس از جراحی باید چند روز ...
سزارین، عملی مدرن یا جراحی پر درد
پزشکی کشور هیچ گزارشی از مرگ و میر مادران وجود نداشته است. یکی از علت های انجام عمل سزارین در بیمارستان های کشور، دستمزد به مراتب بالاتر پزشکان متخصص زایمان است که نرخ آن در برخی بیمارستان های خصوصی در سال 1387 بالای یک ونیم میلیون تومان اعلام شد. مرضیه وحید دستجردی، وزیر اسبق بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در این خصوص می گوید:" با هدف کاهش خواهندگی سزارین از سوی ارائه کننده های خدمات در ...
کاهش درد عادت ماهانه، طرز تهیه دمنوش
جوش ترکیب کرد و یک سوم لیوان را قبل از هر غذا نوشید. برخی خانم ها پیش از قاعدگی با مشکلاتی مثل سرگیجه، تهوع و استفراغ مواجه می شوند که برای رفع این مشکل می توان از زنجبیل کمک گرفت. برای برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ ناشی از سندروم پیش از قاعدگی باید 3-4 گرم (معادل یک قاشق مرباخوری) زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم و بعد از صاف کردن استفاده کرد. همچنین ترکیب زنجبیل با چای و دارچین هم ...
چرا نوزادم کم میخوابه؟
پیدا کند (مثل حالت مدفوع کردن) . اگر نوزاد هنگام زور دادن گریه کرد، نشان دهنده یبوست است. شدت یبوست بستگی به سن و رژیم غذایی نوزاد دارد. مدفوع مدت بیشتری در روده می ماند و آب بیشتری از مدفوع جذب بدن می شود. در این مواقع مدفوع خیلی خشک می شود و خروج آن از روده همراه با درد است. اگر مدفوع نوزادی که هنوز غذای جامد نمی خورد ، سفت باشد یا بوی زننده ای بدهد، دو احتمال وجود دارد: ...
راهکار افزایش میل جنسی
کمتر می شود. تداخل شنبلیله با داروها نکته مهم در مورد مصرف این گیاه بالاخص برای اهداف درمانی که لازم است دز بالایی از این گیاه مصرف شود، این است که حتماً در این حالت، گیاه شنبلیله با فاصله 2 ساعت قبل یا بعد از دارو استفاده شود؛ زیرا به علت دارا بودن فیبرهای موسیلاژی، در جذب بسیاری از داروها تداخل ایجاد می کند. همچنین در صورت مصرف هر یک از داروهای زیر، در زمینه مصرف دزهای بالای گیاه ...
پیشگیری از کمردرد با 8 روش ساده
ضروری است. رانندگی را کم کنید یکی دیگر از مواردی که می تواند در ایجاد کمر درد نقش داشته باشد، رانندگی های طولانی مدت و بدون در نظر گرفتن استراحت است. همه افراد برای پیشگیری از کمر درد، باید بعد از مدتی رانندگی، در کنار جاده بایستند و استراحت کنند. ورزش را از یاد نبرید بسیاری از افراد، تحرک چندانی در طول روز ندارند که این مساله می تواند آنها را مستعد ابتلا به کمر درد کند ...
این موارد نشانه فقر آهن در انسان است
داشته باشد. اما وجود استرس و اضطراب نا به جا یا بی دلیل نشانه کم خونی است. بی حسی به دلیل کمبود خون در اندام ممکن است احساس سوزش یا بی حسی ایجاد شود. به خصوص این حس در دست ها و پاها بیشتر به حالت سرد شدن اتفاق می افتد. عادت ماهیانه سنگین و خونریزی نامنظم شایع ترین علت کم خونی و فقر آهن در زنان فیبروئید های رحمی به خصوص داخل حفره رحم ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
سروتیپ خطرناک ایمن می شویم، بنابراین احتمال ابتلا به انواع دیگر ویروس هنوز وجود دارد اما با تزریق واکسن تا80درصد می توانیم در برابر سروتیپ های 16 و 18 که شایع ترین و مهم ترین هستند، ایمن شویم. ضمنا استفاده از این واکسن خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را در خانم ها به شدت کاهش می دهد. : به نظر شما بهتر است در تابستان از استخر روباز استفاده کنیم یا سرپوشیده؟ استخرهای روباز به ...
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
وزن اضافی نیز می تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. بالا بودن وزن در افراد چاق غضروف ها را به مرور از بین برده و بخصوص فشار زیادی به مفاصل زانوها وارد می کند. قبل از گرم کردن بدنتان هرگز شروع به ورزش و انجام حرکات کششی نکنید. سعی کنید ورزش های کششی را حداقل 3 بار در هفته انجام داده و حتماً پیش از نرمش، بدنتان را گرم کنید چرا که ایجاد کشش در عضلاتی که گرم نشده اند باعث کشیدگی عضلات، لیگامنت ...
