خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی برای مهار سردردهای مزمن
خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده عصبی) ضروری است. سطح کافی این انتقال دهنده های عصبی می تواند به شما در پردازش استرس و کاهش سردردهای مرتبط با استرس کمک کند. مرکبات، کلم بروکلی، سبزیجات تیره رنگ، فلفل در رنگ های مختلف، منابع خوبی از ویتامین ث هستند. ویتامین ب 6: مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6 نیز مسئول سنتز انتقال دهنده های عصبی است. کمبود این ...
چطور از 5 وضعیت دردناک مرتبط با سن مراقبت کنیم؟
بردن مچ به طور مکرر، انجام ورزش های کششی دست ها و مچ، تکان دادن بازوها و پاها، خم شدن و تغییر موقعیت بدن در طول روز، از ابتلا به تونل کارپال جلوگیری می کند. درد پشت: چند چیز علت بروز درد کمر مرتبط با سن است، استرس در ستون فقرات، محیط کاری غیر استاندارد و عادات خواب اشتباه. به وضعیت بدنی خود و نحوه حرکاتتان توجه داشته باشید. انجام فعالیت های منظم ورزشی، کاهش وزن، تقویت عضلات ناحیه های گردن و کمر ...
گریه نوزاد چه مفهومی دارد؟
. اگر کوچولوی شما به طور معمول بعد از غذا خوردن گریه سر می دهد، شک نکنید که او با مشکل هوای معده که منجر به درد می شود، مواجه است. بهتر است قبل از این که سرخود از شربت هایی مانند گریپ میکچر استفاده کنید حتما پزشک فرزندتان را در جریان بگذارید و در صورت تایید او سراغ چنین داروهایی بروید. به طور کلی روش طبیعی برای رفع نفخ معده نوزاد و جلوگیری از گریه های بی امان او این است که در چنین صورتی نوزاد را روی ...
نوزاد کی دندان در میاره؟
طول روز یک وعده غذایی بیشتر نمی خورد. به متخصص مراجعه کردم. آزمایش خون انجام شد و نتیجه آن خوب بود. پزشک شربت زینک تجویز کرد ولی هنوز مشکل بی اشتهایش رفع نشده است. در ضمن وزن هنگام تولدش 3 کیلو و نیم بوده. راهنمایی ام کنید. ابتدا لازم است میزان شیر مصرفی را کمی کاهش دهید و در شبانه روز بیشتر از 6 یا 7 مرتبه نباشد، همین طور در مورد غذا خوردن زیاد اصرار نکنید. غذای کودک تان به صورت انگشتی باشد، به طوری که او بتواند با دست آن را برداشته و به دهان بگذارد. در بعضی موارد نیز کودکان از دست مادربزرگ ها بهتر غذا می خورند. ...
افراد چاق با پوست سفید بخوانند
همچنین ویژگیهای افراد سوداوی از اینجا قابل دریافت است و ویژگیهای افراد صفراوی نیز از اینجا قابل رؤیت است. در ادامه ویژگیهای مزاج سرشتی افراد بلغمی آمده است: هیکل بلغمی ها معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن پرچربی دارند؛ پوست سفیدرنگ دارند و در لمس، پوست بدنشان سرد و مرطوب و نرم است. موهای کم پشت دارند، دهانشان مرطوب است، تشنه نمی شوند؛ خواب آنها سنگین و زیاد است، احساس کسلی و ...
بایدها و نبایدهای بارداری، مهمترین مراحل زندگی یک زن
حاصل از نفت کش ها در آب عمدتا به جیوه آلوده هستند. مصرف این ماهی ها باعث تجمع جیوه در بدن می شود و برای جنین مضر است. سعی کنید از ماهی های پرورشی یا ماهی هایی که از رودخانه ها صید می شوند، استفاده و خوردن انواع ماهی و میگوهای اقیانوسی را ترک کنید. 14. مداخله در اقدامات طبی متاسفانه برخی خانم ها مدام در کار پزشکی مداخله و مثلا نوع زایمان را خودشان تعیین می کنند، به زور درخواست سونوگرافی دارند، حتی روز تولد نوزادشان را انتخاب می کنند و... اما پزشک صلاح شما را در زمینه سلامت تان بهتر از خودتان می داند بنابراین در کارهای پزشکی مداخله نکنید و کار ر ابه کاردان بسپارید. ...