یوگا چه فوایدی دارد؟
خستگی می گردند. همچنین یوگا حرکات مفاصل را افزایش داده و موجب افزایش لغزندگی مفاصل و بهبود حرکات بدن می شود. یوگا تنها عضلات را تقویت نمی کند بلکه موجب قوی شدن همه بافت های نرم بدن از جمله رباط ها، تاندون ها و بافت های اطراف ماهیچه می شود. صرف نظر از سطح تمرینات، فواید این ورزش در مدت کوتاهی پدیدار می شود. در یک مطالعه مشخص شد که بعد از 8 هفته از شروع تمرینات 35 درصد بهبودی در انعطاف پذیری ...
مادر یزدی که ثابت کرد اوتیسم آخر دنیا نیست
استخر ویژه معلولان نیست، یک سانس استخر هم ویژه معلولان پیدا کردم که آنجا هم به خاطر صدای زیاد دیگر اجازه ندادند علی به استخر برود و اگر بشود سانس استخر با هزینه کم در اختیار بچه هایی مثل علی قرار گیرد خیلی برای آنها خوب است. حمایت ناچیز بیمه از بیماران اوتیسمی/ اوتیسم بیماری خاص محسوب شود وی اذعان کرد: خدمات بیمه ای به این بچه ها اصلا مطلوب نیست از 12 سال قبل که هزینه کار ...
آپاندیس ؛ زائده ای کوچک با دردسرهای بزرگ
ناشی از آپاندیسیت، معمولا 4 تا 6 ساعت ادامه دارد. پس از گذشت مدت زمانی از دردهای مبهم، درد دقیقا در خود ناحیه آپاندیس احساس خواهد شد. در ربع تحتانی راست شکم و در بالای کشاله ران، معمولا درد آپاندیسیت ایجاد می شود. گاهی در موارد نادر، درد آپاندیسیت در سمت چپ شکم به وجود می آید. چه باید کرد؟ زمانی که دردهای شکمی بویژه دردهای شدید به وجود می آیند باید سریعا به پزشک متخصص گوارش ...
5 علامتی که نشان می دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست!
برطرف شود. مدت زمانی را برای درمان درد عضلات خود اختصاص دهید . شانه، زانو یا مفصل ران در طول تمرین صدا می دهد: داشتن درد در هنگام انجام تمرین خاص می تواند نشانه وجود مشکل باشد. اگر درد بیش از حد بود، باید با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. مطمئن شوید که قبل از انجام تمرینات ورزشی به خوبی خود را گرم می کنید و در طول ورزش آب رسانی منظمی به بدن دارید. سعی کنید خود را درگیر ورزش های سخت نکنید. با تمرینات و حرکات سبک کار خود را آغاز نمایید. توجه ویژه ای به شکل بدن خود داشته باشید. ...
روایت دلتنگی های خانواده شهید ارتشی مدافع حرم
این روزها لحظه لحظه خاطراتش را با تنها برادرش مرور می کند.خانم عبدا...زاده مادر سید مهدی است. او درباره روزهایی که مهدی به او اصرار می کرد تا برای رفتن به سوریه رضایت دهد، می گوید: از یک سال و نیم قبل شروع به زمینه سازی کرد تا موافقت ما را جلب کند اما من و برادرش مخالف رفتن او بودیم .من دو فرزند بیشتر نداشتم .بعد از مدتی به پدرش گفته بود برای رفتن ثبت نام کرده است .دو هفته قبل از این که برود صبح و ...
پیشرفتی که مرهون یک نگاه ساده بود
...: این رشته ورزشی در شهرضا سابقه زیادی دارد، البته مشکل ما این است که بسیاری از مردم و حتی مسئولان دوچرخه سواری در خیابان و معابر را با ورزش حرفه ای دوچرخه سواری یکی می دانند. رشته ورزشی دوچرخه سواری به دلیل اقتضایی که دارد از حالت تیم و باشگاه خارج شده و بیشتر در قالب گروه های دوچرخه سواری دنبال می شود. ؛ در شهرضا فعلا 2 گروه و یک هیئت دوچرخه سواری وجود دارد، تعداد فعالان این رشته ...
هشدارهای مهم درباره قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی!