شایع ترین بیماری پوستی را بشناسید
قرار می گیرند و بعضی حلال های شیمیایی که در پالایشگاه ها و کارخانه ها کاربرد دارند. بعضی مواد بر اثر تماس به شکل آلرژی باعث اگزما می شوند. مثلا حساسیت به بدلیجات در افراد مستعد آلرژی اگزما ایجاد می کند. داوودی در ادامه تاکید کرد: افرادی که حساسیت دارند معمولا پوستشان خشک است در پاییز و زمستان به علت استفاده از لوازم گرم کننده درخانه و محل کار، هوا فوق العاده خشک می شود. با افزایش سن، پوست خشک و ...
چه کنیم تا هم وزن مناسبی داشته باشیم و هم شیر خوبی برای نوزاد؟
مادر برای تهیه شیر 500 کالری انرژی اضافه بر نیاز بدنش لازم دارد. به عبارتی اگر پیش از بار داری 2000 کالری انرژی در روز نیاز او را تامین می کرده، در شیردهی 2500 کالری انرژی لازم دارد. علاوه بر این 500 کالری مقداری انرژی هم از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری تامین می شود که این مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ...
10 راهکار ساده برای افزایش کیفیت هوای داخل خانه
ممکن است به ریه شما آسیب برساند، به منظور جلوگیری از بروز عفونت های ناشی از گرد و غبار در داخل خانه، سعی کنید لوازم پارچه ای را بشورید ، گردوغبار سطوح را هر هفته پاک کنید و از نگه داشتن حیوانات خانگی خود روی مبل خودداری کنید. 5) فرش های خود را تا حد ممکن کم کنید: فرش ها و تابلو فرش ها منابع بزرگ مواد آلرژیکی هستند. آن ها گرد و غبار، آلودگی های حیوانات خانگی و سایر مواد آلرژیکی ...
مشکلات رایج نوزادان، باورهای جا افتاده ولی غلط
دچار سرخک می شد، پارچه قرمزی روی صورت و بدن او می اندازند. آنها سعی می کنند در این مدت کودک از دید افراد و محیط دور باشد زیرا عقیده دارند پارچه قرمز باعث از بین رفتن بیماری کودک می شود. بعد از چند روز که حال کودک بهتر و علائم ظاهری اش برطرف می شود، پارچه را از روی کودک برمی دارند. در حالی که بثورات پوستی و بیماری سرخک و آبله مرغان از جمله بیماری هایی هستند که باید تشخیص داده شده و خیلی زود درمان ...
نحوه استحمام نوزاد، چند بار در هفته و چگونه؟
عوض کردن سریع کودکان است یا اینکه مادران می توانند در طول روز اجازه بدهند ساعتی پاهای کودک هوا بخورد. محیط مرطوب و خیس به ویژه مواد داخل ادرار سبب آسیب دیدگی سطحی پوست و از بین رفتن سطح پوست می شوند. باقی ماندن پوشک مرطوب برای مدت طولانی هم زمینه را برای رشد قارچ ها آماده می کند. گاهی اوقات درمان های اشتباه سبب تشدید عفونت های قارچی خواهد شد. پس بهترین کار، خشک نگه داشتن ناحیه ...
ارتباط شگفت آور تغذیه شیر مادر با سرطان سینه
باعث اضافه وزنشان می شود. زیاد خوردن مضر است، صحیح غذا خوردن است که بسیار مهم و حیاتی تلقی می شود. دکتر بهروز مقدادی متخصص نوزادان، کودکان نیز در خصوص اهمیت تغذیه با شیر مادر گفت: شیردهی با شیر مادر، نوزاد را در آینده در برابر برخی ار بیماری ها بیمه می کند. به عبارتی احتمال بروز بعضی بیماری ها را در نوزاد پایین می آورد، برای مثل: عفونتهای کلیه و مجاری ادرار، اسهال، عفونت های گوارشی، ذات ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
شود در طول بارداری مصرف کافئین باید تا 200 میلی گرم در روز کاهش پیدا کند. مصرف بالا کافئین در طول بارداری باعث کاهش وزن کودک هنگام زایمان است که می تواند بعدها برای سلامت او مشکلاتی را به همراه داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بالای کافئین در این دوره حتی خطر سقط جنین را نیز بالا می برد. به عنوان راهنما میزان کافئین در برخی غذاها و نوشیدنی ها را برایتان آورده ایم: یک فنجان ...
تغییرات رشد نوزاد، یادگیری مهارت ها
در این روزها نوزاد شما دانش خود را افزایش و دانسته های خود را عملی تر نشان می دهد. قدرت و توانایی های او در حال رشد هستند و هر یک از تجربیات جدید در حافظه او ذخیره می شود، نسبت به گذشته احساس مسؤولیت بیشتری می کند، می خندد تا خود را بیان و با افراد مورد علاقه اش ارتباط برقرار کند. رشد فیزیکی در طول این ماه نوزاد جهش بزرگی دارد و کنترل بیشتری روی حرکاتش پیدا می کند. وقتی که روی ...
5 قدم برای سم زدایی با کمک برنامه غذایی
مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، جذب پروتئین و مواد مغذی را متوقف و منجر به اختلال در رشد مغز می شود. در این صورت اگر به افراد بگویید مصرف زیاد قند به نتایجی مانند ابتلا به بیماری های قلبی، تخریب دندان ها و لثه ها و حتی چروک پوستی می انجامد، احتمالا دیگر مشتاق خوردن شیرینی نخواهند بود. از همه مهم تر این که استفاده زیاد از مواد قندی تعادل هورمون های بدن را به هم می زند تا جایی که بعد از مدتی خلق و خوی شما ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
دچار اختلال می شود. به جای این کار سعی کنید وعده های غذا را کوچک اما دفعات را زیاد (5 تا 6 وعده در روز) کنید. البته دریافت مواد مغذی ضروری را نیز فراموش نکنید. به علاوه، بهتر است از غذاخوردن پس از ساعت 19 بپرهیزید زیرا اواخر روز متابولیسم کند می شود. یادتان باشد غذا خوردن منظم احتمال موفقیت را برای کاهش وزن و به خصوص حفظ تناسب اندام بیشتر می کند. اشتباه رایج غذایی برای لاغری، روی آوردن ...
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
وزن در تقویت عضلات، مثانه و روده و همچنین حفظ تعادل شما مفید است. بدنتان را خنک کنید، بعضی اوقات شدت بیماری ام اس با گرم شدن بدن افزایش می یابد. با ریختن آب خنک روی خود، شنا در آب خنک و خوردن نوشیدنی های خنک بدنتان را خنک نگه دارید. رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در حفظ تناسب اندام، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان ها کمک کند. استرستان را کم کنید، استرس می تواند شدت بیماری را افزایش دهد ...
"آب درمانی" مزایا و مضرات
دارد برخی افراد برای لاغر شدن از رژیم های آب درمانی استفاده می کنند، اما باید بدانید که این کار باعث دفع بیش از اندازه سدیم و املاح مورد نیاز بدن می شود و در نهایت منجر به بیماری می شود. تهوع، استفراغ، ضعف، بی اشتهایی و گیجی از علایم کمبود سدیم است. اگر سدیم خون ظرف یک روز یا کمتر به زیر 120 برسد، (سدیم خون معمولا در محدوده 135 تا 145 است) علائم شدید مثل پرش عضلات، تشنج و حتی رفتن به ...