داشته باشد. اقدامات بعد از جراحی زیبایی بینی بیماران بعد از جراجی در حالت مساعدی به سر می برند. سر درد از عوارض نادر رینوپلاستی است. روز اول بعد از جراحی، قطعا تورم و کبودی در بینی و اطراف چشم ها وجود خواهد داشت. بعد از جراحی زیبایی بینی ، بیمار باید: استراحت کند. از پایین آوردن سر خودداری کند. داروهای تجویز شده از سوی دکتر را مصرف کند. از انجام فعالیت های سنگین و حمل ...
مدفوع نکردن نوزاد، زنگ خطر
زیر 3 ماه اگر یبوست بیشتر از 24 ساعت بطول انجامید، ودر کودکان 3 ماهه تا 11 ساله اگر یکهفته درمان در منزل مفید واقع نشد ، همچنین در موارد مزمن اگر ، به مرور بر شدت بیماری افزوده شود ، یا مشکلات جدیدی در حال پیدایش است ، درد مقعدی یا دردهای شکمی بوجود آیند ، یا نسبت به قبل افزایش یابند ، تب به تابلوی بیماری افزوده شود ، خون در مدفوع دیده شود ، مقدار آن نسبت به قبل بیشتر شود ، یا بیشتر از یکهفته ادامه یابد ، حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
فواید شیر خشک برای نوزاد
نباشد مادر می تواند با قاشق به بچه اش شیر خشک بدهد.گاهی هم وسواس زیاد مادران بر تغذیه ی فرزند شان باعث می شود تصور کنند او خوب شیر نمی خورد و وزن گیری خوبی ندارد، در حالی که طبق وزن گیری ماهیانه و نظر پزشک وزن گیری کودک ایده آل است. مادران قبل از دادن شیر خشک به کودک باید شیر خود را به او بدهند سپس اگر متوجه شدند شیر شان برای بچه کافی نیست می توانند با قاشق به او شیر خشک بدهند. استفاده از ...
آنچه باید در مورد سرطان سینه و نشانه های آن بدانید
شفا آنلاین: سرطان سینه در حالت عادی هیچ نشانه ای در مراحل اولیه ایجاد نمی کند، اما تشخیص به موقع آن می تواند موجب نجات فرد مبتلا بشود. این سرطان از بافت پستان شروع می شود و در زنان شایع تر است. البته لازم است بدانید که احتمال ابتلا به آن در مردان نیز وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین :از عوامل ایجادکننده بیماری سرطان سینه می توان به پیشینه ی خانوادگی، افزایش سن (بالای 35 سال)، شروع ...
آرامش بعد از طوفان
باهم پرهیز کنید اما مانند دشمنان هم رفتار نکنید. ممکن است ترجیح دهید در اتاق های جداگانه کارهای روزمره را انجام دهید اما حرف بزنید، سر سفره باهم غذا بخورید و محل خواب تان را هم جدا نکنید. اما اجازه دهید تا آرام شوید و بتوانید به مسئله پیش آمده خوب نگاه کنید. گاهی اوقات همسرتان زمان بیشتری نیاز دارد تا به حالت قبل برگردد و آمادگی صحبت کردن را داشته باشد؛ این فرصت را به او بدهید. توقع نداشته باشید ...
مقابله با بیماری ام اس با ورزش
مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان گیلان افزود: به نظر می رسد ورزش بر روی بخش هایی از مغز که در برابر ام اس آسیب پذیرند، نقش محافظتی داشته و سبب می شود قشرخاکستری مغز در حجم گسترده تری حفظ شود. وی درخصوص نکات مهم ورزشی در بیماران ام اس گفت: قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید، انجام فعالیت های ورزشی با احتیاط باشد و حرکات کششی موجب آسیب نشود. اسدی با بیان ...
همه چیز درباره جراحی بینی
نباشد مسافرت زمینی یا هوایی بعد از عمل بینی امکانپذیر است یا نه؟ یک هفته پس از عمل بینی مسافرت هوایی بلامانع است ولی از آنجائیکه پزشک پرواز ممکن است از پرواز شما جلوگیری کند لازم است تمهیدات لازم منجمله اجازه پرواز از جراح خودتان را گرفته باشید. با این وجود نظر نهایی پزشک پرواز که در فرودگاه مستقر است مبنا خواهد بود. چند وقت بعد از عمل زیبایی بینی میتوان ورزش را ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
عوارض جانبی این تخم می باشد. برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید، باید آنرا بصورت آسیاب شده بخرید، و یا حداقل قبل از مصرف، آسیابشان کنید. چرا که بذر کامل، ممکن است بدون اینکه هضم شود، از طریق دستگاه گوارش دفع شود. مشخصات تغذیه ای تخم کتان دو نوع اصلی بذر کتان وجود دارد، بذر کتان طلایی و بذر کتان قهوه ای. مشخصات تغذیه ایشان خیلی شبیه هم است، و هر دوشان ...