رفلاکس معده کودکان، عوارض
تغذیه 45 درصد است وی گفت: درمان نکردن ریفلاکس معده در کودکان باعث می شود که کودک تمایلی به خوردن شیر و غذا نداشته باشد و کم خوردن این مواد نیز باعث کاهش وزن و سوء تغذیه در کودک خواهد شد. مدیر گروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: همچنین عدم درمان ریفلاکس منجر به خس خس سینه، سرفه های شبانه و عفونت های ریه خواهد شد که در این مرحله چنانچه به درستی علت این عفونت ها ...
تغییر چهره نوزاد، ماه دوم از زندگی
حساس را در برابر تابش نور زیاد حفظ می کند. نوزاد به ندرت چشم های خود را برای مدت طولانی باز نگه می دارد ، و دارای دوره خواب و بیداری متناوب است ، یعنی پس از هر بیداری کوتاه به خواب عمیقی فرو میرود.گاهی نیز یک یا دو پلک نوزاد برای مدتی بسته می ماند و پس از چند روز یا چند هفته کاملا باز می شود. گاهی چند مویرگ خونی پاره شده در قسمت سفیدی چشم وجود دارد که پس از چند هفته از بین می رود.در چند روز اول پس ...
اختلالات خواب در دوران بارداری، تجربه تغییرات هورمونی
حاوی کلسیم، نیاز بدن را تامین کنید. * بهترین حالت خوابیدن در بارداری به پهلو و خم کردن زانوهاست. در این وضعیت، قلب راحت تر کار می کند و همچنین باعث کاهش درد پشت و کمر می شود. * ورزش منظم در دوران بارداری، باعث ترویج سلامت جسمی و روانی می شود و به شما کمک می کند خواب عمیق تری داشته باشید. البته با این حال باید 4 سال قبل از خواب از انجام فعالیت ورزشی اجتناب کنید. * در ...
خواص شگفت انگیز سیب
توجه به داشتن فیبر، از شاخص گلوکز پایینی برخوردار هستند. از طرفی دیگر این میوه از مقدار قابل توجهی زردینه نیز برخوردار است. این دو مورد به همراه یکدیگر باعث می شوند که سلول های بدن پاسخ مثبتی به انسولین بدهند که نتیجه آن، کنترل وزن بدن و جلوگیری از بیماری قند است. آیا خوردن سیب از چاقی جلوگیری می کند؟ تحقیقات بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهند که ماده پکتینی که از سیب ها بدست ...
شیر مادر تضمین کننده امنیت روانی و عاطفی کودکان است
شیر مادر عبور کنند. وی با تأکید بر اینکه شیر مادر سرشار از مواد آنتی بادی است متذکر شد: آهن و کلسیم شیر مادر به راحتی جذب بدن کودک می شود و همین موضوع به خودی خود بسیاری از نیازهای کودکان را تأمین می کند. این کارشناس سلامت خانواده تصریح کرد: درجه حرارت مناسب و عاری بودن از آلودگی شیر مادر باعث می شود تا ما شاهد کاهش مرگ ومیر ناشی از بیماری های اسهالی و عفونت های گوش، دستگاه ...
تناسب اندام در دوران بارداری، چند راهکار ساده
از بارداری راحت تر و با سرعت بیشتری به وزن ایده آل خود بازگردند. این توصیه ها را آویزه گوش تان کنید نکات زیادی برای انجام ورزش در دوران بارداری وجود دارد که رعایت آنها می تواند تاثیر تمرین های ورزشی را در دوران بارداری چند برابر کند. هرگز بعد از خوردن غذا یا میان وعده مشغول ورزش نشوید. کارشناسان ورزش به زنان باردار توصیه می کنند دست کم یک ساعت بعد از مصرف غذاها و ...
پیاده روی و ورزش در دوران بارداری، سلامت زنان
...: یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش در دوران حاملگی باعث سلامت زنان باردار می شود و در صورتی که منعی برای انجام حرکات ورزشی نداشته باشند، می توانند ورزش کنند. دکتر بهزاد حیدرپور اظهار داشت: ورزش منظم موجب بهبود وضعیت فیزیولوژی بدن و احساس سلامت بیشتر در زنان باردار می شود، اما نسخه ورزشی در حاملگی باید توسط متخصص طب ورزش و با در نظر گرفتن وضعیت مادر و جنین تجویز شده و زنان باردار از ...
ترفند های عطر زدن برای داشتن ماندگاری بیشتر
آن تفاوت خواهد داشت. به همین جهت احتیاج است بعد از آزمایش نیم ساعت اجازه دهید بوی ته نشین شده عطر خودش را مشخص کند. این رایحه ست که بر روی پوست شما خواهد ماند. دقت داشته باشید که یک عطر برای همه شرایط و موقعیت ها مناسب نیست. بطور مثال عطرهایی با رنگ شیشه زرد و نارنجی روشن به مفهوم بهار بوده و معمولا روزها استفاده می شوند. رنگ های آبی تیره، قرمز و بنفش به مفهوم عطرهای مخصوص شب هستند. در ...
تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
گرفتن یک وعده گرسنه شدید، غذای مازادی که پس از آن می خورید، زیاده روی محسوب می شود، بنابراین در وعده ی بعدی تان دو برابر غذا نخورید. اگر هنگامیکه روزه تان را می شکنید، بطور نرمال غذا بخورید، وزن بیشتری از دست خواهید داد و بدن شما بیشتر قادر خواهد بود که همه ی انواع مواد غذایی را فراوری و هضم کند. اگر در طول تعطیلات چند کیلو وزن اضافه کرده اید و با آکنه نیز مشکل دارید، روزه ی کوتاه مدت را ...
بازسازی آپارتمانی 120 متری در مشهد
ایران زمین! خانه نسترن و محمد در یک نگاه تعداد افراد ساکن: 2 نفر شغل خانم خانه : هنرمند نقش برجسته سفال و نقاشی/ شغل همسر: کارمند شرکت اتوبوس رانی موقعیت شهر: مشهد/ محله: انتهای بلوار پیروزی متراژ فضا: 120 متر مربع طبقه دوم ملک شخصی تعداد اتاق خواب: سه خوابه تعداد سرویس بهداشتی: یک دستشویی و یک حمام سبک دکوراسیون: تلفیقی رنگ های غالب: رنگ ها متنوع ویژگی برجسته طراحی: استفاده از ...
مصرف زیاد خام هویج و بیماری های ناشی از آن
مصرف هویج خام می تواند باعث مشکلات روده ای و اختلال در جذب آن شود. مصرف مقدار زیاد هویج همچنین می تواند موجب تغییر رنگ پوست شود که البته بی خطر است. هویج حاوی کاروتن یک رنگدانه زرد بوده که پیش ساز ویتامین A است. مصرف زیاد سبزیحاتی با مقدار کاروتن بالا مانند هویج ممکن است باعث تغییر رنگ پوست به زردی شود. این تغییر رنگ در قسمت هایی از بدن مانند کف دست و کف پا که غددعرق بیشتر بوده فراوان ...
مواد نگهدارنده در مواد غذایی عامل بروز بیماریهای ساده تا صعب العلاج
...> به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا ؛ محمد انصاری پور درباره تجمع سموم در بدن اظهار کرد: امروزه به طور ارادی مقداری سم وارد بدن افراد می شود. وی افزود: سموم ارادی با خوردن کنسروها، کمپوت ها و مواد غذایی بسته بندی شده که غالبا مواد نگهدارنده دارند و داروهای شیمیایی که مردم به طور بی رویه مصرف می کنند و فلزاتی که از طریق ظروف غذایی مثل آلومینیم و مس همچنین مواد خوراکی رنگی، سوسیس و کالباس در ...
